2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ፒታንጋ ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው ፣ እንዲሁም የሱሪናማ ቼሪ ይባላል። እንደ ብራዚል ፣ ኡራጓይ ፣ ፓራጓይ እና ሰሜናዊ አርጀንቲና ባሉ ሞቃታማ ደቡብ አሜሪካ ይገኛል ፡፡ የበሰሉ ፍራፍሬዎች እንዲሁ በጥሬው ይመገባሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጃም ፣ ኬክ ፣ ጭማቂ እና ሌሎችም ለማምረት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
ይህ ፍሬ ለፀረ-ብግነት እና ለበሽታ ዋና መንስኤ የሆኑትን ነፃ አክራሪዎችን ለመከላከል የሚረዱ በፀረ-ኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው ፡፡ እነሱም ፒታንጋ እንዲሁ ለሚዋጋው የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጠያቂ ናቸው ፡፡ ፍሬው ፎስፈረስ ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ብረት እና ኒያሲን ይ containsል ፡፡ ፀረ ጀርም ፣ ፀረ-ቲሞር ፣ አስጨናቂ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች አሏቸው ፡፡ ከተቅማጥ እና የጨጓራና የአንጀት ችግር እፎይታ ያቅርቡ ፡፡
በፒታኒጋ ፍራፍሬዎች ውስጥ ያለው በቂ የቫይታሚን ሲ መጠን ኃይለኛ የበሽታ መከላከያ ያደርጋቸዋል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ፍራፍሬዎችን መመገብ የካንሰር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም ለዓይን የደም አቅርቦትን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም እንደ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ከመሳሰሉ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡
ቫይታሚን ኤ ቆዳን የሚጎዱ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ነፃ አክራሪዎችን ከሰውነት ለማጥፋት ይረዳል ፡፡ እርጥበትን በመጠበቅ ለስላሳ እና ለስላሳ ቆዳ ይሰጣል ፣ እንደ psoriasis ያሉ ደረቅ እና የቆዳ ሁኔታዎችን ይከላከላል ፡፡ በ ውስጥ በከፍተኛ ደረጃዎች የተያዘው ይህ ቫይታሚን ፒታንጋ ፣ ከመጠን በላይ የሆነ የቅባትን ምርት ይቀንሰዋል እንዲሁም ብጉርን ይቀንሳል ፡፡ ቆዳን ያጠናክራል ፣ የቆዳውን ጤና እና ህይወት ያሻሽላል ፡፡ የ mucous membranes እና የቆዳ ህብረ ሕዋሳትን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
ቫይታሚን በፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎች ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉትን መርዛማዎች በተሳካ ሁኔታ ይቋቋማል። የአጥንትን ቅርፅ እና ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ቫይታሚን ኤ ትክክለኛውን የጡንቻ እድገት ያረጋግጣል እንዲሁም የጡንቻ ዲስትሮፊ እድገትን ይከላከላል ፡፡
ፎቶ: Pinterest
ሌላው ፒታንጋ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ቢ 2 ነው ፣ ይህም በሰውነት ውስጥ ፀረ እንግዳ አካላትን እና ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት ይረዳል ፡፡ ቫይታሚን ቢ 2 የመራቢያ አካላት ትክክለኛ እድገትን እና እድገትን እንዲሁም እንደ ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ፣ ቆዳ ፣ አይኖች ፣ የነርቭ ስርዓት ፣ የአፋቸው ሽፋን እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ያሉ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እድገትን ያረጋግጣል ፡፡ በተጨማሪም ጤናማ ምስማሮችን ፣ ቆዳን እና ፀጉርን ይጠብቃል ፡፡
