2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተራ እህል በሴት አካል ውስጥ ያለውን ኮላገን እጥረት ለማካካስ እና ለብዙ ዓመታት ለማደስ ይችላል ፡፡ ቆዳዎ ፣ ፀጉርዎ እና ምስማርዎ ጤናማ እና ወጣት ይሆናሉ!
ይህንን በዋጋ ሊተመን የማይችል ምግብ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ይበሉ እና በውጤቱ ደስተኛ ይሆናሉ! ዕንቁ ገብስ - ይህ ስም የተሰጠው ከወንዝ ዕንቁ ተመሳሳይነት የተነሳ ነው ፡፡
በከንቱ ብዙ አስተናጋጆች ለቀቁ ዕንቁ ገብስ ከበስተጀርባው በአግባቡ እንዲሠራ ሰውነት የሚፈልገውን ከፍተኛ መጠን ያለው ንጥረ ነገር ስላለው ፡፡
የተቀቀለ ገብስ እንዲሁ የውበት ገንፎ ተብሎ ይጠራል ፣ ምክንያቱም ይህ ሰብል ብቻ ከፍተኛ መጠን ያለው ሊሲን ይ containsል - በአሚኖ አሲድ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ አለው ኮላገን. የቆዳ መሸብሸብ እንዳይፈጠር ፣ የቆዳ መጨማደድን እንዳያዳብር ሁሉም ሰው ያውቃል ፡፡ የገብስ ገንፎ በሁሉም ሴቶች ምግብ ውስጥ እንዲካተት የሚያደርግበት ሌላው ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያላቸው ቫይታሚኖች ቢ ፣ ኤ ፣ ፒፒ እና ኢ ናቸው ፡፡
መደበኛ ፍጆታ ዕንቁ ገብስ የቆዳ ውበት ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለመደበኛ የአንጀት ንክሻ አስፈላጊ የሆነው ገንቢ ፣ ግን ዝቅተኛ-ካሎሪ ምርት ፣ በቃጫ የበለፀገ ነው ፡፡
ዕንቁ ገብስ እንዴት እንደሚዘጋጅ
በደንብ ይታጠቡ ዕንቁ ገብስ. ይህንን ለማድረግ ገብስን ወደ ጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያፈሱ ፣ ውሃ ይሞሉ እና ያነሳሱ ፣ እህሎቹን እርስ በእርስ ይተኩሱ ፡፡ የተበከለውን ውሃ ያጠጡ እና በንጹህ ይሙሉት ፣ ሂደቱን ይድገሙት።
ውሃው ግልጽ እስኪሆን ድረስ ባቄላዎቹን ያጠቡ ፡፡ ምግብ ከማብሰያው በፊት 1 ኩባያ ጥራጥሬን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ቢያንስ ለ 4 ሰዓታት ማጥለቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ገብስን በሰፊው ማሰሮ ውስጥ ለማፍላት ይመከራል ፣ ምክንያቱም እህል በሚበስልበት ጊዜ እስከ 5 ጊዜ ያህል ይጨምራል ፡፡
የመጀመሪያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
1 ኩባያ ዕንቁ ገብስ
5 ብርጭቆዎች ውሃ
30 ግራም ቅቤ
ለመቅመስ ጨው
በተዘጋጀው ገብስ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ እና ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ ለ 45 ደቂቃዎች ያፈላልጉ ፣ ከዚያ ውሃውን ያፍሱ እና ቅቤ እና ጨው ለመቅመስ ይጨምሩ ፣ ያነሳሱ እና ከመብላትዎ በፊት ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ ፡፡
ሁለተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
1 ኩባያ ዕንቁ ገብስ
1 ሊትር ውሃ
2 ሊትር ትኩስ ወተት
ገብስን ውሃ ይሙሉት እና ለ 1 ሌሊት ይተው ፡፡ ወተት ይታጠቡ እና ያፈሱ ፣ ለቀልድ ያመጣሉ ፡፡ የእቃውን ክዳን ይዝጉ እና ለ 3 ሰዓታት በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ያብስሉት ፡፡
በዚህ ጊዜ ገንፎው ጥሩ የቢች ቀለም እና እንደ የተጋገረ ወተት ጣዕም ያገኛል ፡፡ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ አልተነሳም ፣ በተግባር ገንፎው በራሱ ይዘጋጃል ፡፡
የሚመከር:
ገብስ
ገብስ / Hordeum vulgare / በጣም ጠቃሚ የግጦሽ ቴክኒካዊ ሰብል ነው ፣ በአንዳንድ ሀገሮችም ምግብ ነው ፡፡ ገብስ መካከለኛ በሆኑ የዓለም ክፍሎች ውስጥ አድጓል ፣ በጣም ጠቃሚው የእህል እህሉ ነው ፡፡ ወደ 800 ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ የዚህ ሰብል ዝርያዎች በዓለም ዙሪያ ይዘራሉ - ግማሾቹ በቻይና እና በሩሲያ ውስጥ ፡፡ ገብስ ቁመቱ ከ 35 እስከ 130 ሴ.
