ግላይሲን

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

ግሊሲን በፕሮቲኖች ስብጥር ውስጥ የተካተተ አስፈላጊ ያልሆነ / ሊተካ የሚችል / አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ ግላይሲን ትንሹ አሚኖ አሲድ ነው ነገር ግን በሰውነት ውስጥ ከሚመረቱት በጣም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አንዱ ነው ፡፡

የጡንቻ ሕዋሳትን ለመፍጠር እና ግሉኮስን ወደ ኃይል ለመለወጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ግሊሲን በሰው አካል ውስጥ ባሉ የተለያዩ ሜታቦሊዝሞች ውስጥ ባዮሳይንስሲስ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡

ይህ የፕሪንቲን ኒውክሊየስ አንድ አካል ነው እና ኑክሊክ አሲዶችን በማቀላቀል ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ለሌሎች አሚኖ አሲዶች ውህደት ናይትሮጅን ይሰጣል ፡፡

የ glycine ጥቅሞች

ያለምንም ጥርጥር በጣም አስፈላጊው ተግባር የ glycine የጡንቻ ሕዋስ መፍጠር እና የግሉኮስ ወደ ኃይል መለወጥ ነው። እንዲሁም ጤናማ ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት እና የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ግሊሲን በፀረ-ሙቀት አማቂ እርምጃው ምክንያት ከአንዳንድ ካንሰር እንደሚከላከል ተረጋግጧል ፡፡

ግላይሲን መደበኛ ዲ ኤን ኤ እና አር ኤን ኤ ክሮችን ለመገንባት ሰውነት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ አሚኖ አሲድ የፍጥረትን መጠን በመጨመር በሰውነት ውስጥ የጡንቻን ብዛት እንዳያጣ ይረዳል ፡፡

ከፍተኛ ትኩረት glycine በጡንቻዎች ውስጥ ብቻ ሳይሆን በቆዳ እና በሌሎች ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥም አሉ ፡፡ ተጣጣፊ ሕብረ ሕዋሳትን እና ቆዳን በተጣጣመ ሁኔታ እንዲይዝ የሚያደርገው ከሰውነቱ ውስጥ 1/3 ገደማ የሚሆኑት glycine ን ያካተተ ነው ፡፡ ያለ glycine ሰውነት የተጎዱትን ሕብረ ሕዋሶች መጠገን የማይችል ሲሆን ቆዳው እንደቀዘቀዘ ይቆያል ፡፡

ግሊሲን ለምግብ መፍጫ ሥርዓት ጤናማ አሠራር አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ ቅባቶችን ለማዋሃድ የሚያገለግል የቢል አሲዶች ውህደትን ይደግፋል ፡፡

እንደ glycogenic አሚኖ አሲድ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ይህም ማለት ሰውነት ግሉኮስ እንዲሰጥ ይረዳል ማለት ነው ፡፡ በተጨማሪም ግላይሲን በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለማስተካከል ይረዳል ፡፡

የያዙ ተጨማሪዎች glycine ፣ እንደ hypoglycemia ፣ የደም ማነስ እና ሥር የሰደደ የድካም ስሜት በሽታ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ግላይሲን ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ ሥራ አስፈላጊ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እና ማኒክ ድብርት የሚያስከትሉ የነርቭ አስተላላፊዎችን ሊገታ ይችላል ፡፡

አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ glycine ወደ ሌላ የነርቭ አስተላላፊነት ሊለወጥ ይችላል - ሴሪን ፡፡ በ E ስኪዞፈሪንያ ሕክምና ረገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

አንዳንድ ባለሙያዎች glycine የፕሮስቴት ጤናን በመጠበቅ ረገድ በጣም አስፈላጊ ሚና ሊጫወት ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡ ዕጢዎችን እና ሜላኖማ እድገትን ሊከላከል ይችላል ተብሎ ይታመናል ፡፡ እንደ ምግብ ማሟያ ፣ glycine የሚያረጋጋ እና ፀረ-ድብርት ውጤት አለው።

የ glycine ምንጮች

የግሊሲን ምንጮች በፕሮቲን የበለፀጉ ብዙ ምግቦች ናቸው - ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ ጥራጥሬዎች እና የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡

ግላይሲን መውሰድ

በጥሩ አካላዊ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ተጨማሪ የመመገቢያ መጠን አያስፈልጋቸውም glycine በምግብ ማሟያዎች መልክ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ glycine የሚወሰደው በሕክምና ቁጥጥር ስር ብቻ ነው ፡፡

የግላይሲን እጥረት

ሰውነት በቂ መጠን ሊሠራ ይችላል glycine ስለሆነም የግሊሲን እጥረት የመያዝ እድሉ በጣም ትንሽ ነው ፡፡

ለዚያም ነው glycine አስፈላጊ ያልሆኑ (ሊተኩ የሚችሉ አሲዶች) ቡድን የሆነው ፣ ይህም ማለት በሰውነት ውስጥ ሊዋሃድ ይችላል ማለት ነው ፡፡

ከ glycine ጉዳት

በድርጊት ላይ የተደረጉ ጥናቶች glycine መርዛማ ተጽዕኖ እንደሌለው ያሳዩ ፡፡ ሆኖም የኩላሊት ወይም የጉበት በሽታ ላለባቸው ሰዎች በመጀመሪያ ሀኪም ሳያማክሩ ብዙ አሚኖ አሲዶችን መውሰድ የለባቸውም ፡፡ አለበለዚያ ያልተፈለገ ውስብስብ ችግር ሊፈጠር ይችላል ፡፡