2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኮርቲሶል በኮሌስትሮል የሚመረት እና የግሉኮርቲኮይኮይድስ ቡድን የሆነ ሆርሞን ነው ፡፡ ከፒቱቲሪ ግራንት ምልክት በኋላ በአድሬናል እጢዎች ምስጢራዊ ነው ፡፡
በመደበኛነት እያንዳንዱ አካል በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 10 እስከ 30 mg mg መካከል ኮርቲሶል ያመርታል ፣ እና ደረጃው በቀን ውስጥ ይለያያል - ጠዋት ላይ በማታ እና ማታ ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ናቸው።
ኮርቲሶል ይባላል የጭንቀት ሆርሞን እና ይህ ድንገተኛ አይደለም - ውህደቱን የሚያነቃቃው ዋናው ነገር የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች ናቸው ፣ ይህም የተለያዩ ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል - ጎጂ የሆኑ ምግቦችን ፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የስሜት ቀውስ ፣ ጠንካራ ስሜቶች ፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ በሽታ ፣ የህመም ሙከራ ፡
የኮርቲሶል ጥቅሞች
ኮርቲሶል በተለመደው ደረጃ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ለሰውነት ብቻ ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡ የእሱ መደበኛ ምስጢር ለተወሰኑ አስፈላጊ ሂደቶች አስፈላጊ ነው ፡፡ ለህመም ስሜታዊነትን ይቀንሰዋል ፣ የሰውነትን የመቋቋም አቅም ይጨምራል ፣ የማስታወስ ችሎታን እና የማተኮር ችሎታን ያሻሽላል።
ጉዳት ከኮርቲሶል
ከፍተኛ ደረጃዎች ኮርቲሶል ለረዥም ጊዜ በርካታ አሉታዊ ነገሮችን ያመጣል ፡፡ ቀስ በቀስ የመከላከል አቅሙ እየቀነሰ ፣ ቴስቶስትሮን እና ሶማቶቶሮኒን የሚባሉት ሆርሞኖች ምስጢር ይቀንሳል ፣ የታይሮይድ ዕጢ ተግባር ይጨቆናል ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መዛባት አለ ፣ ደሙ ይጨምራል ፣ የግንዛቤ ችሎታዎች ይቀንሳሉ።
የጡንቻን ሕዋስ በተከታታይ ይቀንሰዋል ፣ adipose ቲሹን ይጨምራል ፣ የሕዋስ እርጅናን ያፋጥናል። ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርቲሶል ቁስልን ፣ የስኳር በሽታ እና የመለጠጥ ምልክቶችን ያስከትላል ፣ የአጥንትን ብዛት ይቀንሳል ፣ ይህም ኦስቲዮፖሮሲስን ለማዳበር ዋነኛው ነው ፡፡
የከፍተኛ ኮርቲሶል ምልክቶች
የከፍተኛ ኮርቲሶል ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ችግር የሚሠቃይ ሰው የተለያዩ የስሜት መለዋወጥ - ጭንቀት ፣ ድብርት እና ብስጭት መጨመር ይጀምራል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ኮርቲሶል የዶፖሚን እና የሴሮቶኒን ውህደት ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር ነው።
እንደ ተለወጠ ፣ አንድ ሰው ከእንቅልፉ ሲነቃ እና ትኩስ እና ብርቱ መሆን ሲኖርበት የኮርቲሶል ውህደት በጠዋት ማለዳ ከፍተኛ ነው ፡፡ ጠዋት ላይ ከፍተኛ ኮርቲሶል ያላቸው ሰዎች የድካም ስሜት ይሰማቸዋል ፣ ምሽት ላይ ግን ይታደሳሉ ፡፡
