2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ትኩስ ቃሪያዎች በሁሉም የቡልጋሪያ ጠረጴዛዎች ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፣ ግን ሜክሲኮን ሳይጠቅሱ በሌሎች የዓለም ክፍሎች የተስፋፉ ናቸው ፡፡
እዚያም ከቆሎ ጋር የቺሊ ቃሪያ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት በጣም ከሚጠቀሙባቸው ምርቶች ውስጥ ናቸው ፡፡
ትኩስ መብላት ፣ መታጠጥ ፣ ማድረቅ ፣ መፍጨት ፣ ማጨስ እና ለብቻ ለብቻ ምግብ ሆነው ማገልገል ፣ የተሞሉ ወይም በቀላሉ ቅመማ ቅመም ወደ ምግብ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡
እነሱ የታዋቂው የቴክስ-ሜክስ ምግብ ወሳኝ አካል ናቸው እና ቅመም ለማዳመጥ ያልለመደ ሜክሲኮ የለም ፡፡
ስለ ሜክሲኮ ቺሊ ቃሪያ ወይም ስለ Balkan hot ቃሪያችን እየተናገርን ያለነው የእነሱ ፍጆታ ጎጂ ወይም ጠቃሚ ነው የሚለው ጥያቄ ይነሳል ፡፡
በዚህ ጉዳይ ላይ ሁሉም ሰው በምን ያህል ሙቅ እንደሚበላው ለራሱ ማሰብ ይችላል ፣ ግን በአጠቃላይ ስለ ትኩስ ቃሪያዎች ማወቅ አስፈላጊ የሆነው እዚህ አለ-
ጥቅሞች
1. ትኩስ በርበሬ ብዙ ቫይታሚን ሲ የያዘ ሲሆን በውስጣቸው ያለው የዚህ ጠቃሚ ቫይታሚን ይዘት ከሎሚዎች እጅግ የላቀ ነው ፡፡
2. ትኩስ በርበሬ ከነጭ ሽንኩርት እና ከማር ጋር ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ በመሆኑ የበርካታ በሽታዎችን ፕሮፊለቲክ ሕክምና ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጋል ፡፡
3. በቪታሚን ሲ እና በሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ይዘት ያለው በመሆኑ ትኩስ በርበሬ እንዲሁ ተፈጥሯዊ የበሽታ መከላከያ ነው ፡፡
4. ቅመም የምግብ ፍላጎትን እንደሚጨምር ስለታየ የቅመማ ቅመም በተለይም በምግብ ፍላጎት እጥረት ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው ፡፡
5. ከመጠን በላይ ሲወስዱ በአፍዎ ውስጥ ያለውን ሞቃት ስሜት ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ወተት ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን ለሰው አካልም ጠቃሚ ናቸው ፡፡
6. በቅርብ ጥናቶች መሠረት ቅመም የበዛበት ፍጆታ ቴስቶስትሮን መጠንን ከፍ ያደርገዋል ፡፡
አደጋዎች
1. ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች በብዛት የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች ዳቦ በመብላት ስሜቱን ለማስወገድ ይሞክራሉ ፡፡ ስለሆነም አንድ ወይም ሁለት ትኩስ በርበሬ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመጋለጥ እድልን ከሚያስከትለው ከሁለት ቁርጥራጭ ዳቦዎች በላይ መብላት ይችላል ፡፡
2. አብዛኛው የህብረተሰብ ክፍል እንደ ቁስለት እና እንደ gastritis በመሳሰሉ የሆድ ችግሮች ይሰማል ፣ በእነዚህ ሰዎች ውስጥ የሙቅ እና ቅመም መብላት የተከለከለ ነው ፡፡
3. ለትንንሽ ልጆች ጎጂ ናቸው የተባሉ ብዙ ቅመም የተሞሉ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ኬትቹፕስ ፣ የካሪ መረቅ ወይንም ዎርቸስተር በገበያው ላይ በጣም የተለመዱ እየሆኑ መጥተዋል ፡፡
የሚመከር:
የውሃ ጾም - ጥቅሞች እና አደጋዎች
ጾም ለዘመናት ሲተገበር የኖረውን የምግብ መጠን የመገደብ ዘዴ ነው ፡፡ የውሃ ጾም ከውሃ በስተቀር ማንኛውንም ነገር የሚገድብ ነገር ናቸው ፡፡ ይህ አካሄድ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ክብደትን ለመቀነስ እንደ ፈጣን መንገድ ተወዳጅ ሆኗል ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ የውሃ ፖስት ለጤንነትም ሆነ ለአደጋም ሊኖረው ይችላል ፡፡ በሚቀጥሉት መስመሮች ይህ ልጥፍ በትክክል ምን እንደሆነ ፣ እንዴት እንደሚታይ እና የሚደብቃቸው የጤና ጥቅሞች እና አደጋዎች ምን እንደሆኑ እናገኛለን ፡፡ የውሃ ጾም ከውሃ በስተቀር ምንም የማይበላበት ጊዜ ነው ፡፡ ከ 24 እስከ 72 ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ሰዎች ወደ እሱ የሚወስዱበት ምክንያቶች ሃይማኖታዊ እምነቶች ፣ የሰውነት መበከል ፣ የጤና ምክንያት ወይም ለሕክምና ሂደት ዝግጅት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በፊት ካ
