2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በክረምቱ መጀመሪያ እና በተለይም በእርጥብ እና በቀዝቃዛው የአየር ሁኔታ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ በአካል መታመም እንጀምራለን ፣ እናም ጉንፋን ከያዝን ወይም ጉንፋን እንኳን ከያዝን የከፋ ነው ፡፡
አንዳንድ ጊዜ እኛ ከእንደዚህ አይነት ህመሞች እና በሽታዎች በክትባት እራሳችንን ለመጠበቅ እናስተዳድራለን ግን እውነቱ በአየር ውስጥ ከሚንዣብቡ ብዙ የተለያዩ ቫይረሶች አንጻር እኛን እንደሚያልፍ ምንም ዋስትና የለም ፡፡ ሆኖም ግን በትክክለኛው ምግብ ላይ በመመርኮዝ ሁል ጊዜ እራስዎን እና ያለ ውድ ክትባቶች ወይም መድኃኒቶችን መርዳት ይችላሉ ፡፡
ምክንያቱም ሁለገብ መከላከያዎን የሚያጠናክሩ እና የክረምቱን ጉንፋን የሚከላከሉባቸው በርካታ የሚመከሩ ምግቦች አሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ይህ የሚመለከተው የእርስዎ ሁኔታ በተለይ ከባድ በማይሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ እዚህ አሉ ለጉንፋን ጠቃሚ ምግቦች:
1. በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች
ይህ ዝርያ ነው ለጉንፋን የሚሆኑ ምግቦች በፍጥነት ለመነሳት ይረዳዎታል ፡፡ በክረምቱ ከታመሙ እውነታ አንጻር የእኛ ገበያ እጅግ በጣም ጥሩ የቪታሚን ሲ ምንጭ እንደሆኑ እናውቃለን በሚባሉ የወቅቱ የሎሚ ፍራፍሬዎች እጅግ የበለፀገ ይሆናል ፡፡
2. ሾርባዎች እና ሾርባዎች
እነዚህ አንዳንድ የሴት አያቶች ዘሮች ናቸው ብለው አያስቡ - እንደዚህ ያለ ምንም ነገር የለም! ሴት አያቶች ሾርባዎች እና ሾርባዎች በሙቅ መወሰድ አለባቸው በሚለው እውነታ ብቻ ግራ አጋቡን ፡፡ ሞቃት - አዎ ፣ ግን ሞቃት አይደለም ፡፡ ቢያንስ ያ በጣም ዘመናዊ ሐኪሞች የሚሉት ነው ፡፡
እና ምን ሾርባዎች? ማንኛውም ፣ ከመጠን በላይ ቅባት ሳይኖር። ያለምንም ጥርጥር ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ተስማሚ የሆነው የዶሮ ሾርባ ነው ፣ ምክንያቱም በዶሮ ሥጋ ውስጥ ባለው የሳይስቴይን ምክንያት ፡፡
ዶሮውን በማብሰያው መጨረሻ ላይ ኑድል ብቻ ሣይሆን አትክልቶችን ይጨምሩበት ፣ ስለሆነም በአትክልቶቹ ውስጥ የሚገኙትን ቫይታሚኖችንም መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ሁሉም ተስማሚ ናቸው ፣ ግን ካሮትን እና በርበሬዎችን አይርሱ ፡፡
3. እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክስ እውቅና የተሰጣቸው ሁሉም ምግቦች
የተፈጥሮ አንቲባዮቲኮች ብዛት በጣም ብዙ ነው ፣ ግን የአገሬው ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት ፣ ማር እና ፖም ኬሪን ኮምጣጤ እንዲሁም በጣም እንግዳ የሆኑ ዝንጅብል እና ኢቺንሳሳ መጥቀስ አይቻልም ፡፡
ከታመሙም ይሁን ጤናማ ከሆኑ ምናሌዎ ውስጥ ዘወትር ያካትቱዋቸው ፣ ምክንያቱም ከመሆናቸው በተጨማሪ ጉንፋን እና ጉንፋን ውጤታማ በሆነ መንገድ መታገል ፣ እነሱም የመከላከያ ውጤት አላቸው እናም ሊጠብቁን ይችላሉ ፡፡
የሚመከር:
Viburnum ለጉንፋን እና ለጉንፋን
በተለዋጭ ወቅቶች የሚከሰቱ በጣም የተለመዱ በሽታዎች ጉንፋን እና ጉንፋን ናቸው ፡፡ የበጋው ሙቀት ለቀዝቃዛው የመኸር ቀናት ሲሰጥ ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል። በጣም የተለመዱት ህመምተኞች ልጆች እና አዛውንቶች ናቸው ፡፡ አልፎ አልፎም ቢሆን የጉንፋን መከሰት የአንድ ዓመት ህይወታችንን እንደሚያሳጣን ተረጋግጧል ፡፡ ይህ በጭንቀት ፣ እንቅስቃሴ-አልባነት ፣ ራስ ምታት ፣ በድካም እና በመርዝ መርዝ በቫይረስ ፕሮቲኖች ሰውነት በመመረዝ ይከሰታል ፡፡ ፈጣን ማገገም በተቻለ ፍጥነት በሕክምና ሊታገዝ ይችላል። ጉንፋን ካለብዎ በመጀመሪያ ወደ ህዝብ መድሃኒቶች መሄዱ የተሻለ ነው ፡፡ በበሽታው መጀመሪያ ላይ ጠንካራ መድሃኒቶችን መጠቀም አይመከርም ፡፡ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ጥሩ ከሆኑት መድኃኒቶች መካከል አንዱ “viburnum
ለጉንፋን እና ለጉንፋን የሚረዱ ምርጥ ምግቦች
የበሽታ መከላከያ ብዙ ክፍሎችን ያቀፈ በጣም የተወሳሰበ ስርዓት ነው ፡፡ የመከላከል አቅምን ከቀነሱ የመጀመሪያ ምልክቶች መካከል ድክመት ፣ ፈጣን ድካም ፣ የእንቅልፍ መዛባት ፣ አዘውትሮ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ፣ ሥር የሰደደ በሽታዎች መባባስ ፣ የአለርጂ ምላሾች ናቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የሰውነት መከላከያዎችን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማሰብ አስፈላጊ ነው እና ለጉንፋን እና ለጉንፋን ምን እንደሚበሉ .
