2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ ፣ የዳቦ ሥጋ ማገልገል ያለ ምንም ዓይነት ንፁህ ዓይነት የማይታሰብ ነው ፡፡ ንፁህዎቹ ምግቦቹን ይለያሉ እና በትንሽ ቅ imagት እና እያንዳንዱን ክፍል ቀምሰው የተለያዩ ሊሆኑ እና የበዓሉ እይታን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በአጠቃላይ በቡልጋሪያ ውስጥ የተደባለቀ ድንች እንወዳለን እናም ብዙውን ጊዜ ሌሎች አማራጮችን አናስብም ፣ ይህም ትልቅ ግድፈት ነው ፣ ምክንያቱም አጋጣሚዎች ብዙ ናቸው ፡፡
ንፁህ ጣዕም እና ገንቢ ብቻ አይደሉም ፣ ግን በቀላሉ ለማዋሃድ ቀላል ናቸው ፣ ምክንያቱም በሚዘጋጁበት ወቅት የአትክልቶች ቆዳ እና ሻካራ ሴሉሎስ ይወገዳሉ ፡፡ በእነዚህ ምክንያቶች በልጆች እና በምግብ ምግቦች ውስጥ እንደዚህ ያለ ጠንካራ መኖር አላቸው ፡፡ ከሁሉም ዓይነት የጥራጥሬ ዓይነቶች - አተር ፣ ባቄላ ፣ ምስር ፣ እንዲሁም ስፒናች ፣ ኔትዎር ፣ ካሮት ፣ ዱባ ፣ ድንች ፣ እንጉዳይ እና ሌሎችም ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡
እንዲሁም የሁለት ወይም ከዚያ በላይ ምርቶች ጥምረት ማድረግ ይችላሉ። በአጠቃላይ ንጹህዎቹ እንደሚከተለው ይዘጋጃሉ ፡፡ አትክልቶቹ ይጸዳሉ ፣ ይታጠባሉ እና ሙሉውን የተቀቀሉ ወይም የተከተፉ ወይም በትንሽ የጨው ውሃ ውስጥ ይቀባሉ ፡፡ ከዚያ የተትረፈረፈውን ውሃ ያጥፉ እና ያጣሩ ፡፡
የአትክልት ወይንም የላም ቅቤን እና ዱቄትን አንድ ጥብስ ይፍጠሩ እና ቀድሞ ከተፈጩ አትክልቶች ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ አትክልቶቹ ከተቀቀሉት የተወሰነ ውሃ ወይም ከአዲሱ ወተት ጋር ዘወትር በማቀላቀል ድብልቅቱ ይቀልጣል ፡፡ ድብልቅውን ለ 5-10 ደቂቃዎች ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፡፡ከዚያም ንፁህውን ከእሳት ላይ እና ወቅቱን ያስወግዱ ፡፡
እስኪያገለግል ድረስ በሞቀ ውሃ ጎድጓዳ ሳህን ላይ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ መቀመጥ አለበት ፡፡ የተጠናቀቀው ንፁህ ለስላሳ እና እንደዚህ ባለ ጥግግት በሚሆንበት ጊዜ የተወሰነ ቅርፅን የሚይዝ መሆን አለበት - ኳስ ፣ ፒራሚድ እና ሌሎችም ፡፡
በእርግጥ ይህ ባለሙያዎች የሚያደርጉት ነው ፣ እና በቤት ውስጥ ወጥ ቤት ውስጥ ብዙ ነገሮች ቀለል እንዲሉ ተደርገዋል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብዙውን ጊዜ እቃውን እናድነዋለን እና ንፁህውን በንጹህ ወተት ብቻ እናጥባለን እና አንድ የቅቤ ቅቤን እንጨምራለን ፡፡
ለወቅቱ ተስማሚ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይኸውልዎት እና በጠረጴዛዎ ላይ የተጣራ ድንች በበቂ ሁኔታ የሚተካ ፡፡
ስፒናች ንፁህ
1 ኪሎ ግራም ስፒናች
100 ግራም ቅቤ
250 ሚሊ ትኩስ ወተት
30 ግራም ዱቄት
ሶል
በርበሬ
እሾሃማውን በጨው ውሃ ውስጥ ቀቅለው በጥሩ ሁኔታ ይቁረጡ ፡፡ ከቅቤ እና ዱቄት ውስጥ ገንፎ ያዘጋጁ እና ወተቱን ይጨምሩበት ፡፡ በደንብ ይቀላቅሉ እና ለመቅመስ ስፒናች እና ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ ፡፡ ድብልቁን ያፍጩ እና እስከሚያገለግሉ ድረስ ይሞቁ ፡፡
የሚመከር:
ድንች ማደግ ጣፋጭ ድንች
ከተለመደው ድንች ይልቅ ጣፋጭ የስኳር ድንች በጣም አመጋገቢ እና ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ጣፋጭ ምግብ እና ለሌሎች የዕለት ተዕለት ምናሌ አካል ናቸው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ድንች የሚመነጨው ከመካከለኛው አሜሪካ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ የስኳር ድንች በፊሊፒንስ እና በሰሜን አሜሪካ በስፔን የንግድ መርከቦች እንዲሁም በሕንድ ፣ በደቡብ እስያ እና በአፍሪካ አገሮች በፖርቹጋሎች ስለተሰራጨ በጣም ተወዳጅ ሆነ ፡፡ በዛሬው ጊዜ ትልቁ የስኳር ድንች አምራች ቻይና ናት ፣ ኢንዶኔዥያ ፣ ቬትናም ፣ ጃፓን ፣ ህንድ እና ሌሎችም ይከተላሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ድንች ከተለመደው የሚልቅ እና ከጫፍ ጠርዞች ጋር የተራዘመ ቅርጽ አለው ፡፡ የስኳር ድንች ቆዳ በተለያዩ ቀለሞች ሊሆን ይችላል - ነጭ ፣ ቢጫ ፣ ብርቱካናማ እና ቀይ ፣ እና ውስጡ ነጭ ፣ ብርቱካናማ ወይም
የምግብ ድንች ፈተናዎች ከስኳር ድንች ጋር
የስኳር ድንች ወይም የስኳር ድንች በተዘጋጁበት መንገድ ከተራዎቹ ብዙም አይለይም ፡፡ የስኳር ድንች አይነት ድንች ድንች ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን እሱ እውነተኛ ድንች አይደለም እናም የተለየ ዝርያ ነው ፡፡ ትልቁና ጣፋጭ የሆነው የስኳር ድንች ሥር የሚመነጨው ከአሜሪካ ሞቃታማ አካባቢዎች ነው ፡፡ ብዙ አይነት የስኳር ድንች ዓይነቶች አሉ ፣ ግን ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ በጣም የተለመዱት ናቸው - ቀለል ያለ ጣፋጭ ድንች እና ያም ተብሎ የሚጠራው ጥቁር ጣፋጭ ድንች ፡፡ ምግብ ለማብሰል ጣፋጭ ድንች በሚመርጡበት ጊዜ ቆዳቸው እንደ ቅጠል ጠንካራ መሆኑን እና ጠርዞቹ እንደተጠቆሙ ያረጋግጡ ፡፡ ከድንች በጣም የቀለሉ ናቸው ፡፡ ከሰባት እስከ አስር ቀናት ለመቆየት በደረቅ ፣ ጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ከስኳር ድንች ጋር ብዙ የምግብ
የበርገር አሰልቺ ነው
በርገር ፣ ጥብስ እና ፒዛ መብላት በዶክተሮች እና ተመራማሪዎች ማለቂያ በሌለው ተተችቷል ፡፡ ምን ያህል ፈጣን ምግብ ሰውነትን እና የእኛን ምስል እንደሚጎዳ ያልሰማ በጭራሽ የለም ፡፡ በእግር የሚመገቡ ምግቦችም እንደ gastritis ፣ ቁስለት እና ሌሎች የሆድ ህመም ያሉ በሽታዎች ተጠያቂ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በውስጣቸው ያለው ከፍተኛ የጨው መጠን ለደም ግፊት እድገት አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ በደም ግፊት ላይም አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው ፡፡ ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት ፈጣን ምግብን ሌላ ጉዳትን አግኝተዋል ፡፡ እነሱም አንጎልን እንደሚጎዱ ተገኘ ዴይሊ ሜል ፡፡ በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች ላይ የተደረገ ጥናት 602 ሰዎችን አሳተፈ ፡፡ ተመራማሪዎቹ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብን የሚያከብሩ የ 14 ዓመት ዕድሜ ያላቸው በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሥራዎች
የተፈጩ ዓሳዎችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ጥቃቅን ዓሳዎችን ለመሥራት የመጀመሪያው እርምጃ ትናንሽ አጥንቶች የሌሉበት እና ሁሉም ሰው የማይወደው የባህርይ ሽታ የሌለበት ዓሳ መምረጥ ነው ፡፡ እንደ ኮድ ፣ ፐርች ፣ ሃክ እና ካትፊሽ ያሉ ዘይትና ደረቅ ዓሳዎች ተስማሚ ናቸው ፡፡ ይህ ዓይነቱ የተከተፈ ሥጋ የሚዘጋጀው ከአዲስ ዓሳ ብቻ ነው ፣ በፍጥነት እና በንፅህና ሂደት ከተሰራ በኋላ በረዶ ይሆናል ፡፡ የተፈጨው ስጋ ልክ እንደሰራ ወይም በምርቶቹ ውስጥ እንደተካተተ ከቀዘቀዘ በኋላ ከተመረተ በኋላ ከ4-5 ሰአታት ውስጥ መቀዝቀዝ ይኖርበታል ፡፡ ምርቱ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ምርቶቹ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡ ከፍተኛ ጥራት ካለው ኮድ የተሠራው የቀዘቀዘ የተቀቀለ ሥጋ የመቆያ ሕይወት ቢያንስ 6 ወር በ -30 ° ሴ ወይም 3 ወር በ -20 ° ሴ ነው ፡፡ የተፈጨውን ዓሳ በስብ ለማበል
በእነዚህ ኢኮኖሚያዊ የእንግዳ እራት ሀሳቦች ውርርድ
ውድ እንግዶችን እንኳን ደህና መጣችሁ - በእነዚህ ቃላት እያንዳንዱ የቤት እመቤት ወደ ቤቷ የሚመጡትን እንግዶች ይቀበላል ፡፡ አንድ ወንድ ወይም ሴት ምግብ ለእንግዶች ቢያዘጋጁም ሁሉም ሰው እራሱን በትክክል ለማሳየት እና ሁሉንም ሰው በጣፋጭ ምግቦች ለማከም ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ በገንዘብ እና በኢንቬስትሜንት ጊዜ ውስጥ ፈጣን ፣ ቀላል ፣ ጣዕም ያለው እና በተመሳሳይ ጊዜ ኢኮኖሚያዊ የሆነ ነገር ማዘጋጀት ይቻላል?
