2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ክብደትን ለመቀነስ በሚሞክሩበት ጊዜ ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ክብደታቸውን እና ውበትን በሚቀንሱበት ጊዜ ጤንነታቸውን ችላ ይላሉ ፡፡ ጎጂ የሆኑ ብዙ አመጋገቦች አሉ ፡፡
ከእነዚህ አመጋገቦች አንዱ በ 1990 ዎቹ ታዋቂ የሆነው የፖል ብራግ አመጋገብ ነው ፡፡ ይህ አመጋገብ እስከ ዛሬ ድረስ ተወዳጅ ነው ፡፡
አመጋጁ ማንኛውንም ምግብ ለ 4 ቀናት መተው ያካትታል ፡፡ የሚጠጣው ውሃ ብቻ ነው ፡፡ በጣም ከባድ በሆነው የአመጋገብ ስሪት ውስጥ ለ 21 ቀናት ይጾማሉ ፡፡
አመጋገብን ሲያቆሙ ጨዋማ እና ጣፋጭ ምርቶችን ፣ አልኮሆል ፣ ቡና እና ቸኮሌት መውሰድ የለብዎትም ፡፡ በእርግጥ በዚህ አመጋገብ በፍጥነት እና በብቃት ክብደትዎን ያጣሉ ፡፡
ነገር ግን ሰውነት ራሱን ይበላል ፣ ይህም በርካታ የጤና ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ የራስ ምታት ፣ የደም ግፊት መዛባት ፣ የትንፋሽ እጥረት እና ድካም የዚህ አመጋገብ የጎንዮሽ ጉዳት ናቸው ፡፡
ወደ መደበኛው ምግብዎ ከተመለሱ በኋላ ለሚቀጥለው ረሃብ ሊዘጋጅ ሲችል ሰውነት ወዲያውኑ የጠፋውን ክብደት ይመልሳል ፡፡ በዚህ ምክንያት ሰውየው እንደገና ረሃብ ይጀምራል እናም ይህ በጤና ላይ ጉዳት ከማድረሱ በተጨማሪ ወደ አኖሬክሲያ ሊያመራ ይችላል ፡፡
ከሁለት ወይም ከሶስት ቀናት በላይ ከተከተለ ሞኖዲት እንዲሁ ጎጂ ምግብ ነው ፡፡ የእነዚህ ምግቦች ሀሳብ አንድ ምርት ብቻ መብላት እና ብዙ ውሃ መጠጣት ነው ፡፡
ይህንን አመጋገብ ለአንድ ሳምንት ከተከተሉ ወደ አምስት ፓውንድ ያጣሉ ፡፡ ነገር ግን ከሌሎች የምግብ ቡድኖች የሚመጡ ምርቶችን ስለማይበሉ የሐሞት ጠጠር ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ሞኖይድ በሰውነት ውስጥ የፕሮቲን እጥረት ያስከትላል ፣ ከዚያ ደግሞ ያለማቋረጥ ክብደትዎን ይቀንሳሉ ፡፡
ከወተት ተዋጽኦዎች እና በተለይም አይብ ጋር ያለው ምግብ የካልሲየም ሜታቦሊዝምን ሊያዛባ ይችላል ፣ ይህም የአካል ብቃት መቀነስን ያስከትላል።
በዓለም ዙሪያ የሚታወቀው የሮበርት አትኪንስ ምግብ ከምናሌው ውስጥ ሁሉንም ጣፋጭ ፣ ፓስታ ፣ እህሎች ፣ በስታርች የበለፀጉ አትክልቶች እንዲሁም ፍራፍሬዎችን ሳይጨምር ያካትታል ፡፡
የካርቦሃይድሬት መጠን እየቀነሰ በሄደ መጠን ሰውነት ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን በመሳብ ኃይል ያገኛል ፣ ይህም ገደብ በሌለው መጠን ሊበሉት ይችላሉ ፡፡
ነገር ግን የአትኪንስ ምግብ በኩላሊቶች ፣ በአንጎል እና በጉበት ላይ መጥፎ ውጤት አለው ፡፡ ካርቦሃይድሬት አንጎልን የሚመግብ ሲሆን በቂ ግሉኮስ በማይኖርበት ጊዜ አንድ ሰው ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማስታወስ ችግሮች ይሰቃያሉ ፡፡
ኩላሊት እና ጉበት ፕሮቲኖችን ያጣራሉ ፡፡ የአትኪንስ አመጋገብ ብዙ ፕሮቲኖችን መመገብ አለበት ፣ እናም ይህ በኩላሊቶች እና በጉበት ላይ ሸክሙን ይጨምራል። ይህ ብዙ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ በአጠቃላይ ይህ አመጋገብ የሰውነት መከላከያዎችን ይቀንሳል ፡፡
የሚመከር:
ቻርዶናይይን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ቻርዶናይ በከፍተኛ አሲድነት እና በጣም ጥሩ መዓዛ እና ጣዕም ተለይቶ የሚታወቅ ጥሩ ወይን ነው። እንደ ሬንጅ እና አርቶኮክስ ያሉ በጣም ገር ከሆኑ ትኩስ አትክልቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ቻርዶናይ እንዲሁ በተሳካ ሁኔታ ከተለያዩ የቅባት ዓሦች ዓይነቶች ጋር ተጣምሯል ፣ የተጠበሰ ወይም በፎይል ከተጋገረ ፡፡ የተጠበሰ ሳልሞን ከሻርዶናይ ብርጭቆ ጋር ለማገልገል ተስማሚ ነው ፡፡ የዚህ ጥሩ መዓዛ ያለው የወይን ጠጅ እቅፍ አበባ እንዲሁም የተጣራ ጣዕም አፅንዖት ለመስጠት የምግብ ፍላጎትን እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከሚጠቀሙባቸው የተለያዩ የባህር ምግቦች ዓይነቶች ጋር ያገለግሉት ፡፡ የባህር ምግቦችን በመጨመር ሰላጣዎች ከሻርዶናይ መዓዛ እና ጣዕም ጋር በጥሩ ሁኔታ ይጣጣማሉ ፡፡ ቻርዶናይ ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር እንዲሁም ከኦይስተ
ሮዝን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
በቀለም ጽጌረዳ ከቀይ ፣ እና ለመቅመስ - ወደ ነጭ ወይን ጠጅ ቅርብ ነው። በፈረንሳይ ውስጥ ሮዝ ተብሎ ይጠራል ፣ በአሜሪካ - ፍሎው እና በስፔን ሮሳዶ ፡፡ እነሱ ቢጠሩትም ሁሉም ሰው በዚህ ይስማማል ሮዝ ወይን ጠጅ ለሮማንቲክ እራት እንዲሁም ለወዳጅ ስብሰባዎች እና ለመደበኛ ዝግጅቶች ተስማሚ ነው ፡፡ እናም ሰኔ 9 ቀን ለሁለቱ ተስማሚ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ዛሬ ይከበራል የሮዜት ቀን .
