2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቀደም ሲል በሚመገቡት ምግብ ምክንያት አያቶቻችን ረጅም ዕድሜን እና ጤናን ተሰጥተዋል ፡፡ አብዛኞቻችን ሳናስብ በጠረጴዛችን ላይ ባስቀመጥነው ምግብ ምክንያት አብዛኞቻችን እንደገና ወደ እርጅና ዕድሜያቸው መኖር አንችልም ፡፡
የቡልጋሪያን የመብላት መንገድ ላይ የተደረገው ለውጥ ከእውነተኛ በላይ ነው ፣ ግን በሚያሳዝን ሁኔታ በጥሩ አቅጣጫ ላይ አይደለም። በየቀኑ የምናቀርበው ምናሌ ለጤና በጣም ጎጂ የሆኑ ምግቦችን እና ምርቶችን ያጠቃልላል ፡፡ በጣም መጥፎዎቹ እዚህ አሉ ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ በሁሉም የቤት ጠረጴዛዎች ውስጥ ይገኛል
ቋሊማ
ቋሊማ ዝቅተኛ ገቢ ያላቸው ሰዎች ሥጋ ነው ፡፡ እውነታው ስጋን አለመያዙ ነው - የሚመረቱት ከእንስሳት ቆሻሻ - አይኦኤም (የተፈጨ የአካል ክፍሎች እና ስብ) ፣ አኩሪ አተር ፣ ቤከን እና ውሃ ነው ፡፡ ይህ ቡድን የአጭር ጊዜ ቋሊማዎችን ሊያካትት ይችላል ፣ እነዚህም አጠቃላይ የጥበቃ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቀለሞችን እና ጣዕሞችን ይይዛሉ ፡፡
ማዮኔዝ
በቤት ውስጥ የሚሰሩ ማዮኔዝ እና በመደብሮች የተገዛ ማዮኔዝ መለየት ያስፈልግዎታል ፣ የእነሱ ብቸኛው የተፈጥሮ ንጥረ ነገር የሱፍ አበባ ዘይት ነው ፡፡ በተጨማሪም kupeshka mayonnaise መከላከያዎችን ፣ ስታርች እና ሌሎችንም ይ containsል ፡፡
ካርቦን-ነክ ለስላሳ መጠጦች
የእነሱ መደበኛ አጠቃቀም ተጨማሪ ፓውንድ ፣ gastritis ፣ colitis እና የሌሎች ችግሮች ስብስብ ለእርስዎ እንደሚያመጣ የተረጋገጠ ነው ፡፡ ያለእነሱ አሁንም ማድረግ ካልቻሉ በሰው ሰራሽ ጣፋጮች በተዘጋጁት ላይ በስኳር ወይም በቆሎ ግሉኮስ ሽሮፕ የተሰራውን ይምረጡ ፡፡
ቺፕስ
በሚቀጥለው ጊዜ ለልጅዎ የቺፕስ ፓኬት ለመግዛት ሲወስኑ በትክክል ምን እንደሚሰጡት ያስቡ - ካሎሪ ቦምብ ፣ ይዋል ይደር እንጂ በጤንነቱ እና ክብደቱ ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡ በቺፕስ አማካኝነት ሰውነትዎ በቀጥታ በአካል ክፍሎችዎ ላይ በሚቀመጥ ስብ ውስጥ በጣም ብዙ ካሎሪዎችን ይቀበላል ፡፡
ቤከን (ስብ)
እውነት ነው ቀደም ባሉት ጊዜያት ወላጆቻችን ፈቅደውት ነበር ፣ ግን እነሱ ለእኛ የበለጠ ብዙ አካላዊ ጥረት አደረጉ። በአሁኑ ጊዜ የእነሱ አጠቃቀም ወደ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የደም ቧንቧ መዘጋት እና ከመጠን በላይ መወፈር መኖሩ አይቀሬ ነው ፡፡ እንዲሁም የተደበቀ ሆኖ የሚቆይ ከፍተኛ የአሳማ እና የስብ ይዘት ላላቸው ምግቦች ትኩረት መስጠት አለብዎት - ቋሊማ ፣ ፍራንክፈርት ፣ ፓትስ እና ሌሎችም ፡፡
ማርጋሪን
