2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክሎሮፊል በሁሉም አረንጓዴ ተክሎች እና አልጌዎች ውስጥ የሚገኝ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። ምናልባት ክሎሮፊል በፎቶሲንተሲስ ውስጥ የፀሐይ ብርሃንን በመሳብ እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ወደ ካርቦሃይድሬት ለመቀየር ቁልፍ ነገር መሆኑን የማያውቅ ሰው የለም ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ክሎሮፊሊልን ከሰው ደም ጋር እኩል የሆነ ተክል ብለው የሚጠሩት በአጋጣሚ አይደለም ምክንያቱም እሱ ዋናው የዕፅዋት ሕይወት ምንጭ ነው ፡፡ ሌላው ምክንያት ክሎሮፊል በሰው ደም ውስጥ እንደ ሂሞግሎቢን በሞለኪዩል ደረጃ የተዋቀረ መሆኑ ነው ፡፡ ልዩነቱ ብረት ሳይሆን ማግኒዥየም በያዘው የክሎሮፊል ሞለኪውል ማዕከላዊ አቶም ውስጥ ነው ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1926 ሳይንቲስት ቻርለስ ሽኔቤል የእህል ሳሮችን እና በሰው ልጆች ውስጥ ሂሞግሎቢንን እና ፊፊፊቲን መካከል ያለውን ግንኙነት አጠና ፡፡ ክሎሮፊል. ተጨማሪ ምርምር ግኝቱን ብቻ ያረጋገጠ ሲሆን ሁሉም ክሎሮፊል በአጥንቱ መቅኒ ውስጥ የቀይ የደም ሴሎች ቀስቃሽ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል ፡፡
የክሎሮፊል ጥቅሞች
ክሎሮፊል ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው ባለፈው ምዕተ ዓመት አጋማሽ ላይ ነው ፡፡ ሁለት በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ያከናውናል - የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ሄሞግሎቢንን ይጨምራል ፡፡
ክሎፎሪል በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የማሕፀን እና የሳንባዎችን ሥራ ያሻሽላል ፣ ጉበትን ከመርዛማዎች ፣ ከከባድ ብረቶች እና ከቆሻሻ ምርቶች ያነፃል ፡፡ በጣም ዋጋ ያለው ፀረ-ብግነት ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና እንደገና የማዳቀል ውጤት አለው ፡፡
ብዙ ባለሙያዎች ክሎሮፊል ከሚያስከትላቸው በጣም ጠቃሚ የጤና ጥቅሞች መካከል አንዱ ደምን በኦክስጂን ማበልፀግ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከጎጂ መርዛማዎች ማጽዳት ነው ብለው ያምናሉ ፡፡
ክሎሮፊል የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ሕክምናን ይከላከላል እንዲሁም ይረዳል ፣ የሕብረ ሕዋሳትን ጥገና ይረዳል ፣ ከኦክሳይሌት ድንጋዮች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ቁስሎችን እና በሽታዎችን ይፈውሳል ፡፡
የታይሮይድ ተግባርን ያሻሽላል እናም መከላከያን ይጨምራል ፣ ከባክቴሪያ ፣ ከቫይራል እና ከፈንገስ በሽታዎች ይከላከላል ፡፡
ክሎፎሪል ዲ ኤን ኤን የሚጎዱ ጎጂ ኬሚካሎችን ከሰውነት ውስጥ በማገድ እና በማስወገድ የፀረ-ካንሰር ባሕርያትን እንደሚናገር ይታመናል ፡፡ ክሎሮፊል ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ አለው ፣ ይህም ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ያደርገዋል።
በተጨማሪም ክሎሮፊል ፎሊክ አሲድ ፣ ብረት ፣ ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚኖች ኬ እና ሲ ያሉ ሲሆን እነዚህም በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጎልበት እጅግ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ክሎሮፊል እንዲሁ የሕብረ ሕዋሳትን ታማኝነት የሚያጠናክር እና የሕዋስ ጥንካሬን የሚያጠናክር በመሆኑ የባክቴሪያዎችን እድገትን ስለሚከላከል በፀረ-ተውሳክ እርምጃ የታመነ ነው ፡፡
ክሎሮፊል መጥፎ የአፍ ጠረንን እና ሌሎች ደስ የማይሉ የሰውነት ሽታዎችን በማስወገድ ረገድ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ጤናማ ያልሆነ የምግብ መፍጫ ስርዓትን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ ይህም ወደ አነስተኛ ደስ የማይል ሽታዎች ያስከትላል።
ክሎሮፊል ከፍተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም ይሰጣል እንዲሁም ኦክስጅንን ለሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና ህዋሳት ለማድረስ ይረዳል ፡፡ ማግኒዥየም ለኦክስጂን አቅርቦት ብቻ ሳይሆን አጥንቶች ፣ ነርቮች እና የጡንቻዎች ሥራ እንዲፈጠር አስፈላጊ ነው ፡፡
በተጨማሪም ፣ ለኩላሊት ፣ ለጉበት ፣ ለምግብ መፍጫ እና የነርቭ ሥርዓቶች ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ ሆርሞኖችን እና አንጎልን የሚያመነጩ እጢዎች ወሳኝ ነው ፡፡ ሁሉም በማግኒዥየም ለተግባሮቻቸው ይተማመናሉ ፡፡ ክሎሮፊል ቀይ የደም ሴሎችን የሚያነቃቃ ስለሆነ የደም ማነስን ይረዳል ፡፡
በጣም የተጣራ ምርቶች ዘመናዊው አመጋገብ ፣ አነስተኛ ፋይበር እና ከፍተኛ ስብ ያለው በሆድ እና በኮሎን ላይ ከባድ ችግርን ያስከትላል ፡፡ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው አረንጓዴ አትክልቶች ክሎፎሪል ለኮሎን ጤንነት ጥሩ እገዛ ፡፡
የክሎሮፊል ምንጮች
ክሎሮፊል ጤናማ አመጋገብ ጠቃሚ ክፍል እንዲሆን የሚያደርጉ በርካታ ንጥረ ነገሮች አሉት ፡፡ በአብዛኛው በጥቁር አረንጓዴ አትክልቶች ውስጥ ይገኛል - ስፒናች ፣ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ ሰላጣ ፣ አተር ፡፡ እሱ በስንዴ እና ገብስ ፣ ስፒሪሊና እና አንዳንድ አልጌዎች ውስጥ ይገኛል።ደንቡ አረንጓዴው አንድ ምግብ አረንጓዴው በክሎሮፊል ውስጥ የበለፀገ ነው ፡፡
ሆኖም እነዚህ አትክልቶች ሲመገቡ በውስጣቸው ያለውን ክሎሮፊል ስለሚቀንስ ረዘም ላለ ጊዜ የሙቀት ሕክምና ሊደረግላቸው አይገባም ፡፡ ለአጭር ጊዜ ጥሬ ወይንም ምግብ ማብሰል ተመራጭ ነው ፡፡
ክሎሮፊል አሁን ከልዩ መደብሮች ሊገዙ በሚችሉ የተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎች መልክ ሊገኝ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ከተፈጥሮ እጽዋት ምንጮች መገኘቱ ጠቃሚው ንጥረ ነገር ምርጥ ነው ፡፡
አዲስ ጥናት በክሎሮፊል የበለጸጉ ምግቦችን ስለመመገብ በጣም አስደሳች እውነታዎችን ይሰጣል ፡፡ ሰዎች በፀሐይ ውስጥ ሲሆኑ አትክልቶችን መመገብ በጣም የተሻለው ነው ፣ ምክንያቱም በዚህ መንገድ በሰው ህዋስ ውስጥ የሚገኘው ሚቶኮንዲያ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ሲሆኑ የበለጠ ብዙ ኃይል ይፈጥራሉ ፡፡
ይኸው ጥናት እንደሚያሳየው በክሎሮፊል የበለፀገ አመጋገብ ምስጋና ይግባቸውና ሰዎች በተወሰነ የሞገድ ርዝመት የፀሐይ ብርሃንን ማንፀባረቅ ችለዋል ፣ ይህ ደግሞ ሚቶኮንዲያ የሚያመነጨውን ኃይል ይጨምራል ፡፡
