2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ዱቄት የሚፈለጉት የተለያዩ የጣፋጭ ዓይነቶችን ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን ዋና ዋና ምግቦችን እና ስጎችን ለማዘጋጀት እና ዳቦ ውስጥ ነው ፡፡
ጅምላ ዱቄት ለጤና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከነጭ ደቃቅ ዱቄት ይልቅ ለሰውነት የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡
የጅምላ ዱቄት ጉዳቱ ለስላሳ ኬክ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ መዋል አለመቻሉ ነው ፡፡ እንዲሁም የስፖንጅ ኬክ ዱቄትን ለማዘጋጀት ተስማሚ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ወደ ዳቦ መጋገር ወይም ስስ ማዘጋጀት ሲመጣ ሙሉ ዱቄት ዱቄት አናሎግ የለውም ፡፡
ጤናማ የመብላት አድናቂ ከሆኑ የስንዴ ጀርም ያከሉበት ሙሉው ዳቦ ለእርስዎ ከፍተኛ ጥቅም ይኖረዋል ፡፡
የገብስ ዱቄት ቤታ-ግሉካን ስላለው እና መጥፎ ኮሌስትሮልን ስለሚቀንስ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓትን ከበሽታ ስለሚከላከል ለጤና በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ከእንደዚህ ዱቄት ውስጥ ያሉ ኬኮች ብዙ አያበጡም ፣ ስለሆነም የታሸገ ዳቦ ከፈለጉ የገብስ ዱቄትን ከስንዴ ጋር መቀላቀል ጥሩ ነው ፡፡
ጥሩ ነጭ ዱቄት ንጹህ ካርቦሃይድሬትን እና አነስተኛ ጥራት ያላቸውን ፕሮቲኖችን ብቻ ይይዛል ፡፡ ጥሩ ነጭ የዱቄት ፓስታ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል እና በክብደት ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡
ሙሉ ዱቄትን በሚሠሩበት ጊዜ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘው የእህል ቅርፊቱ አይወገድም ፣ ነገር ግን ከእህሉ ጋር አብሮ ይፈጨዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ በጣም ጠቃሚ ዱቄት ተደርጎ ይወሰዳል።
የጅምላ ዱቄት አሚኖ አሲዶች ፣ ቫይታሚኖች እና ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በሆድ ውስጥ በሚበቅሉ ሻካራ ቃጫዎች የበለፀገ ነው ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይሰበስባል እና ያስወጣቸዋል ፡፡
የጅምላ ምርቶች የምግብ መፍጫውን ያሻሽላሉ እንዲሁም የሆድ ድርቀትን ያስወግዳሉ። ለረዥም ጊዜ የመርካትን ስሜት ይተዋሉ ፡፡
ጅምላ ዱቄት ለሰውነት የሚጠቅም ፋይበርን ይ containsል ፡፡ ጥሩ ነጭ ዱቄት በሚሠራበት ጊዜ ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ የሆኑት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሁሉ እንዲሁም ጠቃሚ ፕሮቲኖች ይወገዳሉ ፡፡
የጅምላ ዱቄት ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ የሆነውን የስንዴ ጀርም እንዲሁም ቢ ቪታሚኖችን እና ቫይታሚን ፒፒን ፣ ፖታሲየም ፣ ካልሲየም ፣ ሶዲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያቆያል ፡፡
የሚመከር:
ዱቄት ዱቄት እናድርግ
አንዳንድ ጊዜ መጠቀም አለብዎት የዱቄት ስኳር ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ እርስዎ ቤት ውስጥ አለመሆናቸውን እና በአንድ ምክንያት ወይም በሌላ ምክንያት ወደ መደብሩ መሄድ እንደማይፈልጉ ተገነዘበ። ማድረግ የሚችሉት በጣም ቀላሉ ነገር የራስዎን ማድረግ ነው ዱቄት ዱቄት . ተራ ክሪስታል ስኳር በእጁ ላይ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ክሪስታል ስኳር ከፍተኛ ጥራት ካለው ጥሩ ይሆናል። ከዚያ በእርግጥ በእውነቱ ጥሩ ጥራት ያለው የዱቄት ስኳር ያገኛሉ ፡፡ ክሪስታሎች ትንሽ ቢሆኑ ጥሩ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የዱቄት ዱቄቱን የሚያገኙበትን የወጥ ቤት እቃዎችን አያበላሹም እንዲሁም በጣም ጥሩ ይሆናል የዱቄት ስኳርም ይሠራሉ ፡፡ በብሌንደር እርዳታ በጣም በቀላሉ ዱቄት ዱቄት ያገኛሉ ፡፡ የሚያስፈልገውን የስኳር መጠን በብሌንደር ውስጥ ያፈሱ ፣ የሚፈል
የባህር ማራቢያ ፣ የባህር ባስ ወይም ትራውት ለመምረጥ?
