2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-26 16:39
በመጥፎ ልምዶቻችን ላይ ትችትን ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ እራት ከመብላትዎ በፊት ቸኮሌት አይበሉ ፣ ዘግይተው ለመተኛት አይሂዱ ፣ ጤናማ ለመሆን ሁል ጊዜ ቁርስ ይበሉ - የተለመዱ ይመስላል ፣ አይደል?
ሆኖም ፣ በእኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ነገሮች ከስህተት በላይ እንደሆኑ ተገለጠ ፡፡ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ምሳሌዎች አንዱ ዘግይተው ላለመተኛት ምክር ነው ፡፡ ቶሎ መነሳት ጥሩ ነገር መሆኑን ማንም ሊያሳምነን አይችልም። እንደ እድል ሆኖ ፣ ቀደም ሲል ጠቃሚ አለመሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ የበለጠ ሲተኙ እና በኋላ ሲነሱ - ትውስታዎን ያጠናክራሉ - ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል ፡፡
የትኩረት መጨመር እና የድርጅታዊ ክህሎቶች ይሻሻላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት እንቅልፍ በዑደት ውስጥ መሆኑ ነው ፡፡ በየ 90 እስከ 120 ደቂቃዎች አርኤም እንቅልፍ ተብሎ የሚጠራው ዑደት ነው ፡፡ በእንቅልፍ ሁለተኛ አጋማሽ ውስጥ ይጨምራል ፡፡ አንጎል ተጨማሪ ኦክስጅንን ስለሚወስድ ማለትም ፓራዶክሲካል እንቅልፍ ተብሎም ይጠራል ፣ ማለትም። በዚህ ዑደት ወቅት ኃይል ፡፡
በጣም ብሩህ ህልሞቻችንን የምንመኘው በዚህ ወቅት ነው ፣ የግንዛቤ ችሎታችንም ይሻሻላል። ቀደም ብሎ መነሳት ይህንን ጣፋጭ ጊዜ ያቋርጠዋል ፣ በእርግጠኝነት እርስዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር አይደለም። ምንም እንኳን ቀኑን ሙሉ መተኛት ጠቃሚ ባይሆንም ቢያንስ የፈለጉትን ያህል ይኙ ፡፡
መጥፎ ልምዶች እዚህ አሉ / ጋለሪውን ይመልከቱ / ፣ እነሱ በጭራሽ የማይጎዱ እና ሕይወትዎን ቢያንስ ትንሽ አስደሳች ያደርጉታል ፡፡
የሚመከር:
የቅዱስ ጴጥሮስ ቀን-ሊከተሏቸው የሚገቡ ልማዶች እና ወጎች
በርቷል 29 ሰኔ ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን የቅዱሳን ሐዋርያትን እና የክርስትናን አስተባባሪዎች መታሰቢያ ታከብራለች ፒተር እና ጳውሎስ . ዛሬ የዐብይ ጾም ፍጻሜ ነው ሕዝቡም በዓሉን ከመከር ፣ ከወጣት እንስሳት እና ቀደምት የፔትሮቭካ ፖም ጋር ያዛምዳሉ ፡፡ ከበዓሉ ሁለት ሳምንት ቀደም ብሎ ቤተ ክርስቲያኑ ጾምን ሰየመች ፡፡ ከበዓሉ አምልኮ በኋላ ካህኑ ራሱን ከሚያኖርባቸው አምላኪዎች ጋር ኅብረት ያደርጋል የጴጥሮስ ጾም መጨረሻ .
