2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሊቼ - ሻካራ ቅርፊት ያለው ይህ ትንሽ የደቡብ ፍሬ እና በመሃል ላይ እድገቶች ትልቅ ዘር አላቸው ፡፡ እንደ አብዛኛዎቹ ፍራፍሬዎች ፣ ሥጋው ብቻ ነው የሚበላው ፣ በቆዳው እና በመሃል መካከል ባለው ዘር መካከል።
እሱ በሰፊው የተስፋፋ እና በሁለቱም በመዋቢያዎች እና ሽቶዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የትውልድ አገሩ ቻይና ነው ፣ ግን በሌሎች በርካታ የእስያ ሀገሮች እና ክልሎችም ይገኛል ፣ ሊቺ ይባላል ፣ እና እጅግ በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣፋጭ ነው። በቡልጋሪያ ውስጥ በትላልቅ የምግብ ሰንሰለቶች ውስጥ ልናገኘው እንችላለን ፡፡
ፍሬው ብዙ ያልተሟሙ የሰባ አሲዶችን ይ,ል ፣ በዚህ ምክንያት ቤታ ካሮቲን እና በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች በጣም በፍጥነት ይሞላሉ።
ሊቼስ በምስራቅ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ እዚያም በእሱ እርዳታ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የደም ስኳር መጠን ያረጋጋሉ።
የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ለመቀነስ ያስተዳድራል ፣ የደም መርጋት እንዳይፈጠር ይከላከላል ፡፡ ጥሩ የፋይበር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የቪታሚን ቢ ምንጭ
በአንድ ብርጭቆ የሊቼ ጭማቂ በቀን ከሚመከረው የቫይታሚን ሲ መጠን ከ 100% በላይ እናገኛለን ፡፡ ሜታቦሊዝምን ያበረታታል እንዲሁም የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል ፡፡ ሊቼ መዳብ ፣ ማግኒዥየም ፣ ብረት ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም እርጉዝ ሴቶችን በውስጡ የያዘው ፎሊክ አሲድ ስላለው ይመከራል ፡፡
በሊኬ ውስጥ የፖታስየም መጠን ከፍ ያለ ሲሆን የሶዲየም መጠን ግን በጣም አናሳ ነው ፡፡ እነዚህን ትናንሽ ቀይ ፍራፍሬዎችን አዘውትሮ መመገብ እንዲሁ በደም ውስጥ ያለውን መጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ እና ጥሩ ኮሌስትሮል ደረጃን ከፍ ለማድረግ ወጪን ለመቀነስ ይረዳናል ፡፡ ልብንም ከከፍተኛ የደም ግፊት ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡
የሚመከር:
ቼሪ እጅግ የላቀ ፍሬ ነው! ከፀጉር መጥፋት እስከ ስኳር በሽታ ይጠብቁናል
ቼሪዎቹ በፀደይ ወቅት ማደግ ይጀምራል ፡፡ እነሱ ከቼሪስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ልዩነቱ የቼሪስ ጣዕም ትንሽ መራራ ነው ፡፡ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ትኩስ አይጠጣም ፡፡ ቼሪስ ብዙውን ጊዜ ጭማቂዎችን ፣ ጃም ወይም ማርማላድን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ በተለይም በሞቃታማ የበጋ ቀናት ብዙውን ጊዜ በረዶ የቀዘቀዘ የቼሪ ጭማቂ ይበላል ፡፡ መንፈስን የሚያድስ ነው ፡፡ ቼሪዎችን በመመገብ ጥቅሞች ደስ ይላቸዋል ፡፡ ይህ ፍሬ እርጅናን ለመከላከል ይሠራል - ወጣትነትን የመቆየት ምስጢር በዚህ ፈውስ ፍሬ ውስጥ ይቀመጣል ፡፡ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም የአይን ጤናን ይከላከላል ፡፡ ይህ ቫይታሚን ኤ እና ሲ የበለፀገ ምንጭ ነው በተጨማሪም ካልሲየም ፣ እንደ ብረት እና ፎስፈረስ ያሉ ማዕድናትን ይ containsል ፡፡ ቼ
ጓዋ - አስገራሚ ባህሪዎች ያሉት እጅግ የላቀ ፍሬ