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን ለምን ይጠቅማል?
የዶሮ ሾርባ ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ነው ፡፡ ከብዙ ምዕተ ዓመታት በፊት የተለያዩ ህዝቦች በተአምራዊ ተፅእኖው እንደተጠቀሙባቸው የታሪክ መዛግብት ያሳያሉ ፡፡ ለሐኪም እንደ መድኃኒት የታዘዘው እስከ አስራ ሁለተኛው ክፍለዘመን አልነበረም ፡፡ ግን ያኔም ቢሆን ሐኪሞች አስማታዊ ውጤቱ ምስጢር ምን እንደ ሆነ በእርግጠኝነት መናገር አልቻሉም ፡፡ እስከዛሬ ግን ምስጢሩ በመጨረሻ ተፈትቷል ፡፡ ከነብራስካ ዩኒቨርስቲ የመጡ ሳይንቲስቶች ከጥናት በኋላ በመጨረሻ ይህ ምግብ ጉንፋንን እንዴት እንደሚያሸንፍ በትክክል ለማወቅ ችለዋል ፡፡ በእነሱ መሠረት የዶሮ ሾርባ ኃይል በአብዛኛው በውስጡ የተደበቀ እና ካርኖሲን በመባል በሚታወቀው ንጥረ ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያውን ያጠናክረዋል እንዲሁም የበሽታ
ለጉንፋን እና ለጉንፋን ተጨማሪ ዓሳ ይመገቡ
የሚያበሳጭ ጉንፋን በበርካታ የምግብ ውህዶች በቀላሉ ሊሸነፍ ይችላል ፣ እነዚህም ጣፋጭ ብቻ ሳይሆኑ ለደከመው አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በደንብ ብንመገብም የተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን እኛን ሊይዝ ይችላል ፡፡ ከዚያ ከድንጋጤ የቫይታሚን ሲ በተጨማሪ የፕሮቲን መጠጥን በምግብ ውስጥ መጨመር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ በጣም ተስማሚ አማራጭ ዓሦችን እና የባህር ዓሳዎችን በመመገብ አብዛኛውን ፕሮቲንዎን ማግኘት ነው ፡፡ በእርግጥ ተራ ሥጋም ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ግን እንደ ላም እና ዶሮ ያሉ ቀጫጭ መሆን የተሻለ ነው ፡፡ በየቀኑ የሚመገቡት ምግቦች በሰውነት ላይ ኢንፌክሽኖችን በመቋቋም ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ እጅግ በጣም ትልቅ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙውን ጊዜ እንደ ምክንያት አቅልሎ ይታያል ፡፡ ለዚያም ነው ክብደታችንን ለመቀነስ ወደ
ለስላሳዎች እና ጭማቂዎች ለጉንፋን እና ለጉንፋን በጣም ጥሩ ንጥረ ነገሮች
በክረምቱ ወቅት በየቀኑ ማለት ይቻላል ሁሉንም ዓይነት ቀዝቃዛዎችን እና በሽታዎችን እንጋፈጣለን ፡፡ ወደ አደንዛዥ ዕፅ ላለመግባት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ወደ ተፈጥሮ መዞር ነው ፡፡ ጤናማ እንድንሆን የሚያስፈልገንን ሁሉ ይሰጠናል ፡፡ በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ተብለው የሚወሰዱ ንጥረ ነገሮች እዚህ አሉ-ቫይታሚኖች ኤ ፣ ሲ ፣ ኢ እና ኬ ፣ መዳብ ፣ ብረት እና ሴሊኒየም ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ ጠቀሜታ በብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ የተካተቱት ቃጫዎች ፣ ዘይቶችና አሲዶች ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ እስቲ ሦስቱን እንመልከት ለስላሳ እና ጭማቂዎች ምርጥ ፍራፍሬዎች .
