2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በሕይወቱ ውስጥ አልኮልን ያልሞከረ ሰው የለም ማለት ይቻላል ፡፡ ምናልባት ጥቂት የማይጠጡ ቢሆኑም አብዛኛው ህዝብ በተረጋጋ ሁኔታ ያጠጣል ፡፡ ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ዘና ለማለት ፣ ጓደኞችን ለማክበር ወይም በልዩ የበዓል ቀን ፣ ጽዋው ወደ ሁሉም ነገር ይሄዳል ፡፡
ከእሱ ጋር መዝናናት እና ጥሩ ስሜት የተረጋገጠ ነው ፣ ግን የሚቀጥለውን ትልቁን ሲያጠናቅቁ የሚያስከትሉት መዘዞች እርስዎ የሚሰማዎትን ያህል ጥሩ አይደሉም ፡፡
እናያለን አልኮል እንዴት እንደሚጎዳ እና ለእራት አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡
1. በስልጠና ጣልቃ ይገባል - በመደበኛ የአካል ብቃት ስልጠና ለሥዕልዎ ትኩረት ከሚሰጡት ሰዎች አንዱ ከሆኑ እና ስለ አልኮሆል መርሳት እንዳለብዎ ብቻ ይወቁ ፡፡ አልኮል ደካማ ነው ፣ አእምሮን ለማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ ፍጹም ብቁ ያደርገዋል ፣ ጽናትን ይቀንሰዋል እንዲሁም ጡንቻዎችን ይጎዳል ፡፡
2. ስሜትን ይነካል - ወይም በትክክል ለእነሱ ተጠያቂ የሆኑ ሆርሞኖችን። እሱ ቃል በቃል እና በምሳሌያዊ ሁኔታ ሰካራሞችን ይሰጣል ፣ ትክክለኛ ፍርዶች እና በቂ ጠባይ የማድረግ ችሎታ ላይ ጣልቃ ይገባል። ስለሆነም ፣ ምላሾቹን በማዘግየት ፣ ትርምስ በማድረግ ወይም ለእነሱ አለመኖር አስተዋፅዖ በማድረግ ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እሱ ራዕይን ፣ ቅንጅትን እና ግብረመልሶችን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል።
3. ወደ ሱሰኝነት ይመራል - አያስፈልግም በየቀኑ ይጠጡ ሱሰኛ ለመሆን. ይህ ድንገት ይከሰታል ፣ ብዙውን ጊዜ ዘና ለማለት ፣ ደስታን ወይም ለችግራቸው አየር ማስወጫ በሚፈልጉ ሰዎች ላይ ፣ ፊታቸውን በፊታቸው በሚያዩ ሰዎች ላይ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ፣ ይህ ፣ ከዚያ አሁንም የአእምሮ ፍላጎት ፣ አካላዊ ይሆናል ፡፡
4. የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል - ከመጠን በላይ ከወሰዱ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ከመፍጠር በተጨማሪ የጨጓራውን ሽፋን ያበሳጫል ፡፡ በተጨማሪም ይበልጥ ከባድ በሽታዎችን ፣ ህመምን እና በሆድ ውስጥ ማቃጠልን ሊያነሳ ይችላል ፡፡
5. ወደ ክብደት መጨመር ይመራል - ይህ በስዕሉ ላይ ጎጂ ውጤት ሊኖረው የሚችል ከፍተኛ የካሎሪ መጠጥ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ አልኮል በተጨማሪም በሆድ አካባቢ ውስጥ በመጀመሪያ የሚገለጠው ከመጠን በላይ ክብደት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ እዚያም ስብ በጣም ፈጣኑን ያከማቻል ፡፡
6. የሚያስከትለው ጉዳት ወዲያውኑ አይሰማም - ከ 40 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ ይታያል ፣ ይህም ከጽዋው ለሚመጣው ጉዳት እጅግ የማይመች ነው ፡፡ ከዚያ አቅም ያላቸው ይዳብራሉ በሽታዎች ከአልኮል አላግባብ ጋር ፣ አንዳንዶቹ ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
7. ጉበትን ይጎዳል - ሥርዓታዊ የአልኮል መጠጥ እና አላግባብ መጠቀም በዚህ አስፈላጊ አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ማሳደሩ አይቀሬ ነው ፡፡ የጉበት ባሕርይ የማይጎዳ እና እስከምዘገይ ድረስ የጉዳት ምልክቶች አይታይበትም ፡፡ አልኮል አላግባብ መጠቀም እብጠት እና ቀስ በቀስ በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ያስከትላል ፣ እና ከጊዜ በኋላ እንደ ካንሰር እና ሲርሆሲስ ያሉ አደገኛ በሽታዎች ይገነባሉ።
8. በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት ቀስ በቀስ በደም ውስጥ የሚገኙትን ትሪግሊረይድስ መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ከፍተኛ የደም ግፊት ያድጋል ፡፡ አልኮል በዝግታ ግን በእርግጠኝነት የልብ ጡንቻን ይጎዳል እንዲሁም ለልብ ድካም እና ለስትሮክ ከባድ ተጋላጭ ነው ፡፡
9. በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ሚዛንን ይለውጣል - አልኮል በሆርሞኖች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ግለሰቦችን በተለያዩ መንገዶች ሊነካ ይችላል - የጾታ ፍላጎትን ማጣት ፣ የብልት ብልት ፣ በሴቶች ላይ አጠቃላይ የሆርሞን ሚዛን መዛባት ፡፡ አልኮሆል የደም ስኳር ቁጥጥርን በማወክ ከመጠን በላይ ውፍረት አልፎ ተርፎም የስኳር በሽታ ያስከትላል ፡፡