ሰው ሰራሽ ምግቦች - የወደፊቱ ምግቦች?
የመጀመሪያው ሰው ሰራሽ በርገር ለንደን ውስጥ በተደረገ ሰልፍ ቀርቦ ተበላ ፡፡ የስጋ ቦል የተሠራው ሰው ሰራሽ በሆነ ሥጋ ሲሆን ፣ በላብራቶሪ ባደጉ የዛፍ ሴሎች የተዋቀረ ነው ፡፡ የፕሮጀክቱ መሪ የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ማርክ ፖስት ሰው ሰራሽ ስጋውን መደበኛ መልክ እንዲሰጥ ለማድረግ በምግብ ማቅለሚያ ቀለም መቀባቱን ተናግረዋል ፡፡ ለወደፊቱ ማይጎግሎቢንን ለመፍጠር ታቅዷል ፣ ይህም ስጋውን የባህሪው ቀይ ቀለም ይሰጠዋል ፡፡ ፕሮፌሰር ማርክ ፖስት በኔዘርላንድስ በማስትሪሽ ዩኒቨርሲቲ የስጋ ቦልውን እንዴት እንደሠሩ በግል አስረድተዋል ፡፡ ሰው ሰራሽ የበርገር ሥጋ በቤተ ሙከራ ውስጥ ሊሠራ የሚችል ማስረጃ ነው ፣ ለወደፊቱ ደግሞ ለእርሻ ሥጋ ፣ ለአሳማ ወይም ለዶሮ አማራጭ ይሆናል ፡፡ ባለሙያዎቹ እንደሚሉት ከሆነ ሰው ሰራሽ ሥ
ፒኖት ግሪስን ለማገልገል በምን ምግቦች እና ምግቦች
ወይኑ Pinot Gris ባሕርይ ጠንካራ የፍራፍሬ መዓዛ ፣ ትንሽ የማር ፍንጭ እና በጣም የበለፀገ ጣዕም አለው ፡፡ ፒኖት ግሪስ እጅግ በጣም ከሚታወቁ የወይን ጠጅዎች አንዱ ነው ፣ እነሱም በጣም ከባህላዊ መጠጦች አንዱ ናቸው ተብለው ከሚታሰቡት ፡፡ ፒኖት ግሪስ እስከ 8-10 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን ይቀዘቅዛል ፡፡ ፒኖት ግሪስ ከተለያዩ የዓሳ ዓይነቶች ፣ ከባህር ዓሳ እና ከዶሮ እርባታ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ወይን ከሁሉም ዓይነት የእንጉዳይ ምግቦች ጋር ሊቀርብ ይችላል ፣ እና ጥቅጥቅ ያለ ድስ ካለው ካላቸው ጋር ይደባለቃል። ፒኖት ግሪስ ጠንካራ መዓዛ እና ጣዕም ያለው እንደ ወይን ጠጅ እውቅና ያለው ሲሆን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም የተጣራ እና የተጣራ ነው ፡፡ ይህ የወይን ጠጅ ከተለያዩ የዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር በጥሩ ሁኔታ የሚ
ፒኖት ኑርን ለማገልገል በምን ዓይነት ምግቦች እና ምግቦች
ምግብ እና ወይን ጠጅ የማጣመር መሰረታዊ መርህ የምርቶቹን ጣዕም ፣ እንዲሁም የወይኑን ጣዕም እና መዓዛ አፅንዖት መስጠት ነው ፡፡ ወይን ከምግብ መዓዛ እና ጣዕም አንፃር የበላይ መሆን የለበትም ፣ እና በተቃራኒው - ምግብ የወይን ጠጅ ጣዕምና መዓዛን ማፈን የለበትም ፡፡ ፒኖት ኑር ባህሪ ያለው የበለፀገ ጣዕምና መዓዛ አለው ፣ በጣም ቀለል ያለ የፍራፍሬ ቀለም አለው እና ከጥንታዊው የባህላዊ ወይኖች አንዱ በመባል ይታወቃል ፡፡ ፒኖት ኑር ከስጋ ምግቦች ጋር በተለይም ከከብት እና ከበግ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ጥሩ መዓዛ ያለው ወይን ከዱር አእዋፍ ሥጋ ጋር ለማገልገልም ተስማሚ ነው ፡፡ ፒኖት ኑር ከዳክ ሥጋ ጋር በማጣመር ፍጹም ነው - ከዳክ ጋር ለማገልገል በጣም ተስማሚ ከሆኑት ወይኖች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል ፡፡ ፒኖት ኑር ከተ
