2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ከቃላቱ ሁሉ በስተጀርባ ያለውን ከኬሚካዊ ስያሜዎች ጋር ምን እንደ ሆነ ለማወቅ ምንም መንገድ እንደሌለ እርግጠኞች ነን ፡፡ በዚህ ምክንያት እኛ ከማስተዋወቅዎ በፊት የትኞቹ ምግቦች በሳይስቴይን የበለፀጉ ናቸው ፣ ከዚህ ፅንሰ-ሀሳብ በስተጀርባ ባለው እንጀምራለን ፡፡
ሲስታይን ለሰው አካል የማይተመን አሚኖ አሲድ ነው ፣ ይህም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ እና የጉበት በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡ ምስማሮቻችንን ፣ ፀጉራችንን እና ቆዳችንን ጥሩ ገጽታ የሚንከባከብ እና ታላቅ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡
ብዙ ሰዎች ሰውነታቸውን በቂ ሲስቴይን ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ተጨማሪዎችን ይገዛሉ ፣ ግን ይህን ጠቃሚ አሚኖ አሲድ በምግብ በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እዚህ አሉ ምግብ ከሳይስቴይን ጋር በመደበኛነት በምናሌዎ ውስጥ ማካተትዎን ማረጋገጥ ያለብዎት ፡፡
እህሎች
ሁሉም ማለት ይቻላል እህል የሆኑ ምግቦች ፣ ሳይስታይን ይ containል ፣ ግን ካልተጣሩ ወይም በሌላ መንገድ ካልተሠሩ ብቻ። በሳይስቴይን ውስጥ በጣም ሀብታም የሆኑት ቡናማ ሩዝ ፣ ኪኖዋ ፣ ሜዳ ፣ አጃ እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
የላም ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች
የላም እርጎ በ መሪዎች መካከል ነው ሳይስታይን የያዙ ምርቶች ፣ ግን አይብ ፣ ቢጫ አይብ እና በተለይም የጎጆ አይብ እንዲሁ በሳይስቴይን የበለፀጉ ናቸው ፡፡ እነሱ በትክክል ሳይስቴይንን የያዙት በእውነቱ ከከብት ወተት የተሠሩ እና የተክል ምርቶች ካልሆኑ ብቻ እንደሆነ በግልጽ በማጉላት ፡፡
አኩሪ አተር
የስጋ ቡሎች እና ኬባባዎች በአኩሪ አተር የተሞሉ ናቸው በሚለው አስተሳሰብ ምክንያት ይህ ምርት ብዙውን ጊዜ አላስፈላጊ አልፎ ተርፎም ጎጂ ነው ተብሎ ይከሰሳል ፡፡ በጭራሽ ጉዳዩ የትኛው አይደለም ፡፡ እኛ እንኳን በሳይስቴይን ውስጥ ብቻ ሳይሆን ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ በሆኑ ብዙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ በመሆናቸው ብዙ ጊዜ የአኩሪ አተር ምርቶችን በምናሌዎ ውስጥ እንዲያካትቱ እንመክርዎታለን ፡፡ በተለይ ለአትሌቶች ፣ ነፍሰ ጡር ሴቶች እና በጭንቀት ውስጥ ላሉ ሰዎች የአኩሪ አተር ቡቃያ ፣ የአኩሪ አተር ወተት ወይም ቶፉ መመገብ ይመከራል ፡፡
ስጋ
የአሳማ ሥጋ በሳይስቴይን እንዲሁም በዶሮ እርባታ ሥጋ የበለፀገ ስለሆነ የዶሮ እና የቱርክ ፍጆታን አፅንዖት መስጠት አለብዎት ፡፡
ዓሳ
ሁሉም ባለሙያዎች ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ በምግብ ዝርዝር ውስጥ እንዲካተቱ ይመክራሉ ፡፡ ከሳይስቴይን በተጨማሪ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን ሳልሞን በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡
ለውዝ
ብዙ ለውዝ ሳይስቴይን ይይዛል ፣ ግን በጣም ሀብታሞች የሱፍ አበባ ዘሮች እና ዎልነስ ናቸው። በቀን አንድ እፍኝ ፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ ፣ ግን ሳይበዙት ፣ ምክንያቱም እነሱም በጣም ከፍተኛ ካሎሪዎች ናቸው።
ብሮኮሊ
ይህ ምናልባት በጣም ሳይስቴይን የያዘው አትክልት ነው ፣ እና ጥሩው ነገር በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊገዙት ይችላሉ ፡፡ የቀዘቀዘ ብሮኮሊ እንዲሁ በሳይስቴይን የበለፀገ ነው ፡፡
ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት እና ፓፕሪካ
እንደገናም ዓመቱን በሙሉ ሊያገ canቸው ይችላሉ ፣ እና እነሱ በተለመዱት በብዙ የቡልጋሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ በመኖራቸው ምክንያት ፣ አዘውትረን ልንመገባቸው እንደሚገባ እራስዎን ማሳሰብ አያስፈልግዎትም ፡፡
ለከፍተኛ ጥቅም ፣ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለጤናማ ቡና ቤቶች ፣ ለተጠበሰ ብሮኮሊ ወይም ለዓሳ በድስት ውስጥ ይመልከቱ ፡፡
የሚመከር:
ቻርዶናይይን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ቻርዶናይ በከፍተኛ አሲድነት እና በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቶ የሚታወቅ ጥሩ ወይን ነው። እንደ ሬንጅ እና አርቶኮክስ ያሉ በጣም ገር ከሆኑ ትኩስ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ቻርዶናይ እንዲሁ በተሳካ ሁኔታ ከተለያዩ የቅባት ዓሦች ዓይነቶች ጋር ተጣምሯል ፣ የተጠበሰ ወይም በፎይል ከተጋገረ ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ከሻርዶናይ ብርጭቆ ጋር ለማገልገል ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው የወይን ጠጅ እቅፍ አበባ እንዲሁም የተጣራ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት የምግብ ፍላጎትን እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር ያገለግሉት ፡፡ የባህር ምግቦችን በመጨመር ሰላጣዎች ከሻርዶናይ መዓዛ እና ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ቻርዶናይ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዲሁም ከኦይስተ
ሮዝን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
በቀለም ጽጌረዳ ከቀይ ፣ እና ለመቅመስ - ወደ ነጭ ወይን ጠጅ ቅርብ ነው። በፈረንሳይ ውስጥ ሮዝ ተብሎ ይጠራል ፣ በአሜሪካ - ፍሎው እና በስፔን ሮሳዶ ፡፡ እነሱ ቢጠሩትም ሁሉም ሰው በዚህ ይስማማል ሮዝ ወይን ጠጅ ለሮማንቲክ እራት እንዲሁም ለወዳጅ ስብሰባዎች እና ለመደበኛ ዝግጅቶች ተስማሚ ነው ፡፡ እናም ሰኔ 9 ቀን ለሁለቱ ተስማሚ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ዛሬ ይከበራል የሮዜት ቀን .