ማርጋሪን በሃይድሮጂን የተሞላ የአትክልት ዘይት ፣ ቀለሞች እና ጣዕሞችዎ በጠረጴዛዎ ላይ ቦታ የላቸውም ፡፡
Croissants እና ሌሎች መጋገሪያዎች
ለአጫጭር ኢዎች በስኳር ፣ በሃይድሮጂን የተከተፈ የአትክልት ዘይት እና በአጠቃላይ በርካታ የማረጋጊያ ፣ ቀለሞች እና መከላከያዎች የተሞሉ ናቸው።
ዝርዝር ጎጂ ምግቦች በቡልጋሪያውያን ጠረጴዛ ላይ የሚገኙት በአብዛኛዎቹ ቤተሰቦች ውስጥ በብዛት በሚበላው ነጭ ስኳር ሊሟላ ይችላል ፡፡
በእሱ ላይ ፓት ፣ ኬትጪፕ ፣ በሰፊው የተዋወቁትን ፈጣን መክሰስ ፣ ሰላጣዎችን ፣ ኮምጣጣዎችን እና የበቆሎ ዱላዎችን እንዲሁም ፈጣን መጠጦችን እና የተጨሱ ስጋዎችን ፣ ዓሳዎችን እና ሳችን እንጨምራለን ፡፡
የሚመከር:
ለአንጎል በጣም ጎጂ የሆኑ መጠጦች እና ምግቦች
በሰው አካል ውስጥ ባሉ ሁሉም አካላት መካከል ያለው አንጎል እና አስፈላጊነት ውስጥ እኩል የለውም ፡፡ መተንፈስ ፣ የልብ እና የሳንባ ተግባራት ሁሉም በእሱ ላይ ይወሰናሉ ፡፡ የሁሉም የሰውነት ስርዓቶች ዋና ተቆጣጣሪ ነው ፣ ያለ እሱ የሕይወት ድጋፍ ራሱ የማይቻል ነው። ጤናማ ለመሆን እና በጥሩ ሁኔታ ለመስራት አንጎል ዓሳ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎች ፣ ትኩስ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ለውዝ ፣ ሙሉ እህል ይፈልጋል ፡፡ ለአንጎል ምርጥ ምግቦች ናቸው ፡፡ ብዙ ሰዎች በውስጣቸው የሚገኙት ጎጂ ንጥረ ነገሮች የአንጎል እንቅስቃሴን ወደ ጥፋት እንደሚያመሩ ሳያውቁ ፈጣን ምግብ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ለቁርስ ፣ ለምሳ እና ለእራት ጭምር ይመገባሉ ፡፡ የምንበላው ምግብ ለአእምሯችን ዘገምተኛ መርዝ ሊሆን ይችላል ፡፡ በሚከተሉት መስመሮች ውስጥ ማን እንደሆኑ ይ
በጣም ጎጂ የሆኑ ምግቦች
የዘፈቀደ ምግቦች አንድ ሰው እንደዛ ሊይዘው የማይችለው ነገር ነው ፡፡ ከመቶዎች አመጋገቦች ውስጥ የትኛው ለሰውነትዎ ተስማሚ እንደሆነ ሊወስን የሚችለው አንድ ባለሙያ የስነ-ምግብ ባለሙያ ብቻ ነው እናም ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ውጤት ያስገኛል ፡፡ ዛሬ አንድ ሰው በትንሹ ጥረት እና ጊዜ ከፍተኛ ውጤቶችን ጮክ ብሎ ለሚሰጥ ምግብ በቀላሉ ይሸነፋል ፡፡ በሆሊውድ ኮከቦች ከ “ውስብስብ” ምናሌዎቻቸው ጋር የተሰጡት ምሳሌዎች እንዲሁ ስፍር አይደሉም ፡፡ ሁሉም ነገር ከህፃን ንፁህ ጋር በምግብዋ ምክንያት ነው የምትለውን የጄኒፈር ኤኒስተንን ፍጹም ሰው ሲመለከቱ እንዳይታለሉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከባድ ምግቦች በሰውነትዎ ላይ ዘላቂ ጉዳት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ በጣም አደገኛ የሆኑት በቀን ከ 700-1000 ኪ.
