2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እና ለጠቅላላው የሰውነት ደህንነት ከፍተኛ ጥቅም ያላቸውን ጤናማ ምግቦች የማያካትት ከሆነ ምርጥ ምግብ ለእርስዎ አይሰራም ፡፡ ብዙ ጊዜ እና በትላልቅ መጠኖች ለመውሰድ ጥሩ የሆኑ ምርቶች አሉ ፡፡ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ግን እነማን ናቸው በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ምግቦች?
ከቅጠል አትክልቶቹ ውስጥ በጣም ጤናማ የሆኑት ጎመን ፣ ዝርያዎቹ እና ስፒናች ናቸው ፡፡ እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ሴሉሎስ እና ፎሊክ አሲድ ትልቅ ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ በመሆናቸው በበርካታ በሽታዎች ፣ ጉንፋን እና ኢንፌክሽኖች ላይ የመከላከያ እርምጃ ናቸው ፡፡ ሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ፡፡
ስለዚህ ፣ የሚወዱትን ሙዝ በዱባ በመተካት ምናሌዎን ለማባዛት መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከፍ ያለ የፖታስየም ይዘት አለው ስለሆነም ለሰውነት የበለጠ ይሰጣል ፡፡
እራስዎን ለመገደብ ሲወስኑ ፣ አመጋገብን ይጀምሩ ወይም ሰውነትዎን ብቻ ያፀዳሉ ፣ በሚወዱት ዝርዝር አናት ላይ የሚገኙትን ተወዳጅ ጤናማ ሰላጣዎን ይረዱ ፡፡ ጤናማ ምግቦች.
በቫይታሚን ኤ ፣ በቫይታሚን ቢ 6 ፣ በቫይታሚን ሲ ፣ በቫይታሚን ኢ ፣ በቫይታሚን ኬ የበለፀጉትን ለመብላት ይመከራል ምክንያቱም ለምግብ መፈጨት እና ክብደት ለመቀነስ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡
ማለትም ፣ ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች በብዛት ከያዙ ምርቶች ጋር ሰላጣ ያዘጋጁ ፡፡ ቃናውን እና ጥሩ ስሜትዎን የሚንከባከብ ቀለል ያለ አነቃቂ።
አመጋገብ የተመረጠ ጉዳይ ነው ፡፡ በኩሽና ውስጥ እያንዳንዱ ሰው እንደ ጊዜው ፣ እንደየአቅጣጫው እና እንደ ችሎታው ምርጫዎቹን ይወስናል ፡፡ እነዚህን ሁሉ ለመመገብ በአመጋገብ መሄድ አያስፈልግዎትም ጤናማ ምግቦች. በጥሩ ጤንነት ውስጥ ለመሆን ከፈለጉ እነዚህ የእርስዎ ጤናማ ምናሌ አካል ሊሆኑ የሚገባቸው ምርቶች ናቸው ፡፡
አህ ፣ የማይፈልገው ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ እንደ ጩኸት ሁሉ ቫይታሚኖች በጣም አስፈላጊ ናቸው እና ያለ ልከ መጠን መወሰድ አለባቸው ፡፡ በሉ ጤናማ ምግቦች በብዛት እንደተጠቀሰው ፣ ከላይ እንደተጠቀሰው እና ያለጥርጥር ስለ በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ መጨነቅ እንደሚጀምሩ ነው ፡፡
ባለፉት ዓመታት እሱ ይዳከማል እናም እኛ እራሳችን ልንጠብቀው እና ማጠናከር ያስፈልገናል ፣ ስለሆነም የእናንተን ይንከባከቡ ፡፡ ሰው የሚበላው - ብርቱ ፣ ትኩስ እና ለራስዎ ጠቃሚ ይሁኑ!
የሚመከር:
እነዚህ በዓለም ላይ በጣም የታወቁ መጠጦች እና ኮክቴሎች ናቸው
ወደ ሥራ ለመሄድ ወይም ለእረፍት ብቻ ወደ ውጭ ለመሄድ ስንወስን ብዙውን ጊዜ የምንጎበኛቸውን ሀገር ወጎች አስቀድመን እናውቃለን ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ቦታ ለማየት እድሎችን የሚሰጡ ብዙ የመረጃ ምንጮች አሉ ፣ የትኛውን መስህብነት እንደምንመርጥ ፣ ምን እንደምንበላ እና የትኛውን ሆቴል መጎብኘት እንዳለብን የሚመክሩን ፣ ግን በጣም ጥቂቶቻችን ምን ባህላዊ መጠጥ እንደሚደሰት እናውቃለን ፡፡ እዚህ በተፈጥሮ ልከኛ እና በጥሩ ስሜት የሚበሉት ለመሞከር የሚያስችሏቸውን አንዳንድ ኮክቴሎች እና መጠጦች እዚህ እናቀርብልዎታለን ፡፡ ፔሩ - ፒስኮ ሳውር ቺሊ እና ፔሩ ፒስኮ ሶር ብሄራዊ መጠጫቸው ነው የሚሉ ሁለቱ ሀገሮች ናቸው ፣ ግን ኮክቴል የመጣው በፔሩ ሊማ ነው ፡፡ አሜሪካዊው የቡና ቤት አሳላፊ ቪክቶር ቮን ሞሪስ በ 1920 ዎቹ መጀመሪያ ላ
እነዚህ በዓለም ላይ በጣም ውድ ፒሳዎች ናቸው
በሦስተኛ ደረጃ ምግብ ቤት ውስጥ በፍጥነት የሚበላው እንደ ሌላ ፈጣን ምግብ ተደርጎ ፒዛ ብዙውን ጊዜ የሚናቅ ነው ፡፡ ሆኖም በኒው ዮርክ ውስጥ አንድ ምግብ ቤት የዚህን የፓስታ ምግብ አመለካከት ሙሉ በሙሉ ቀይሮታል ፡፡ በምስራቅ ወንዝ ዳርቻ የሚገኝ ሲሆን ሬስቶራንቱ ብዙም ዋጋ የማይሰጡት ጣፋጭ ጣውላዎች ፣ የባህር ምግቦች እና ኬኮች ጋር በሺዎች የሚቆጠር ዶላር ፒዛ ይሰጣል ፡፡ ይህ እውነተኛ ጌጣጌጥ 24 ኬ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን እጅግ አስደናቂ ለሆኑት 2000 ዶላር ይሰጣል ፡፡ በሆነ ምክንያት ግን ምግብ ቤቱ በምናሌው ውስጥ ልዩ ቦታ መስጠት እንደማያስፈልገው ወስኖ እንደ ላዛና ያሉ ልዩ ባለሙያተኞችን የያዘ ክፍል ውስጥ አስገብቶታል ፣ እሴቱ ከ 20 ዶላር አይበልጥም ፡፡ ስስታም ምግብ የተሰራው ከስቲልተን አይብ ፣ ከፈረንሣይ ዝይ እና ከስታስያ
በዓለም ላይ በጣም ከመጠን በላይ ከሆኑት ምግብ ቤቶች ውስጥ ምርጥ 5
የምግብ ቤት ባለቤቶች ብዙ ደንበኞችን ለመሳብ የማንኛውም ነገር ችሎታ አላቸው ፡፡ በዓለም ላይ እጅግ በጣም የተትረፈረፈ እና የመጀመሪያ ምግብ ቤቶች አጭር ዝርዝር እናቀርብልዎታለን ፡፡ 1. ለመስበር እና ለመዋጋት ምግብ ቤት በቻይናዋ ጂያንግሱ ከተማ እያንዳንዱ ጎብ will እንደፈለገ መጮህ በሚችልበት አንድ ምግብ ቤት በቅርቡ ተከፍቷል ፡፡ ደንበኞች እንዲሁ በተጠባባቂዎች ላይ ቁጣቸውን እንዲገልጹ ተፈቅዶላቸዋል ፡፡ እነሱ በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ ድብደባዎችን እና መንጠቆዎችን ይቀበላሉ ፡፡ የነርቭ ጎብኝዎች እንዲሁ ሳህኖች እና መነጽሮች በአስተናጋጆቹ ላይ የመወርወር መብት አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ ዋጋ ያለው ሲሆን ከ 10 እስከ 50 ዶላር ያወጣል ፡፡ ደንበኞች ምግብ ሠራተኞቹን እንዴት እንደሚይዙ አዘውትሮ ካስተዋለ በኋላ ምግብ ቤቱ እን
እነዚህ በዓለም ውስጥ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው 4 ምግቦች ናቸው
የማሽተት ስሜት የእኛ ምርጥ የዳበረ የስሜት ህዋሳት አንዱ ነው እና ምንም እንኳን ባያየን ወይም ባይነካንም ብዙውን ጊዜ ሙሉ በሙሉ እንተማመናለን ፡፡ ስለ ምግብ ስናወራ ይህ የእኛ ስሜት እጅግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሲታመሙ እና አፍንጫዎ በሚዘጋበት ጊዜ ምግቡን መቅመስ ከቻሉ ያስቡ ፡፡ የማሽተት ስሜትዎን ካጡ በራስ-ሰር ጣዕምዎን ያጣሉ ፣ ምክንያቱም ሁለቱም በትክክል ለመስራት በጥምር ስለሚሄዱ። አሁን ከተሸቱ በኋላ ወደ ስህተት ለመሄድ ምንም መንገድ የሌለባቸውን የተረጋገጡ በጣም ጠንካራ ሽታ ያላቸው ምግቦችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ በርገንዲ አይብ ብቻ ጠንካራ ሽታ ያለው አይብ አይደለም ፣ ግን በእርግጠኝነት እሱ በጣም ደስ የማይል እና ግልጽ የሆነ ሽታ ያለው ነው። አንዳንድ ውንጀላዎች እንደሚያመለክቱት ከዚህ በፊት ፈረንሳይ ውስጥ ከህዝብ ማመላለሻ
እነዚህ 10 ምግቦች በዓለም ላይ በጣም ውድ ናቸው
በጥሩ ምግብ ቤት ውስጥ የተወሰኑ ምግቦችን ለመብላት ሚሊየነር መሆን ያስፈልግዎታል ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምግቦች በሺዎች የሚቆጠር ዶላር ያስወጣሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ለሆሊውድ ኮከቦች ተወዳጅ ልዩ ናቸው ፡፡ 1. ፓስታ ከነጭ የትራፊል አልባ ጋር ለ 176,000 ዶላር - የቅንጦት ምግብ በዱባይ በኖቡ ምግብ ቤት ውስጥ ይቀርባል ፡፡ ፓስታው በልዩ ልዩ ነጭ የጭነት እንጨቶች በልግስና ይረጫል ፣ ልዩ ልዩ ዓይነቶች በጣሊያን ውስጥ ብቻ ይገኛሉ ፡፡ 2.
