Zucchini - በሺዎች ሚናዎች ውስጥ አንድ አትክልት

ዝርዝር ሁኔታ:

ቪዲዮ: Zucchini - በሺዎች ሚናዎች ውስጥ አንድ አትክልት

ቪዲዮ: Zucchini - በሺዎች ሚናዎች ውስጥ አንድ አትክልት
ቪዲዮ: The best Zucchini/ Courgette Noodles recipe! Very Delicious! 2024, ህዳር
Zucchini - በሺዎች ሚናዎች ውስጥ አንድ አትክልት
Zucchini - በሺዎች ሚናዎች ውስጥ አንድ አትክልት
Anonim

ወጥ ቤት ውስጥ ለዛኩኪኒ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ሞልቶታል ፣ የበጋ አትክልትን በምናዘጋጀው በብዙዎቹ ምግቦች ውስጥ ጣፋጭ እና በተሳካ ሁኔታ ገብቷል ፡፡ በስፓጌቲ ላይ ፣ የተጋገረ ወይም የተጠበሰ ፣ የተሞላው ፣ ኬኮች ውስጥ እንኳን - በሺዎች የሚቆጠሩ መንገዶች ሊለወጡ ይችላሉ።

ዙኩኪኒ ዓመቱን በሙሉ ይገኛሉ ፣ ከየትኛውም ሱፐርማርኬት ልንገዛቸው እንችላለን ፣ ግን አሁን ፣ በበጋው መጨረሻ ላይ ሁሉንም ጣዕሞቻቸውን ያሳያሉ ፡፡ ቆጣቢ ፣ በውሀ በጣም የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ መጠን ያለው ፣ እነዚህ ትናንሽ አትክልቶች ጥሬም ሆነ የበሰሉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እንዴት እንደሚችሉ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ ዛኩኪኒን ለማብሰል.

የታሸጉ ዛኩኪኒ

ብዙ ሰዎች እነዚህን የተለመዱ ምግቦች ይወዳሉ። እነሱን ለማዘጋጀት ፣ ዞቹቺኒ ክብ ከሆነ ክብደቱን የዙልችኒን ወይንም የአጠቃላይ አትክልቶችን ግማሾችን መቅረጽ ያስፈልግዎታል ፡፡

ከዚያ በሩዝ ፣ በኩይኖዋ ፣ በሾላ ፣ በአትክልቶች ወይም በስጋዎች - እንደ የተፈጨ የበሬ ወይም እንደ ቋሊማው ውስጠኛው ክፍል መሙላት ይችላሉ ፡፡ እና ለምን ከዓሳ ጋር አይሆንም ፡፡ እንዲሁም የዳቦ ፍርፋሪ ፣ የተጠበሰ አይብ ወይም ቢጫ አይብ ፣ ወይም የቲማቲም ሽቶዎችን በላዩ ላይ ማከል ይችላሉ ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ አማራጮች አሉ ፡፡

ዙኩቺኒ ስፓጌቲ

ዙኩቺኒ ስፓጌቲ
ዙኩቺኒ ስፓጌቲ

የአትክልት ስፓጌቲ አሁን በፋሽኑ ውስጥ ይገኛል። በመጠምዘዣ ወይም በሌላ መሣሪያ እራስዎን ያስታጥቁ እና ቀጭን ማሰሪያዎችን ይቁረጡ ዛኩኪኒ.

ከዚያ የተገኘውን ዚቹቺኒ ስፓጌቲን ጥሬ በትንሽ የወይራ ዘይት ፣ በእንፋሎት ወይንም ለሁለት ደቂቃዎች በማቅለል ማገልገል ይችላሉ ፡፡ ምግብ ሰሪዎቹ እንደ ጥጃዎች ሰፋፊዎቹ ሰፋ ያሉ እንዲሆኑ ይመክራሉ ፡፡

ኩዊች እና ጨዋማ ኬኮች

Zucchini quiche
Zucchini quiche

ዙኩኪኒ በጣም ጣፋጭ ነው ከፍየል አይብ ወይም ከቲማቲም ጋር በተጣመሩ የጨው ኬኮች ንጥረ ነገሮች ላይ ሲጨመሩ ፡፡ በባህላዊው በኩይስ ሎረን ወይም ታርታን ወይም በአንዳንድ ዘመናዊ የምግብ አዘገጃጀት ላይ ውርርድ ፣ አትክልቶችን እስከመቁረጥ እና እንደ snail መጠቅለል ፡፡

ቶርቲላ እና ጣፋጭ

ዛኩኪኒ እና እንቁላሉ በትክክል ይሄዳል ፡፡ የተከተፈ እንቁላል እና ፈሳሽ ክሬም ፣ ጨው ፣ ጣፋጭ ወይንም ጥሩ መዓዛ ባለው ቅመማ ቅመም ፍጹም ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ ይህም በአትክልቶች ላይ ሊረጩ ይችላሉ።

የሚመከር: