2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አጉዋዮ የዘንባባ ዛፍ ዝርያ ነው / ሞሪሺያ ፍሉኩሶሳ / ፡፡ በደቡባዊ አሜሪካ በደቡብ ሞቃታማ አካባቢዎች ረግረጋማ እና ሌሎች ረግረጋማ አካባቢዎች ይገኛል ፡፡ ፍራፍሬዎች ጭማቂ ፣ ጃም እና አይስክሬም ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ አንዴ ከበስሉ ለመብላት ዝግጁ ናቸው - ቡናማዎቹን ፍሬዎች ብቻ ይላጩ እና በውስጣቸው ያለውን ጥርት ያለ ቢጫ ሥጋ ይሞክሩ ፡፡
ቡሪቲ ፍራፍሬ በመባልም ይታወቃሉ ፣ እነሱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ ፣ ይህም ኃይለኛ የበሽታ መከላከያዎችን ያደርጋቸዋል። አጉዋዮ ቤታ ካሮቲን ወይም በሌላ አነጋገር - በዓለም ውስጥ ቫይታሚን ኤ በጣም የተከማቸ የተፈጥሮ ዕፅዋት ምንጭ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለቆዳ ካንሰር አስተዋፅኦ የሚያደርጉትን አልትራቫዮሌት ጨረሮችን በማጣራት እና በመሳብ ይችላል ፡፡
በተጨማሪም ፍሬው የኢንዱስትሪ መጠን ያላቸውን ፎቲሆሆርሞኖችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ በሰው አካል ውስጥ እንደ ኢስትሮጅንን ያሉ ሴት ሆርሞኖችን የሚኮርጁ በተፈጥሮ የተፈጠሩ ውህዶች ናቸው ፡፡ ስለሆነም አጉአዮቶ ወደ ማረጥ ለሚገቡ ሴቶች ድጋፍ ይሰጣል ፡፡
በእነዚህ ሆርሞኖች ይዘት ምክንያት የመብላቱ ሌላ ውጤት በሴቶች ውስጥ የጡቶች ፣ መቀመጫዎች እና ጭኖች መጠን መጨመር ነው ፡፡ ለዚያም ነው ጠመዝማዛ ፍራፍሬ ተብሎም ይጠራል - ምክንያቱም የሴቶች ኩርባዎችን ስለሚጨምር።
ፎቶ: Pinterest
የበርቲ ዘይት ቆዳውን ከፀሐይ ጉዳት ለመከላከል በአካባቢው የአማዞን ጎሳዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የዚህ የዘንባባ ፍሬ ዘይት ጠቃሚ የሆኑ የሰባ አሲዶችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ቤታ ካሮቲን ጨምሮ በብዙ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በተቃጠለ ጊዜ ቆዳን ለማከም እና ለማስታገስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ኮላገን እና ኤልሳቲን ማምረትንም ይደግፋል እንዲሁም ቆዳን ያጠባል ፡፡
አጉዋዮ በተጨማሪ ቫይታሚን ኢ ይ containsል ፣ ቆዳውን ከነፃ ነቀል ምልክቶች የሚከላከል ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ ፍሬው እንዲሁ ኤክማማ እና ፒስማ ይዋጋል ፡፡ ለቆዳ መልክ ያለው ጥቅም አስገራሚ ነው - ይጠብቃል ፣ ያጠጣዋል ፣ ያረጋል ፡፡
ፎቶ-ጠንካራ እና የጡንቻ ጤና
የ mucous membranes ፣ አጥንት እና ሄማቶፖይሲስ እድገትን እና ትክክለኛ እድገትን (አዲስ የደም ሴሎችን መፍጠር) የሚያነቃቃ ከፍተኛ መጠን ያለው ሬቲኖል ይolል ፡፡ ይህ የአማዞን ከፍተኛ ምግብ አጠቃላይ ጤናን እና ውበትን ለማሻሻል ይረዳል እና በአጋጣሚ በዓለም ላይ በጣም ጤናማ በሆኑ ምግቦች ደረጃ በክብር አልተመዘገበም ፡፡
የሚመከር:
ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ አያስቀምጡ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች አጠራጣሪ ምንጭ ያላቸውን ምግቦች እና ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ጥራት ከመምረጥ ይልቅ ምሳውን ወደ ቢሮው ለማምጣት እየመረጡ ነው ፡፡ ከዚህ መፍትሔ ጋር ግን አንዳንድ ችግሮች ይመጣሉ - ደህንነቱ የተጠበቀ ፣ ምቹ እና በቂ ብርሃን ያለው በጣም ተገቢውን መርከብ እንዴት እንደሚመረጥ ፡፡ ስለዚህ ብዙ ሰዎች እንደገና ጥቅም ላይ የሚውሉ ወይም የሚጣሉ የፕላስቲክ ሳጥኖችን ይጠቀማሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ እነሱ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፣ ከታይዋን የመጡ የሳይንስ ሊቃውንት ተገኝተዋል ፡፡ ምደባው ትኩስ ምግብ በፕላስቲክ ዕቃዎች ውስጥ በምግብ ጊዜ ቀዝቅዘው ቢሆኑም ከባድ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በተለይም ፕላስቲክ ኩላሊታችንን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ ግን እንዴት?
ጥቁር ሻይ ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ነው! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ስለ ጥቁር ሻይ ብዙ ሰምተህ ይሆናል ፡፡ እርስዎን ሊያስደስትዎ እንደሚችል ያውቃሉ ፣ ከመጠን በላይ ከወሰዱ የልብ ምትዎን ሊጨምር ይችላል ፣ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። እና ከዚያ ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ሰምተሃል? ይህንን የሚያውቁት ጥቂት ሰዎች ናቸው ፡፡ ከእነሱ መካከል አንዱ ይሁኑ ፡፡ ጥቁር ሻይ ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ የሆነው አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ በቶኒክ ውስጥ የአመጋገብዎን ውጤት የሚያሳድጉ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ቲይን ፣ xanthine ፣ flavonoids ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ቢ ናቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሲደባለቁ ኃይለኛ የሽንት መከላከያ ውጤት አላቸው ፡፡ በተለይም ቲን ሴሉላር ሜታቦሊዝምን እና የምግብ መፈጨትን ይጨምራል ፡፡ ሻይ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪዎ
ሎሚ ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን ይችላል! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ብዙዎቻችን ሎሚ ለጤንነታችን ፣ ለቆዳችን እና ለፀጉራችን ደስታን እንቆጥራለን ፡፡ ደህና ፣ ያ በእውነቱ ጉዳዩ ነው ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከበርካታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ይመጣል ፡፡ በአንድ ቀን ውስጥ ጥሬ የሎሚ ጭማቂን በከፍተኛ መጠን የሚወስዱ ከሆነ ፣ በመጨረሻ ሆድ የሚያበሳጭዎ እድል ሰፊ ነው ፡፡ ሰውነታችን ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፍጨት አይችልም ፣ ለዚህም ነው ሆዱን ለረጅም ጊዜ አሲድነት እንዲይዝ የሚያደርገው ፡፡ ስለዚህ የምግብ መፍጫ መሣሪያው የ mucous membrans የተበሳጩ በመሆናቸው የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ ጋስትሮሶፋጌል ሪልክስ በሽታ በተለምዶ አሲድ reflux በመባል ይታወቃል ፡፡ ሎሚ ለእሱ ተጠያቂ ከሆኑ ምግቦች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ የፅንሱ የአሲድ ይዘት ዝቅተኛውን የሆድ መተንፈሻ አካልን ሊያዳክም ይችላል (ሆዱ
በጂአይኤ ምግብ ማብሰል ይጀምሩ! ለምን እንደሆነ ይመልከቱ
ግሂ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ያገለገለ ፣ በትክክል ቃል በቃል ፡፡ ይህ በእውነቱ ጥንታዊ ጤናማ ምግብ ነው እናም እሱ በእርግጥ ፋሽን አይደለም። የዘይት መጀመሪያ ጥቅም ላይ የዋለው በ 2000 ዓክልበ. ጋይ በፍጥነት በአመጋገቦች ፣ በስነ-ስርዓት ልምምዶች እና በአይርቬዲክ የመፈወስ ልምዶች ውስጥ በፍጥነት የተዋሃደ ነው ፡፡ በሰውነት ውስጥ ሚዛንን ለማፅዳት እና ለማቆየት ባለው ችሎታ የአእምሮን መንጻት እና አካላዊ ንፅህናን እንደሚያራምድ ይታመናል ፡፡ የኮሌስትሮል ችግሮች ካለብዎ ቅባት ዝቅተኛ ስለሆነ ከቅቤ ይልቅ ጤናማ አማራጭ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሆድ አሲድ ፈሳሽ እንዲነቃቃ ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ በተመጣጣኝ መፈጨት ይረዳል ፡፡ ጋይ በተጨማሪም የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ከሌሎች ከሚመገቡት ምግብ ውስጥ ቫይታሚኖችን እና
ሴቶችን እና ወንዶችን አመጋገባቸው እንዳይሳካ የሚያደርጋቸው ፈተናዎች
አመጋገብን መከተል በብዙ ምክንያቶች ከባድ ነው ፡፡ በአንድ በኩል በየቀኑ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ በጣም ቀላል አይደለም ፣ በሌላ በኩል ደግሞ በቢሮ ውስጥ እና በቤት ውስጥ በዙሪያችን የሚከበቡን ጣፋጭ ፈተናዎችን ለማስወገድ እጅግ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ይህ በጣም ምክንያቱ ነው አመጋገቦች መውደቅ እንደጀመርን ፡፡ ዴይሊ ኤክስፕረስ በጠቀሰው አዲስ ጥናት መሠረት ከምግብ ዝርዝሮቻችን ትልቁ ጠላቶች መካከል ወይዛዝርት ቸኮሌት እና ቢራዎች ለጀማሪዎች ናቸው ፡፡ ጥናቱ እንደሚያሳየው ከ 50 በመቶ በላይ የሚሆኑት ተሳታፊዎች ያስቀመጧቸውን የአመጋገብ ህጎች ማክበር አይችሉም ፡፡ የሚገርመው ነገር ለጠንካራ ወሲብ ከሴቶች ይልቅ አመጋገብን መከተል ቀላል ነው ፡፡ ምንም እንኳን በቀደሙት አመጋገቦች ያልተሳኩ ሙከራዎች ቢያደርጉም ፣ ወንዶች እንደገና ለመሞከር
