2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሁሉም ሰው ስለ ታሂኒ እያወራ ነው - የሰሊጥ ታሂኒ በተለይ ታዋቂ ሆኗል ፣ ይህም ለጤንነታችን ትልቅ ጥቅም አለው ፣ እንዲሁም ደግሞ ጣፋጭ ነው ፡፡ ሆኖም ሌሎች የታሂኒ ዓይነቶች ከበስተጀርባ ሆነው ይቀራሉ - ሃዘልት ታሂኒ ለምሳሌ. ምንድነው ይሄ?
በተግባር እነዚህ የኦቾሎኒ ቅቤን ለማዘጋጀት እንደነበረው አንድ ቴክኖሎጂን በመጠቀም በጥሩ መሬት ላይ ያሉ ሐዝኖች ናቸው ፡፡ ለዓመታት በጣፋጭ ምግቦች ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
Hazelnut tahini ለማንኛውም ጣፋጭ ፈተና አስደናቂ የኖክ ጣዕም ይሰጣል - መጋገሪያዎች ፣ ሙጫዎች ወይም ብስኩቶች ፡፡ እሱ ፍጹም የለውዝ እና ጥቅጥቅ ያለ ጣዕም አለው። ከእሱ ውስጥ ሁላችንም የምንወደውን የኢጣሊያ ሃዝልዝ ጣዕም ጄላቶ የሚመስል ጣዕም ያለው በቤት ውስጥ የተሰራ የቪጋን አይስክሬም ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
ብቸኛው ነገር የሃዝልት ታሂኒ አተገባበር ሆኖም ፣ በጣፋጭ ምግብ ውስጥ አይደለም ፡፡ እንዲሁም ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡ ከመካከላቸው አንዱ - ፓስታ ፡፡ ከሃዝነስ ታሂኒ እና ሪኮታ ጋር ራቪዮሊ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ከእሱ ጋር ማንኛውንም ሌላ ዓይነት ፓስታ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡
እንደ ብሪ ፣ ካምቤልት ፣ ሪኮታ እና እንዲሁም እንደ ዝኩኪኒ ያሉ ቀለል ያለ ጣዕም ያላቸውን አትክልቶች ከተለያዩ አይብ ዓይነቶች ጋር ይሄዳል ፡፡ እንዲሁም ፓስታን በሾርባ ክሬም ፣ ታሂኒ እና ዶሮ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በሃዝል ዶሮዎች እንዲሁ ዶሮውን ማብሰል ፣ እንዲሁም ከቲማቲም መክሰስ በስተቀር በሁሉም ምግቦች ላይ ሃዘል ታሂኒን ይጨምሩ ፡፡
እሱን ችላ አትበሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ምርት በቤት ውስጥ እንኳን ለመዘጋጀት ተመጣጣኝ እና ቀላል ነው ፡፡ የሃዝነስ ታሂኒ የጤና ጥቅሞች እነሱም አስገራሚ ናቸው ፡፡
Hazelnuts በእውነቱ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ በጣም ብዙ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ይይዛሉ - አንድ ጥቂቶች (25 ግራም ያህል) ከዕለታዊ ምጣኔያችን ከ 20 በመቶ በላይ ይሰጠናል ፡፡ ሃዘልናት በማንጋኒዝ ፣ ማግኒዥየም ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ዚንክ የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ሃዘል ታሂኒ እንዲሁ ሴሎችን ከእርጅና ፣ ከካንሰር እና ከልብ ህመም የሚከላከሉ ብዙ ፀረ-ኦክሳይድቶች አሉት ፡፡ የኮሌስትሮል መጠንን እንዲሁም በሰውነታችን ውስጥ እብጠትን ይቀንሳሉ ፡፡
በጣም የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን በውስጡ ስላለው ከሃዝልት ልጣጭ ጋር ታሂን ያድርጉ ፡፡ Hazelnuts ደግሞ በጣም ብዙ ጠቃሚ ኦሜጋ -9 የሰባ አሲዶችን ስለሚይዙ የልብ ጤናን ይንከባከባሉ ፡፡
አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት ደግሞ የሃዘል ፍሬዎች ፀረ-ብግነት ባህሪያትን አግኝቷል ፡፡ የእነሱ ፍጆታ በቀጥታ እንደ ሲ-አነቃቂ ፕሮቲን ያሉ የደም ምርመራዎች የአንዳንድ ጠቋሚዎች መጠንን በቀጥታ እንደሚቀንስ ያሳያል።
የዚህ አመላካች ዝቅተኛ ደረጃዎች በቀጥታ ከተሻለው ጤና ጋር የተዛመዱ ናቸው ፣ እንዲሁም የልብ ድካም ፣ የስትሮክ እና ሌሎች የደም ቧንቧ ችግሮች የመቀነስ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡
የሚመከር:
ቤኪንግ ሶዳ አስገራሚ መተግበሪያዎች
