2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እፅዋቱ እፅዋቱ ሴሊሪ (አፒየም) የኡምቤሊፋራ ቤተሰብ አባል ሲሆን በአውሮፓ ተወዳጅነት እያደገ መጥቷል ፡፡ ሴሊየር እስከ 100 ሴ.ሜ ቁመት የሚደርስ ዕፅዋት በየሁለት ዓመቱ ነው ቀጥ ያለ ግንድ እና ብሩህ አረንጓዴ ቅጠሎች አሉት ፡፡
ሥጋዊ ፣ ሰፊና ረዥም የቅጠል ግንድዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡ ወጣት ቅጠሎች እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ምግብን ለማስጌጥ ፡፡
ሰዎች ከረጅም ጊዜ በፊት እንዲህ ዓይነቱን ተክል ማልማት ጀመሩ - በጥንታዊ ግሪክ ውስጥ ሴሊየሪ በልዩ መንገድ አድጓል እና ለምግብ ብቻ የቅጠሎች እሾህ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እፅዋቱ የተወሰነ ሽታ እና ጣዕም የሚሰጡት አስፈላጊ ዘይቶችን ይ containsል ፡፡
ቅጠሎች እና አረንጓዴ ቡቃያዎች ከሥሮቻቸው ይልቅ በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው ፡፡
በአርትራይተስ እና በአርትራይተስ ሕክምና ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡
የእነሱ ትኩስ ጭማቂ ለክብደት መቀነስ የሰከረ ሲሆን የውጭ ቁስሎችን ለማከም በሎቶች መልክ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ሴሌሪ አስገራሚ ተክል ነው ፡፡ በሁሉም ክፍሎች የተሞሉ ላሉት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና ሰዎች በዚህ አትክልት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ነገሮች ይጠቀማሉ-ሥሮች ፣ ግንዶች ፣ ቅጠሎች ፣ ዘሮች ፡፡
ሴሌሪ በ ውስጥ ሀብታም ነው ቫይታሚን ሲ እና ኒያሲን (ቫይታሚን ቢ 3) ፣ እንዲሁም ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ 1 ፣ ቢ 2 እና ቢ 9 ይ containsል ፡፡ ከጥቃቅን እና ከማክሮ ሴሎች መካከል ብዙ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት እና ዚንክ ይ zል ፡፡
እንደ አንድ የምግብ ምርት ሴሊሪ እንዲሁ በጣም ጤናማ ነው. ከሁሉም በላይ ሴሊየሪ ሰውነት ለመምጠጥ ከሚያስፈልገው ያነሰ ካሎሪ (በ 100 ግራም 32 ኪ.ሲ.) ይይዛል ፡፡
በዚህ መንገድ ይህ አትክልት ውጤታማ ስብን ያቃጥላል እና እንደ ክብደት መቀነስ ዘዴ ሆኖ ያገለግላል።
በስኳር በሽታ ውስጥ ከሴሊየሪ ጋር ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ በ 20 ግራም አረንጓዴ አረንጓዴ ክፍሎች ውስጥ ፈስሶ ለ 15 ደቂቃ ያህል ይቀቀላል ፡፡ ከቀዘቀዘ እና ከተጣራ በኋላ መረቁን በቀን ሦስት ጊዜ ከ 40-60 ሚሊር ይጠጣል ፡፡
የሸክላ ሰላጣ ከፖም ጋር
በሸንኮራ አገዳ የሰሊጥ ሥር እና ፖም ላይ - 1: 2 ወይም 1: 1 ፣ ካሮት 1 ፒሲ ፣ ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ በቅመማ ቅመም ይጨምሩ እና ወዲያውኑ ይበሉ ፣ ምክንያቱም ወዲያውኑ ብዙ ጭማቂ እና ፖም ሊጨልሙ ይችላሉ ፡፡.
በምድጃው ውስጥ ቢጫ አይብ ያለው ዕፅዋት ሴሊየሪ
ሴሊሪ - 700 ግ
የተከተፈ ቢጫ አይብ - 4 tbsp.
ዘይት - 3 tbsp.
ጣፋጭ ክሬም - 4 tbsp.
ሶል
ጥቁር እና ቀይ በርበሬ
ሴሊየር ይጸዳል ፣ ይታጠባል እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቆርጣል ፡፡ እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ በሙቅ ዘይት ውስጥ ይቅሉት እና በትንሽ ጨው ፣ በጥቁር እና በቀይ በርበሬ ይረጩ ፡፡
ትንሽ ውሃ አፍስሱ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ እና ፈሳሹ እስኪተን ድረስ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ይቅሉት ፡፡
የሰሊጥ እና የቢጫ አይብ ንብርብሮች በእሳት መከላከያ ሳህን ውስጥ ተስተካክለው በመጨረሻም በቢጫ አይብ ይጠናቀቃሉ ፡፡
በድስ ላይ ክሬም ያፈሱ እና በአጭሩ ይጋግሩ ፡፡
የሚመከር:
ቅመም በስኳር በሽታ ጠቃሚ ነውን?
