2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሃልቫ የተሠራው መቼ እንደሆነ አስበህ ከሆነ መልሱ ይኸው ነው - ከሰሊጥ እና ከማር ፡፡ በጥንት ቅዱሳን ጽሑፎች መሠረት ከባቢሎን የመጡ ሴቶች የጾታ ስሜታቸውን ከፍ ለማድረግ እና የባሎቻቸውን ኃይል ለማደስ ሃልቫን ይጠቀሙ ነበር ፡፡
በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት በሰው አድጓል ፣ ሰሊጥ ሁል ጊዜ እንደ ልዩ የሚያድስ ምግብ ተደርጎ ተስተውሏል ፡፡ በአፍሪካ እና በመካከለኛው ምስራቅ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በሕንድ እና በቻይና ውስጥ ዋና ምግብ ነው ፡፡ ሃልቫ በቱርክ እና በእስራኤል በጣም የተለመደ ነው ፡፡
አንዳንዶች ያምናሉ - በሃልዋ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር “የዘሮች ንጉስ” ነው። በእርግጥ የሰሊጥ ዘር እጅግ ገንቢ ነው ፡፡ ከወተት ፣ አይብ ወይም ለውዝ ይልቅ በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡
የፕሮቲን ይዘት ከስጋ ጋር ሲነፃፀር በ 20% ገደማ ይበልጣል ፡፡ ከእፅዋት መነሻ ፕሮቲኖች የጎደለው የሰሊጥ ዘሮች በጣም ጠቃሚ የአሚኖ አሲድ ሜቲዮኒን ምንጮች ናቸው ፡፡
ዘሮቹም ባልተሟሉ የሰባ አሲዶች ውስጥ በጣም የበለፀጉ ናቸው - ከሞላ ጎደል 55% የሚሆኑት ዘሮች ናቸው ፡፡ ሰሊጥ እንዲሁ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ቢ እና ኢ ይ containsል ፡፡
ተክሉ ትልቅ የሊኪቲን ምንጭ ነው - የአንጎል እና የነርቭ ቲሹ ዋና አካል የሆነው ፎስፈሪላይትድ ስብ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የወንዱ የዘር ፍሬ አካል ነው ፡፡
ሌሲቲን የደም ሥሮችን በተሳካ ሁኔታ ይጠብቃል ፣ ከኮሌስትሮል ክምችት ይከላከላል ፡፡ እንዲሁም ወጣትነትን ለመመልከት እና የመሰማት በአብዛኛው ኃላፊነት ላላቸው እጢዎች (ፒቱታሪ ፣ ፒኔል እና ጎንደርስ) ተገቢ ተግባር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
የሃልቫን እንደገና የማደስ ባህሪዎች በሳይንሳዊ መንገድ ሊብራሩ ይችላሉ ፡፡ የሰሊጥ ዘሮች ማግኒዥየም እና ካልሲየም በብዛት ይይዛሉ ፣ እና ማር በአስፓሪክ አሲድ የበለፀገ ነው - አንዱ አሚኖ አሲዶች ፡፡ ይህ ንጥረ ነገር በተለይም ከወሲባዊ ሁኔታ አንፃር አስፈላጊ የሚያድስ ነገር ነው ፡፡
ብዙውን ጊዜ በምግብዎ ውስጥ የሄልቫ እና የሰሊጥ ፍሬዎችን ማካተትዎን አይርሱ። ይህ ጤናማ እና ትኩስ ያደርግልዎታል።
የሚመከር:
ቡና የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል
በቡና እርዳታ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ይቻላል ሲል አዲስ ጥናት አረጋግጧል ፡፡ ምግብ የሚያነቃቃ መጠጥ እንደ ክኒን ሁሉ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ይህም የምግብ ፍላጎታችንን ይከለክላል ፡፡ ይህ ጥናት የተካሄደው በአውስትራሊያ ሳይንቲስቶች ሲሆን በቡና የምግብ ፍላጎት መቀነስ በሁሉም ሁኔታዎች ላይ ሳይሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊከሰት እንደሚችል ያስረዳሉ ፡፡ በኩዊንስላንድ ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ተመራማሪዎች የምግብ ፍላጎት በእውነቱ በተራ ቡና ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል እርግጠኞች ናቸው ፡፡ ተመራማሪዎቹ ይህንን መላምት ለማረጋገጥ በጥናቱ ውስጥ በሦስት የተለያዩ ቡድኖች የተከፋፈሉ ፈቃደኛ ሠራተኞችን አካተዋል ፡፡ ለቡድኖቹ እያንዳንዳቸው የተለያዩ ነገሮች ተሰጥተዋል ፣ የመጀመሪያው ቡና ጽዋ ፣ ሁለተኛው ደግሞ ካፌይ
የምግብ ፍላጎትን የሚጨቁኑ ዕፅዋትና ዕፅዋት ሻይ
በሚቀጥለው ጽሑፍ ውስጥ ስለ ዕፅዋት ሻይ እና የምግብ አይነቶችን ስለሚቀንሱ የተለያዩ የእፅዋት ዓይነቶች እና ቅመሞች ይማራሉ ፡፡ እነዚህም- 1. አረንጓዴ ሻይ - እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ የበለፀገ የቪታሚን ሲ ምንጭ ፣ የሰውነት መለዋወጥን ያፋጥናል ፡፡ 2. ቀረፋ - ትልቅ መዓዛ አለው ፡፡ ከስኳር ይልቅ ወደ ዕፅዋት ሻይ ሊጨመር ይችላል። የስብ ማቃጠልን የሚያፋጥን ትልቅ ተክል ፡፡ 3.
ዱባዎች የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ
ጥርት ያሉ ዱባዎች የብዙዎች ተወዳጅ አትክልት ናቸው። የእነሱ ጣዕም ባህሪዎች በብዙ የመፈወስ ባህሪዎች የተሟሉ ናቸው ፡፡ ዱባዎች የምግብ ፍላጎትን በመጨመር የሰውነት ስብን እና ፕሮቲን እንዲወስዱ ይረዳሉ ፡፡ ፒክሎች እና ፒክሎች በተለይም የምግብ መፍጫ እጢዎችን የምግብ ፍላጎት እና ምስጢር ያነቃቃሉ ፡፡ ስለሆነም ኪያርዎችን መመገብ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች ፣ የልብ ህመም ፣ የደም ቧንቧ ግፊት ፣ የደም ግፊት ፣ የጉበት እና የኩላሊት ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች አይመከርም ፡፡ ትኩስ ዱባዎች የላላ ውጤት አላቸው ፡፡ ለከባድ የሆድ ድርቀት ተስማሚ ናቸው ፡፡ ኪያር ፣ ይዛወርና ሽንት እንዲወጣ ያነሳሳሉ ፣ ስለዚህ የተከተፈ (ወይም የተቀባ) ትኩስ ኪያር ወይም የእነሱ ጭማቂ በእብጠት ወይም በልብ በሽታ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
የሎሚ ፍራፍሬዎች የጾታ ኃይል ምንጭ ናቸው
የሎሚ ፍሬዎች የኃይል እና የጤና ምንጭ ብቻ ሳይሆኑ የወሲብ ኃይልም ጭምር ናቸው ፡፡ ብርቱካን ፣ ሎሚ ፣ ሎሚ ፣ ግሬፕ ፍሬ ፣ ፖሜሎ ፣ ታንጀሪን ለአቅም ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ የወሲብ ኃይልን ለማሳደግ እንደ ሲትረስ ፍራፍሬዎች በብዙ ሰዎች ዘንድ ለብዙ ዘመናት ይታወቃሉ ፡፡ የሎሚ ፍራፍሬዎች በጣም ጥሩ መዓዛ አዲስነትን ስለሚያንፀባርቅ ሰዎችን ያስደስታል ፣ ነገር ግን የእነዚህ ፍራፍሬዎች እውነተኛ ኃይል በቪታሚን ሲ እና ፎሊክ አሲድ ይዘት ውስጥ ነው ፡፡ በጥንታዊ ሕንድ ውስጥ ከፍቅር ምሽት በፊት አንዲት ሴት በተወዳጅ ትሪ ላይ በተቆራረጡ የሎሚ ፍሬዎች ማገልገል ነበረባት ፡፡ የተለያዩ የፍራፍሬ ቁርጥራጮችን በአጋሯ አፍ ውስጥ ማስገባት ነበረባት ፡፡ የሎሚ ፍራፍሬዎች ለአንድ ሰው የወሲብ ኃይል ከመስጠት
ሃልቫ በጉንፋን እና የደም ማነስ በሽታ
ታሃን-ሃልቫታ በእነዚያ አግባብ ባልሆኑ ጣፋጮች እና ሙሉ ከሆኑ ነገሮች መካከል ነው ፡፡ በቡልጋሪያ ውስጥ ለዘመናት ታዋቂ ነበር - በባልካን እና በምሥራቅ አገሮች ፡፡ እና ቁጥሩን ያስፈራራ እንደሆነ በቁጥር ላይ ብቻ የተመካ ነው። ግን ልዩ ጣዕም ካለው በተጨማሪ ሃልዋ አፍቃሪዎ anotherን በሌላ ጥራት ይስባል - ድንገተኛ የክብደት መቀነስ ፣ የደም ማነስ ፣ ሳንባ ነቀርሳ ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ምግብን የሚሹ ሥር የሰደደ የሳንባ እክሎች ሁኔታዎችን ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የሰውነት ፈሳሾች ፣ ተላላፊ እና ሌሎች ከፍተኛ ትኩሳት ላላቸው በሽታዎች ለታመመው የአሲድነት ሁኔታ ይመከራል ፡፡ ሃልቫ ሁለት ዓይነቶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው እና ይበልጥ ታዋቂው ሰሊጥ ነው። የተሠራው ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ከእፅዋት ዘሮች ነው ፡፡ ታሂኒ የተፈ
