2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ቴክኒኮች ለ የአየር መተላለፊያን ማጽዳት ንቁ ለሆኑ አጫሾች እንዲሁም አዘውትሮ ለአየር ብክለት ለሚጋለጡ ሰዎች እንዲሁም እንደ አስም ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ እና ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ በመሳሰሉ የመተንፈሻ አካላት ላይ በሚሰቃዩ ሥር የሰደደ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሁሉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሚረዱ አንዳንድ ዘዴዎችን እና የአኗኗር ለውጦችን እንመለከታለን ከመጠን በላይ ንፋጭዎችን ከሳንባዎች በማስወገድ እና አተነፋፈስን ያሻሽላሉ ፡፡
የእንፋሎት እስትንፋስ
የእንፋሎት እስትንፋስ የውሃ ትነትን መተንፈስን ያካትታል ፣ ይህም የአየር መንገዶቹን የሚከፍት እና የሳንባዎችን ንፋጭ ያስወግዳል ፡፡
የሳንባ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምልክቶቻቸው በብርድ ወይም በደረቅ አየር ውስጥ እየተባባሱ መሆናቸውን ያስተውላሉ ፡፡ እነዚህ የአየር ሁኔታ የአየር መንገዶችን ሽፋን ሊያደርቅ እና የደም ፍሰትን ሊገድብ ይችላል ፡፡
የእንፋሎት እስትንፋስ አየርን ሙቀት እና እርጥበት ይጨምረዋል ፣ ይህም አተነፋፈስን ለማሻሻል እና ንፋጭን ከአየር መንገዶች እና ከሳንባዎች ለማስወጣት ይረዳል ፡፡
አረንጓዴ ሻይ
አረንጓዴ ሻይ ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይ containsል የሳንባ እብጠት. እነዚህ ውህዶች የሳንባ ህብረ ህዋስ ሁለተኛ ትንባሆ ጭስ ወደ ውስጥ ከሚተነፍሱ ጎጂ ውጤቶች እንኳን ሊከላከሉ ይችላሉ ፡፡
ፀረ-ብግነት ምግቦች
የአየር መተላለፊያው ብግነት መተንፈስን አስቸጋሪ ያደርገዋል እና በደረት አካባቢ ወደ ከባድ እና የመጫጫን ስሜት ያስከትላል ፡፡ ፀረ-ብግነት ምግቦችን መመገብ ኢንፌክሽኖችን ለመቀነስ እና እነዚህን ደስ የማይል ምልክቶች ለማስታገስ ይችላል ፡፡
እብጠትን ለመዋጋት የሚረዱ ምግቦች
- ቱርሜሪክ
- ቅጠላማ አትክልቶች
- ቼሪ
- ብሉቤሪ
- የወይራ ፍሬዎች
- ዎልነስ
- ባቄላ
- ምስር
ከቤት ውጭ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ
ንጹህ አየር የሳንባ ሕብረ ሕዋሳትን ለማስፋት እና ወደ መደበኛ ሥራው እንዲመለስ ይረዳል ፡፡ ሆኖም በሚኖሩበት አካባቢ ከፍተኛ ብክለት በሚኖርበት ጊዜ ስፖርቶችን ከመጫወት ይቆጠቡ ፡፡ ከቆሻሻ ፣ ከእንጨት ወይም ከሌሎች ምንጮች ከሚነድ ጭስ መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የመተንፈሻ አካላትን ለመጠበቅ ጭምብል ማድረጉ ለጤና እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡
የሚመከር:
ዓሳን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
የወጥ ቤት መቀሶች ወይም ሹል እና ተጣጣፊ ቢላዋ ዓሳውን ለማፅዳት ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ትኩስ ዓሦች በጣም የሚያዳልጡ ስለሆኑ ይጠንቀቁ። እነሱን በጥብቅ ለማቆየት እና እራስዎን ላለመቁረጥ ከፈለጉ ጨው እና ናፕኪን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተፋሰሰ ውሃ ስር አዘውትሮ መታጠብም ይመከራል ፡፡ ዓሦችን ለማፅዳት የመጀመሪያው እርምጃ ሚዛንን ማስወገድ ነው ፡፡ በጅራቱ አጥብቀው ይያዙት እና በቢላዋ ጀርባ ይከርክሙት። ከጭራቱ እስከ ጭንቅላቱ ድረስ ያንቀሳቅሱት - በተቃራኒው አቅጣጫ ወደ ሚዛኖች ፡፡ ክንፎቹን በመቀስ ያስወግዱ እና ጅራቱን ልክ እንደ ፊደል V ፡፡ ቀጣዩ እርምጃ ዓሳውን አንጀት ማድረግ ነው ፡፡ በብራና ወረቀት ላይ ያስቀምጡት ፡፡ ሆዱን በሹል ቢላ ይክፈሉት እና አንጀቱን ያስወግዱ ፡፡ በአንጀቶቹ ላይ በጣም ይጠንቀቁ ፣ ምክን
ፍርግርግን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
እያንዳንዱ ቤተሰብ በእያንዳንዱ አጋጣሚ ጥቅም ላይ የሚውል ጥብስ አለው ፡፡ እሱ ተግባራዊ እና የተለያዩ ምርቶችን ለማዘጋጀት ብዙ ጊዜ ይቆጥባል ፡፡ ሆኖም ፣ ምግብ ሲጨርስ ፣ በፍጥነት ከጫጩን ማጽዳት ጋር አስቸጋሪ ጊዜ ይመጣል ፡፡ እና የተቃጠለ ስብን ማጽዳት ሁልጊዜ ቁጥር አንድ ችግር ነው ፡፡ ፍርግርግዎን ለማፅዳት ተስማሚ የሆኑት ጠንካራ ቅባቶችን ፣ ቅባትን እና የአሲድ ማጠብን እና ገለልተኛ የማጣሪያ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ከፍተኛ የአልካላይን ማጎሪያ ማጽጃዎች ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በገበያው ውስጥ ባሉ ምርቶች ሙሌት ምክንያት የተገዛው ዝግጅት በቀላሉ አይሰራም ፡፡ አሁንም ቢሆን ፣ ሁሉም በቃጠሎው ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው። በጣም የተለመደው ዓይነት ጥብስ reotan ፣ ትሪ እና ግሪል አለው ፡፡ በሚጸዳበት ጊዜ ሬታ
ሽሪምፕን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
ሽሪምፕ ተንሳፋፊ የዲካፖድ ክሩሴንስ ናቸው ፡፡ የእነሱ የተለያዩ ዝርያዎች በጨው እና በንጹህ ውሃ ገንዳዎች ውስጥ ይኖራሉ። የባህር ምግቦች እና ጣፋጭ ምግቦች በየወቅቱ ጤናማ እና ጤናማ ምግብ ናቸው ፣ ግን በበጋ ወቅት በጣም ይበላሉ። ሽሪምፕ ታዋቂ የምግብ አሰራር ምግብ ነው እናም ለእሱ ፍላጎቶች በልዩ እርሻዎች ላይ ይራባሉ ፡፡ ከምግብ እይታ አንጻር በፕሮቲን ፣ በካልሲየም እና በዚንክ እንዲሁም በኮሌስትሮል የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሽሪምፕ ለማዘጋጀት ስንወስን ከዛጎቻቸው መጽዳት አለባቸው ፡፡ ከመቀጠልዎ በፊት ሽሪምፕቱን በቀዝቃዛ ውሃ ፣ በተለይም በበረዶ ይቅቡት ፡፡ ሽሪምፕ ከእነሱ ጋር በሚሠራበት ጊዜ እንደቀዘቀዘ መቀመጥ አለበት ፡፡ የቀዘቀዘ ሽሪምፕ ካለዎት በቀዝቃዛ ውሃ ያሟሟቸው - በጭራሽ በማይክሮዌቭ ወይም በ
የቴፍሎን ምግብን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
የቴፍሎን ሰሃን ለማጠብ ትንሽ ተጨማሪ ዝግጅት ሊኖርዎት ይገባል ፣ ምክንያቱም በጣም በቀላሉ ምጣዱን መቧጨር ስለሚችሉ ከአሁን በኋላ ጥቅም ላይ ሊውል ስለማይችል ፡፡ አንዴ ጉዳት ከደረሰበት የቴፍሎን ሽፋን ዓላማውን እንደማያሟላ ያውቃሉ እንዲሁም የተበላሸ የማብሰያ መርከብ መጠቀሙም ጎጂ ነው ፡፡ በቴፍሎን መጥበሻ ውስጥ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ የእንጨት እቃዎችን ብቻ መጠቀም እንዳለብዎ ግልጽ ነው - ሌላ ማንኛውም በፍፁም የተከለከለ ነው ፡፡ ለማፅዳት በሚፈልጉበት ጊዜ ምግብ ወይም የቅባት ቅሪቶችን በቤተሰብ ወረቀት ያስወግዱ ፣ ከዚያ በደንብ ይታጠቡ እና በውሃ ፣ በሰፍነግ እና በእቃ ማጠቢያ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡ ሌላ ተጨማሪ ሂደት አያስፈልግም። በወረቀት ላይ በሚጠርጉ ማስታወቂያዎች ላይ አትመኑ እና “ለቀጣይ አገልግሎት ዝግጁ” ይበሉ ፡፡ አንዳንድ የ
ከጉድጓድ ውስጥ ሚዛን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ብዙውን ጊዜ ችግር አጋጥሞታል ልኬት ምስረታ በኩሬው ወይም በኩሬው ውስጥ ፡፡ እና ምንጩ ምንም አይደለም - ኤሌክትሪክ ወይም ተራ ፣ በሚዛን ላለመተው ፣ ግን በወቅቱ ለማፅዳት አስፈላጊ ነው ፡፡ ሚዛን እንዴት ይሠራል? ውሃ የተለያዩ ማዕድናትን እና ጨዎችን በተለያየ መጠን ይይዛል ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ጨው በሚፈላበት ጊዜ ጠንካራ የሆነ ዝናብ ይፈጥራሉ ፡፡ በውሃ ውስጥ ብዙ ጨዎችን ፣ የመጠን ሽፋኑ በፍጥነት ይታያል ፡፡ በእርግጥ ውሃ በማጣሪያዎች እርዳታ ሊጸዳ ይችላል ፣ ግን ይህ ፍጥነቱን ይቀንሳል የኖራ ድንጋይ መፈጠር .
