2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፒሲሲስ ውስብስብ የቆዳ በሽታ ነው ፡፡ በሁሉም ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎችን ይነካል እናም ሙሉ በሙሉ የማይድን ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ የዚህ ምርመራ ውጤት ያላቸው ሰዎች አንድ የተወሰነ ምግብ ማክበር አለባቸው።
ለፒዮሲስ አመጋገብ ለእያንዳንዱ ሰው በተናጥል መመረጥ አለበት ፡፡ ዕለታዊ ምናሌ ለማዘጋጀት መሠረታዊ ህጎች አሉ ፡፡ ግቡ አንጀትን እና ሆዱን በትንሹ በመጫን ፣ ሰውነትን ለማፅዳት ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ነው ፡፡ ብዙ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ቢያንስ 2 ሊትር የተጣራ ውሃ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡
በፒፕስ ውስጥ የጨጓራና የደም ሥር ትራክቶችን ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ መጫን የተከለከለ ነው (የማይቻል) ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት የበሽታውን አካሄድ ያባብሰዋል ፣ ስለሆነም እሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል። በ psoriasis ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የተፈቀደላቸው ምርቶች ዝርዝር አለ ፡፡ እንደ የታካሚው ሰውነት ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ ማሳጠር ወይም ማስፋት ይቻላል ፡፡ ለ psoriasis በሽታ የተፈቀዱ ምግቦች
- ሁሉም ፍራፍሬዎች (ከሎሚ ፍራፍሬዎች በስተቀር) እና አትክልቶች (ከቀይ ፣ ጥራጥሬዎች እና ድንች በስተቀር) ፡፡ በተፈቀዱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ያሉት ክሮች ሰገራን ያረጋጋሉ ፣ የአንጀት ንክሻዎችን ያሻሽላሉ እንዲሁም ሰውነትን ያነፃሉ ፡፡
- አነስተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ኬፉር ፣ እርጎ ፡፡ እነሱ አለርጂዎችን የሚዋጋ እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ውጤት ያለው በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው;
- የባህር ዓሳ - ጠቀሜታው ከስብ አሲዶች ሙሌት ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡
- ቫይታሚኖች ቢ ፣ ሲ ፣ ፒፒ ፣ ኢ ፣ ኤ - ለቆዳ እና ለነርቭ ሥርዓት ጠቃሚ ናቸው ፣ እንዲሁም ለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራሉ እንዲሁም የነፃ ነቀል እርምጃዎችን ገለል ያደርጋሉ ፡፡ የፒያዚዝ ህመምተኞች ዝርዝር ምናሌ የበሬ ጉበት ፣ የባችዌት ፣ የስንዴ ብሬን ፣ ከተፈቀዱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ማካተት አለበት ፡፡
- የአትክልት ዘይት - ከ polyunsaturated fatty acids (PUFA) ጋር ያለው ጥንቅር በደም ሥሮች እና በቆዳ ላይ ጥሩ ውጤት አለው ፡፡
- ዚንክ የያዙ ምርቶች-ዓሳ ፣ ዱባ ዘሮች ፣ የሱፍ አበባ እና ሌሎች ፍሬዎች ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡ ዚንክ ቆዳን ለማገገም ይረዳል ፣ ቁስሎችን ይፈውሳል ፣ እብጠትን እና መወዛወዝን ይቀንሳል ፡፡
ሁሉንም የተዘረዘሩ ምርቶች በአንድ ረድፍ አይበሉ! ለእነሱ ጥምረት ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ-ፍራፍሬዎችን ከአትክልቶች ፣ እህሎች ከእህል ጋር ፣ ወተትና ሻይ ከስኳር ፣ ከፕሮቲን እና ከስታርች ጋር አያጣምሩ ፡፡
መደበኛ የአንጀት ንቅናቄዎች እንዲከናወኑ (ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ) ለ ‹ፒቲስ› ሕክምና አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፡፡ ነገር ግን ይህ ካልሆነ የእጽዋት አመላካቾችን መውሰድ ወይም የወይራ ዘይት መጠጣት ለምሳሌ 0. 5 ስ.ፍ. በየቀኑ የወይራ ዘይት.
ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ አንጀትዎን አዘውትረው ያፅዱ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ ንጹህ አየር እና አልኮልን እና ሲጋራዎችን ያስወግዱ ፡፡ ዘመናዊው መድሀኒት ፒስሞስን ለመፈወስ ገና አልቻለም ነገር ግን ትክክለኛ አመጋገብ በሽታውን ለመቆጣጠር እና ዳግም እንዳይከሰት ለመከላከል ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ለከፍተኛ የደም ስኳር የተፈቀዱ ምግቦች
ለተለመደው የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ኢንሱሊን ተጠያቂ ነው ፡፡ ይህ ሆርሞን በቆሽት የተደበቀ እና ግሉኮስን ከደም ፍሰት ወደ ህዋሳት በማጓጓዝ ያገለግላል ፡፡ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሰውነት በቂ ኢንሱሊን ባለመፍጠር ወይም የሰውነት ህዋሳት የሚያመነጩትን ኢንሱሊን ማሰራጨት በማይችሉበት ጊዜ ይከሰታል ፡፡ በምግብ መፍጨት ወቅት ስታርች እና ስኳሮች ወደ ግሉኮስ ተከፋፍለዋል ፡፡ ግሉኮስ ለሰውነት ሴሎች ኃይል ይሰጣል ፣ ኢንሱሊን ደግሞ ግሉኮስን ከደም ወደ ሰውነት ሴሎች ያጓጉዛል ፡፡ ሆኖም አንድ ሰው በቂ ኢንሱሊን በማይኖርበት ጊዜ ይህ ግሉኮስ ወደ ሴሎቹ መድረስ አይችልም ፡፡ አልፎ አልፎ ፣ የተፈጠረው ኢንሱሊን በቂ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ህዋሳት በሚወስዱት መንገድ ግሉኮስ ላይወስዱ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ህዋሳት በመደበኛነት እንዲሰሩ የሚያ
የተፈቀዱ እና የተከለከሉ ምግቦች ለቁርስ
ብዙውን ጊዜ የሚነሱት በመጥፎ ስሜት ብቻ ሳይሆን ማንኛውንም ነገር ለመብላት በፍጹም እምቢተኝነትም ጭምር ነው ፡፡ ብዙዎቻችን ቡናችንን ብቻ እንጠጣለን ፣ አንዳንዶች እራሳቸውን በቡና እና ሳንድዊች እንወስናለን ፡፡ ምንም እንኳን እሱ በእውነቱ ክብደት እንዲጨምር እና የስኳር እና የልብ ህመም ተጋላጭነትን የሚጨምር ቢሆንም ሴቶች ጠቃሚ ሆኖ ያገ findቸዋል ፡፡ የቁርስ እጥረት ሜታቦሊዝምን ያበሳጫል እንዲሁም አንጎልን ያዘገየዋል ፡፡ እና መሙላት ፣ ከፍተኛ ፕሮቲን ፣ ከፍተኛ ስብ ፣ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ቁርስ ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ ምንም እንኳን በጠዋት መመገብ የማይወድዎት ቢሆንም ሰውነትዎ ኃይል እና ጥንካሬን ለማግኘት ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት ይፈልጋል ፡፡ የጅምላ ዳቦ ፣ ባቄላ ፣ ኦክሜል ለቁርስ ተስማሚ ናቸው ፡፡ ለብዙ ሰ
የኬቶ አመጋገብ-የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች ዝርዝር
የኬቱ አመጋገብ በታዋቂነቱ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል - በይነመረቡ ላይ እንዴት መጣበቅ እንደሚቻል ብዙ መጻሕፍትን ፣ መጣጥፎችን እና መመሪያዎችን ያገኛሉ ፣ እና ታዋቂ ጦማሪያን በራሳቸው ላይ ይሞክሩት እና ውጤቱን ያጋራሉ ፡፡ በኬቲካዊ አመጋገብ ላይ መመገብ ይችላሉ እና ጣፋጭ ፣ አርኪ እና ልዩ ልዩ ጠጣ ፡፡ በኬቶ አመጋገብ ውስጥ የተፈቀዱ ምግቦች - ስጋ: የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የበግ ፣ የዶሮ እርባታ;
ለጨጓራ በሽታ የተፈቀዱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
የሜታብሊክ መዛባት እና የሆድ የሆድ ሽፋን ያላቸው ሰዎች ስለ ምግብ መጠንቀቅ አለባቸው ፡፡ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ብዙውን ጊዜ የሚያበሳጩ ናቸው ፣ ይህም የሆድ በሽታ መባባስ እና ህመም የሚያስከትሉ መዘዞችን ያስከትላል ፡፡ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በአግባቡ መጠቀምን ከተማርን ውስብስቦችን ማስወገድ ይቻላል ፡፡ በጨጓራ በሽታ ውስጥ ምን ዓይነት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሊጠጡ ይችላሉ?
ሥር በሰደደ የጨጓራ በሽታ ውስጥ የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች
መቼ ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ እንደ ትኩስ ወተት ፣ የከብት እርጎ ፣ ቅቤ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ እርጎ አይብ ፣ ክሬም ያሉ ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን መመገብ ይመከራል ፡፡ እንደ የተቀቀለ ፣ የተፈጨ ፣ የተጠበሰ ፣ በእንፋሎት የተጠበሰ ወይም የተጠበሰ ፣ የተጠበሰ እና የዳቦ ሥጋ ያሉ ለስላሳ እና ለስላሳ ሥጋዎች አይመከርም ፡፡ የተቀቀለ ምላስ ጠቃሚ ነው; የበግ እግር ሾርባዎች;
