ለሆድ ድርቀት መብላት

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

የሆድ ድርቀት አስቸጋሪ እና መደበኛ ያልሆነ የሆድ ባዶ ነው። የእሱ የባህርይ ምልክቶች በሆድ ውስጥ አሰልቺ እና ሹል ህመም ፣ የሆድ እብጠት ስሜት ናቸው ፡፡

የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት በውጫዊው ገጽታ ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል - ቆዳው ይለቀቅና ይገረጣል ፣ ምላሱ ደረቅ እና ስሜቱ ሁልጊዜ መጥፎ ነው። የሆድ ድርቀት መንስኤዎች የተለያዩ ናቸው ፡፡

ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት መደበኛ ምግብ በደረቅ ምግብ ፣ ሾርባዎች እና በቂ ፈሳሽ ባለመኖሩ ነው። የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤም የሆድ ድርቀት መንስኤ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ይህ ችግር እንዲሁ ከመጠን በላይ ካንኮማዎች በኋላ እንዲሁም በአንዳንድ የነርቭ ሥርዓቶች እና የምግብ መፍጫ አካላት በሽታዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

የሆድ ድርቀት በሚኖርበት ጊዜ አመጋገብን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ የሆድ ሥራን መደበኛ ለማድረግ የላክታ ውጤት ያላቸውን ምርቶች እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

የእነሱ የአሠራር ዘዴ የተለየ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማር ፣ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችና ጭማቂዎች በሆድ ውስጥ ያሉ ፈሳሾችን ለመሳብ ይረዳሉ ፣ እና አጃ ዳቦ ፣ ባቄላ ፣ መመለሻ ፣ ካሮት ፣ ጎመን ፣ ሐብሐብ ፣ ፕሪምስ የሆድ ነርቭ ውጤቶችን ያበሳጫሉ እና እንቅስቃሴውን መደበኛ ያደርጋሉ ፡፡

ቀዝቃዛ ውሃ ፣ አይስክሬም እና ቢራ የጨጓራ ነርቭ ውጤቶችን በተለያዩ መንገዶች የሚነካ ሲሆን ማዮኔዝ ፣ ክሬም ፣ ቅቤ እና ቅባት ያላቸው ምግቦች በቆሽት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች እንዲሁም የኮመጠጠ የፍራፍሬ ጭማቂ የአንጀትን ይዘት ኬሚካላዊ ይዘት ይቀይረዋል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት የሚነሳው ከተጣራ ምግብ አጠቃቀም ነው ፣ ይህም የአንጀት ቃና እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡

ከዚያ በሴሉሎስ እና በለላዎች የበለፀገ አመጋገብ ይመከራል። በምግብ ዝርዝሩ ውስጥ አጃ ዳቦ ፣ የአትክልት ሾርባዎች ፣ የዓሳ ሾርባዎች ፣ የተቀቀለ የበሬ እና የጥጃ ሥጋ ፣ አዲስ የተጠበሰ ዓሳ ፣ የተጠበሰ እና የተቀቀለ በግ ይገኙበታል ፡፡

በአሳማ ፣ በካሮት ፣ ጎመን ፣ ዱባ ፣ ኪያር ፣ ቲማቲም ፣ አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ የሎቲክ አሲድ ምርቶች ፣ የተጨሱ ስጋዎች ፣ ኮምፓሶች ፣ ማር ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ፕሪም ፍሬዎች ላይ ትኩረት ተሰጥቷል ፡፡

ጠዋት ከተነሳ በኋላ በባዶ ሆድ ላይ ከሻይ ማንኪያ ማር ጋር ቀዝቃዛ ውሃ እንዲጠጣ ይመከራል እና ከመተኛቱ በፊት አንድ የሻይ ማንኪያ የቀዝቃዛ ወተት እንዲጠጡ ይመከራል ፡፡