ቤኪንግ ሶዳ ወይም በተለምዶ የሚታወቅ ቤኪንግ ሶዳ በምግብ ማብሰያም ሆነ ውጭ ብዙ የተለያዩ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እንዲያውም በተሇያዩ መጠኖች እና በተጠቀሰው መንገዴ በተሇያዩ የጤና ህመሞች እንኳን ሉረዳ ይችሊሌ ፡፡ ንብረቶቹ እንዲሁ በምግብ ማብሰል የሚታወቁ ናቸው ፣ ስለሆነም በእነሱ ላይ ብዙም አናስብም - እሱ በዋነኝነት እንደ እርሾ ወኪል ሆኖ ያገለግላል ፣ ግን ሌሎች ጠቃሚ አተገባበሩ በደንብ ያልታወቁ ይመስላል ፡፡ ለመከላከል የሚታወቀው የሆድ አሲድ ነው ፣ በእርግጥም ችግሩን አይፈታውም ፣ ግን ምልክቱን ያቆማል ፡፡ በሌላ አገላለጽ ለሆድ ምቾት የበለጠ ዘላቂ መፍትሔ ከፈለጉ ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡ የልብስ ማጠቢያዎን ነጭ ለማድረግ ከፈለጉ ሶዳ እንዲሁ ሊሠራ ይችላል ፡፡ ማድረግ ያለብዎት በልብስዎ ላይ አንድ ሶዳ ማንኪያ ሶዳ ይጨምሩ እና
ስድስት የኦቾሎኒ ቅቤን የማወቅ ጉጉት ያላቸው መተግበሪያዎች
የኦቾሎኒ ቅቤ በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ምግብ አይደለም ፣ ግን ሁልጊዜ በአሜሪካኖች ጠረጴዛ ላይ ይገኛል ፣ እና ብዙውን ጊዜ ለቁርስ ይበላል። እሱ ከምግብ በተጨማሪ ሌሎች መተግበሪያዎችን ማግኘት ይችላል ፡፡ 1. ጭረቶችን ከእንጨት ማስወገድ የእንጨት ጠረጴዛ ወይም ቧጨራዎች ያሉት ሌላ የእንጨት እቃዎች ካሉዎት አካባቢውን በኦቾሎኒ ቅቤ መቀባት ይችላሉ ፣ ለአንድ ሰዓት ያህል ይተዉ ፣ ከዚያ ያብሱ ፡፡ በዚህ ምርት ውስጥ ያለው የተፈጥሮ ዘይት ወደ እንጨቱ ውስጥ ዘልቆ በመግባት እርጥበት ያደርገዋል ፣ ስለሆነም ጭረቶችን ይሸፍናል ፡፡ በተመሣሣይ ሁኔታ የተቧጨሩትን አሮጌ ዲስኮች እና ዲቪዲዎች መጠገን ይችላሉ ፣ ግን ወደ ሥራ ከመግባታቸው በፊት በደንብ መደምሰስዎን አይርሱ ፡፡ 2.
የአቮካዶ ዘይት - መተግበሪያዎች እና ባህሪዎች
አቮካዶ ራሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከእሱ የሚመነጨው ዘይት እንዲሁ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ጤናማ እና ውጤታማ ነው ፡፡ በጣም ከሚመጡት ውስጥ አንዱ የአቮካዶ ዘይት ባህሪዎች በሰው አካል ውስጥ የሚገኙትን መርዛማ ንጥረነገሮች እና ነፃ አክራሪዎችን ገለልተኛ የማድረግ ችሎታ እንዳለው ነው ፡፡ የዚህ ጠቃሚ የአትክልት ዘይት ሌሎች ጥቅሞች ያን ያህል አስፈላጊ እና አስፈላጊ አይደሉም። ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት እዚህ አሉ ፡፡ 1.
ያልተጠበቁ የላቫንደር መተግበሪያዎች
ላቫቫን በዋናነት የአልጋ ልብሶችን እና ክፍሎችን ለማጣፈጥ ያገለግላል ፡፡ በፈረንሣይ ፣ በስፔን እና በኢጣሊያ ውስጥ ላቫቫር በሰላጣዎች እና በድስት ፣ እንጉዳይ እና ዓሳ ሾርባዎች እና የበግ ሳህኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ዓሳውን ሲያጨሱ ላቫቬር ዓሳውን ጥሩ መዓዛ እንዲኖረው ለማድረግ በወፍጮው ላይ ተጨምሮበታል ፡፡ አሜሪካውያን ከላቫንደር ጋር አረንጓዴ ሻይ ይወዳሉ ፡፡ የደረቁ የላቫንደር አበባዎች ኬኮች እና ኬኮች ውስጥ የተለያዩ ጃም ውስጥ ጣዕም እንዲጨምሩ ይደረጋል ፡፡ ወደ ክሪስታል ስኳር የተጨመሩ የላቫንደር አበባዎች ጥሩ መዓዛ ይሰጡታል ፡፡ የላቫንደር ዘይት ውጥረትን ለማስታገስ ፣ ለማሸት ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ እና እንደ ራስ ምታት ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የላቫንደር አበባዎች ትራሶችን ለመሙላት ያገለግላሉ
የሙዝ ልጣጭ መተግበሪያዎች
ሽንኩርት ፣ ማር ወይም ብራንዲ በብቃት እንዴት እንደሚጠቀሙ የአያቶች ምክር በቡልጋሪያ በጣም ተወዳጅ ሲሆን እነዚህ ምክሮች ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋሉ ፡፡ በደቡባዊ ሀገሮች ብዙ ወጎች ተዘጋጅተዋል የሙዝ ልጣጭን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል በዕለት ተዕለት ሕይወት ፣ በአትክልቱ ውስጥ እና ለጤንነታችን መልካምነት ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ የሙዝ ልጣጭን ለመጠቀም ምክሮች .