የወተት ፍጆታ ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው የሚለው ተሲስ በየጊዜው እየተረጋገጠ ነው ፡፡ ይህ ከዓለም ጤና ድርጅት የባለሙያዎች አስተያየት ነው ፣ እናም በዚህ ርዕስ ላይ ባሉ መጣጥፎች በተከታታይ ይደገፋል። በሌላ በኩል ደግሞ ጥያቄ ውስጥ የሚገቡ ክርክሮች እየበዙ መጥተዋል የወተት ፍጆታ . ብዙ የተከበሩ እና የታወቁ ባለሙያዎች እና ሳይንቲስቶች ከወተት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ርዕስ ጀርባ ይቆማሉ ፡፡ የእነሱ ክርክሮች እዚህ አሉ ፡፡ ለወተት ፍጆታ ወተት - ትኩስ እና ጎምዛዛ ፣ በሰውነት ውስጥ በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ጠቃሚ ፕሮቲን ይ containsል ፡፡ ለህፃናት ምርጥ ምግብ መሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አብዛኛዎቹ የመቶ ዓመት ዕድሜ ያላቸው እርጎዎችን ይመገባሉ ፡፡ ክብደትን ለመቀነስ አነስተኛ ቅባት ያ
የኮከብ አኒስ ጥቅሞች ፣ መጠቀሚያዎች እና ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎች
አኒስ በኮከብ መልክ ከቻይናዊው አረንጓዴ አረንጓዴ ዛፍ ኢሊሊየም ቨርም ፍሬዎች የተሠራ ቅመም ነው። ስሙ የመጣው ከተመሳሳይ ነው ኮከብ ዘሮች ለቅመማ ቅመሞች የተሰበሰቡባቸው ፍሬዎች እና ሊሎሪስን የሚያስታውስ ጣዕም አላቸው ፡፡ በጣዕም እና በስማቸው ተመሳሳይነት የተነሳ ብዙውን ጊዜ ኮከብ አንሲስ ከተራ አኒስ ጋር ግራ ይጋባል ፣ ምንም እንኳን ሁለቱ ቅመሞች ምንም የሚያመሳስላቸው ነገር ባይኖርም ፡፡ የኮከብ አኒስ የሚታወቀው በልዩ ጣዕሙ እና በምግብ አሰራር ብቻ ሳይሆን በመድኃኒት ጠቀሜታዎችም ጭምር ነው ፡፡ በሀይለኛ ባዮአክቲቭ ውህዶች ውስጥ ሀብታም ዕፅዋትና ቅመማ ቅመሞች ብዙውን ጊዜ በጤና እና በምግብ ዓለም ውስጥ የማይታወቁ ገጸ-ባህሪያት ሆነው ይቆያሉ ፣ እና ኮከብ አኒስ እንዲሁ የተለየ አይደለም ፡፡ የከዋክብት አኒስ በጣም
ጥሬ ፍራፍሬዎችን የመመገብ ጥቅሞች እና አደጋዎች
የጥሬ ፍራፍሬዎች ፍጆታ በአብዛኞቹ ባለሙያዎች ይመከራል ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ የያዙትን ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም ብዙዎቹ ፍራፍሬዎች በችግሩ ውስጥ ጠቃሚ ቫይታሚኖችን ስለያዙ ያልተለቀቀ መብላት እንዳለባቸው ልብ ሊባል ይገባል ፡፡ ሁሉም ፍራፍሬዎች በደንብ መታጠባቸው አስፈላጊ ነው እንዲሁም በሰው አካል ውስጥ የሚፈለገው የካሮቲን ፣ የቫይታሚን ሲ እና የፒ መጠን ሙሉ በሙሉ ከሞላ ጎደል ከፍራፍሬ ሊገኝ መቻሉ የታወቀ ነው ፡፡ ጥሬ ምግብ በሚከበርበት ጊዜ ግን ይህን የሚቃወሙ ባለሙያዎች አሉ ፡፡ ለዚያም ነው ጥሬ ፍራፍሬዎችን የመመገብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ጋር መተዋወቅ ጥሩ የሆነው- ጥሬ ፍራፍሬዎችን የመመገብ ጥቅሞች 1.
ነጭ ምስሌን የመጠቀም ጥቅሞች እና አደጋዎች
ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ ሲመጣ ሁሉም ሰው ስለሚታወቀው የገና ጫካ ያስባል ፣ በእሱ ስር ሁለት ሰዎች ሲቆሙ መሳም አለባቸው ፡፡ ከዚህ ዓላማ ውጭ ግን ነጭ ሚስልቶ እንደ ሁለንተናዊ ዕፅዋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም የአልፕስ ቀንበጦች ፣ የአስማት ምልክት ፣ የእግዚአብሔር መስቀል ዛፍ ፣ አስማት (ነጎድጓድ) መጥረጊያ ፣ ፔንታግራም በመባል ይታወቃል ፣ ይህም ቀደም ሲል በአፈ ታሪኮች እና በእምነቶች ውስጥ እንዲሁም ስለ ፈውስ አሰራሮች እና ስለ ሰዎች መፈወስ ያለማቋረጥ ስለ ነጭ ሚስል ትልቅ ጠቀሜታ በማያሻማ መንገድ ይናገራል ፡፡ ይኖራል ፡ ነጭ ሚስቴል አረንጓዴ የማያቋርጥ ጥገኛ ጥገኛ ቁጥቋጦ ነው ፡፡ በሚያንቀላፉ ዛፎች ፣ በፉር እና በጥድ ላይ በመምጠጥ ሥሮች እገዛ ይኖራል ሥጋዊ ቅጠሎቹ ለሕክምና አገልግሎት ይውላሉ ፡፡ ለአጥንት ስርዓ
