2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በቡልጋሪያ ውስጥ እያንዳንዱ አሥረኛ ሰው በስኳር በሽታ እንደሚሠቃይ ያውቃሉ? እና ይህ በሽታ በዓለም ዙሪያ ለሞት የሚዳርግ አራተኛ ነው? በቡልጋሪያ በየአመቱ ከ 8000 በላይ ሰዎች በስኳር ህመም ይሞታሉ! በስኳር በሽታ ችግሮች - የልብና የደም ቧንቧ ፣ የኩላሊት ፣ የነርቭ እና ሌሎችም የሚከሰቱትን ሞት ከግምት ካስገባ ቁጥሩ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፡፡ የሚያስፈራ ይመስላል?
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በተመጣጣኝ ምግብ ሙሉ በሙሉ ሊሟሉ የማይችሉ የተወሰኑ የአመጋገብ ፍላጎቶች አሏቸው ፡፡ የስኳር ህመምተኞች ምግብ በበቂ ሁኔታ የሚጎድሉ ጥቃቅን ምግቦችን በሚያቀርቡ ልዩ ምርቶች ሚዛናዊ እና የበለፀገ መሆን አለበት ፡፡
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች በበሽታው ምክንያት የሚስተጓጎሉ የማይክሮኤለመንቶች አስፈላጊ ደረጃዎችን ለመጠበቅ ብዙ ቫይታሚኖችን ይፈልጋሉ ፡፡ የሕክምና ባለሙያዎች በልዩ ሁኔታ የስኳር በሽታ ላለባቸው እና ለቅድመ-ስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተዘጋጁ የአልፋ ቤቲክ ምርቶችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡
አልፋ ቤቲክ ብዙ ቫይታሚኖች ረዘም ላለ ጊዜ ኃይል ከሚያስገኝ ውጤት ጋር የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተመጣጠነ ምግብ ይሰጣል ፡፡ ቀመሩም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታን ለመከላከል እና የነርቭ ሥርዓትን እና የአይን መደበኛ ተግባራትን ለመከላከል የአልፋ ሊፖይክ አሲድ ፣ ቫይታሚን ቢ 12 ፣ ክሮሚየም ፣ ሉቲን ፣ ባዮቲን እና ቫንዲየምን ጨምሮ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን እና ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
አልፋ ቤቲክ ብዙ ቫይታሚኖች ረዘም ላለ ጊዜ ኃይል ከሚያስገኝ ውጤት ጋር ለስኳር ህመምተኞች እያንዳንዱ ንጥረ ነገር አደገኛ መጠን እንዳይኖር በጥንቃቄ ይወሰዳል ፡፡ አልፋ ቤቲክ ባለብዙ ቫይታሚኖች ረዘም ላለ ጊዜ ኃይል ያለው ውጤት በገበያው ውስጥ ሊያገ onቸው የሚችሏቸው እጅግ የበለፀጉ በርካታ ቫይታሚኖች ናቸው ፡፡
ምርቱ የተጣራ አመጣጥ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ብቻ ይይዛል ፡፡ ሰፋፊ ክሊኒካዊ ጥናቶችን ካደረጉ በኋላ የሚወሰዱ ንቁ ንጥረ ነገሮች ትክክለኛ ክምችት አለው ፡፡ በተከታታይ ውስጥ ብቻውን ወይም ከሌሎች ምርቶች ጋር በማጣመር ሊወሰድ ይችላል አልፋ ቤቲክ.
ከብዙ ቫይታሚኖች በተጨማሪ የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የደም ስኳርን ዝቅ የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ አለባቸው ፡፡
አልፋ ቤቲክ ኦሜጋ 3 የዓሳ ዘይት በመደበኛ ገደቦች ውስጥ ትራይግሊሪሳይድ መጠንን ይጠብቃል። ጥሩ ራዕይን ፣ መገጣጠሚያዎችን ፣ ቆዳን እና የአንጎልን ተግባር ይደግፋል ፡፡
አልፋ ቤቲክ ቀረፋ ከ chromium እና biotin ጋር በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሰዋል። አጻጻፉ ቀረፋ ፣ ክሮሚየም እና ባዮቲን የተመቻቸ መጠን ይሰጣል እንዲሁም ንጥረ ነገሮቻቸው ብቻቸውን ከተወሰዱ በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
አልፋ ቤቲክ አልፋ ሊፖክ አሲድ. የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለጭንቀት በጣም የተጋለጡ ናቸው ፡፡ አልፋ ሊፖይክ አሲድ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ጥበቃን ይሰጣል እንዲሁም የነርቭ ሥርዓትን ሥራ ይደግፋል ፡፡
የተከታታይ ምርቶች አልፋ ቤቲክ በስኳር በሽታ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብን ለማመቻቸት ፣ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ በጤና ባለሙያዎች ይመክራሉ ፡፡
የሚመከር:
እራስዎን ይያዙ! የፒና ኮላዳ ብሔራዊ ቀን ዛሬ ነው
ፒና ኮላዳ ለበጋ እና ዛሬ ከሚታወቁት ኮክቴሎች መካከል ነው - ሐምሌ 10 , የእርሱ ማስታወሻ ብሔራዊ ቀን . እራስዎን ከኮክቴል ጋር ለማከም አንድ አጋጣሚ ከፈለጉ ቀድሞውኑ አንድ ጊዜ አለዎት። ፒና ኮላዳ ሩም ፣ የኮኮናት ወተት እና አናናስ ጭማቂ የያዘ የካሪቢያን ኮክቴል ነው ፡፡ የተተረጎመው ፣ የኮክቴል ስም ማለት የተጣራ አናናስ ጭማቂ ማለት ነው ፡፡ በጣም በሚታወቀው ስሪት መሠረት የፒና ኮላዳ ኮክቴል ተፈጠረ በ 1954 በቡና አስተላላፊው ራሞን ማርሬሮ ፡፡ ከሶስት ወር ሙከራዎች በኋላ በሁሉም ጎብኝዎች የተወደደውን ኮክቴል ቀላቀለ እና በአንድ አመት ጊዜ ውስጥ ለአሜሪካዊያን ቱሪስቶች ምስጋና ይግባውና የአልኮሆል መጠጥ አዘገጃጀት በዓለም ዙሪያ ተሰራጭቷል ፡፡ ሆኖም አንዳንድ የታሪክ ጸሐፊዎች እንዲህ ይላሉ የመጀመሪያው ፒና ኮላዳ
የጨጓራ እጢን በቲማ እና በ Propolis ይያዙ
የሆድ በሽታ አጣዳፊ ሕመም እና የሰውነት መጎሳቆል አብሮ የሚሄድ በሽታ ነው ስለሆነም ባለሙያዎቹ በልማት የመጀመሪያ ጥርጣሬ ላይ የህክምና ምክር እንዲያገኙ ይመክራሉ ፡፡ ሆኖም ሁኔታው በተለይ ከባድ ካልሆነ እና ክራቹ በአብዛኛው የሚቋቋሙ ከሆነ ከዚህ በታች ከተዘረዘሩት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱን በመጠቀም በቤት ውስጥ ህክምናን ማመልከት ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው የምግብ አሰራር ወደ 100 ግራም የደረቀ ይሰጣል ቲም ከ 1 ሊትር ነጭ ደረቅ ወይን ጋር ተስማሚ በሆነ ዕቃ ውስጥ እንዲፈስ ፡፡ ሳህኑን በየጊዜው እያናወጠ ለሳምንት ያህል እንዲቆም ይፍቀዱ ፡፡ ሰባቱ ቀናት ካለፉ በኋላ ድብልቁ ለጥቂት ደቂቃዎች የተቀቀለ ሲሆን ከእሳት ላይ ከተነሳ በኋላ የተቀመጠበት መርከብ ለ 6 ሰዓታት በጥጥ ጨርቅ ተጠቅልሎ ይቀመጣል ፡፡