ያለ ጥርጥር የባህር ምግቦች ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው። ሆኖም ፣ ሲመጣ የዓሳ ምርጫ ፣ የትኛውን መምረጥ እንዳለብን ማሰብ እንጀምራለን ፡፡ መመዘኛዎቹ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ በጣም አስፈላጊው የዓሣው ዋጋ እና መጠኑ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሶስት ተወዳጅ ዓሦች ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እናስተዋውቅዎታለን - ብሪም ፣ የባህር ባስ እና ትራውት ፣ ስለዚህ የበለጠ ምርጫዎን በቀላሉ መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የባህር ማራቢያ የሜዲትራንያን ዓሳ ነው። በጥቁር ባህር ዳርቻችን ላይ አልተገኘም ፣ ይህም በራስ-ሰር ትንሽ ትንሽ ውድ ያደርገዋል። በአገራችን ይህ ዓሳ በዋነኝነት የሚመጣው ከደቡብ ጎረቤታችን ግሪክ ነው። በአገራችን በአብዛኞቹ ትላልቅ የሰንሰለት መደብሮች ውስጥ አንድ ኪሎ ግራም ብሬም ከ BGN 13 እስከ BGN 20 ይለያያል ፡፡ እ
ለማብሰያ ለመምረጥ የመዳብ ወይም የብረት ምግቦች
እያንዳንዱ የቤት እመቤት የምግብ አይነቶችን በተለያዩ የቤት ዕቃዎች ላይ ማወቅ አለበት ፡፡ በሰውነት ላይ አሉታዊ ስሜቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ውህዶች አሉ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የመዳብ መርከቦች ብዙም ጥቅም ላይ የማይውሉ ናቸው ፡፡ ተመሳሳይነት ባላቸው በአብዛኛዎቹ ቤተሰቦች ውስጥ እንደ ውስጣዊው ክፍል ይቆማሉ ፡፡ እና አሁንም የመዳብ ማብሰያ እቃዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ እነሱን እንዴት መንከባከብ እንዳለብዎ ካላወቁ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት እንደሌላቸው ማወቅ አለብዎት ፡፡ የመዳብ መርከቦችን መጠቀም ለምን ጥሩ አይደለም?
ጥልቀት ያለው ጥብስ ለመምረጥ ምክሮች
ማንኛውንም የቤት ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎች መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ መሣሪያው የሚጠብቁትን እና እንዲሁም ዋጋውን እንደሚያሟላ ተስፋ በማድረግ ሁሉም ሰው ገንዘብን ኢንቨስት ያደርጋል። በጣም በፍጥነት የሚበላሹ ርካሽ ሸቀጦችን ብዙ ጊዜ አጋጥመናል ፡፡ ሆኖም ፣ በጣም ውድ የሆነ ከፍተኛ መሣሪያ ከተጠበቀው በጣም ቀደም ብሎ መበላሸቱ ይከሰታል ፡፡ ዋጋው ጥራቱን እና ያልሆነውን የሚወስነው እሱ ነው ፣ እና ምናልባት ሌሎች ባህሪዎች ለመሳሪያዎቹ አስፈላጊ ናቸው?
ለካቲሚ እና ለፓንኮኮች ምን ዓይነት ፓን ለመምረጥ
ፓንኬኮች እና ካትሚ ፍጹም እንዲሆኑ በየትኛው ፓን ውስጥ እንደሚጠበሱ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የብረት ጣውላ ጣውላ ጥቅም ላይ ከዋለ በጣም ጣፋጭ ካትሚ እና ፓንኬኮች ሊሠሩ ይችላሉ ተብሎ ይታመናል። የብረት ጣውላ ጣውላዎች በአያቶቻችን የተከበሩ ነበሩ ፣ እነሱ ከአንድ ጊዜ በላይ እራሳቸውን እንደ ጣፋጭ ካትሚ እና ፓንኬኮች ዋናዎች አረጋግጠዋል ፡፡ የብረታ ብረት መጥበሻ ምስጢሩ በእቃው ላይ ያለውን ሆብ በእኩል ወለል ላይ በማሰራጨት እና ለረጅም ጊዜ በማቆየቱ ላይ ነው ፡፡ ይህ ለፓንኮኮች እና ለካቲሚ ጥሩ ራዕይ እና ጣዕም ዋስትና ነው ፡፡ ከብረት የተሠራው ብረት መጥበሻ ከሌሎቹ የመጥበሻ ዓይነቶች በበለጠ በዝግታ ይሞቃል ፣ ነገር ግን በፓንኮኮቹ ፍራይ ወቅት ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ሙቀቱን ይጠብቃል ፡፡ ዱቄቱን ለማፍሰስ እና ለማሰ
