ትሬሮኒን

2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26

አሚኖ አሲዶች በሰው አካል ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች ዋና ገንቢዎች ናቸው ፡፡ በጡንቻ ልማት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው threonine.

ትሬሮኒን በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን ሚዛን እንዲኖር የሚያግዝ አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ነው ፡፡

አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እነዚህ በሰውነት ውስጥ ሊዋሃዱ የማይችሉ አሚኖ አሲዶች ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱ በምግብ ማግኘት አለባቸው ፡፡

ለአዛውንቶች አስፈላጊ ናቸው 8 አሚኖ አሲዶች - isoleucine ፣ leucine ፣ valine ፣ threonine ፣ ትራፕቶፋን ፣ ሜቲዮኒን ፣ ላይሲን ፣ ፊኒላላኒን ፡፡ ከነዚህ ስምንት እና ሁለት ሌሎች በተጨማሪ - አርጊኒን እና ሂስታዲን ለልጆች እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ትሬኖኒን የሚገኘው በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ፣ በልብ ፣ በአጥንት ጡንቻዎች ውስጥ ነው ፡፡ የሊፕቶፖክቲክ ውጤት አለው እንዲሁም በጉበት ውስጥ የሰቡትን ተቀባዮች ይቆጣጠራል ፡፡

ትሬኖኒን ኤልሳቲን ፣ የጥርስ ኢሜል ፣ ኮላገንን በመገንባት እንዲሁም እንደ ሴሪን እና ግሊሲን ያሉ ሌሎች አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች በማቀላቀል ላይ ይሳተፋል ፡፡ በተለያዩ የፊዚዮሎጂ ተግባራት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

የ threonine ጥቅሞች

በሰው አካል ውስጥ ብዙ የተለያዩ ተግባራትን ይደግፋል ፡፡ በሰውነት ውስጥ ለሚከናወኑ ሂደቶች ደንብ እጅግ አስፈላጊ የሆነውን በጉበት ውስጥ የሚገኙትን ቅባቶችን በተገቢው ተፈጭቶ ይረዳል ፡፡

ትሬሮኒን በአሚዮሮፊክ የጎን የጎን ስክለሮሲስ ሕክምና ውስጥ ጠቃሚ ነው ፡፡ የአንጎል ስክለሮሲስ ምልክቶችን ለማስታገስ ተረጋግጧል - ጡንቻዎችን እና ነርቮችን የሚነካ ሌላ በሽታ።

አንዳንድ ጥናቶች ማሟያውን ከ ጋር አገናኝተዋል threonine የሚጥል በሽታን ውጤታማ በሆነ ቁጥጥር. ቲርኖኒን የቲሞስ ግራንት እንቅስቃሴን እና እንቅስቃሴን የሚደግፍ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው የበሽታ መከላከያ ነው ፡፡

ትሬኖኒን በሰውነት ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላት በመፍጠር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያነቃቃል ፡፡ ለአንዳንድ የድብርት ዓይነቶች ሕክምናም ጠቃሚ ነው ፡፡

የ threonine ምንጮች

በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ‹threonine› በአሳ ፣ በወተት ተዋጽኦዎች ፣ ሙዝ ፣ ካሮት ፣ እንቁላል ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሌሎች አነስተኛ ጥሩ ምንጮች ለውዝ ፣ የስንዴ ጀርም ፣ አትክልቶች ፣ ዘሮች ፣ ባቄላዎች ናቸው ፡፡

ሰውየው በየቀኑ በ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 7 mg መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ብዙ ሰዎች በቂ ያገኛሉ threonine በምግብ በኩል.

የቶርኖኒን እጥረት

የ ጉድለት threonine በሰውነት ውስጥ በሰውነት ውስጥ በርካታ የፕሮቲን አወቃቀሮች መደበኛ ሥራን ያደናቅፋል ፡፡ ይህ ጉድለት በበለጠ ፈጣን ድካም እና በአጠቃላይ አካላዊ ድካም መልክ ራሱን ያሳያል ፡፡

ሊገኝ ከሚችለው ከፍተኛ ምግብ የተነሳ threonine ፣ የእሱ ጉድለት በጣም ያልተለመደ ክስተት ነው። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ቪጋኖች ወይም በጣም ጥብቅ እና ተገቢ ያልሆኑ አመጋገቦችን ባላቸው ሰዎች ውስጥ ማክበር ይቻላል ፡፡

ጉዳት ከ threonine

ትራይኖኒን በምግብ ማሟያዎች መልክ ሊወሰድ ይችላል ፣ ግን የሚመከረው መጠን መከተል አለበት ፣ ምክንያቱም የዚህ አሚኖ አሲድ ከመጠን በላይ መውሰድ የጉበት ሥራን ስለሚጎዳ እና በሰውነት ውስጥ መርዛማ የአሞኒያ ክምችት እንዲኖር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በዚህ ምክንያት ባለሙያዎቹ አሚኖ አሲዶች ከተመካከሩ በኋላ እና በተመከሩ መጠኖች ውስጥ እንዲወሰዱ አጥብቀው ይመክራሉ ፣ አለበለዚያ በርካታ አላስፈላጊ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