ክብደት መጨመር ቀስ በቀስ ነው ፣ ምክንያቱም ኮርቲሶል የምግብ ፍላጎትን ከማነቃቃቱም በላይ የጣፋጮች ፍላጎትን ይጨምራል። ከፍተኛ የሆርሞኖች መጠን የቆዳ መቆራረጥን ያስከትላል ፣ ይህ ደግሞ ያለጊዜው መጨማደድን እና እርጅናን ያስከትላል ፡፡
በቋሚ ጭንቀት ምክንያት የሚከሰት ከፍተኛ ኮርቲሶል የደም ግፊት እንዲጨምር ሊያደርግ ስለሚችል የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡
ኮርቲሶል ሙከራ
በደም ውስጥ ያለውን ደረጃ ለማወቅ የኮርቲሶል ምርመራ ታዘዘ። ብዙውን ጊዜ ሁለት የደም ናሙናዎች ይወሰዳሉ - አንድ ጠዋት እና አንድ ምሽት ፣ ምክንያቱም የእሱ ደረጃዎች የተለያዩ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በፒቱቲሪ ግራንት ወይም በአድሬናል እጢዎች ላይ ያሉ ችግሮችን ለመመርመር የታዘዘ ነው ፡፡
ጥናቱ ከመሾሙ በፊት አንድ ሰው መዘጋጀት አለበት ፡፡ ለዚሁ ዓላማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከአንድ ቀን በፊት መራቅ እና ፈተናው ራሱ ከመተኛቱ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ነው ፡፡ የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ ውጤቱን ሊለውጠው ይችላል ፣ ስለሆነም አንድ ሰው ክኒን ከወሰደ ስለእነሱ ለሐኪሙ መንገር አለበት ፡፡
የተወሰኑ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ምርመራው ከአእምሮ ወይም ከአካላዊ ጭንቀት በኋላ ፣ በእርግዝና ወቅት ወይም በዝቅተኛ የደም ስኳር መከናወን የለበትም ፡፡
ከተለመዱት ውስጥ ያሉ ልዩነቶች በተወሰኑ በሽታዎች እና ችግሮች ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከፍተኛ ደረጃዎች በኩላሊት ፣ በጉበት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ድብርት ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም በመጉዳት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በጣም የተለመደው መንስኤ የኩሺንግ ሲንድሮም ነው ፡፡
ዝቅተኛ የኮርቲሶል ደረጃዎች ምናልባት በውስጥ አካል ወይም በአዲሰን በሽታ ውስጥ ደም በመፍሰሱ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
መደበኛ የኮርቲሶል ደረጃዎች
ኮርቲሶል ደረጃዎች በወንዶች እና በሴቶች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ በትንሹ ሊጨምሩ ይችላሉ እናም ፊዚዮሎጂያዊ ነው ፣ ማለትም ምንም የስነ-ህመም ሥነ-ስርዓት የለም ፡፡ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም መደበኛ እሴቶች አግባብነት ያላቸው ሰውየው ሙሉ ጤናማ ከሆነ እና እነሱን የሚነኩ ሥር የሰደደ በሽታዎች ከሌሉ ብቻ ነው ፡፡
ሆርሞኑ የሚለካው በ μg / L እና nmol / L. ነው ፣ ሆኖም እንደየቀኑ ጊዜ ፍጥነቱ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለጧቱ ሰዓታት ደንቡ ከ1991-235 μ ግ / ሊ (250-650 ናሞል / ሊ) ሲሆን ፣ ምሽት ላይ ደግሞ ከ 18 - 101 ሜ.ግ / ሊ (50-280 ናሞል / ሊ) ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ምርመራው በተደረገበት ላቦራቶሪ ላይ በመመርኮዝ ጠቋሚዎች በጥቂቱ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ኮርቲሶል የሚጨምርበት ከፍተኛ ጊዜ በጠዋት እና በተለይም ከ6-8 ሰዓት አካባቢ ነው ፡፡ ዝቅተኛው እሴት ከ 20 00 በኋላ ምሽት ላይ ነው ፡፡ ይህ የሆርሞን ትንተና ከተደረገ ሁልጊዜ ግምት ውስጥ ይገባል ፡፡
