የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡

ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡

በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ ተጽዕኖ አለው ፡፡ እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም እና የታዘዘ ሆርሞን ምትክ ሕክምና ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዘው የህክምና ክኒኖች ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ውስጥ መወሰድ አለባቸው ፣ ምግብ ከመብላቱ በፊት ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ፡፡

አዮዲን - በታይሮይድ ችግሮች ውስጥ የሚሰማው በጣም አስፈላጊው ንጥረ ነገር በአዮዲድ የጠረጴዛ ጨው በቀላሉ ወደ ሰውነት ሊቀርብ ይችላል ፡፡ አዮዲን እንዲሁ በአሳ እና በባህር ውስጥ ይገኛል ፡፡ ግን ይጠንቀቁ - የተጠናቀቁ ምርቶች የሶዲየም ጨው ይይዛሉ ፣ የሚፈልጉትን አዮዲን አይጨምሩም ፡፡

ጥንቃቄም በአዮዲን ደረጃዎች መወሰድ አለበት ፡፡ ከመጠን በላይ መውሰድ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ቀደም ሲል ከነበረው ሃይፐርታይሮይዲዝም ጋር አደገኛ ነው።

የተወሰዱት ምርቶች ከተለያዩ የቪታሚን ውስብስቦች እና ኬልፕ ጋር መቀላቀል አለባቸው - ቡናማ የባህር አረም ላይ የተመሠረተ የምግብ ማሟያ ፡፡ እዚህ እንደገና መታወቅ አለበት ፣ ከአዮዲን ጋር ከመጠን በላይ መጠቀማቸው እንደ ሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ ባሉ የታይሮይድ ዕጢ ራስ-ሙን በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም ፡፡

ለታይሮይድ ዕጢ በጣም ተስማሚ ከሆኑት ምግቦች መካከል አረንጓዴ ፣ ጭማቂ ፣ ካፒናች ፣ ዱባ ፣ ዝንጅብል እና ኖራ ያላቸው አረንጓዴ ጭማቂዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ ምርቶች በተለይም ሲደመሩ ለሰውነት ኃይል መሙላት ይሰጣቸዋል ፡፡

ይሁን እንጂ ብዙ ሐኪሞች ሃይፖታይሮይዲዝም በሚኖርበት ጊዜ ጥሬ የመስቀል ፍሬ አትክልቶችን ከመመገብ ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም በተመሳሳይ ጊዜ የብሮኮሊ ፣ ጎመን እና ስፒናች መጠጡ የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ወደነበረበት እንዲመለስ የግሉታቶኒን መጠን እንዲጨምር አስተዋጽኦ እንዳደረገ ይነገራል ፡፡

ስለዚህ በጣም ጥሩው ምክር በመስቀል ላይ አትክልቶችን ጥሬ ፣ የበሰለ ወይንም ጭማቂ መልክ መመገብ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ታይሮይድ ካንሰርን ለመከላከል በመስቀል ላይ አትክልቶችን መጠቀምን የሚደግፉ ጥናቶች ብዛት ከሚክዱት እጅግ የላቀ በመሆኑ ነው ፡፡

ለታይሮይድ ዕጢ ሌሎች ተስማሚ ምግቦች የብራዚል ፍሬዎችን ፣ የባህር አትክልቶችን ፣ ክሎሮፊል እና ፓፒዎችን ይጨምራሉ ፡፡ የአኩሪ አተርን ፕሮቲን ማግለልን ያስወግዱ - በተለይም የአኩሪ አተር አይብ ፣ የአኩሪ አተር እርጎ ፣ የኃይል አሞሌዎች በአኩሪ አተር ፕሮቲን ማግለል ፣ በአኩሪ አተር በርገር እና በአኩሪ አተር ሥጋ የሃሺሞቶ በሽታ ካለብዎ ከግሉቲን መራቅ አለብዎት ፡፡ የታይሮይድ ዕጢ አካላትን ማምረት ያነቃቃል።