2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጨው - በቢሮ ውስጥ በቤት ውስጥ ወይም በያለንበት ቦታ በምግብ መካከል ይህ ቀላል እና አጥጋቢ የረሃብ ቁርስ ለሁላችንም የምናውቅ ነው ፡፡ ነገር ግን የተቆራረጡ የጨው ጣውላዎች ለጤና አደገኛ አይደሉም?
በተጨናነቀ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጨው ምቹ ምግብ ነው ፡፡ ከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ወይም ተወዳጅ ፈጣን የምግብ ምርቶችን መመገብ በማይፈልጉበት ጊዜ የጨዋማዎችን ፓኬት መውሰድ በጣም የተሻለ ነው ፡፡ ስለሆነም ሌሎች ቀለበቶችን ከመጫንዎ ይከላከላሉ ፡፡ ያለምንም ጥርጥር በአዞዎች ፣ በዋፍሎች ፣ በኩኪዎች ፣ በፓተቶች ፣ ወዘተ. ጨው ይመረጣል.
በሌላ በኩል ፣ አንዱን ምግብ በጨው ጣውላዎች ሲተኩ እና ይህ በስርዓት ሲከሰት ሰውነትዎ በሌሎች አጋጣሚዎች እነሱን መፈለግ ይጀምራል ፡፡ ክራንችውን ይወዳሉ ፣ “ዶዝ” ን መጨመር ይጀምሩ እና በምሳ ፣ እራት ፣ ጠዋት ላይ እንኳን ፈልገዋል። ዋናውን ምግብ በጨው ጨው በሚተኩበት ጊዜ ይሞላሉ እና እውነተኛ ምግብ አያስፈልግዎትም ፡፡ ሰውነት እስካለ ድረስ ፡፡
እነሱም ፓስታ ስለሆኑ አዘውትሮ እና በየቀኑ መጠቀማቸው ወደ ክብደት መጨመር አይቀሬ ነው ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ የጨው ጣውላዎች በእርግጠኝነት ምክንያታዊ ያልሆነ ምግብ ናቸው ፡፡
በጨው ጣውላዎች ላይ ሱስ ሊያስይዙዎት የሚችሉበት ሌላው ችግር መጋገሪያ ነው ምክንያቱም በቀላሉ የማይታገሱ በመሆናቸው በተለይም ለጨጓራ ህመም ፡፡ በውሀ ወይንም በሻይ መነፅሮች ይህን ለማድረግ ሲመገቡ ጥሩ ነው።
እና ምንም እንኳን እነሱ የብዙ መቶኛ የቡልጋሪያ ተወዳጅ ምግብ ቢሆኑም ፣ በአገራችን ውስጥ በጣም አደገኛ ከሆኑ 15 ምግቦች ውስጥ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የተቀመጡት ጨዎች ናቸው ከእነሱ ጋር የጨው ጣውላዎች ፣ ዱላዎች ፣ ወዘተ ከጨው ምንጣፍ ቤተሰብ ፡፡
ምክንያቱም ከአንድ - የጨው ጨው በስተቀር በውስጣቸው ያሉት ጎጂ ንጥረ ነገሮች ይዘት ያን ያህል ጥሩ አይደለም ተብሎ ስለሚታመን ነው ፡፡ የእነዚህ ምርቶች የጨው ይዘት እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እና እነሱ የሚዘጋጁበት ስብ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሃይድሮጂን የተሞላ ነው።
እና ሁላችንም ሁላችንም እናውቃለን ከመጠን በላይ የጨው መጠን ወደ ብዙ በሽታዎች ይመራል - የደም ግፊት ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ የኩላሊት ጠጠር ፣ የሆድ ካንሰር ፣ ብሮንካያል አስም ፡፡ እና እነዚህ ሊሆኑ ከሚችሉት ችግሮች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምርቶችን አዘውትሮ በመመገብ ከተለመደው የበለጠ ከአስር እጥፍ በላይ ጨው ይይዛሉ ፡፡
የሚመከር:
ለጨው የጨው ጎጆ አይብ ከመጠን በላይ ውፍረት የግድ አስፈላጊ ነው
የጎጆ ቤት አይብ በምግብ ወቅት በጣም ከሚመከሩ ምርቶች ውስጥ ነው ፡፡ የተሟላ ፕሮቲኖችን እጅግ ብዙ ሀብቶችን ይ containsል እና በተመሳሳይ ጊዜ በአንጻራዊነት ዝቅተኛ ስብ ነው። ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ፣ ለጉበት በሽታዎች ፣ ለነፍሰ ጡር እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ፣ ለኩላሊት ችግር ላለባቸው ሰዎች ፣ ወዘተ ይመከራል ፡፡ እርጎው የበለፀገ ፎስፈረስ እና የካልሲየም ጨው ምንጭ ሲሆን ከሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ጋር አዘውትሮ መጠጣት ያስፈልጋል ፡፡ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ግን ዝቅተኛ ስብ እና ጨው አልባ የጎጆ ቤት አይብ መመረጥ አለበት ፡፡ ይህ በተለይ ውፍረት ላላቸው ወይም ለስኳር ህመምተኞች እውነት ነው ፣ ምክንያቱም የወተት ተዋጽኦዎች
