ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል

ቪዲዮ: ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል

ቪዲዮ: ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል
ቪዲዮ: Я буду ебать 2024, ህዳር
ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል
ሮማን ልብን ከልብ ድካም ይከላከላል
Anonim

ሮማን በዛ የፍራፍሬዎች ዝርዝር ውስጥ ይገኛል ፣ የእነሱ ፍጆታ ጤንነታችንን በእጅጉ ያሻሽላል። ፍሬው የፖም ቅርፅ አለው ፣ ግን በውስጡ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው ፡፡ በጤንነት ላይ ጠቃሚ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ከሩቢ ቀይ ቀለም ጋር የተደበቁ ጭማቂ ዘሮች የተያዙበት ቀጭን shellል አለው ፡፡

ሮማን ለሺዎች ዓመታት ይታወቃል ፡፡ መነሻው በአሁኑ ኢራን እና አፍጋኒስታን አገሮች ተፈልጓል ፡፡ ባለፉት ዓመታት በሜድትራንያን እና በምስራቅ እስከ ህንድ ፣ ቻይና እና ጃፓን ድረስ ተሰራጭቷል ፡፡

ሮማን ጥሬ እና ጭማቂ መልክ ሊበላ ይችላል። ሁለተኛው አማራጭ ብዙውን ጊዜ ለመናፍስት እና ለኮክቴሎች እንደ ማቅለጫ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

ከፍራፍሬው ዋና ጥቅም አንዱ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን የመያዝ ተጋላጭነትን በመቀነስ ልብን የመጠበቅ ተግባሩ ነው በዚህም ምክንያት የልብ ድካም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ደምን ለማቅለጥ ባለው ችሎታ ነው።

ናር
ናር

ይህ የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ የድንጋይ ንጣፍ እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ ይህም ለልብ ጥሩ የደም ፍሰት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ በዚህ ንብረት ምክንያት ሮማንም ከደም ግፊት ፣ ከልብ ድካም እና ከመጥፎ ኮሌስትሮል ክምችት ይከላከላል ፡፡

በሮማን ላይ የተመሰረቱ ማሟያዎች እንኳን የደም ሥሮችን በጥሩ ጤንነት የመጠበቅ ችሎታ አላቸው ፡፡ በፅንሱ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖሎች የደም ቧንቧዎችን ግድግዳዎቻቸው ላይ ከሚገኙት ቅባታማ ስብስቦች ይከላከላሉ ፣ ይህም እንዲጠናከሩ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም ለልብ ህመም ዋና መንስኤ ነው ፡፡

በተጨማሪም የሮማን ፍራፍሬዎች መብላት በሰውነት ውስጥ ወደ ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በደም ፍሰት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡ እንደ ‹phenol› ፣‹ ታኒን ›በመሳሰሉ ፀረ-ኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው ፣ ይህም ሰውነትን ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከሉ ፣ የሕዋስ አሠራሮችን የሚያጠፉ ፣ ዕጢዎች እና ካንሰር እንዲስፋፉ ምክንያት ናቸው ፡፡ አዘውትሮ የፍራፍሬ መመገብ የአርትሮሲስ በሽታን ይከላከላል ፣ ኢንዛይሙን ይከላከላል እንዲሁም የአልዛይመር በሽታ የመያዝ አደጋን ይቀንሰዋል ፡፡

ሌላው የሮማን ፍራቻ እንደ አፍሮዲሲያክ ነው ፡፡ በሁለቱም ፆታዎች ውስጥ የወሲብ ደስታን እና ፍሬያማነትን እንደሚነካ ይታመናል ፡፡

የሚመከር: