2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ምንም እንኳን በጣም ዝነኛ ቢሆንም ሎሚውን በሚሉ አስገራሚ ነገሮች የተሞላ ነው ፡፡ መንፈስን የሚያድስ እና ጠቃሚ ፣ ይህ በጣም ጎምዛዛ የሆነው ሲትረስ በእውነቱ ጣፋጭ ፣ በውኃ ውስጥ ተጨምቆ በስኳር ጣፋጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁሉም ሰው በቪታሚን ሲ የተሞላ መሆኑን ያውቃል ፣ ነገር ግን በውስጡም ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ማዕድናትን ይ,ል ፣ ይህም ዕድሜው ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው የኃይል ኃይል አቅራቢ ያደርገዋል ፡፡
የሎሚው አመጣጥ
ዛሬ በጣም ጠቃሚ እና በጣም ተወዳጅ ለመሆን ሎሚው ወደ እኛ ብዙ መንገድ መጥቶልናል ፡፡ በሕንድ የተገኘ ሲሆን ከሦስት ሺህ ዓመታት በፊት ቻይናን ተቆጣጠረች ፡፡ ከዚያ መካከለኛው ምስራቅ ተሻገረ ፡፡ በአይሁድ መካከል ይህ ልዩ ፍሬ በሃይማኖታዊ ሥነ ሥርዓቶች ወቅት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በጥንቷ ግሪክ እርሱንም ለዚህ ያገለግል ነበር ፣ ግን ግሪኮች በእሱ ውስጥ ሌሎች ኃይሎችን አግኝተዋል - የእሱ ኃይለኛ የመፈወስ ባህሪዎች.
በ 10 ኛው ክፍለ ዘመን መላው የሜዲትራንያን ተፋሰስ በተለይም አረቦች ፣ ጣሊያኖች እና ስፔናውያን በሎሚው ሙሉ በሙሉ ተቆጣጠሩ ፡፡
በአውሮፓ ውስጥ የሚበቅለው ሎሚ የሚጀምረው በ 15 ኛው አጋማሽ ላይ ከጄኖዋ ነው ፡፡ በክሪስቶፈር ኮሎምበስ ጉዞዎች አሜሪካን የደረሰ በኋላ ብቻ ነበር ፡፡ እናም የስፔን ቅኝ ግዛት በደቡብ አሜሪካ እንዲታወቅ አደረገው ፡፡
አንድን ሎሚን እንዴት ማከማቸት?
ሎሚው ሊከማች ይችላል ለአንድ ሳምንት በቤት ሙቀት ውስጥ ፡፡ ከዚያ መድረቅ ይጀምራል ፡፡ በማቀዝቀዣው ታችኛው ክፍል ውስጥ ካስቀመጡት ለአንድ ወር ያህል ሊቆይ ይችላል ፡፡
ቢቆርጡት ፣ የቫይታሚን ሲ ይዘቱን በፍጥነት እንደሚያጣ ያስታውሱ (ይህ ክስተት በዓይን ዐይን እንኳን ሊታይ ይችላል) ፡፡ ስለሆነም በማቀዝቀዣው ውስጥ እንኳን ሳይቀር ወዲያውኑ መመገቡ እና እንደተቆረጠ መተው ይሻላል ፡፡
እንዴት እንደሚመረጥ እና ለማዘጋጀት?
ጥሩው ሎሚ ጠንካራ እና ከባድ ፣ የሚያብረቀርቅ ቅርፊት እና ቀላል ቢጫ ቀለም ሊኖረው ይገባል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ ሸካራ ሸካራነት ያላቸው ፍራፍሬዎች አነስተኛ እውነተኛ ፍሬ ስላላቸው አነስተኛ የሎሚ ጭማቂ ይይዛሉ።
ሎሚ በሺዎች በሚቆጠሩ መንገዶች ሊጠጣ ይችላል ፣ ስፍር ቁጥር በሌላቸው ተወዳጅ መጠጦች ፣ ሰላጣዎች ፣ የምግብ ቅመሞች እና ምግቦች ውስጥ ደጋፊ ወይም ዋና ሚና አለው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ግን እንደ ጭማቂ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ስለሆነም ከመቁረጥዎ በፊት በተቻለ መጠን ብዙ ጭማቂን አስቀድሞ ለመልቀቅ ለማገዝ በእጅ ማንከባለል ተመራጭ ይሆናል ፡፡
ሎሚ ብዙ ምግቦችን በተለይም እንደ መሶል ፣ ሥጋ እና ዓሳ የመሰሉ ብርቅዬ ሀብቶች አሉት ፡፡ እንዲሁም ለሶላጣዎች በሆምጣጤ ፋንታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ እንዲሁም ለማንኛውም አጋጣሚ ሳህን ያጌጡ!
ተደሰት!