10. የደም ጥራት ይጎዳል - በጣም ብዙ ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል በደም ውስጥ ቀይ የደም ሴሎችን ይገድላል እንዲሁም ሰውነትን ኦክስጅንን በማጣት የደም ማነስ ያስከትላል ፡፡በተጨማሪም የአጥንት መቅኒው ቀይ የደም ሴሎችን የመፍጠር አቅሙ የታፈነ ከመሆኑም በላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም ማዳከም እንዲሁም የሰውነት በሽታዎችን በብቃት ለመዋጋት አለመቻል ይስተዋላል ፡፡
11. ካንሰርን ያስከትላል - አዎ ትክክል ነው ፡፡ አልኮል አላግባብ መጠቀም በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ስርዓቶችን ስለሚነካ ሁሉንም የካንሰር አይነቶች ለመቀስቀስ ከባድ አደጋ ነው ፡፡ አልኮሆል አለአግባብ መጠቀሙ በአፍ ፣ በምግብ ቧንቧ ፣ በሆድ ፣ በአንጀትና በሌሎች በርካታ ካንሰር የመያዝ ዕድልን ይጨምራል ፡፡ በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር የመያዝ እድሉ በእጥፍ ይጨምራል ፡፡
12. በአንጎል እና በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - አልኮል አሉታዊ ውጤት አለው በአንጎል ላይ ሥራውን ማገድ እና የነርቭ ሥርዓትን ይነካል ፡፡ ከጊዜ በኋላ የአንጎል ሕዋስ ሞት ፣ የአንጎል መቀነስ ፣ የአእምሮ ችግር ፣ መንቀጥቀጥ እና ሌሎች በርካታ አሉታዊ ክስተቶች ሪፖርት ተደርገዋል ፡፡
13. ሥነ ልቦናውን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል - አልኮል ከባድ ጉዳት ያስከትላል እና በሰው አእምሮ ሁኔታ ላይ። ብስጭት ፣ ማህበራዊ መገለል ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ የአእምሮ ችሎታ ማጣት ይስተዋላል ፡፡
ብዙውን ጊዜ ሰዎች አንድ ወይም ሌላ ኩባያ ቢጠጡ በምንም መንገድ አይጎዳውም ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም እንደዚያ ሆኖ ይወጣል አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ለሰው አካላዊ እና አዕምሮ ሁኔታ አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ በርካታ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ምንም ዓይነት አስተማማኝ የአልኮሆል መጠን የለም ፣ ምክንያቱም ከጊዜ በኋላ የመጠኑ ትክክለኛ ሀሳብ እየጠፋ እና በየቀኑ የሚወሰደው መጠን ቀስ በቀስ መጨመር አንድን ሰው ለከባድ አደጋ ያጋልጠዋል ፡፡
የሚመከር:
የመጠጥ ውሃ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል
ክብደትን ለመቀነስ ከሚያደናቅፉ ዋነኞቹ የውሃ ፍጆታዎች አንዱ ነው ፡፡ ጤንነታችን በምንመረምረው የውሃ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሰውነትዎ ክብደቱ ሃያ በመቶውን በውሃ ውስጥ ካጣ ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደማችን ከ 92 ከመቶው ውሃ ሲሆን አንጎላችን ደግሞ 75 ከመቶው ውሃ ነው ፡፡ በሰውነትዎ ውስጥ በሚከናወኑ ሁሉም የሕይወት ሂደቶች ውስጥ ውሃ ዋና ተሳታፊ ነው ፡፡ ውሃ እንደ ቴርሞርተርተር እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደሟሟት ያገለግላል ፡፡ ውሃ ለሴሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ኦክስጅንን ይሰጣል ፡፡ በተጨማሪም ውሃ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በቂ ውሃ ካልጠጡ በሆድ ድርቀት እንዲሁም በሽንት ጨለማው ቀለም ይነገራሉ ፡፡ በሰውነት ውስጥ የውሃ እጥረት
የሻሞሜል ሻይ የመጠጥ 5 ጥቅሞች
ከተወሰነ ጊዜ በፊት የሻሞሜል ሻይ በጣም ተወዳጅ ነበር ፣ ግን ዛሬ በተለያዩ ያልተለመዱ እና ለቡልጋሪያ የእጽዋት ምርቶች እና ዕፅዋት በማይታወቁ ተተክቷል። ሆኖም የሻሞሜል ሻይ እጅግ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ስለሚቆይ ባለሙያዎቹ ችላ ሊባሉ አይገባም ይላሉ ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ ካምሞሚል የጤና ጥቅሞችን ሊሰጠን ይችላል . መጠጡ የምግብ መፍጫ እና የልብ ሥራን ያሻሽላል ፣ የደም ስኳርን መደበኛ ያደርገዋል ፣ እንቅልፍ ማጣትን ይዋጋል ፡፡ የእንቅልፍ ችግርን ይፈታል ካምሞሊ ሻይ እንቅልፍ ማጣትን ይቋቋማል ምክንያቱም አፒጂኒን የተባለውን ንጥረ ነገር ይ containsል። ይህ ፀረ-ኦክሳይድ በአንጎል ውስጥ እንቅልፍን የሚያስከትሉ ተቀባዮችን ይነካል ፡፡ በተጨማሪም አፒጂንቲን መጥፎ ስሜትን እና ድብርት ይዋጋል ፡፡ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል
የመጠጥ ውሃ እንዴት ይገኛል?
ውሃ የሕይወት ምንጭ ነው ፡፡ በአማካይ ሰውነት ከ 55-75% ውሃ ይይዛል ፡፡ ውሃ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ለአዋቂዎች በየቀኑ የውሃ መጠን 2.5 ሊትር ነው ፡፡ የተገላቢጦሽ የአ osmosis ቴክኖሎጂ ከፊል-ተኮር የውሃ ፈሳሾችን ለመለየት ይረዳል ፡፡ የተተገበረው የአ osmosis ቴክኖሎጂ ውሃውን በሚያጸዳ እና ቆሻሻውን በሚለየው ሽፋን ላይ ውሃውን ያልፋል ፡፡ በዚህ መንገድ ኬሚካሎችን መጠቀም ሳያስፈልግ ሁሉም ጨዎችን እና ኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮችን እንደ ጥቃቅን ብክለቶች ፣ ፀረ-ተባዮች ፣ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን እና ናይትሬትስ ከውሃው ተለይተዋል ፡፡ ይህ ንፁህ እና ጥቅም ላይ እንዲውል ያደርገዋል። በዚህ ቴክኖሎጂ የውሃ ማጣሪያ አውቶማቲክ ነው ፡፡ በዚህ ቴክኖሎጂ ውስጥ የውሃ ቀለምን ፣ ማሽተት እና ጣዕምን የሚያሻሽል የማይክሮን ማጣ
የመጠጥ ጠቃሚ ባህሪዎች ወርቃማ ቶኒክ አልታይ
በአልታይ ወርቃማ ቶኒክ የቶኒክ ውጤት ምክንያት የሆነው ዋናው ንጥረ ነገር የአልታይ ወርቃማ ሥር - ሮድዮላ ሮዝ ፡፡ ተክሉ በዋልታ-አርክቲክ እና አልፓይን ክልሎች እና በተለይም በአልታይታይ ንዑስ ክፍል እና በማዕከላዊ እና ምስራቅ ሳይቤሪያ ደኖች ውስጥ ይበቅላል ፡፡ የስሩ ተዋጽኦዎች በዋነኝነት የፍላቮኖይድ ቀለሞችን እና አስፈላጊ ዘይቶችን ይይዛሉ። አልካሎላይዶች ፣ glycosides ወይም saponins አልተገኙም ፡፡ ከቀድሞው የሶቪዬት ህብረት ጀምሮ የአልታይ ወርቃማ ሥር የመድኃኒት እና የመፈወስ ባህሪዎች ጥናት ተደርገዋል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ረቂቁ (ሮድዚዚን) በጂንሰንግ ከሚሰራው ጋር ተመሳሳይ በሆነ በማዕከላዊው የነርቭ ስርዓት ላይ አነቃቂ ውጤት ነበረው ፡፡ ሮዲሲን ለጎጂ አካባቢያዊ ተጽዕኖዎች የአጠቃላይ የሰውነት መቋቋምን ያጠናክራል
የመጠጥ ውሃ መቼ አይጠቅምም?
ያለማቋረጥ ሁሉም ሰው ለእርስዎ ሲደጋገም ይሰማሉ የበለጠ ውሃ ለመጠጣት ፣ ለሰውነት ምን ያህል ጠቃሚ ነው ፣ ሰውነትዎ እንዲዳከም መፍቀድ የለብዎትም ፣ ወዘተ ፡፡ እና ይህ በጣም እውነት ነው ፡፡ በየቀኑ የውሃ ፍጆታ ከአንድ ሊትር በታች እንዳይወድቅ ይመከራል ፡፡ ነጥቡ ለጥቂት ጊዜ ጥማትዎን ለማርካት የሚያስፈልጉዎት ሁኔታዎች አሉ ፡፡ እዚህ በዚህ ጊዜ ውሃ መጠጣት የለብዎትም :