ዕንቁ ሩዝ - ማወቅ ያለብን
ዕንቁ ወይም ዕንቁ ሩዝ የንግሥ ዓይነት ይመስላል ፡፡ ግን ምንድነው? ይህ የሩዝ ዝርያ በአገራችን በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ከዓመታት በፊት በመደብሮች መደርደሪያዎች ውስጥ ሊገኝ የሚችለው ሩዝ ይህ ብቻ ነው ሊባል ይችላል ፡፡ ዛሬ ከብዙዎች አንዱ ነው ፡፡ የእንቁ ሩዝን የሚለየው እና ስለዚህ ጉዳይ ምን ማወቅ አለብን? ይህ መካከለኛ-አጠር ያለ ወይም አጭር-ሩዝ ነው ፣ የእህል እህልው ያለ ሹል ጫፎች በአንጻራዊነት ክብ ነው ፡፡ በጥሬው ግዛት ውስጥ ከነጭ እስከ ትንሽ ክሬምማ ቀለም ሊኖረው የሚችል የእንቁ ዕንቁ ፣ የተወለወለ ገጽን ያሳያል ፡፡ ምግብ ካበስል በኋላ ግን በጣም ነጭ እና ለስላሳ ይሆናል ፣ እንዲሁም በጣም ተጣባቂ ነው ፣ ምንም እንኳን ሙሉነቱን ቢጠብቅም ፡፡ የመለጠፍ ችሎታው በውስጡ ባለው ከፍተኛ የስታር ይዘት ምክንያት ነው
ስለ ዕንቁ ሳቢ እውነታዎች
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች መኸር ታላቅ ስጦታ ያመጣል - ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ወርቃማ እና በጣፋጭነት የተሞላ። pears ፣ ክረምቱን በሙሉ የማንቀምጠው የማን ጣዕም ነው። እነሱ ጣፋጭ ጣፋጮችን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ ግን በበለጠ ቅinationት እና ድፍረት በተጨማቂ ምግብ ውስጥ ማካተት ይችላሉ። የተወሰኑትን እነሆ ስለ pears አስደሳች እውነታዎች : - ፒር ከፖም ጋር በዓለም ላይ በጣም ተወዳጅ ከሆኑ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው ፡፡ አፈታሪካዊው የግሪክ ባለቅኔ ሆሜር ከአማልክት እንደ ስጦታ አድርጎ መዘፈኑ እንዲሁ በአጋጣሚ አይደለም ፣ - የፔሎፖኒዝ የግሪክ ባሕረ ገብ መሬት በ 2 ኛው ክፍለ ዘመን ከክርስቶስ ልደት በፊት የፒር ምድር ተባለ ፡፡ እዚያም ጭማቂው ፍሬ ማቅለሽለሽ እና የባህርን ህመም ለማከም ያገለግል ነበር ፡
የኮላገን ምርትን የሚደግፉ ምግቦች
ኮላገን ለቆዳ ዓይነት ተጠያቂ ከሆኑት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ለመለጠጥ እንዲቻል በአካል ውስጥ በተለመደው መጠን መቀላቀል አለበት ፡፡ በእድሜ ግን የተፈጥሮ ምርቱ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ለዚያም ነው ከውጫዊ ሁኔታ የምናገኝበትን መንገድ መፈለግ ያለብን ፡፡ እንደነዚህ ያሉት የተለያዩ ምግቦች ናቸው ኮላገንን ማምረት ያነቃቃል እናም ሰውነትን በእንደዚህ ዓይነት ያቅርቡ ፡፡ ለብዙ ዓመታት ቆንጆ ቆዳን ለመደሰት ትኩረት ማድረግ ያለብዎት ምግቦች እነሆ
የአካይ አይብ - በመካከለኛው ምስራቅ ምግብ ውስጥ ያለው ዕንቁ
አኩዊ ፣ አክዋዊ ፣ አካዊህ ፣ አካካዊ በመባልም ይታወቃል ፣ የመካከለኛው ምስራቅ ዓይነተኛ የታወቀ ነጭ አይብ ነው ፡፡ ስሟ የወተት ተዋጽኦው እንደሚመጣ ከሚታመንበት ከሰሜን እስራኤል ከአክራ ከተማ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ አካይ ብዙውን ጊዜ የሚዘጋጀው በከብት ወተት ነው ፣ ግን የፍየል ወይም የበግ ወተት በአጻፃፉ ውስጥ ሊኖር ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚመረተው በአራት ማዕዘን ፣ በተስተካከለ ቅርጽ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ የተጠጋጋ ቅርጽ ሊገኝ ይችላል። ለስላሳ ሸካራነት እና በአንጻራዊነት ለስላሳ ሸካራነት አለው። አንዳንዶች ከሞዛሬላ ፣ ከፌታ ፣ ከሚስትራ ጋር የሚያወዳድሩበት ምክንያት ይህ ነው ፡፡ ጣዕሙ ጨዋማ እና መዓዛው ደስ የሚል ነው (በውስጡ ባለው የወተት ዓይነት ላይ ትንሽ መዓዛው ሊለያይ ይችላል) ፡፡ ይህ አይነቱ ምርት
