2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ዓመቱን ሙሉ በትላልቅ መደብሮች ወይም ገበያዎች ውስጥ ሊገኙ ቢችሉም በጸደይ ወቅት ፍጆታቸውን አፅንዖት መስጠቱ በእርግጥ ተመራጭ ነው ፡፡
የዚህ መግለጫ ምክንያቱ ያኔ የእነሱ ብቻ ነው እናም እነሱ በጣም የቅርብ ጊዜዎች ናቸው ፣ ግን በጸደይ ወቅት ሰውነታችን በውስጣቸው በብዛት የሚገኝበት ብረት እጥረት ነው ፡፡
ሆኖም ጠቃሚ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች ቢኖሩም በጣም ትጉዎች መሆን አለባቸው ታጥቦ ታጠበ ከመብላቱ በፊት. በቅርቡ በሰላጣ ፣ በስፒናች ፣ በሶረል እና በሌሎች ቅጠላ ቅጠሎች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ናይትሬት ከ 15 በመቶ በላይ እና ከ 60% በላይ ደግሞ ኢቼቼሺያ ኮሊ የተገኘ ሲሆን ሁለተኛው ደግሞ በተለይ ለታዳጊ ሕፃናት ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች አደገኛ ነው ፡ ሆዶች.
ይህ ጥናት የሕይወትን ምርት አይመለከትም ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ ህጎች የሚለዩ ነገሮች መኖራቸውን ማወቅ ጥሩ ነው ፡፡ በእርግጥ 100% ኦርጋኒክ እና ጤናማ የሆነ ምርት አለ ብሎ ለመናገር ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡
እንደ እድል ሆኖ, ለመልካም የአረንጓዴ ቅጠሎችን ማጽዳትና ማጠብ ፣ በውስጣቸው ሊኖሩ የሚችሉትን የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን መጠን በጥልቀት እንቀንሳለን።
ናይትሬቶችን እንዴት እንደሚያፀዱ ይመልከቱ ፡፡
ማወቅ በጣም አስፈላጊው ይኸውልዎት እና በሚወዱት አረንጓዴ ሰላጣ መደሰት እንደሚችሉ ያረጋግጡ ፡፡
ቅጠሎችን ማጠብ ከመጀመርዎ በፊት ውጫዊዎቹን ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም እነሱ በጣም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ ፡፡ ይህ በተለይ በኦርጋኒክ ምርቶች ምድብ ውስጥ ላልሆኑት ለሰላጣ እና ለፀደይ ሰላጣዎች እውነት ነው።
በጣም ጥሩው አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ማፅዳት የእነሱን ይጠይቃል ማጥለቅለቅ በውስጣቸው ባክቴሪያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚገድል እንደ ኮምጣጤ ወይም የሎሚ ጭማቂ ያሉ አንዳንድ አሲድ የተጨመረበት ውሃ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ፡፡ ቢያንስ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ ይህ ነበር ፡፡
ለእሱ ምርጥ ሆኖ ይወጣል ቅጠላ ቅጠሎችን ማጥለቅለቅ ትንሽ ቤኪንግ ሶዳ በተፈሰሰበት ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ መፍትሔ የሚመከረው መጠን 1 tsp ነው። ሶዳ በ 1 ሊትር ውሃ.
ሆኖም አረንጓዴ ቅጠሎችን በለበስከው በማንኛውም መፍትሄ ላይ በኋላ በንጹህ ውሃ ማጠብ ግዴታ ነው ፡፡
በጣም ብዙ ጊዜ ባለመኖሩ ምክንያት አረንጓዴ ቅጠሎችን ለመጥለቅ “አናገኝም” ፡፡ በእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ እያንዳንዱን ቅጠል በጅማ ውሃ ውስጥ በደንብ ማጠብ ፣ በወጥ ቤት ወረቀት ወይም በአትክልት ማእከላዊ እርዳታው ከመጠን በላይ እርጥበትን ማስወገድ እና ከዚያ ወደ ሰላጣ ወይም ሌላ ምግብ ዝግጅት መቀጠል ግዴታ ነው ፡፡
እስካሁን ድረስ የአትክልት ማእከላዊ ማእከል ከሌለዎት እንዲያገኙ ከልብ እንመክርዎታለን ፡፡ በእሱ አማካኝነት ማጥለቅ እና ማጽዳት በጣም ቀላሉ እና በጣም ምቹ ይሆናሉ። እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ለ BGN 10 ያስከፍላል ፣ ይህም ለቤተሰብዎ ትልቅ ኢንቬስት ያደርገዋል ፡፡
አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶችን ለማፅዳት ጊዜ እና ጥረት ብቻ ሳይሆን ፣ ይህንን እንቅስቃሴ በከፍተኛ ጥራት ያከናውናል። የግለሰቦችን ቅጠሎች በእጃቸው ካጠቡ እና የተረፈውን እርጥበት ከነሱ ካስወገዳቸው ፣ ወደ ለመብላት ወደ ተዘጋጀ ምርት ከቀየሩ በጣም የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
የደም ሥሮች እና አንጀቶችን በተልባክስ እንዴት እንደሚያጸዱ ይመልከቱ
ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት ተልባ የስትሮክ አደጋን የሚቀንስ ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራን የሚያሻሽል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ን ማነቃቃትን ይፈቅዳል ፡፡ ተልባ ዘሮች የደም ሥሮችን እና አንጀቶችን ለማፅዳት ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው ፡፡ እነሱ በቃጫ ፣ በመለኪያ ንጥረ ነገሮች እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ጽኑነቱ የተስተካከለ በመሆኑ የተልባ እግር ዘሮችን tincture ያዘጋጁ ፣ በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ላይ የመሸፈን ውጤት ስላለው እና መርዛማዎች እና መርዞች በጥልቀት ለማፅዳት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም ተልባ የተሰነጠቀ tincture እንደ ፀረ-ብግነት ወኪል ሆኖ ይታያል ፡፡ መጠጡን ትኩስ ስለሚያደርገው ለማዘጋጀት ቴርሞስን ይጠቀሙ። 1 tbsp አክል.
ምግብ ከመብላቱ በፊት ሁለት ብርጭቆ ውሃ አመጋገሩን ይረዳል
አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች ክብደትን ለመቀነስ ከፈለጉ በክብደት መቀነስ ክኒኖች ውስጥ መጨናነቅ እንደማያስፈልግ ደርሰውበታል ፡፡ ከሚቀጥለው ምግብ በፊት ውሃ መጠጣት ብቻ በቂ ነው ፡፡ ውጤቱን ለማሳካት የሚያስፈልገው መጠን ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ሁለት ብርጭቆ ውሃ ነው ፡፡ በመጀመሪያ ሲታይ ይህ በአንፃራዊነት ቀላል ነው - ከመብላትዎ በፊት መጠጣት እና ክብደት መቀነስ ብቻ ፡፡ ግን መስተካከል የሚያስፈልጋቸው አንዳንድ ዝርዝሮች አሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንቱ ሙከራ ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸውን እና በአጠቃላይ በአመጋገብ ላይ ያሉ ሰዎችን ያሳትፋል ፡፡ ወንዶች በቀን ወደ 1,500 ካሎሪ የሚወስዱ ሲሆን ሴቶች - ከ 1,200 ካሎሪ አይበልጥም ፡፡ ጥናቱ በመካከለኛ እና በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ያሳትፋል ፡፡ አንዳንድ ፈቃደኛ ሠራተኞ
