2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በኦክላሆማ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች “ከቻልክ በየቀኑ አንድ እንጆሪ ይብሉ” ሲሉ ይመክራሉ ፡፡ የቅርብ ጊዜ ጥናታቸው እንደሚያሳዩት በየቀኑ እንጆሪዎችን መመገብ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
ስፔሻሊስቶች ጥናታቸውን ያካሄዱት በሜታብሊክ ሲንድሮም ከሚሰቃዩ ሰዎች ጋር ነው - ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከፍተኛ ኮሌስትሮል ጨምሮ የሕመም ምልክቶች ስብስብ በተመሳሳይ ጊዜ ከልብ እና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ አደጋ ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡
የሙከራው ተሳታፊዎች እንጆሪዎችን ለሁለት ወራት በልተዋል ፡፡ በጎ ፈቃደኞች ከ 50 ግራም የደረቀ እንጆሪ እና ውሃ ወይም ሶስት ብርጭቆ ትኩስ እንጆሪዎችን የተሰሩ አራት ብርጭቆ ጭማቂዎችን መመገብ ነበረባቸው ፡፡
በመጨረሻም ተሳታፊዎች የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ዝቅተኛ ነበሩ ፡፡
እንጆሪዎችን በሚመገቡት ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በ 10 በመቶ ቀንሷል ፡፡ የጤና ጠቀሜታዎች ከቀይ ፍራፍሬዎች ውስጥ ካለው ፀረ-ኦክሳይድ ጋር እንደሚዛመዱ ይታመናል ፡፡
በአውሮፓ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው እንጆሪ በ XVI ክፍለ ዘመን ታየ ፡፡ የመጀመሪያዎቹን እንጆሪዎችን ከቺሊ ወደ ትውልድ አገሩ ላመጣው የፈረንሣይ መኮንን የትንሽ ቀይ የፍራፍሬ ጣዕም ደስታ እዳ አለብን ፡፡
መኮንኑ ለንጉ king's ምግብ ሰሪ በቴሌግራም ላይ የሚከተለውን ጽፈዋል-“በክፍለ-ግዛት አለመረጋጋት ምክንያት የሚመጣውን ሥቃይ ከልብ ውስጥ የሚያስወግዱ ወደ ግርማዊነታቸው ፍሬዎችን አመጣሁ ፡፡ የእነዚህ እንጆሪዎች መዓዛ ነፍስን በፍቅር እና አእምሮን በደስታ ይሞላል ፡፡
ሌሎች ምንጮች እንደሚገልጹት እንጆሪው በዚያች ሀገር አቅራቢያ አዳዲስ ወደቦችን ለመክፈት የፈረንሳይ መርከበኛ አንድሬ ፍራንቼስ ፍሬሴየር እስከ 1712 ድረስ ከቺሊ አልተላከም ፡፡ ስለዚህ አማተር የእጽዋት ተመራማሪው ያልታወቀውን ተክል ወደ ፓሪስ አመጣ ፡፡
ዛሬ ተፈጥሮአዊው ጣፋጭ ምግብ በዓለም ዙሪያ ተተክሏል ፡፡ ከ 600 በላይ እንጆሪ ዝርያዎች አሉ። ሁሉም በመጠን ፣ በቀለም እና በመዓዛ የተለዩ ናቸው ፡፡
በውስጡ ጥሩ መዓዛ ያለው በውስጡ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሆነው ቤሪ በተለያዩ መንገዶች ተዘጋጅቷል ፡፡ በራሱ ለመብላት ከሚያስደስት ከመሆን በተጨማሪ ጃም ፣ ጃም ፣ ጣፋጭ ምግቦችን አስጌጠን ሻምፓኝ አብረን እንጠጣለን ፡፡
እንጆሪዎችን ለማቀዝቀዝ ከወሰኑ የበሰሉ ግን ያልበሰሉ ፍራፍሬዎች ምርጥ ናቸው ፡፡ እነሱን በጥሬው ሊበሉዋቸው ከሆነ በስኳር ያቀzeቸው ፡፡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ፍራፍሬዎች ከቀለጡ በኋላም ቢሆን ቀለማቸውን እና ጣዕማቸውን ይይዛሉ ፡፡
ሆኖም ኬኮች በ እንጆሪዎችን ለማስጌጥ ካቀዱ ያለ ስኳር በረዶ ያድርጓቸው ፡፡ በማቀዝቀዣው ውስጥ እንጆሪዎችን የሚቆይበት ጊዜ ከ 8-12 ወራት ነው ፡፡
የሚመከር:
ዲዊል-ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመማ ቅመም እና የመድኃኒት ሣር
በአገራችን በየትኛውም ቦታ ዲል ይበቅላል ፡፡ በደቡባዊ ጥቁር ባሕር ዳርቻ እና በዳንዩብ ዳር በዱር ውስጥ ይበቅላል ፡፡ በግንቦት ወር እስከ ጥቅምት ወር ውስጥ ይሰበሰባል ፡፡ በጥላው ውስጥ ይደርቃል ፡፡ ፈንጠዝ ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም ከመሆን ባሻገር ጥቅም ላይ የዋሉት ክፍሎች የተክሉ ቅጠሎችና ፍራፍሬዎች በመሆናቸው ለሕክምናም ያገለግላል ፡፡ ዲል በጣም አስፈላጊ ዘይት ፣ ስቦች ፣ ፕሮቲኖች ፣ የብረት ጨዎችን ፣ ቫይታሚን ሲ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ ቅመሙ ለደም ግፊት ሕክምናው ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ምክንያቱም የደም ግፊትን ስለሚቀንሰው ፣ የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራል ፣ ያስፋፋቸዋል እንዲሁም የዲያቢክቲክ ውጤት አላቸው ፡፡ ዲል ሻይ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ፣ የጡት ወተት እንዲጨምር ፣ የምግብ መ
ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል
ሮማን በዛ የፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፣ የእነሱ ፍጆታ ጤንነታችንን በእጅጉ ያሻሽላል። ፍሬው የፖም ቅርፅ አለው ፣ ግን በውስጡ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው ፡፡ በጤንነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከሩቢ ቀይ ቀለም ጋር የተደበቁ ጭማቂ ዘሮች የተያዙበት ቀጭን shellል አለው ፡፡ ሮማን ለሺዎች ዓመታት ይታወቃል ፡፡ መነሻው በአሁኑ ኢራን እና አፍጋኒስታን አገሮች ተፈልጓል ፡፡ ባለፉት ዓመታት በሜድትራንያን እና በምስራቅ እስከ ህንድ ፣ ቻይና እና ጃፓን ድረስ ተሰራጭቷል ፡፡ ሮማን ጥሬ እና ጭማቂ መልክ ሊበላ ይችላል። ሁለተኛው አማራጭ ብዙውን ጊዜ ለመናፍስት እና ለኮክቴሎች እንደ ማቅለጫ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ከፍራፍሬው ዋና ጥቅም አንዱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን የመያዝ ተጋላጭነትን በመቀነ
የመኸር መዓዛ ያለው እንጉዳይ-የመኸር መዓዛ
የመኸር ሽታ የቤተሰብ አባል ነው ትሪኮሎማትሳኤ (የበልግ እንጉዳይ) ፡፡ በቡልጋሪያም እንዲሁ በስሞቹ ይታወቃል አንድ ተራ ነትራከር , ሲቪሽካ እና ላርክ . ከሌላ ሀገር ውስጥ ከሆኑ እና ስለዚህ እንጉዳይ አንድ ነገር መጥቀስ ካለብዎ በእንግሊዝኛ ደመናው አጋሪክ ፣ ጀርመንኛ - ኔቤልካፔ ይባላል ፣ እና በሩሲያኛ ደግሞ ጎቨርሽሽካ ሴራያ መሆኑን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ የመኸር መዓዛ የሚበላ እንጉዳይ ነው ፣ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ፣ ደረቅ ወይም የታሸገ እንኳን ሊበላ ይችላል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ ደራሲያን ጠንካራ መዓዛው እና ጣዕሙ የሆድ መነቃቃትን ያስከትላል ብለው ያምናሉ እናም የሆድ ችግር ያለባቸው ሰዎች እንዲወገዱ ወይም ቢያንስ ወደ ትክክለኛው ዝግጅቱ ከመቀጠላቸው በፊት እንዲፈጩ ይመክራሉ ፡፡ የባርኔጣዋ ቀለም ከአንዳንድ ብርሃን እስከ አንዳን
የዱር እንጆሪ - ጣፋጭ ፍራፍሬ እና ዋጋ ያለው ሣር
የዱር እንጆሪ እጅግ በጣም በቫይታሚን የበለፀገ ፣ ከተረጋገጠ ጤናማ ክፍያ ጋር ልዩ ፍሬ ነው ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎቹ እንዲሁም ሻይ ከቅጠሎቹ ሁሉ ለሁሉም የጉበት ፣ የምግብ መፍጫ እና የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች አስማታዊ ፈውስ ናቸው ፡፡ በፀደይ ወቅት እንጆሪ ፍራፍሬዎች የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ እነሱ በሰኔ ውስጥ ይሰበሰባሉ. በመላው አገሪቱ ሜዳዎች ፣ ቁጥቋጦዎች እና ደኖች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ቦታዎች ከባህር ጠለል በላይ ከ 1000 ሜትር በላይ እንኳን ያድጋሉ ፡፡ ተክሉ ከጣዕም በተጨማሪ ለጤና ጠቀሜታዎች ያስገኛል ፡፡ አንድ ሰሃን እንጆሪ በየቀኑ ከሚያስፈልገው ፎሊክ አሲድ (ውሃ ውስጥ የሚሟሟ ቫይታሚን ቢ 12) ከ 20% በላይ ይይዛል ፡፡ ይህ ውህድ የተወሰኑ የወሊድ ጉድለቶችን ለመቀነስ ተችሏል ፡፡ የሚጣፍጡ ፍራፍሬዎ
ማይንት ከጭንቀት ይከላከላል እንዲሁም እረፍት ያለው እንቅልፍ ያመጣል
ሚንት ሻይ በጣም ጣፋጭ እና ጠቃሚ መጠጥ ነው። ጉንፋንን የመቋቋም ችሎታ ስላለው ለመጸው እና ለፀደይ በጣም ይመከራል ፡፡ ሚንት ዓመታዊ ዕፅዋት ነው. የፋብሪካው ቅጠሎች አስፈላጊ ዘይትን ያስወጣሉ። ሚንት በሁሉም አህጉራት ላይ ያድጋል - በአውሮፓ ፣ በሰሜን እና በደቡብ አሜሪካ ፣ በእስያ ፣ በአውስትራሊያ ፡፡ ሚንት በጣም ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ስላሉት በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። የፔፐርሚንት ዘይት የሆድ ቁርጠትን ያስታግሳል ፣ የምግብ ፍላጎትን ይጨምራል ፣ የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል ፡፡ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት። በአያቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እና በሕዝብ መድሃኒት ሚንት ውስጥ ለማዞር ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የሚጥል በሽታ ፣ ድብርት ይመከራል ፡፡ የድድ በሽታ ፣ የጥር