ሰው ሰራሽ ምግቦች - የወደፊቱ ምግቦች?
የመጀመሪያው ሰው ሰራሽ በርገር ለንደን ውስጥ በተደረገ ሰልፍ ቀርቦ ተበላ ፡፡ የስጋ ቦል የተሠራው ሰው ሰራሽ በሆነ ሥጋ ሲሆን ፣ በላብራቶሪ ባደጉ የዛፍ ሴሎች የተዋቀረ ነው ፡፡ የፕሮጀክቱ መሪ የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ማርክ ፖስት ሰው ሰራሽ ስጋውን መደበኛ መልክ እንዲሰጥ ለማድረግ በምግብ ማቅለሚያ ቀለም መቀባቱን ተናግረዋል ፡፡ ለወደፊቱ ማይጎግሎቢንን ለመፍጠር ታቅዷል ፣ ይህም ስጋውን የባህሪው ቀይ ቀለም ይሰጠዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ማርክ ፖስት በኔዘርላንድስ በማስትሪሽ ዩኒቨርሲቲ የስጋ ቦልውን እንዴት እንደሠሩ በግል አስረድተዋል ፡፡ ሰው ሰራሽ የበርገር ሥጋ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊሠራ የሚችል ማስረጃ ነው ፣ ለወደፊቱ ደግሞ ለእርሻ ሥጋ ፣ ለአሳማ ወይም ለዶሮ አማራጭ ይሆናል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ከሆነ ሰው ሰራሽ ሥ
ፒኖት ግሪስን ለማገልገል በምን ምግቦች እና ምግቦች
ወይኑ Pinot Gris ባሕርይ ጠንካራ የፍራፍሬ መዓዛ ፣ ትንሽ የማር ፍንጭ እና በጣም የበለፀገ ጣዕም አለው ፡፡ ፒኖት ግሪስ እጅግ በጣም ከሚታወቁ የወይን ጠጅዎች አንዱ ነው ፣ እነሱም በጣም ከባህላዊ መጠጦች አንዱ ናቸው ተብለው ከሚታሰቡት ፡፡ ፒኖት ግሪስ እስከ 8-10 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል ፡፡ ፒኖት ግሪስ ከተለያዩ የዓሳ ዓይነቶች ፣ ከባህር ዓሳ እና ከዶሮ እርባታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ወይን ከሁሉም ዓይነት የእንጉዳይ ምግቦች ጋር ሊቀርብ ይችላል ፣ እና ጥቅጥቅ ያለ ድስ ካለው ካላቸው ጋር ይደባለቃል። ፒኖት ግሪስ ጠንካራ መዓዛ እና ጣዕም ያለው እንደ ወይን ጠጅ እውቅና ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተጣራ እና የተጣራ ነው ፡፡ ይህ የወይን ጠጅ ከተለያዩ የዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚ
ፒኖት ኑርን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ምግብ እና ወይን ጠጅ የማጣመር መሰረታዊ መርህ የምርቶቹን ጣዕም ፣ እንዲሁም የወይኑን ጣዕም እና መዓዛ አፅንዖት መስጠት ነው ፡፡ ወይን ከምግብ መዓዛ እና ጣዕም አንፃር የበላይ መሆን የለበትም ፣ እና በተቃራኒው - ምግብ የወይን ጠጅ ጣዕምና መዓዛን ማፈን የለበትም ፡፡ ፒኖት ኑር ባህሪ ያለው የበለፀገ ጣዕምና መዓዛ አለው ፣ በጣም ቀለል ያለ የፍራፍሬ ቀለም አለው እና ከጥንታዊው የባህላዊ ወይኖች አንዱ በመባል ይታወቃል ፡፡ ፒኖት ኑር ከስጋ ምግቦች ጋር በተለይም ከከብት እና ከበግ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ወይን ከዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር ለማገልገልም ተስማሚ ነው ፡፡ ፒኖት ኑር ከዳክ ሥጋ ጋር በማጣመር ፍጹም ነው - ከዳክ ጋር ለማገልገል በጣም ተስማሚ ከሆኑት ወይኖች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ ፒኖት ኑር ከተ