የሚመከር:
ለጤነኛ ቁርስ ጥቂት ምክሮች
ምንም እንኳን ቁርስ የመብላት ልማድ ባይኖርዎትም ቀስ በቀስ ቁርስ ለቀኑ በጣም አስፈላጊው ነገር መሆኑን ቀስ በቀስ አዕምሮዎን እና ሰውነትዎን ማስተማር ይጀምሩ ፡፡ በቀን ውስጥ በቀላሉ በሚቃጠል ኃይል ሰውነትን ያስከፍላል ፡፡ የዕለቱን የመጀመሪያ ምግብ መዝለል ብዙ ሰዎች በየቀኑ የሚሠሩት ስህተት ነው። የሚያስከትሉት መዘዞች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ - ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ከማግኘት ጀምሮ እስከ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና የልብ ህመም ማደግ ፡፡ ቁርስ የማይበሉ ከሆነ የሙሉው ተፈጭቶ ሚዛን የተረበሸ ሲሆን የአንጎል እንቅስቃሴም ቀርፋፋ ነው። ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ የማይራብዎት ከሆነ እራስዎን ያስገድዱ እና ትንሽ የሆነ ነገር ይበሉ ፡፡ ጣፋጭ አይሆንም ፣ ምክንያቱም ከብስኩት እና ከቸኮሌት የሚመጡ ካርቦሃይድሬት በፍጥነት ስለሚበሉ እና ለምሳ ሲደር
ጣፋጭ ጥብስ ዶሮ ጥቂት ምክሮች
የተጠበሰውን ዶሮ የበለጠ ጣዕም ያለው ለማድረግ አንዳንድ ጥቃቅን ነገሮች መታየት አለባቸው ፡፡ ከእነሱ ውስጥ በጣም አስፈላጊው የዶሮውን ጣዕም ለማሳደግ ትክክለኛዎቹን ቅመሞች እና ምርቶችን መምረጥ ነው ፡፡ ታራጎን ፣ ሮዝሜሪ ፣ አዝሙድ እና እንደ ሚያስጨንቀው ሁሉ ቀረፋ እና ዝንጅብል ከጫጩት ዶሮ ጋር በትክክል ይሄዳሉ ፡፡ ዶሮው ጭማቂ እንዲሆን ከፈለጉ መርፌን ያስፈልግዎታል ፡፡ በእሱ ላይ በሸክላ ላይ ከመከማቸቱ በፊት ልዩ ድብልቅ በዶሮ ውስጥ ይቀመጣሉ ፡፡ እሱ ሳይፈላ አንድ መቶ ግራም በደንብ የተሞከረ ወይን ያካትታል ፡፡ ቀይ ወይን ጠጅ መጠቀም እና ጣፋጭ አለመሆን ተመራጭ ነው ፡፡ ለመቅመስ ጨው እና በጣም በጥሩ የተከተፉ ቅመሞችን ይጨምሩ። ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና መርፌውን ይሙሉ። ይህ ድብልቅ ወደ ዶሮ ክንፎች ፣ እግሮች እ
ምግብ ማብሰል ለማይችሉ ጥቂት ምክሮች
እርስዎ ወጣት እናት ወይም ተማሪ ነዎት ፣ ጊዜ ምግብ ማብሰል ጠፍተሃል ወይም እርስዎ እንዴት ማብሰል እንደሚችሉ አታውቁም ፣ ግን የሚወዷቸውን ሰዎች በጣፋጭ ምግቦች ለማስደሰት ይፈልጋሉ? ማንኛውንም የምግብ አሰራር ሥራ ለማጠናቀቅ የሚያግዝዎ የምግብ አሰራር ዘዴዎችን ሰብስበናል ፡፡ 1. በማብሰያው ጊዜ ፓስታው እንዳይጣበቅ ለመከላከል መጠኑን መጠበቅ አለብዎት - በ 1 ሊትር ውሃ - 100 ግራም ፓስታ;
ጥቂት ሰዎች የሚያውቋቸው አስፈላጊ የወጥ ቤት ምክሮች
አንዳንድ ጊዜ በኩሽና ውስጥ ምግብ ማብሰል ወደ እውነተኛው ገሃነም ይለወጣል-ቅቤው ይቃጠላል ፣ ይፈላል እና ይረጫል ፣ ወተቱ ቀቅሎ ያልቃል ፣ የተቃጠለው ድስት አይታጠብም በዚያም ላይ ከሽንኩርት ላይ እንባዎ አለ ፡፡ እዚህ የተሰበሰቡ ጥቂቶች ናቸው የማብሰያ ምክሮች ፣ ምናልባት ባልጠረጠሩበት እና ሊረዳዎ የሚችል የወጥ ቤቱን ቦታ ማፅዳትና ማደራጀት ፡፡ የማብሰያ ምክሮች 1.
ፍጹም ለሆኑ ፓንኬኮች ምክሮች እና ምክሮች
የእናትን ፓንኬኮች የማይወደው ልጅ በጭራሽ የለም ፡፡ ሆኖም ብዙውን ጊዜ ፓንኬኬዎችን በምንሠራበት ጊዜ አንዳንድ ስህተቶችን እንሠራለን እና እንደ ምግብ ፎቶግራፎች አይወጡም ፡፡ ለዚያም ነው እዚህ የምንሰጥዎ ፍጹም ለሆኑ ፓንኬኮች ብልሃቶች እና ምክሮች . በእነሱ እርዳታ በኩሽና ውስጥ ተወዳዳሪ የማይሆኑ ጌቶች ይሆናሉ! ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ የተሰሩ ፓንኬኬቶችን ለማዘጋጀት አንድ ሳህን በመምረጥ ስህተት ይሰራሉ ፡፡ ልዩ የፓንኬክ መጥበሻ ማግኘት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን ከሌለዎት እንኳን ፣ የማይጣበቅ ሽፋን ያለው ድስት ብቻ ይምረጡ ፡፡ ፓንኬኬቶችን ለማዘጋጀት ትክክለኛውን መጥበሻ ካገኙ እና ሽፋኑ በእውነቱ የማይጣበቅ ከሆነ በጭራሽ ስብ አያስፈልግዎትም ፡፡ አንድ የተለመደ ስህተት የፓንሱ ከመጠን በላይ ቅባት ነው ፣ በዚህ ምክንያት ዝግጁ