በስኳር በሽታ ውስጥ ህመምተኞች የጣፊያ መደበኛውን ሥራ ወደ ነበሩበት እንዲመለሱ ለማድረግ የተለየ ምግብ መከተል አለባቸው ፡፡ በ ላይ እንዲጠቀሙ ከማይመከሩ ምርቶች መካከል የስኳር በሽታ ፣ ስኳር እና ጣፋጮች ፣ እንዲሁም ጣፋጭ የታሸጉ ጣፋጮች ናቸው - ኮምፓስ ፣ ማርማላድ እና ጃም። ከሚመከሩት ምርቶች መካከል የስኳር በሽታ ፣ እንዲሁም የወጭቱን ጣዕም በተለያየ ደረጃ ቅመም የሚያደርጉ ቅመም ቅመሞች ናቸው። የምድጃው ጣዕም የበለጠ እየጠገበ ስለሚሄድ የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ናቸው ፡፡ በቅመም የበለፀጉ አፍቃሪዎች ብዙ ይሰቃያሉ ፣ ምክንያቱም በስኳር በሽታ በትንሽ መጠን እንኳን ቢሆን ትኩስ ቃሪያ ወይም የወቅቱን ምግቦች በሙቅ ቀይ በርበሬ መመገብ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ሌላው ቀርቶ የሙቅ ቅመማ ቅመሞች መመገብ የስኳር በሽታን የአ
ለጨጓራ በሽታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
Gastritis የሆድ ሽፋን እብጠት ነው። ወደ እሱ ሊያመሩ የሚችሉ ብዙ ነገሮች አሉ - የአልኮል ሱሰኝነት ፣ መድሃኒት ፣ የቫይረስ ህመም ፣ የተበከለ ምግብ ፣ ያለ ልዩነት እና መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ፡፡ የእሱ ሥር የሰደደ መገለጫዎች በቋሚነት በአልኮሆል አለአግባብ መጠቀም ፣ ማጨስ ፣ ዩሪያሚያ ፣ የጨጓራ ቁስለት መስማት ፣ አለርጂዎች ናቸው ፡፡ በበሽታው መጀመሪያ ላይ ዋና ዋናዎቹ ምልክቶች የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ የጭንቀት ስሜት እና ከመጠን በላይ የመመገብ ስሜት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ናቸው ፡፡ የሆድ በሽታ (gastritis) በሚኖርበት ጊዜ ወደ አስከፊ መዘዞች ላለመሄድ የአንድ ሰው ምግብ በመሠረቱ ሊለወጥ ይገባል ፡፡ መሰረታዊ የአመጋገብ ህጎች እዚህ አሉ ኬክ - ከአንድ ቀን በፊት የተጋገረ ነጭ ዳቦ ይ
ካሺው በስኳር በሽታ ላይ ጠቃሚ ናቸው
የካሽ ፍሬዎች ምናልባት ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ለሰው ልጅ ጤና ጥሩ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ ፡፡ ያንን ከካናዳ እና ካሜሩን የመጡ ባለሙያዎች አገኙ cashew ለውዝ ማውጣት ሰውነት ለኢንሱሊን የሚሰጠውን ምላሽ ሊያሻሽል ይችላል ሲል ሳይንስ ዴይሊ ዘግቧል ፡፡ የሞንትሪያል እና ያውንዴ ዩኒቨርስቲዎች ተመራማሪዎች የተለያዩ ክፍሎችን ተንትነዋል የካሽ ዛፍ - ፍሬዎች ፣ ቅጠሎች ፣ ቅርፊት ፡፡ የእነሱ ዓላማ የጤና ጥቅማቸውን ለመፈተሽ ነበር ፡፡ የሻንጣው ዛፍ የሚመነጨው ከአሁኗ ብራዚል ግዛት ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ገንዘብ ተቀባዮች በዋነኝነት የሚበቅሉት በአፍሪካ እና በእስያ ውስጥ ነው ፡፡ እዚያ በ 16 ኛው መቶ ክፍለ ዘመን በፖርቱጋል ነጋዴ flotillas ያስገባ ነበር ፡፡ የካሽ ፍሬዎች ለረዥም ጊዜ የንግድ ዋ
በሽታ የመከላከል አቅምዎን የሚያሳድጉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሁላችንም በምንታመምበት ጊዜ ምን መመገብ እንዳለብን እናውቃለን ፣ ግን በሽታን ለመከላከል ምን መብላት እንዳለብዎ ያውቃሉ? እውነት ነው በዚህ አመት ማንም ሰው ወይም ምግብ ጉንፋን ወይም ጉንፋን አይይዙም ብሎ ዋስትና ሊሰጥ አይችልም ፣ ግን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ በሽታ የመከላከል አቅማችሁን ከፍ በማድረግ አሰልቺ የመሆን እድላችሁን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ በሽታዎችን ለማስቀረት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ- Buckwheat ከማር ጋር በጉንፋን ወይም በጉንፋን ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ በሚመጣበት ጊዜ ባክዌት ከማር ጋር ተስማሚ መፍትሔ ነው ፡፡ ተፈጥሮአዊ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን የሚያፀዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ሰውነት በማቅረብ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ጠንካራ መሳሪያ ነው ፡፡ እጅግ
በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርጉ እና ከጉንፋን የሚከላከሉ 5 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሰዎችም ሆኑ ማንኛውም ምግብ ፍጹም ጤንነትዎን ሊያረጋግጡልዎት አይችሉም ፡፡ ዓመቱን በሙሉ ሲያስነጥሱ ፣ ትኩሳት ወይም ጉንፋን ሲይዙ ይከሰታል ፡፡ በተለይም ወቅቶች ከበጋ ወደ ክረምት ሲቀየሩ እና በተቃራኒው ደግሞ የቅዝቃዛ ጫፎች አሉ ፡፡ ጤንነትን ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ የሚያስፈልግዎት ጊዜም እንዲሁ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለራስዎ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ፡፡ የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ደስ የማይል ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳዎታል ጉንፋን እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና እርስዎም ቢታመሙም በፍጥነት እንዲድኑ ይረዱዎታል ፡፡ Buckwheat ከማር ጋር ፎቶ:
