2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የሳይንስ ሊቃውንት የአልኮልን አንጎል ህዋሳችንን ሊያጠፋ እንደማይችል እና መጠጦች በመጠጣት በነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሌላቸው ደምድመዋል ፡፡
ኤክስፐርቶች የሟቹን ሰዎች አዕምሮ ተንትነዋል ፣ ግማሾቹ ደግሞ አስካሪ ሱሰኞች ነበሩ ፡፡
በጥልቀት የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው በአልኮል ሱሰኞች ውስጥ እና በህይወት ዘመናቸው አልኮል ያላግባብ በወሰዱ ሰዎች ላይ የአንጎል ሴል ጉዳት ምንም ልዩነት እንደሌለው አሳይቷል ፡፡
የአልኮሆል ውጤት በጣም አዎንታዊ ሊሆን እንደሚችል የሚያሳዩ ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አሉ ፡፡
ቀይ ደረቅ ወይን ጥሩ ፀረ-ሙቀት አማቂ ነው ፡፡ የእርጅናን ሂደት እንዲሁም የኮሌስትሮል ንጣፎችን መፈጠርን ያዘገየዋል።
በተጨማሪም የደም ሥሮችን ያጸዳል እንዲሁም ነፃ አክራሪዎችን ያወጣል ፡፡ የሚፈቀደው ጤናማ ከፍተኛው ቀይ ወይን 150 ግራም ነው ፡፡
ቢራ የበሽታ መከላከያ እና የደስታ ሆርሞን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
በቢራ ውስጥ ከሆፕ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ንቁ ንጥረነገሮች የሚያረጋጋ ፣ የህመም ማስታገሻ እና ወሳኝ ውጤት አላቸው ፡፡
በስካንዲኔቪያ ሀገሮች ውስጥ እንኳን በይፋ የጸደቀ ፀረ-ጭንቀት ነው ፡፡
ቢራ የሚጠጡ ሰዎች ከአጥጋቢው የበለጠ አዎንታዊ እና ህያው እንደሆኑ ለማወቅ ተችሏል ፡፡ በየቀኑ የሚፈቀደው የቢራ መጠን በቀን 200 ግራም ነው ፡፡
ቮድካ እና ብራንዲ በሰውነት ውስጥ ከመድኃኒት ዕፅዋት የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን የሚያጓጉዙ መንገዶች ናቸው ፡፡
የዚህ አልኮል ጥራት ያላቸው ምርቶች የቫይዞዲንግ ውጤት አላቸው እና በቆዳ ኢንፌክሽኖች ውስጥ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በየቀኑ የሚፈቀደው የቮዲካ እና የብራንዲ መጠን በቀን 50 ግራም ነው ፡፡
በሌላ በኩል ጥናቱ እንደሚያሳየው በቀን 1 ብርጭቆ የወይን ጠጅ መግዛት የሚችሉት አዋቂዎች በአእምሮ መታወክ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
የአልኮሆል አሉታዊ ውጤቶችም እንዲሁ ሊታለፉ አይገባም ፣ ምክንያቱም ምንም እንኳን የአንጎል ሴሎቻችንን የማይገድል ቢሆንም ምልክቶችን ወደ ነርቭ ስርዓት ለማስተላለፍ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡
ይህ የሆነበት ምክንያት በነርቭ ሴሎች መካከል የመረጃ ልውውጥ ሃላፊነት ያላቸው ደንንድሪትስ የተባሉ የነርቭ ሴሎች ተጎድተዋል ፡፡
ዴንዴራዎች በአልኮል ሱሰኞች ውስጥ እንኳን የማገገም ችሎታ አላቸው ፣ ግን ሱስቸውን ከተዉ ብቻ ነው ፡፡
የሚመከር:
ሁይ! ምንም ጉዳት የሌለው አልኮል አደረጉ
በበዓላት ላይ ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ እንጨምራለን - ብዙውን ጊዜ ብዙ እንመገባለን ፣ እና ከባድ እና ቅባት ያለው ምግብ። አልኮሆል እንዲሁ በጠረጴዛ ላይ የተለመደ ጓደኛ ነው ፡፡ ይህ ሁሉ በጉበት እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ጫና ያስከትላል ፡፡ እና ከበዓላት ጥቂት ቀናት በኋላ እራስዎን በሻይ እና በፍራፍሬ ያፀዳሉ ብለው ካሰቡ በበዓላት ወቅት የምግብ እና የመጠጥ መጠንን ለመቀነስ መሞከር ብቻ ነው ፡፡ ምናልባት የዘንድሮው መልካም ምኞት በቂ ካልሆነ እና ከጠረጴዛው ውስጥ የተለያዩ ጣፋጭ ምግቦችን መገደብ ካልቻሉ ዕቅዱን ሀ ይጠቀሙ - ሰውነትዎን ያፅዱ ፡፡ ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ አልኮልንና ቅባት ያላቸውን ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ነው - በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች ላይ የበለጠ ትኩረት ያድርጉ ፣ ብዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ይጨምሩ ፡፡
የአንጎል ሥራን የሚደግፉ ምግቦች
አንጎል ወደ 20% የሚሆነውን የሰውነት ካሎሪ የሚጠቀም አካል ነው ፣ ስለሆነም ቀኑን ሙሉ ጥሩ ትኩረትን ለመጠበቅ መቻል በጣም ጥሩ ነዳጅ ይፈልጋል ፡፡ አንጎልም ጤናማ ለመሆን የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ ለምሳሌ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የአንጎል ሴሎችን ለመገንባትና ለመጠገን ይረዳሉ እንዲሁም ፀረ-ኦክሳይድኖች የሕዋስ ውጥረትን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ የአንጎል እርጅና እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ የነርቭ በሽታ-ነክ ችግሮች። የምንበላው ምግብ በመዋቅሩ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል የአንጎል ጤና .
የሰውነት እና የአንጎል ብርቱካናማ መርዝ
ብርቱካናማ በዋነኝነት የሚመረተው ዓመታዊ በሆነ ከፍተኛ ሙቀት ውስጥ በአሸዋማ አፈር ላይ ነው ፡፡ ተስማሚ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ በቤት ውስጥ ማደግ ይችላሉ ፡፡ ብርቱካን ለምግብ መፍጫ እና የነርቭ ሥርዓቶች ትልቅ ረዳት ናት ፡፡ ከብርቱካን ልጣጭ የተጨመቀው ዘይት መንፈሱን የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ የመላ አካላትን ተግባራት ያስተካክላል ፡፡ ብርቱካናማው ፍሬ ከድካምና ድካም በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው ፣ እንዲሁም መጨማደድን እና የቆዳ መንሸራተት ላይ ይውላል ፡፡ ዘይቱም ለማፅዳት ምርቶች እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ያገለግላል ፡፡ በአሮማቴራፒ ውስጥ ዘይቱ ለመድኃኒት ፀረ-ድብርት ፣ ለፀረ-ብግነት እና ለፀረ-ተባይ ፣ ለፀረ-ስፓምዲክ ፣ ለባክቴሪያ መድኃኒት ፣ ለተስፋፋ እና ለማረጋጋት የሚያገለግል ነው ፡፡ ሮማውያን እንኳን ከሐንቨር ላይ ብርቱ
የአንጎል እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ተዓምራዊ ቆርቆሮ
ሁላችንም ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር እንፈልጋለን! ብዙ የተለያዩ በሽታዎችን ላለመጋፈጥ ፣ በነጭ ሽንኩርት ላይ የተመሠረተ ተአምራዊ ቆርቆሮ እናቀርብልዎታለን ፡፡ ለኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ ፣ ለአእምሮ እንቅስቃሴ መቀነስ ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ካለው የመስማት ችሎታ መቀነስ ፣ ሥር የሰደደ ድካም እና የአንጀት ሥራ መበላሸቱ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ በቆርቆሮው ሙሉ ሕክምናን ካጠናቀቁ በኋላ ብዙ ሰዎች በብቃት እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ፣ በክብደት መቀነስ እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ መሻሻል በከፍተኛ ሁኔታ ያስተውላሉ ፡፡ አንዳንዶች የረጅም ጊዜ የመንፈስ ጭንቀታቸው እንኳን እንደቀነሰ ይናገራሉ ፣ ይህ ደግሞ የደም ሥሮችን ከማጥራት እና የአንጎል እንቅስቃሴን ከማሳደግ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ ኤሊክስየር ለማዘጋጀት 350 ግራም በጣም በጥሩ የተከተፈ ነጭ
ካርቦሃይድሬት የአንጎል ነዳጅ ነው
ረዘም ያለ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገቦች በሰውነት ላይ ከባድ ተጽዕኖዎች ያላቸው እና ቃል በቃል ሰውነትን ሊያጠፉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ አመጋገቦች ብዙውን ጊዜ ፈጣን ክብደት መቀነስ ያስከትላሉ ፣ ይህም የክብደት መቀነስን ሰው የካርቦሃይድሬት ምግቦችን መተው እንዲቀጥል ያነሳሳል ፡፡ ሆኖም እነዚህ በተለይ ለጤንነት አስጊ የሆኑ አደገኛ ሁኔታዎች ናቸው ፡፡ ካርቦሃይድሬት ባለመኖሩ ሰውነት በተፈጥሮው ስብን ማቃጠል አይችልም ፡፡ መደበኛው ሂደት ካርቦሃይድሬትን ከስቦች ጋር ለማጣመር እና እንደ ነዳጅ እንዲጠቀሙ ይጠይቃል። በረጅም ጊዜ ውስጥ ከካርቦሃይድሬት ነፃ እና ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገቦች በጣም ከባድ ፣ የማይቀለበስ ውጤት እንኳን ያስከትላሉ ፡፡ የአትክልቶች ፣ የፍራፍሬ ፣ የጥራጥሬ እህሎች እና የጥራጥሬ እጥረቶች እጥረት