በበጋ ወቅት የወጥ ቤቱን ሰሌዳ እንዴት እንደሚያጸዱ
የመቁረጫ ሰሌዳው በኩሽና ውስጥ በጣም ጥቅም ላይ ከሚውሉ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው - ምቹ እና ስጋን ፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መቁረጥ አስደሳች እንቅስቃሴን ያደርገዋል ፡፡ ሆኖም ተገቢ ያልሆነ ማጠብ ጤንነታችንን አደጋ ላይ ሊጥል ስለሚችል ይህ መሳሪያ በከፍተኛ ጥንቃቄ ስራ ላይ መዋል አለበት ፡፡ ይህ የሚገለጸው በምዕራባዊያን ህትመቶች በተጠቀሱት ባለሙያዎች ሲሆን በበጋው ወራት በሳሙና እና በውሃ ማጠብ ለቦርዳችን ፍጹም ጽዳት በቂ አለመሆኑን ያመለክታሉ ፡፡ ሳሙና እና ውሃ የወጥ ቤቱን ሰሌዳ ከምግብ ወለድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን መጠበቅ አይችሉም እና ውድ የሆኑ የጽዳት ምርቶች እንኳን እነሱን ለመቋቋም ይቸገራሉ ፡፡ ለዚያም ነው ሁል ጊዜ ቦርዶችዎን በትኩረት እና በተለይም በሞቃት ወራቶችዎ የሚያጸዱት ፣ ከባለሙያ የቤት ምክሮች ውስጥ
ማቀዝቀዣውን እንዴት እንደሚያጸዱ
ማቀዝቀዣው የምንበላቸውን ምርቶች ለማከማቸት የሚያገለግል በመሆኑ ጎጂ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እና ሻጋታዎችን ወደ ምግባችን እንዳይገቡ ለመከላከል ጥሩ የንፅህና አሰራሮች መከተል አለባቸው ፡፡ ውጫዊ ክፍሎቹ እንደአስፈላጊነቱ ይጸዳሉ ፡፡ በሳሙና ውሃ ወይም ተስማሚ በሆነ ማጽጃ ማጠብ በቂ ነው። ጀርባውን ሲያፀዱ ማቀዝቀዣው አስቀድሞ መዘጋት አለበት ፡፡ እዚያ ብዙ አቧራ ይከማቻል እናም ቢያንስ በዓመት ውስጥ ብዙ ጊዜ መወገድ አለበት። ማጽዳት ለጠባብ ቦታዎች ተስማሚ በሆነ የአፍንጫ ቀዳዳ በተለመደው የቫኪዩም ክሊነር ይከናወናል ፡፡ ይህ ለሙቀት ልውውጥ ሁኔታዎችን ያሻሽላል እና የኤሌክትሪክ ፍጆታን ይቀንሳል ፡፡ መጭመቂያው ከውጭው ውጭ እና ከውስጠኛው ግድግዳ በስተጀርባ ላለበት ለማቀዝቀዣዎች ይህ የአቧራ መከማቸት የመጭመቂያውን ሥራ ስ
ምድጃዎን እንዴት እንደሚያጸዱ
ምድጃውን ማጽዳት እመቤቷን ብዙ ጊዜ የሚወስድ ውስብስብ እና የማይቻል ተግባር አይደለም ፡፡ በአሁኑ ጊዜ እኛ ከእናቶቻችን የበለጠ ቀለል ያሉ ቦታዎችን እናጸዳለን ፣ ለምሳሌ ካደረጉት ፡፡ አንዳንዶቹ ምድጃዎች በቴፍሎን የተሸፈኑ እና እንዲያውም እራሳቸውን የሚያጸዱ ናቸው ፣ ግን የበለጠ በትክክል የእንፋሎት አየር ያስወጣሉ ፣ ይህም ምድጃውን በቀላሉ ለማጽዳት ይረዳዎታል። ምድጃ ሊገዙ ከሆነ ለዚህ ጥቅም ትኩረት መስጠቱ ጥሩ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እራሱን የማያጸዳ ምድጃ ካለዎት አሁንም በጣም በቀላሉ ሊያጸዱት ይችላሉ ፡፡ አንድ ነገር ሲጋግሩ በማፅዳት ላይ መቆጠብ ጥሩ ነው እና እቃውን በአሉሚኒየም ፊሻ በመጠቅለል በጣም በቀላሉ እንደሚረክስ ያውቃሉ ፡፡ ምድጃዎ የበለጠ የቆሸሸ ቢሆን ጠንካራ ጠጣር የሆነ ማጽጃ ይግዙ ፡፡ ከእሱ ይረጩ እና እስኪቆም ይጠ
