2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጥሩ የአየር ሁኔታ ፣ በበዓላት እና በባህር ነፋሻ ወቅት ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቆንጆ እና ቀለም ያለው በሚሆንበት ጊዜ ፣ ለምን በዚህ መንገድ በጠረጴዛችን ላይ ምግብ አያዘጋጁም? እና እስካሁን ካልገመቱት ፣ የሚበሉት እና የዕለት ተዕለት ሕይወታችንን በአዲስ ቀለማቸው እና በጠንካራ ጣዕማቸው ሊለዋወጥ ስለሚችሉ አበቦች ነው ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ የአበባ ንግሥት ተነሳች ፡፡ የሮዝ ጃም ለማዘጋጀት ወይም ለመግዛት እና የበጋ ጣፋጮቻችንን ከእሱ ጋር የማጣጣም እድል ካገኘን የዚህ አስደናቂ የአበባ መዓዛ የበጋችንን ጊዜ የማይረሳ ያደርገዋል ፡፡ የእያንዲንደ ጽጌረዳ አበባዎች እኛ የምንሰራውን የበጋ ኮክቴል ማስጌጥ እና ጣዕም ያጣጥሙለታል - - አልኮሆል እና አልኮሆል ፡፡
ቫዮሌትም እንዲሁ በውበት እና ጣዕም እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ የእነሱ ጣዕም ውበት ፣ ጣፋጭነት እና ጣፋጭነት በእያንዳንዱ የበጋ ጠረጴዛ ላይ ተፈላጊ ኩባንያ ነው ፡፡ ለጥሩ አስተናጋጆች በረንዳዎቹ ላይ ብቻ ሳይሆን ውብ አበባዎቻቸውን ለማሳየት ሌላ ምክንያት ይኸውልዎት ፡፡
ጠረጴዛዎ ውበት ያለው ውበት እና የበለፀገ ውበት የሚያስፈልገው ከሆነ ታዲያ ጥቂት እፍኝ የላቫር አበባ ያስፈልግዎታል ፡፡ እነሱ በጣም ጣፋጭ ፣ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው እና በእነሱ እርዳታ የበጋ ጠረጴዛችንን የምግብ ፍላጎት ማስከፈት እንችላለን።
እና የዴንዶሊን ሰላጣ ካልሆነስ ምን አዲስ ሰላጣ ይመስላችኋል? በበጋ ወቅት የዳንዴሊን ቅጠሎች አረንጓዴ እና ትኩስ ናቸው እንዲሁም በሰላጣዎች እና የጎን ምግቦች ውስጥ እንደ ሰላጣ ምትክ ጥሩ ናቸው ፡፡
በዱባ ዱቄት እና በእንቁላል ቀለሞች ዳቦ መጋገር እንደሚችሉ አስበው ያውቃሉ ፡፡ በደቂቃዎች ውስጥ አንድ ተጨማሪ እንግዳ አቅርቦት በጠረጴዛዎ ላይ ያገኛሉ ፡፡
አዎን ፣ ክረምት ለደማቅ ውህዶች የሚሆን ጊዜ ነው ፡፡ ማዕድቻችንን የትኞቹን አበቦች እንደሚለዋወጥ ካወቅን በቅመማ ቅመሞች እንደምናደርገው ለምን ዓላማን እናሳድጋለን? በዚህ መንገድ የውበታቸው ደስታ ወቅታዊ አይሆንም ፣ ግን ዓመቱን በሙሉ ፡፡
ይህ አነስተኛ የምግብ አሰራር ሙከራ በጤንነታችንም ሆነ በራስ መተማመናችን ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
የሚመከር:
በቡልጋሪያ ውስጥ የሚበሉት የእንጉዳይ ዓይነቶች
እንጉዳይ ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ለሰው እንደ ተክል ምግብ ይታወቃል ፡፡ በመጀመሪያ ሁሉም እንጉዳዮች ዱር ነበሩ ፣ ዛሬ አንዳንድ የዱር እንጉዳዮች ዝርያዎች ይመረታሉ ፡፡ እንጉዳዮች በሚበሉት እና በመርዝ ይከፈላሉ ፡፡ የበለጠ በዝርዝር እንኖራለን በቡልጋሪያ ውስጥ የሚበሉ እንጉዳዮች . የሚበሉ እንጉዳዮች የሚበላ እንጉዳይ የሚለውን ቃል መግለፅ ያስፈልገናል ፡፡ ይህ በጣም ጥሩ የአመጋገብ ዋጋ ስላለው ሰዎች ለምግብነት የሚጠቀሙበት ይህ እንጉዳይ ነው ፡፡ ይህ የእጽዋት ምርት በተወሰነ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቷል። አንዳንድ የሚበሉ እንጉዳዮች ጣፋጭ ምግቦች እና ከፍተኛ ዋጋ አላቸው ፡፡ የሚበላው እንጉዳይ የፍራፍሬ አካል ነው ፡፡ የሚበሉ እንጉዳዮች ያደጉ እና ዱር ናቸው ፡፡ ያዳበሩ እንጉዳዮች ያደጉ እንጉዳዮች ትልቅ ጠቀሜታ ላላቸው ሰዎች ምግ
በፕሮቲን እና ማግኒዥየም የበለፀጉ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የምግብ መፍጨት (metabolism )ዎን ያሳድጉ
በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች የሚከተሉት ናቸው 1. የቱርክ ጡት; 2 እንቁላል; 3. ኦትሜል; 4. የጎጆ ቤት አይብ; 5. ሳልሞን; 6. ወተት; 7. ፓርሲፕስ; 8. የኦቾሎኒ ቅቤ; 9. የፕሮቲን አሞሌዎች; 10. ቶፉ; 11. እርጎ. በማግኒዥየም የበለጸጉ ምግቦች ዝርዝር 1. የሰሊጥ ዘር; 2. ሚንት; 3. የሀብሐብ ዘሮች; 4.
ጤናማ ለመሆን አበቦችን ይብሉ! የትኞቹን ይመልከቱ
የሚያማምሩ አበቦች ሊበሉ እና ለጤንነትዎ በጣም ጥሩ ተጨማሪ ናቸው። ይህ የፒሳ ዩኒቨርስቲ የ 12 ዓይነቶች ለምግብነት የሚውሉ አበቦችን ፀረ-ኦክሳይድ ባህሪያትን ባጠና አዲስ ጥናት ተረጋግጧል ፡፡ ጥናቱ ሳይንቲኒያ ሆርቲኮልቱራ በተባለው መጽሔት ላይ ታትሟል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አበቦች ቆንጆ እና ለምግብ ጥሩ እንደሆኑ እና ጣዕም ያላቸው ባህሪዎች እንዳሏቸው ያስታውሳሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ከካሮቲስ ወይም ከመመለሷ ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ አበቦቹ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ በመሆናቸው በጤናዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ በፒሳ ዩኒቨርሲቲ ምርምር ብዙውን ጊዜ እንደ ጌጣጌጥ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉ አሥራ ሁለት የእጽዋት ዝርያዎችን ይመረምራል - ቫዮሌት ፣ ፔትኒያ ፣ ፉሺያ እና ሌሎችም ፡፡ የሚስብ ግኝት የአበባዎች ፀረ-ኦክሳይድ ኃይል ከ
ከአሳማ ጉንፋን በሽታ የመከላከል አቅምዎን ያሳድጉ
በቡልጋሪያ በተጠበቀው የአሳማ ጉንፋን ወረርሽኝ ላይ አዲስ ጅብ በሽታ በሽተኞችን ያስፈራቸዋል ፡፡ ሐኪሞች በእርግጥ በቫይረሱ ውስጥ ከፍተኛ እድገት ሊኖር እንደሚችል ያብራራሉ ፡፡ ይህ ባለፈው ዓመት እንድንታመም ያደረገን ይኸው ነው ፡፡ ለዚያም ነው ባለፈው ክረምት በበሽታው የተሠቃዩት ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ ያለመከሰስ አላቸው ፡፡ ቀሪዎቹ በአሳማ ጉንፋን ላይ የሚከሰተውን የጉንፋን ክትባት ላለመውሰድ ከመረጡ በሽታ የመከላከል አቅማቸውን ለማጠናከር በቂ ጊዜ አላቸው - AN1N1 እጆችዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ ፡፡ ሰውነትዎን በንጽህና ይጠብቁ ፡፡ ልጆችዎን ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንዲታጠቡ ያስተምሯቸው ፡፡ በሞቀ የሳሙና ውሃ ይታጠቡ ፡፡ በሕዝባዊ ቦታዎች የተለመዱ የእጅ ፎጣዎችን አይጠቀሙ ፡፡ ጥፍሮችዎን አይ
እፅዋትን እና አበቦችን በምግብ ውስጥ እንዴት ማስገባት እንደሚቻል
ጥሩ መዓዛ ያላቸው ምግቦች ሳህኖቹ የበለጠ ጣፋጭ እንደሚሆኑ ሁሉም ሰው ያውቃል። ዕፅዋትን ወይም አበቦችን እንኳን በእነሱ ላይ ካከሉ የእነሱ መዓዛ በእውነቱ አስገራሚ ይሆናል ፡፡ አንድ የቲማ ቆንጥጦ የተለያዩ የስጋ ዓይነቶችን ለማጣፈጥ አልፎ ተርፎም ፒሳዎችን ለማጣፈጥ ተስማሚ ነው ፡፡ ቲማንን በእጅዎ ካልደረቁ የቲማ ሻይ አንድ ፓኬት ይጠቀሙ - ሳህኑ አስደናቂ መዓዛ ይኖረዋል ፡፡ በአገራችን የዳንዴሊኖች ፍጆታ በጣም የተለመደ አይደለም ፣ ግን በፈረንሣይ ውስጥ እንደ ሰላጣ ተክል ያድጋሉ - ቅጠሎቹ ጥቅም ላይ ይውላሉ። መራራ ቅጠሎቹ የምግብ መፍጨት እና ሜታቦሊዝምን የሚያሻሽሉ የዴንዶሊን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከዳንዴሊን ቅጠሎች ሰላጣን ለማዘጋጀት በርካታ መንገዶች አሉ ፡፡ አንደኛው የፈላ ውሃ በእነሱ ላይ ማፍሰስ ነው