በዓለም ውስጥ በጣም የሚያስደንቁዎት በጣም የሚያስደንቁ ምግቦች
በፓስፊክ ውቅያኖስ ውስጥ ወዳለው ልዩ ደሴት ከተጓዙ ወይም ወደ አንድ የአፍሪካ አገር ከጎበኙ በእርግጥ ከእኛ ምግብ ምግብ የተለየ ነገር ያጋጥምዎታል ፡፡ እዚያ ከሚገኙት ጣፋጭ ምግቦች መካከል አንዳንዶቹ እርስዎን ሊያስደስቱዎት ይችላሉ ፣ ግን ሌሎች በጣም ያልተለመዱ ይመስላሉ። በተለያዩ የዓለም ክፍሎች ሊቀርቡ ከሚችሉት በጣም ያልተለመዱ ምግቦች መካከል የተወሰኑትን እነሆ- በአላስካ ውስጥ እንስሳትን የሚይዙ ትኩስ ውሾችን መብላት ይወዳሉ - በጣም ደረቅ ስለሆነ ብዙውን ጊዜ ከአሳማ እና ከከብት ሥጋ ጋር ይደባለቃል። ትኩስ ውሾች እጅግ በጣም ተወዳጅ ምግብ ናቸው ፣ በተለይም በመጋቢት ውስጥ በሚካሄዱ የውሻ ውድድሮች ውድድሮች ወቅት ፡፡ ምናልባት ይህ ሥጋን ለሚወዱት እንግዳ ነገር ላይሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም የሙቅ መጠጦች በዓለም ዙሪያ የተሠሩ
እጅግ በጣም ጤናማ የሆኑ 10 ስብ ውስጥ ያሉ ምግቦች
ስብ በአጋንንት ከተያዘበት ጊዜ ጀምሮ ሰዎች የበለጠ ስኳር ፣ የተጣራ ካርቦሃይድሬት እና የተቀነባበሩ ምግቦችን መመገብ ጀምረዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት መላው ዓለም በሽተኛ ሆኗል ፡፡ ሆኖም ጊዜዎች እየተለወጡ ናቸው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተመጣጠነ ስብን ጨምሮ ቅባቶች እነሱ የሚመስሉት ዲያብሎስ አይደሉም ፡፡ ስብ የያዙ ሁሉም አይነት ጤናማ ምግቦች አሁን ወደ ስፍራው ተመልሰዋል ፡፡ ከላይ ባለው ማዕከለ-ስዕላት ውስጥ በእውነቱ በማይታመን ሁኔታ ጤናማ እና ገንቢ የሆኑ 10 ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦችን ማየት ይችላሉ ፡፡ 4 እንቁላል ቢሎቹ በ ኮሌስትሮል እና በስብ የበለፀጉ በመሆናቸው እንቁላል ጤናማ እንዳልሆነ ይቆጠራሉ ፡፡ በእርግጥ አንድ እንቁላል 212 ሚሊ ግራም ኮሌስትሮል ይ containsል ፣ ይህም በየቀኑ ከሚመከረው ምግብ ው
በጣም ርካሹ ምግቦች በሶፊያ ውስጥ ናቸው ፣ እና በጣም ውድ - በሎቭች
በአገራችን ውስጥ በምግብ መካከል የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በጣም ርካሹ የምግብ ምርቶች በሶፊያ ፣ በጣም ውድ ደግሞ በሎቭች ናቸው ፡፡ በ DKSBT መረጃ መሠረት በቡልጋሪያ ውስጥ የገቢያ ቅርጫት በአማካኝ ቢጂኤን 31.87 ያስከፍላል ፡፡ የስቴት ግብይት እና ገበያዎች ኮሚሽን በአማካኝ በስታቲስቲክስ ቤተሰቦች የሚፈለጉትን 10 ዋና ዋና የምግብ ምርቶችን - ስኳር ፣ ዘይት ፣ ዱቄት ፣ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ እንቁላል ፣ ዶሮ ፣ የተከተፈ ሥጋ ፣ አይብ እና ቢጫ አይብ አጥንቷል ፡፡ እናም በዋና ከተማው ውስጥ እነዚህ ምርቶች በአማካኝ ቢጂኤን 27.