በሰውነት ውስጥ የኮርቲሶል ተግባራት
የሚከተሉትን በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ስለሚያከናውን ኮርቲሶል በሰውነት አስፈላጊ ነው-
1. በሰውነት ውስጥ ባሉ ፕሮቲኖች ሜታሊካዊ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል እናም ስለሆነም በሴሎች ውስጥ የማምረት ደረጃን ይቀንሰዋል። በዚህ መንገድ በሰውነት ውስጥ ያሉት የካቶቢክ ሂደቶች በንቃት ይነቃቃሉ ፡፡
2. በደም ፍሰት ውስጥ ባለው በሶዲየም እና በካልሲየም ደረጃ ላይ ተጽዕኖ አለው ፡፡
3. በሰውነት ውስጥ ባሉ ህዋሳት የስኳር ፍጆታን ደረጃ ዝቅ የሚያደርግ ሲሆን በዚህም በደም ውስጥ ያለው ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ ከፍ ያለ የደም ኮርቲሶል መጠን የስቴሮይድ የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን እንደሚሸከም ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
4. የቅባቶችን መፍረስ ያበረታታል እንዲሁም ነፃ የሰባ አሲዶች መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ሰውነትን በቂ ኃይል እንዲያገኝ ያደርገዋል ፡፡
5. በደም ግፊት መቆጣጠሪያ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ይሳተፋል;
6. የእሳት ማጥፊያ ሂደት በሚኖርበት ጊዜ የተንቀሳቃሽ ሴል ሊሶሶሞችን ሽፋን በማረጋጋት ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በንቃት የሚነካ እና የመርከቧን ግድግዳ ስርጭትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
ለጭንቀት ሁኔታዎች ምላሽ ለመስጠት ከፍ ያለ የኮርቲሶል ደረጃዎች
በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ሁሉም አስጨናቂዎች የነርቭ ሥርዓቱ ወደ ሃይፖታላመስ ምልክቶች እንዲልክ ያደርጉታል ፡፡ ይህ ደግሞ በደም ውስጥ ወደ ፒቱታሪ ግራንት የሚደርሰውን ኮርቲኮትሮቲን (CRH) ወደ ምርት መጨመር ያስከትላል። ፒቱታሪ ግራንት ከፍተኛ መጠን ያለው CRH ከተቀበለ በኋላ አድሬኖኮርቲኮቶሮፒክ ሆርሞን (ACTH) ማምረት ይጀምራል ፡፡
ኤሲኤቲ አንዴ በደም ውስጥ የሚረዳውን እጢ ከገባ በኋላ ውህደቱን ይጀምራል ኮርቲሶል ሆርሞን. በተጨማሪም በደም ፍሰት ውስጥ ይጓዛል እናም በሰውነት ውስጥ ወደ ማናቸውም የታለመ ሴል “መጓዝ” ይችላል ፡፡ እነዚህ ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ የሆነውን ፕሮቲን ስለሚይዙ የሚያሰራቸው ሄፓቶይስቶች የሚባሉት ናቸው ፡፡
ይህ ተከትሎ በሰውነት ውስጥ በጣም ውስብስብ ሂደቶች እና ምላሾች ይጀምራል ፣ በዚህ ምክንያት በርካታ ጂኖች ይንቀሳቀሳሉ። በሰውነት ውስጥ ልዩ ፕሮቲኖች ደረጃ ላይ ጭማሪ አለ ፡፡ ለጭንቀት መንስኤ ሰውነት ምላሽ የሚሰጡ እነዚህ ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡
ወደ ኮርቲሶል መጨመር የሚያመሩ ሁኔታዎች
የሚከተሉት ሁኔታዎች ከፍ ወዳለ ወደ ኮርቲሶል ደረጃዎች ሊመሩ ይችላሉ-