በዓለም የመጠጥ ቀን እራስዎን ከሮማ ጋር ይያዙ
ነሐሴ 16 ቀን አፈታሪኩ ሮም የእሱ ማስታወሻ የዓለም ቀን . የባህር ወንበዴዎች ተወዳጅ መጠጥ በንጹህ መልክ ፣ በኮክቴል ውስጥ የተቀላቀለ ወይም እንደ የሚወዱት ኬክ ፍሬ ነገር እራስዎን ይያዙ ፡፡ ሩ ከሸንኮራ አገዳ እና ይበልጥ በትክክል ከሞላሰስ - የተጣራ ስኳር ነው - ስኳር በሚመረቱበት ጊዜ የተለቀቀ ወፍራም ሽሮፕ። እንዲሁም የተለያዩ ቅመሞች የታከሉባቸው ጠርሙሶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ የመጀመሪያው የሞላ ጠርሙስ ሞላሰስ እንዲቦካው ከተደረገ በኋላ በካሪቢያን ውስጥ ተመርቷል ፡፡ ሰፋሪዎቹ የአልኮል መጠጥ በጣም ስለወደዱ የጉቦና የክፍያ መንገድ ነበር ፡፡ በ 1672 አንድ ጊዜ መጠጡ እስከ ዛሬ ድረስ የሚታወቅበትን ስም አገኘ - ሮም ፡፡ ይህ ስም የመጣው ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በእንግሊዝኛ አውራጃ ቋንቋ ማለት ትርጓሜ ወይም ጫጫታ የሚል
ለቤት ውስጥ ህመም እና ለእግር ህመም ገላ መታጠብ
የእግር ህመም በጣም ደስ የማይል ቅሬታ ናቸው ፡፡ ከከባድ አድካሚ ቀን በኋላ በጡንቻዎች ፣ ጅማቶች ፣ ጅማቶች ፣ ነርቮች እና የደም ሥሮች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች በእግሮቻቸው ላይ የማይታመም ሥቃይ ያስከትላሉ ፡፡ ከተወሰነ ዕድሜ በኋላ በጣም በፍጥነት ይደክማሉ እናም ሰዎች ስለ እግር ህመም ፣ እብጠት እና የ varicose veins ቅሬታ ማሰማት ይጀምራሉ ፡፡ ሁለት በጣም ቀልጣፋ አሠራሮችን እናቀርብልዎታለን ፣ በቤት ውስጥ ገላ መታጠብ እና ለደከሙና ለሚመታ እግሮች ፈውስ ክሬም። የደከመ የእግር መታጠቢያ 3 ሊትር የሞቀ ውሃ ወደ ተፋሰስ ያፈሱ ፣ ሳሙና ይተግብሩ እና ውሃው ነጭ እስኪሆን ድረስ ይታጠቡ ፡፡ አንድ እፍኝ ቤኪንግ ሶዳ እና እንደ ብዙ የባህር ጨው ይጨምሩ ፣ እስኪፈርስ ድረስ ይቀላቅሉ። እግርዎ ሊይዘው በሚችለው መጠን
በስኳር ህመም ይሰቃያሉ? እነዚህን ምግቦች በመጠጦች ላይ አፅንዖት ይስጡ
የስኳር ህመም የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ለውጥን የሚጠይቅ ችግር ነው ፡፡ አስፈላጊ ለውጦች ከተደረጉ ሁለቱም ክኒኖች እና ኢንሱሊን ማቆም ይቻላል ፡፡ ቆሽት ማረፍ እንዲችል ለውጡ ለተወሰነ ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬትን በመቀነስ ለውጡ ይጀምራል ፡፡ ይህ ቀስ በቀስ የኢንሱሊን እና ክኒኖችን መጠን ይቀንሰዋል። አትክልቶች በደህና ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን ድንቹ ቆሟል ፡፡ ጎመን ፣ ዛኩኪኒ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ ሽንኩርት ፣ ባቄላ ፣ ካሮት ፣ ነጭ ሽንኩርት በጠረጴዛዎ ላይ ዘወትር መሆን አለባቸው ፡፡ ለታካሚዎች ዳቦ መብላትን ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ የዛሬ ዳቦ ከዓመታት በፊት ከተመረተው ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፡፡ ሱቆቹ ስኳርዎን ከፍ ከማድረግ ባለፈ ሌሎች በርካታ በሽታዎችን የሚያመጣ ፓስታ ይሰጣሉ ፡፡ ይህ ሁሉ የሆነው
