2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በርካታ የጤና ጥቅሞችን በማግኘቱ የአፕል ኮምጣጤ በዓለም ዙሪያ በብዙ ሰዎች ዘንድ ተመራጭ ነው ፡፡ እርሾው ከሚሰራው ከፖም ኬይር የተሰራ ሲሆን ይህም ጤናን የሚያነቃቁ ፕሮቲዮቲክስ እና ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፡፡ ከፖም ጭማቂ ወይም ከፖም ኬይር በጣም ያነሰ ስኳር እና አነስተኛ ካሎሪ ይይዛል ፡፡
የተለያዩ አፕሊኬሽኖች ያሉት ሲሆን ከማብሰያው በተጨማሪ ለተለያዩ በሽታዎች እንደ ተፈጥሮአዊ መድኃኒት እንዲሁም ውጤታማ ፣ ተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ የቤት ጽዳት እና ፀረ-ተባይ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል ፡፡
እዚህ ጥቂቶቹ ናቸው ፖም ኬሪን ኮምጣጤ የሚያመጣቸው የጤና ጥቅሞች:
1. ኃይለኛ ባዮሎጂካዊ ተፅእኖዎች ያሉት አሴቲክ አሲድ ከፍተኛ ይዘት አለው
አፕል ኮምጣጤ ይ containsል በአንድ ማንኪያ ሶስት ካሎሪ ብቻ ፣ በጣም ዝቅተኛ ነው ፡፡ ዋናው ገባሪ ውህዱ አሴቲክ አሲድ ነው ፡፡ በቪታሚኖች ወይም በማዕድናት የበለፀገ አይደለም ፣ ግን የተወሰነ የፖታስየም መጠን ይ containsል። ጥራት ያለው የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ቅንብር እንዲሁ በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያላቸውን አንዳንድ አሚኖ አሲዶች እና ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ያካትታል ፡፡
2. ብዙ አይነት ጎጂ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል
ኮምጣጤ አንዳንድ ባክቴሪያዎችን ጨምሮ በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን የመግደል ችሎታ አለው ፡፡ በተለምዶ ቁስሎችን ለማፅዳትና ለመበከል ፣ የጥፍር ፈንገስ ፣ ቅማል ፣ ኪንታሮት እና የጆሮ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል ፡፡
ኮምጣጤ እንዲሁ ለምግብ መከላከያነት የሚያገለግል ሲሆን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ባክቴሪያዎች በምግብ ውስጥ ተባዝተው እንዳይበላሹ ይከላከላል ፡፡
3. በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም የስኳር በሽታን ይዋጋል
እስከዛሬ ድረስ በጣም ውጤታማ የሆነው የሕክምና ኮምጣጤ አጠቃቀም ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለባቸው ታካሚዎች ላይ ነው ይህ በሽታ በኢንሱሊን መቋቋም ወይም ኢንሱሊን ማምረት ባለመቻሉ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ያለው ነው ፡፡
ሆኖም የስኳር ህመም በሌላቸው ሰዎች ላይ የደም ስኳር ከፍ ያለ ችግርም ሊሆን ይችላል ፡፡
አፕል ኮምጣጤ ይረዳል የኢንሱሊን ምርትን በማነቃቃት እና በኋላ ላይ የሚገኘውን የደም ስኳር መጠን በመቀነስ የኢንሱሊን እና የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ፡፡
በእነዚህ ምክንያቶች ሆምጣጤ የስኳር በሽታ ላለባቸው ፣ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ወይም ደግሞ በሌሎች ምክንያቶች የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ እንዲሆን ለሚፈልጉ ይመከራል ፡፡
4. ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል
ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ይዘት ባለው ምግብ በሚመገቡት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ረዘም ላለ ጊዜ የመጠገን ስሜትን ይጨምራል ፡፡ ስለሆነም የካሎሪ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል እናም በዚህ ምክንያት ክብደቱ ይቀንሳል።
በ 175 ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ በተደረገ ሌላ ጥናት ደግሞ በየቀኑ እንደሚገኝ ታውቋል የአፕል cider ኮምጣጤ ፍጆታ የሆድ ስብን እና የክብደት መቀነስን ያስከትላል።
5. ኮሌስትሮልን ይቀንሰዋል እንዲሁም የልብ ጤናን ያሻሽላል
እስካሁን ድረስ አብዛኞቹ ሙከራዎች በእንስሳት ላይ የተደረጉ እንደመሆናቸው መጠን የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ከወሰዱ በኋላ አጠቃላይ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪራይድ ቅነሳ በሚታይበት በዚህ ሳይንስ ስለዚህ ኮምጣጤ ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም ፡፡
ሆኖም ግን በሰው ልጆች ውስጥ በርካታ ጥናቶች አሉ እና ውጤቶቹም ተመሳሳይ ናቸው - በየቀኑ የሚወስደው መጠን 15 ሚሊ ሊትር ነው ፡፡ ኮምጣጤ ከዝቅተኛ የደም ግፊት ፣ ከ triglycerides እና ከኮሌስትሮል ጋር የተቆራኘ ነው ፣ ለተሻለ የልብ ጤና ቅድመ ሁኔታ እና የልብ እና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመያዝ እድሉ መሆን አለበት ፡፡
6. ከካንሰር የመከላከል ውጤት ሊኖረው ይችላል
ካንሰር ከቁጥጥር ውጭ በሆነ የሕዋስ እድገት ተለይቶ የሚታወቅ አስከፊ በሽታ ነው ፣ ይህም በብዙ መቶኛዎች ውስጥ ለሞት የሚዳርግ ነው ፡፡ የአፕል cider ሆምጣጤ በካንሰር ላይ የመከላከያ ውጤት አለው የሚለው ተረት በሰው ሙከራዎች በእውነተኛ ውጤቶች ገና አልተደገፈም ፡፡
በአይጦች ላይ የተደረጉ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተለያዩ የሆምጣጤ ዓይነቶች የካንሰር ሴሎችን ሊገድሉ እና ዕጢዎችን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
ይቻላል የአፕል cider ኮምጣጤ ፍጆታ ካንሰርን ለመከላከል ለማገዝ ግን ትክክለኛ መደምደሚያዎች ከመድረሳቸው በፊት ብዙ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡
በዚህ ደረጃ ፣ ብቸኛው ትክክለኛ መግለጫ በመጠን ፣ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የሰውን አካል አይጎዳውም የሚል ነው ፡፡
የሚመከር:
ጥሩ መዓዛ ያለው ሮዝሜሪ እና የጤና ጠቀሜታው
ሮዝሜሪ በጣም ጠቃሚ ቅመሞች ፣ በአልሚ ምግቦች ፣ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በአስፈላጊ የሰባ አሲዶች የተሞላ ነው ፡፡ ሮዝማሪነስ ኦፊሴሊኒስ በአልካላይን አፈር ውስጥ የሚበቅል ሲሆን በሜዲትራኒያን አካባቢ እና በትንሽ እስያ ተስፋፍቷል ፡፡ ታላቁ ጥድ እና ትንሽ ቅመም የበዛበት መዓዛ የተለያዩ ሾርባዎችን ፣ ስጎችን እንዲሁም የዶሮ ሥጋ ወይም የአሳማ ሥጋን ፣ አንዳንድ የዓሳ ዓይነቶችን እና ሌሎችን ለመቅመስ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ቅመም ቅጠሎች የሰውን ጤንነት ከፍ የሚያደርጉ ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡ የከፍታዎች ሮዝሜሪ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ፣ እንደ ሲኖሌ ፣ ካምፌን ፣ ቦርኖል እና ሌሎች የመሳሰሉ አስፈላጊ ዘይቶችን የሚያነቃቁ በፀረ-ኦክሲደንትስ እጅግ የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነዚህ ውህዶችም የአስም ጥቃቶችን እንዲሁም ፀረ-አ
አፕል ኮምጣጤ በሆድ ውስጥ ምቾት እንዲኖር ይረዳል?
የጨጓራና ትራክት ብዙውን ጊዜ ምቾት የሚሰማን የሰውነታችን አከባቢ ነው ፡፡ በክብደት ፣ በሆድ መነፋት ፣ እና አንዳንድ ጊዜ እንደ ተቅማጥ እና ማስታወክ ያሉ ደስ የማይል ሁኔታዎች የታጀቡ እብጠት በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ የሚሳተፉ አካላትን የሚመለከቱ የተለመዱ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ መደበኛ እና ባህላዊ መድሃኒት ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስታገስ ሁሉንም ዓይነት መድኃኒቶችን ይሰጣል ፡፡ በጣም የተለመደው ቅሬታ የሆድ እብጠት ነው ፣ እና ይህ የተወሰደው የምግብ መጠን እና እንዲሁም የተቀናበረው ውጤት ነው እናም ሁልጊዜ አደንዛዥ ዕፅ መጠቀምን አይፈልግም። ደስ የማይል ስሜትን ለማስወገድ በርካታ የህዝብ መድሃኒቶች አሉ ፣ ይህም በስዕሉ ላይም ይነካል። የበላው ሆድ በሴቶችም ሆነ በሴቶች ላይ ጥሩ ስሜት አይፈጥርም ፡፡ እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚ
አፕል ኮምጣጤ
አፕል ኮምጣጤ ከጥንት ጀምሮ ለመድኃኒትነት ፣ ለመዋቢያነት እና ለኩሽና ጥሩ ረዳት ሆኖ ያገለገለ ፍፁም ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡ በዚህ የፖም ምርት ምንጭ የፍራፍሬዎቹን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች በሙሉ መጠበቁ አስገራሚ ነው ፡፡ ከ 10,000 ዓመታት በፊት ጀምሮ በሰዎች ዘንድ እንደሚታወቅ ይታመናል እናም ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ ምግብ ማብሰል እና መድኃኒት ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ከክርስቶስ ልደት በፊት 5000 ገደማ በባቢሎን ውስጥ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለሕክምና እና ለቤተሰብ ዓላማ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የቀድሞ አባቶቻችን እርሾ የዘንባባ ፍሬ ይጠቀሙ ነበር ፡፡ የመጠባበቂያ ህይወቱን ለመጨመር ስጋው በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ ተተክሏል ፡፡ ሀኒባል በወታደራዊ ዘመቻው ወቅት በጣም ያልተጠበቀ የወይን ሆምጣ
የኮኮናት ወተት እና የጤና ጠቀሜታው
የኮኮናት ወተት ጥቅሞች ማለቂያ እንደሌላቸው ታወቀ - በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን በውስጡ ይ containsል ፣ በተጨማሪም ፣ ውስጣዊ ሁኔታችንን ብቻ ሳይሆን ውጫዊ ውበታችንን እና ትኩስነታችንንም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የኮኮናት ወተት በውስጡም ብዙ ስብ ይ,ል ፣ በእርግጥ በእውነቱ በከብት ወተት ውስጥ ከሚገኘው እጅግ ይበልጣል ፣ ግን አይሞላም ፣ እና እንዲያውም ደካማ እና በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ለምግብነት ተስማሚ ነው። ምንም ኮሌስትሮል የለውም ፣ ብዙ ማዕድናትን እና ፋይበርን ይ,ል ፣ ይህም እርምጃውን ለሰውነት የማይተካ ያደርገዋል ፡፡ ለያዙት እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የኮኮናት ወተት ቫይረሶችን በመዋጋት ረገድ በጣም የተሳካ ነው - ወደ ሰውነት እንዲገቡ አይፈቅድም ፣ እና ቀድሞውኑ እያደጉ ያሉትም መልሶ
የተክል ወተት እና የጤና ጠቀሜታው
ትኩስም ሆነ መራራም ስለ ላም ወተት ጠቃሚ ባህሪዎች ሁሉም ሰው ሰምቷል ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን በአንጻራዊነት ብዙ የተለያዩ የአትክልት ወተቶች በገበያው ላይ ቀርበዋል ፣ ብዙም ያልሰማነው ፡፡ እነሱ የሚዘጋጁት ከተለያዩ እጽዋት እህሎች ውስጥ ነው ፣ ለረጅም ጊዜ በውኃ ውስጥ ከተከረከሙ ፣ ከተጣሩ ፣ ከእነሱ የተገኘው ፈሳሽ ተጣርቶ እንደገና ይቀቀላል ፡፡ በዚህ መንገድ የተገኘው ወተት ከተሰራበት እህል ውስጥ የአመጋገብ ባህሪዎች አሉት ፣ እና በብዙ ሁኔታዎች በጣም ጠቃሚ ነው። ስለ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ሌላ ነገር ይኸውልዎት የአትክልት ወተት :