1. የኩሺንግ በሽታ;
2. የሚረዳህ ኮርቴክስ ኒዮፕላዝም;
3. የተወሰኑ በሽታዎች ባለባቸው ሰዎች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ በርካታ አስጨናቂዎች;
4. የነርቭ ስርዓት በሽታዎች;
5. አጣዳፊ ደረጃ ላይ ተላላፊ በሽታዎችን;
6. በካንሰር ውስጥ የኢንዶክራይን ሴሎች ወደ ቆሽት ፣ ቲማስ ወይም ሳንባዎች ሲገቡ;
7. የስኳር በሽታ;
8. ክሊኒካዊ ሞት ወይም ኮማ;
9. እንደ ኤስትሮጅንስ ወይም ኮርቲሲቶይዶች ያሉ የተለያዩ የሆርሞን ዝግጅቶችን መውሰድ ከፈለጉ;
10. የአልኮሆል መመረዝ;
11. አስም በሚኖርበት ጊዜ;
12. አምፊታሚን ከተወሰዱ;
13. የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ ፣ በተለይም በአጣዳፊ ደረጃ ላይ ያሉ;
14. ለብዙ ዓመታት ልምድ ላላቸው አጫሾች;
15. ለጭንቀት ሁኔታዎች በጣም ጥሩ ምላሽ የሚሰጡ ይበልጥ ያልተረጋጋ ሥነ-ልቦና ያላቸው ሰዎች;
16. ከመጠን በላይ ክብደት በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ;
17. የሆርሞን ዝግጅቶችን ለረጅም ጊዜ መውሰድ;
18. በእርግዝና ወቅት እና ከልጁ ከተወለደ በኋላ ፡፡
የማያቋርጥ ከፍተኛ የደም ኮርቲሶል ምልክቶች
በሆነ ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያለው የኮርቲሶል መጠን ሁልጊዜ ከፍ ያለ ከሆነ (ምንም እንኳን በፓቶሎጂ ምክንያት ቢሆንም) ወደ አንዳንድ ለውጦች ይመራል
1. የአእምሮ ችሎታዎች መቀነስ ፣ ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ የነርቭ ሥርዓቱ ይሠቃያል;
2. በሆርሞናዊው ዳራ ውስጥ የማይፈለጉ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ ይህም በታይሮይድ ዕጢ ላይም ተጽዕኖ ይኖረዋል;
3. የደም ግፊት ቀውስ አደጋን ወደሚያመጣ የደም ግፊት መጨመር;
4. ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ የሚችል የምግብ ፍላጎት መጨመር;
5. የእንቅልፍ ችግሮች;
6. የልብ ድካም አደጋ ብዙ ጊዜ ጨምሯል;
7. የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ዝቅ ማድረግ ለተለያዩ በሽታዎች አነቃቂ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች አንዱ ካለዎት መንስኤውን ለማወቅ ዶክተርን በወቅቱ ማነጋገር አለብዎት ፡፡
የማያቋርጥ ዝቅተኛ ኮርቲሶል መንስኤዎች
1. የተለያዩ የኢትኦሎጂ ዓይነቶች የአዲሰን በሽታ ፡፡ በእያንዳንዱ ሁኔታ በአድሬናል እጢዎች ችግር ምክንያት የኮርቲሶል መጠን መቀነስ አለ;
የፒቱቲሪን ግራንት ሥራ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው የፓቶሎጂ ሁኔታ ሲከሰት;
3. የታይሮይድ ዕጢ በትክክል የማይሠራ ከሆነ ፣ ይህም ሁሉንም አስፈላጊ ሆርሞኖችን የማያመነጭ ወደ ሆነ እውነታ ይመራል ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ እና የኮርቲሶል ደረጃዎችን ዝቅ ማድረግ በደም ፍሰት ውስጥ;
4. የሆርሞኖች ሕክምና ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር ረዘም ላለ ጊዜ;
5. ኮርቲሶል ሆርሞን በማምረት ውስጥ የተሳተፉ ኢንዛይሞች እጥረት;
6. የጉበት ጉዳት: ሄፓታይተስ ወይም ሲርሆሲስ;
7. ሪህ.
በሽንት ውስጥ የኮርቲሶል መጠን መወሰን
የዚህን ሆርሞን መጠን ለማወቅ ለደም ምርመራ ብቻ ደም ብቻ ሳይሆን ሽንትም መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ ብቻ ውጤቶቹ በተቻለ መጠን አስተማማኝ ይሆናሉ ፡፡ በተጨማሪም የሆርሞኖች መጠን በእሱ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ምርመራው የቀን ሰዓት ምን ያህል አስፈላጊ ነው።
አንድ ሰው ከአንዳንድ የአእምሮ ሕመሞች ዳራ ጋር ወይም በጭንቀት ሁኔታዎች የማያቋርጥ ተጽዕኖ ሥር በኩሺንግ ሲንድሮም የሚሠቃይ ከሆነ ደረጃው ከፍ ሊል ይችላል ፡፡ በሽንት ውስጥ ከፍ ያለ የኮርቲሶል መጠን አንድ ሰው ሃይፖግሊኬሚያ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ፣ የጣፊያ መቆጣት ወይም ብዙ ጊዜ አልኮል የሚጠጣ ከሆነ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጉዳቶች ወይም የቀዶ ጥገናዎች እንዲሁ በውጤቱ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡
በዚህ ጊዜ የኮርቲሶል መጠን ቀንሷል ፣ ይህ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል - ራስን በራስ የመከላከል በሽታ ፣ ኒዮፕላዝም ፣ የአዲሰን በሽታ እና ሌሎችም ፡፡ ነፃ ኮርቲሶል ተብሎ የሚጠራው በሽንት ውስጥ የሚወሰን መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ የተገኘውን መረጃ በሚያነቡበት ጊዜ ንቁ ስልጠናም እንኳ ቢሆን የኮርቲሶል መጠን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ወይም በሌላ አገላለጽ - ሁልጊዜ በአንዳንድ የፓቶሎጂ ምክንያት አይደለም ፡፡
የኮርቲሶል ደንብ
በማስወገድ ላይ በቋሚነት ከፍ ያለ የኮርቲሶል ደረጃዎች ለጤንነት አስፈላጊ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ አሉታዊ ውጤቶችን ለመከላከል እያንዳንዱ ሰው ጥቂት መሠረታዊ ደንቦችን ለመከተል መሞከር አለበት ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ በተቻለ መጠን ጭንቀትን መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡
እሱ መሠረታዊ ነው ለከፍተኛ ኮርቲሶል ጥፋተኛ እና መስተካከል አለበት። ጥሩ እንቅልፍ አስፈላጊ ነው ፣ ከመጠን በላይ መሥራት በመጠነኛ መተካት አለበት ፡፡ ጠንከር ያሉ ምግቦች እንዲወገዱ ይደረጋል ፣ እና ምግብ ጥራት ያለው እና የተሟላ መሆን አለበት። ቡና እና የኃይል መጠጦች መቀነስ አለባቸው ፣ የሲጋራ ጭስ መወገድ አለባቸው ፡፡
በቁርጠኝነት ፣ በማይንቀሳቀስ ፣ በካፌይን ፣ በአልኮል እና በሲጋራ ቅበላ ፣ በእንቅልፍ እጦት እና በምግብ አለመመጣጠን ምክንያት የሚመጣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ በዮጋ እና በማሰላሰል መተካት አለበት ፡፡
የተመጣጠነ ምግብ እና ኮርቲሶል
እንደ ሌሎቹ ብዙ ሆርሞኖች ሁሉ ፣ አመጋገብን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ የተመጣጠነ ምግብ ነው መደበኛ የኮርቲሶል ደረጃዎች.
የኮርቲሶል ደረጃዎችን ለማቆየት በተለይም ሰዎችን በንቃት በመለማመድ ተገቢ ምግብ መመስረት አለበት ፣ ይህም በቀን ወደ 6 ያህል ምግብን ያጠቃልላል ፣ በትንሽ ክፍሎች ይከፈላል ፡፡ በጣም የቀነሰ የካሎሪ መጠን የኮርቲሶል መጠን እስከ 40% ሊጨምር ይችላል ፡፡
የኮርቲሶል መጨመር እንዲሁ የተገኘው በጣም ብዙ ስኳር ፣ ቸኮሌት እና ቡና ያላቸው ምግቦች ፣ በጣም ከፍተኛ የስብ ይዘት ያላቸው ምግቦች ናቸው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ከኮርሲሶል ቁጥጥር አንፃር በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ ነው ፡፡