በሂንዲ ውስጥ አምሮድ በመባል የሚታወቀው እና ሳይንሳዊ በሆነ መልኩ ፒሲዲየም ጓዋቫ በመባል የሚታወቀው የማይቋቋሙ መጨናነቅ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር የበለፀገ ያልተለመደ ፍሬ ፡፡ ይህ ጓቫ ነው። ይህ አስደናቂ ፍሬ በሊካፔን ፣ በቫይታሚን ሲ እና ለቆዳ ጠቃሚ በሆኑ ፀረ-ኦክሲደንትስ እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ ፍሬውም በማንጋኒዝ ፣ ፎሊክ አሲድ እና ፖታሲየም የበለፀገ ነው ፡፡ ጓዋቫን በመመገብ ሐኪሙን ከእርስዎ ያርቁታል ፡፡ ይህ ፍሬ በሚያሰክረው ጠንካራ እና ጣፋጭ መዓዛው በልዩ ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን በሚሰጡት የጤና ጥቅሞችም ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል የጉዋዋ ፍሬ ከቫይታሚን ሲ እጅግ የበለፀጉ ምንጮች አንዱ ሲሆን በብርቱካን ውስጥ ካለው ተመሳሳይ ቫይታሚን ይዘት በአራት እጥፍ ይበልጣል ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን
ሞሞርዲካ (መራራ ሐብሐብ) - ካንሰርን የሚፈውስ እጅግ የላቀ ፍሬ
ሞሞርዲካ ተብሎ የሚጠራው ሞቃታማ ፍራፍሬ ነው መራራ ሐብሐብ . ይህ የዱባው ቤተሰብ የሚያንቀሳቅሰው ተክል ነው እናም ከሜላ የበለጠ እንደ ኪያር ይመስላል ፡፡ የትውልድ አገሩ ህንድ ሲሆን ስሙ የመጣው ሞሞርዲካ ከሚለው የላቲን ስም ሲሆን ትርጉሙም ትርጉሙ ማለት ንክሻ እና እንደ ነክሶ ከሚመስሉ ቅጠሎቹ ነው ፡፡ መራራ ጣዕም ስላለው መራራ ሐብሐንም ይባላል ፡፡ በዋነኝነት የሚመረተው በሞቃታማ ሀገሮች ውስጥ ሲሆን በምዕራቡ ዓለም በማያከራከሩ ባህሪዎች እና በቪታሚኖች ከፍተኛ ይዘት በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ሞሞርዲካ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያለው እና በቻይና ምግብ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውል ሲሆን በኦኪናዋ ክልል ውስጥ እንኳን ቢራ ከእርሷ የተሠራ ነው ፣ ግን እነዚህ የዚህ ልዩ ፍሬ አነስተኛ ጥቅሞች ናቸው ፡፡ ጥናቶች በፕላኔቷ ላይ
እርሾ - የፀደይ እጅግ የላቀ ምግብ
ያሮው በራሱ ልዩ ተክል ነው ፣ እሱም ብዙ አለው ጠቃሚ ባህሪዎች . ቀደም ሲል በርካታ የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም እንዲሁም እንደ ፕሮፊለቲክ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ ተብሎም ይጠራል የዱር ነጭ ሽንኩርት እና በዋነኝነት ከ 1100 ሜትር በላይ ከፍታ ባላቸው ተራራማ አካባቢዎች ወይም በደን-ደኖች ውስጥ ይገኛል ፡፡ እርሾ ያድጋል በዋናነት በፀደይ ወራት ፡፡ የአበባው ጊዜ ግንቦት እና ኤፕሪል ነው። ቅጠሎቹ ከሸለቆው መርዛማ ሊሊ ጋር በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ የዱር ነጭ ሽንኩርት እራስዎ ለመምረጥ ከወሰኑ ተክሉን በደንብ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እርሾ የባህሪ ነጭ ሽንኩርት ሽታ ስላለው እነሱን ለመለየት በጣም ቀላል መንገድ ማሽተት ነው ፡፡ ሌላው ለየት ያለ ባህሪ ደግሞ የሁለቱም ዕፅዋት አበባዎች ናቸው ፡፡ እርሾ እንዲሁ የዱር ሽንኩርት እ
ይህ እጅግ የላቀ ፍሬ ሴቶችን ወሲባዊ የሚያደርጋቸው ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
አጉዋዮ የዘንባባ ዛፍ ዝርያ ነው / ሞሪሺያ ፍሉኩሶሳ / ፡፡ በደቡባዊ አሜሪካ በደቡብ ሞቃታማ አካባቢዎች ረግረጋማ እና ሌሎች ረግረጋማ አካባቢዎች ይገኛል ፡፡ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ፣ ጃም እና አይስክሬም ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ አንዴ ከበስሉ ለመብላት ዝግጁ ናቸው - ቡናማዎቹን ፍሬዎች ብቻ ይላጩ እና በውስጣቸው ያለውን ጥርት ያለ ቢጫ ሥጋ ይሞክሩ ፡፡ ቡሪቲ ፍራፍሬ በመባልም ይታወቃሉ ፣ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ ይህም ኃይለኛ የበሽታ መከላከያዎችን ያደርጋቸዋል። አጉዋዮ ቤታ ካሮቲን ወይም በሌላ አነጋገር - በዓለም ውስጥ ቫይታሚን ኤ በጣም የተከማቸ የተፈጥሮ ዕፅዋት ምንጭ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለቆዳ ካንሰር አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን አልትራቫዮሌት ጨረሮችን በማጣራት እና በመሳብ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፍሬው
