2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በራሳቸው ጤናማ የሆኑ ምርቶች አሉ ፣ ግን ክብደት መቀነስ ከፈለግን ለተወሰነ ጊዜ ስለእነሱ መርሳት አለብን - ቢያንስ ክብደት እስክንቀንስ ድረስ ፡፡
ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ደርቋል ፡፡ ሩዝ ፣ የባህር አረም ፣ የባህር ምግቦች - በመጀመሪያ ሲታይ የጃፓን ምግብ ስብ ማግኘት ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተስማሚ ነው ፡፡ ግን በእውነቱ ብዙ ታዋቂ ጥቅልሎች ቅባት አይብ እና ማዮኔዝ ይይዛሉ ፡፡
በአመጋገብ ወቅት የተጠበሰ የያዙትን የጃፓን እና የቻይንኛ ምግቦችን ሁሉ መርሳት አለብን ፡፡ አመጋገቡ በደረቁ ፍራፍሬዎች እንድንጨናነቅ አይፈቅድልንም ፡፡
እነሱ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን በቀን ከአንድ እጅ በላይ መብላት አይችሉም ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ አንዳንድ ጊዜ የደረቁ የፍራፍሬ አምራቾች ለእነሱ ስኳር ይጨምራሉ ፣ ይህም በጣም ካሎሪ ያደርጋቸዋል ፡፡
ሙሉ የእህል ምርቶች እንዲሁ ውስን መሆን አለባቸው። ዱቄት ፣ ነጭም ሆነ ሙሉ እህል ፣ አሁንም ብዙ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ ስለሆነም በአመጋገብ ላይ እያሉ ይርሱት። እኛ በእህል ዳቦ ላይ እናተኩራለን ፡፡
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች እና የታሸገ የበረዶ ሻይ እንዲሁ ክብደት ለመቀነስ ተስማሚ አይደሉም ፡፡ እነሱ ብዙ ስኳር ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ይዘዋል ፣ ያለ ስኳር እና ትኩስ ፍራፍሬ ያለ ሻይ ላይ ማተኮር ይሻላል ፡፡
ጭማቂ ከመጠጣት ይልቅ ለመጭመቅ ያሰብከውን ፍሬ ብትበላው እንኳን የተሻለ ነው ፡፡ ፍሬው ለማድለብ የሚረዱ ብዙ ጠቃሚ ቃጫዎችን ይ containsል ፡፡
ስለ croton salad እርሳ ፡፡ እነሱ የሚያምር ውበት ያላቸው ዋና ዋና ጠላቶች ናቸው። በሎሚ ጭማቂ እና በትንሽ የወይራ ዘይት ብቻ ጣዕም ባላቸው ትኩስ አትክልቶች ላይ ያተኩሩ ፡፡
ሰላጣዎች እና ስፓጌቲ ሰሃን እንዲሁ መዘንጋት የለባቸውም። እነሱ ብዙ ክሬሞችን ፣ ጣዕሞችን እና ማሻሻያዎችን ይዘዋል ፡፡ ስፓጌቲን ከቲማቲም ሽቶ እና ከትንሽ ፓርማሲን እና ሰላጣዎች ጋር - ሳይለብሱ ወይም በትንሽ የወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ።
የሚመከር:
በቢኪንግሃም ቤተመንግስት ውስጥ የትኞቹ ምግቦች በጥብቅ የተከለከሉ እንደሆኑ ይመልከቱ
የቀድሞው ንግሥት ኤልሳቤጥ II fፍ ዳረን ማክግሪዲ ለግርማዊቷ እና ለምትወዳቸው ሰዎች ምግብ ሲያበስሉ እንዳያገለግሉ የተከለከሉ በርካታ ምግቦች ነበሩ ፡፡ እንደ ፓስታ ፣ ሩዝና ድንቹ ያሉ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸው ምግቦች በጠረጴዛ ላይ አልቀረቡም ፡፡ በአፋቸው ውስጥ በመተው መጥፎ የአፍ ጠረን ሳህኑ ሳህኖቹ ላይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት እንዳይጨምሩ ተከልክሏል ፡፡ ዳረን ማክግሪዲ በተጨማሪም ለሜትሮ ጋዜጣ እንደገለጹት ንግሥቲቱ ምግቦቹን ወቅቱን ጠብቀው እንዲኖሩ የጠየቀች ሲሆን የወቅቱ ዓይነተኛ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በውስጣቸው መኖር አለባቸው ፡፡ II ኤልዛቤት ዳግመኛ የተጋገረ እንጂ አላንግሌን የሚጠብቅባቸውን ቄጠማ ስቴክ መብላት ትወድ ነበር ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተጠበሰ እና የሰላጣ ምግቦችን ታዘዛለች ፡፡ የንግሥቲቱ ተወዳጅ ምግቦች
የተከለከሉ ምግቦች በሄፕታይተስ ስታይቶሲስ ውስጥ
የጉበት ስታትቶሲስ የጉበት ውፍረት ነው። በዚህ አካል ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ በማስቀመጥ ተለይቶ የሚታወቅ የሜታቦሊክ በሽታ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ወፍራም ጉበት ያላቸው ሰዎች ለምግባቸው ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡ ለጉበት እስቴትስ በሽታ የተከለከሉ ምግቦች የበሰሉ እና የተጨሱ ቋሊማዎችን እና የተጨሱ ስጋዎችን ፣ የሰባ ስጋዎችን እና የእንስሳት ስብን ያካተቱ ምርቶች ናቸው ፡፡ በሄፕታይተስ ስታይተስ በሽታ የሚሰቃዩ ከሆነ ቅቤ ፣ ወተት ፣ ክሬም እና እንቁላል መብላት የለብዎትም ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው አይብ መመገብ ይችላሉ ፣ ግን ቢጫ አይብ እና ተመሳሳይ አይብ መተው ይኖርብዎታል። የባህር ምግብ እንዲሁ ታግዷል ፡፡ ዓሳ ሊበላ ይችላል ፣ ግን ከተጠበሰ ብቻ። እንደ ትራፕ ሾርባ ፣ [kurban ሾርባ] ፣ የበሬ ሾርባ ወይም የአ
የተከለከሉ ምግቦች በሄሊኮባተር ፒሎሪ ውስጥ
ስታትስቲክስ እንዳመለከተው ከዓለም ህዝብ ከግማሽ በላይ የሚሆነው ሄሊኮባተር ፒሎሪ የተባለውን ተህዋሲያን በበሽታው ይያዛል ወይም ይ carል ፡፡ በሰው ሆድ ተፈጥሮአዊ አከባቢ ውስጥ የሚኖር ጠመዝማዛ ባክቴሪያ ነው ፡፡ ሄሊኮባተር ፒሎሪ በታዋቂ የህክምና ተቋማት የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በ 99 በመቶው የዶዶናል ቁስለት ፣ በግምት 60 ከመቶው የጨጓራ ቁስለት እና 80 በመቶው በባክቴሪያ የሚመጡ የሆድ ካንሰር ይገኛል ፡፡ የሄሊኮባፕር ፓይሎሪ መበከል ከሚያስከትላቸው መዘዞች አንዱ በሆድ አሲድ ምርት ላይ ያለው ውጤት ነው ፡፡ ባክቴሪያዎቹ ሆዱ ወደ ትንሹ አንጀት የሚቀላቀልበትን አካባቢ በቅኝ ግዛት ከያዙ ይህ የጨጓራ አሲድ ፈሳሾችን የሚቆጣጠሩ ሴሎችን ይነካል ፡፡ ይህ የሃይድሮክሎራክ አሲድ ከመጠን በላይ ምርትን ሊያስከትል ስለሚችል ቁ
የተከለከሉ ምግቦች በኩላሊት ውድቀት ውስጥ
የኩላሊት መበላሸት ሁኔታ ኩላሊቶቹ ደምን እና ሽንትን የማጥራት ተግባራቸውን ማከናወን ባለመቻላቸው ይታወቃል ፡፡ የዚህ በሽታ ሁለት ዓይነቶች አሉ - አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ እጥረት። የቀድሞው ጊዜያዊ እና የሚቀለበስ ቢሆንም ፣ ሁለተኛው ደግሞ ዘላቂ ነው ፡፡ የኩላሊት ችግር ምንም ይሁን ምን ምርመራው ከተደረገ ስለ ዕለታዊ ሕይወት እና በተለይም ስለሚመገቡት ምግቦች አንዳንድ መሠረታዊ ህጎች ቀድሞውኑ መከተል አለባቸው ፡፡ ለኩላሊት በሽታ በምግብ ውስጥ ዋናው ነገር ጨው ከምግብ ውስጥ ማግለል ነው ፡፡ ለኩላሊት ውድቀት ሌሎች የተከለከሉ ምግቦች እዚህ አሉ ፡፡ የታመሙ አትክልቶች በውስጣቸው በበሽታው የተጎዱትን ኩላሊት ሊሰሩ በማይችሉት ንጥረ ነገሮች ምክንያት በፍፁም የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ይህ ቡድን ቋሊማዎችን ፣ ያጨሱ እና የታሸጉ ስጋዎችን
የተከለከሉ እና የተፈቀዱ ምግቦች በኩላሊት ቀውስ ውስጥ
በአብዛኛዎቹ በሽታዎች ውስጥ ህመምተኞች አንድ የተወሰነ ምግብ የታዘዙ ሲሆን ይህም ለተወሰነ ጊዜ ወይም ለህይወት ይከተላል ፡፡ የኩላሊት ችግር ላለባቸው ወይም ውስጥ ላሉ ሰዎች አመጋገብ ምን ይሆናል የኩላሊት ሽንፈት ? እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ችግሮች ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሰዎችን የሚነካ ሲሆን ኩላሊቶች እጅግ አስፈላጊ ከሆኑት የሰው አካል አካላት አንዱ መሆኑ ሀቅ ነው ፡፡ ለሥነ-ምግብ (ሜታቦሊዝም) በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ የደም ግፊትን ፣ የጨው እና የውሃ ልውውጥን ፣ የሆርሞን ደረጃን ይቆጣጠራሉ ፣ በሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እንዲሁም ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናሉ ፡፡ ለዚያም ነው አንድ ሰው እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለበት እና የኩላሊት ችግር ቢከሰት ምን እንደሚመገብ ማወቅ አስፈላጊ የሆ