የፋሲካ ልማዶች እና ወጎች
ፋሲካ በሕዝበ ክርስትና ውስጥ በጣም ብሩህ በዓል ነው ፡፡ በዚህ ቀን ፣ የክርስቲያን ቤተክርስቲያን የእግዚአብሔር ልጅ የኢየሱስ [ክርስቶስ] ትንሳኤን ታከብራለች ፡፡ በዓሉ ተንቀሳቃሽ ነው እናም በመጀመሪያው የፀደይ ሙሉ ጨረቃ የሚጀምረው በቅዱስ ሳምንት እሁድ ይከበራል ፡፡ ከፋሲካ አንዳንድ ወጎች እና ልማዶች ከጥንት ጀምሮ ይጀመራሉ ፡፡ በቀድሞ ልማድ መሠረት የክርስቶስ ትንሣኤ ለ 3 ቀናት የሚከበር ሲሆን ለማክበር ዝግጅቱ በቅዱስ ሳምንት ይጀምራል ፡፡ እንቁላሎቹ በቅዱስ ሐሙስ ወይም በቅዱስ ቅዳሜ ማለዳ ማለዳ ላይ ቀለም የተቀቡ ሲሆን የመጀመሪያው እንቁላል የክርስቶስን ደም በሚያመለክት በቀይ ቀለም መቀባት አለበት ፡፡ በፋሲካ ማለዳ ላይ አንድ ተመሳሳይ እንቁላል በልጆቹ ግንባሮች ላይ እና ከዚያም በሌሎች የቤተሰብ አባላት ላይ መስቀል ይደረጋል
ወንዶች ለመመገብ ፈቃደኛ ያልሆኑ ምግቦች
በዚህ ዓለም ውስጥ ከወንዶች እጅግ ከፍ ያለ ግምት ከሚሰጣቸው ነገሮች መካከል አንዱ ምግብ መሆኑ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል ፡፡ በመሃል ላይ ከስጋ ቦልሳዎች ከኬባባዎች ጨረር ጋር እንደ ‹ትራይፕ ሾርባ› እና ‹ሶላ› ሰላጣ ያሉ ተባዕታይ ምግቦች አሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ሰውየው በጭራሽ ለመብላት እምቢ ያሉት ምግቦችም አሉ ፡፡ እነሱን መንካት በጣም ያስብበት ይንቀጠቀጣል ፡፡ በወንድ አመክንዮ መሠረት በእውነቱ የተከበረ ማቻ ከ መራቅ አለበት የፍራፍሬ ሰላጣ ሙዝ ፣ እንጆሪ ፣ ኪዊስ ፣ ቀይ ብርቱካናማ ፣ መደበኛ ብርቱካኖች ፣ ፖም ፣ በለስ እና ሌሎች ሁሉም የሴቶች አያያዝ ውህዶች ከሰላጣ በስተቀር ሌላ ነገር ናቸው ፡፡ ይህ በምንም መንገድ ለመጠጥ ብቻ ሳይበሉ መብላት ይቅርና ብራንዲ ሊጠጡበት የሚችሉት ነገር አይደለም ፡፡ የሴቶች ቁጥር ምንም ይሁን ምን
በጣም ጤናማ ያልሆኑ የአሜሪካ ምግቦች
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የሚለው ሐረግ በአጋጣሚ አይደለም " የአሜሪካ አመጋገብ “ጤናማ ያልሆነ የመብላት ዘይቤ ሆኗል። ምክንያቱ በአሜሪካ የተጠራው ስለሆነ ነው የማይረባ ምግብ እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው - ዋጋዎቹ ምሳሌያዊ እና በሁሉም አቅጣጫ ያሉ ናቸው ፣ እና በተጨናነቀ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ሰዎች ጊዜን እና ገንዘብን ለመቆጠብ በሚያደርጉት ጥረት የበለጠ በእሱ ላይ ይመካሉ። ውጤቶቹ እዚያ አሉ - ከመጠን በላይ ውፍረት በዓለም ዙሪያ ከባድ ችግር ነው ፣ እና የልብ ህመም እና የካንሰር መከሰት እየጨመረ ሲሆን ለእነሱ አንዱ ምክንያት ጎጂ ምግብ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነማ በጣም ጤናማ ያልሆኑ የአሜሪካ ምግቦች ?
በጣም አስፈሪ ያልሆኑ የምርት ምርቶች
መገለሉ የሚለው ቃል በቃል አንድን ነገር ወይም አንድን ሰው በጭካኔ ማውገዝ እንዲሁም በአደባባይ ማጋለጥ ማለት ነው ፡፡ በበርካታ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እና በዘርፉ ምርምር መሠረት ማንም በእንፋሎት የማይገባባቸው ለጎጂ ምግቦች መገለሉ ምን እንደሆነ ሁሉም ሰው ያስታውሳል ፡፡ እውነታው ግን አንድ ሰው ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ከመጠን በላይ ካልወሰደ እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ አንድ ሰው የሚበላው መብላቱ ብቻ ነው ፡፡ የዝግጅት ምርቶች እና ዘዴዎች ቂጣ ፣ ድንች እና በተለይም የተጠበሱ ፣ ጃም እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡ እውነቱ እነሱ ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ጣፋጭ ነገሮች ለምሳሌ ፣ ከምናሌው ውስጥ ጣፋጮች አለመካተታቸው ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ጣፋጭ ፈተናዎችን የማይወዱ ጥቂት ሰዎ