ጥሩ የምግብ መፍጨት ለጨው ምስጋና ይግባው
ጣፋጩ ምግብ ለማብሰል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል - ብዙውን ጊዜ እንደ ጥቁር እና ቀይ በርበሬ ፣ የበሶ ቅጠል ፣ ፐርሰሌ ፣ ነጭ ሽንኩርት ካሉ ሌሎች ቅመማ ቅመሞች ጋር በመደባለቅ በቀጭኑ እና በስጋ ምግቦች ላይ ይሄዳል ፡፡ ለምግብ አሰራር ዓላማዎች ፣ ከምድር በላይ ያለው ክፍል ጥቅም ላይ ይውላል - ጣፍጭ በጥንታዊ ሮም ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ በኋላም በመካከለኛው ዘመን ቅመም ወደ ኬኮች ታክሏል ፡፡ ከተወዳጅ ቀለም ያለው ጨው ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ቅመማው ትኩስ እና ደረቅ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል - ከማብሰያው በተጨማሪ ጣፋጮች በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ናቸው። ጥሩ መዓዛ ያለው እፅዋት የጨጓራ እንቅስቃሴን በማነቃቃት በጨጓራና በአንጀት በሽታዎች ላይ ይረዳል ፣ የጨጓራ ጭማቂን ምስጢር ያጠናክራል ፡፡ ለ
ለጨው ኬክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ማጣጣም
የኬኩ ታሪክ በጣም ያረጀ በመሆኑ ከእውነታው የራቀ ይመስላል ፡፡ ቅድመ አያቶቻችን ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ ያዘጋጃቸው ነበር ፣ ስለሆነም በአሁኑ ጊዜ ለዝግጁቱ ብዙ የተለያዩ ልዩነቶች መኖራቸው ለማንም አያስገርምም ፡፡ ለዚያም ነው ዛሬ የበለጠ አስደሳች ለሆኑ ኩኪዎች ጥቂት የምግብ ፍላጎት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናቀርብልዎታለን - ከጣፋጭ ይልቅ - ጨዋማ ኬክ . የምግብ ቁርስ ቅasyት ለቁርስ ፣ እና ለምን ለፈረስ ወይም ለእራት አይሆንም ፡፡ 1.
በጣም ታዋቂው የፒዛ ጣውላዎች
ፒዛ በዓለም ውስጥ በጣም ከሚወዷቸው ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ምንም እንኳን እሱ ከጣሊያን የሚመነጭ ቢሆንም ዛሬ በተግባር እያንዳንዱ አገር የራሱ የሆነ ልዩነት አለው ፡፡ አዳዲስ እና አዲስ ሰንሰለቶች በጣም ጣፋጭ ፒዛ እናቀርባለን ብለው እየታዩ ነው ፡፡ ሁለቱም ተወዳጅ እና ተመጣጣኝ ናቸው። እያንዳንዱ ሰው ወደ ፍላጎቱ - ከዱቄቱ እስከ መጨረሻው ሊያዘጋጀው ይችላል ተጨማሪዎች እና ቅመሞች.
የመስተዋት ዕቃዎች እና የሸክላ ጣውላዎች አንፀባራቂ ወደነበረበት ለመመለስ
በቤት ውስጥ ሥራዎች በእርግጠኝነት ለቤት እመቤቶች ቀለል እንዲሉ የሚያደርጉ አንዳንድ ብልሃቶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ - አንድ ነገር በምድጃው ላይ ሲፈላ ወዲያውኑ ምድጃውን ለማፅዳት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ነገሮችን ከደረቁ በኋላ ሻካራ ስለሚሆኑ እና ቆሻሻውን ለማፅዳት በጣም ከባድ ስለሆነ ፡፡ ቆሻሻው ገና ፈሳሽ በሚሆንበት ጊዜ ማስወገድ ካልቻሉ ትንሽ ቤኪንግ ሶዳ አፍስሱ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ እርጥበታማ ጨርቅን ያጥፉ ፡፡ ቤኪንግ ሶዳ በቤት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ረዳት መሆኑን ያውቃሉ። ስለ ሆምጣጤ ተመሳሳይ ነው ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባው በፍጥነት በማቀዝቀዣው ውስጥ ያለውን ሽታ ማስወገድ እንችላለን ፡፡ በእኩል መጠን ሆምጣጤ እና ውሃ ማደባለቅ ፣ ፎጣ መታጠጥ ፣ ከዚያ ማፍሰስ እና ማቀዝቀዣውን ማጽዳት በቂ ነው። የተንቆጠቆጡ
