2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሰዎችም ሆኑ ማንኛውም ምግብ ፍጹም ጤንነትዎን ሊያረጋግጡልዎት አይችሉም ፡፡ ዓመቱን በሙሉ ሲያስነጥሱ ፣ ትኩሳት ወይም ጉንፋን ሲይዙ ይከሰታል ፡፡ በተለይም ወቅቶች ከበጋ ወደ ክረምት ሲቀየሩ እና በተቃራኒው ደግሞ የቅዝቃዛ ጫፎች አሉ ፡፡
ጤንነትን ለመጠበቅ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ የሚያስፈልግዎት ጊዜም እንዲሁ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለራስዎ አስፈላጊ ነው ፣ ግን በዙሪያዎ ላሉት ሰዎች ፡፡
የሚከተሉት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ደስ የማይል ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳዎታል ጉንፋን እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ እና እርስዎም ቢታመሙም በፍጥነት እንዲድኑ ይረዱዎታል ፡፡
Buckwheat ከማር ጋር
ፎቶ: ሚና ዲሚትሮቫ
ስናወራ የጉንፋን ምልክቶች እፎይታ እና ጉንፋን ፣ ይህ ድብልቅ በቀዝቃዛው ምሽት ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። ማር ደስ የሚል ጣዕም አለው እናም እጅግ በጣም ጥሩ ፀረ-ኦክሳይድ ነው።
እጅግ በጣም የበሽታ መከላከያ እንጉዳይ እና ገብስ ሾርባ
የተባሉትን የሚወዱ ከሆነ የፈንጋይ እንጉዳዮች ፣ ከብዙ መቶ ዓመታት በፊት በጣም ጥሩ የበሽታ መከላከያ ንጥረነገሮች እንደሆኑ እውቅና መስጠታቸውን ሲሰሙ ደስ ይላቸዋል ፡፡ ይህ ሾርባ የእንጉዳይትን የመፈወስ ባህርያትን ያጣመረ ሲሆን ከገብስ ጋር ተዳምሮ ማይክሮቦች እና ባክቴሪያዎችን የሚከላከለውን ፋይበር ፣ ቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡
ኤልደርቤሪ ፣ ሮማን እና ፖም ኬሪን ኮምጣጤ
ፎቶ: - Albena Assenova
አፕል ኮምጣጤ ለጤና ጠቀሜታው የታወቀ ቢሆንም መጠጡ ግን ደስ የሚል አይደለም ፡፡ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገው የአልደርቤሪ እና የሮማን ፍራፍሬ ጭማቂ የወይኒ ኮምጣጤን ጣዕም ለስላሳ እና ወደ አስደሳች ኮክቴል ይለውጠዋል ፡፡
የአትክልት ሾርባ
ቱርሜሪክ በበሽታ ተከላካይ ንጥረ-ነገሮች የበለፀጉ ምግቦች ትኩረት በሚሰጥበት ቦታ ላይ ይገኛል ፣ ግን በሹል ጣዕሙ እና በቅመማ ቅመም ለመዋጥ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ሀብታም እና ክሬም ያለው የአትክልት ሾርባ በቫይታሚን ኤ የበለፀገ ጣፋጭ ድንች እና ካሮትን ከሐር ንፁህ መጋረጃዎች በታች turmeric ሊሸፍን ይችላል ፡፡
አረንጓዴ ሻይ እና ዝንጅብል ቶኒክ
በተትረፈረፈ የፀረ-ሙቀት አማቂ አረንጓዴ ሻይ መካከል ዝንጅብል እና ከአዝሙድኖች መካከል በጣም የሚያድስ መጠጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለመተኛት ችግር ካለብዎ እና ከመተኛትዎ በፊት ለመጠጣት ከመረጡ ፣ ካፌይን የበሰለ አረንጓዴ ሻይ መጠቀሙ ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ በጣም ጥሩ ምግቦች
ሁላችንም እንደምናውቀው በጣም ንጹህ የበሽታ መከላከያ ንጥረነገሮች በተፈጥሮ ውስጥ ይገኛሉ! በአቅራቢያችን ወደሚገኝ ፋርማሲ መሄድ ሳያስፈልገን በቀላሉ ማግኘት እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ልንጠቀምባቸው እንችላለን ፡፡ በሽታ የመከላከል አቅምዎን ከፍ ለማድረግ እና ቫይረሶችን ለመዋጋት አስፈላጊ የሆኑትን ቫይታሚኖች ለማግኘት ብዙ ፈጣን እና ቀላል ዘዴዎችን እናቀርብልዎታለን ፡፡ ብርቱካን ጭማቂ ለቁርስ የምንጠጣው የምንወደው ብርቱካን ጭማቂ ለዕለቱ ለሰውነት አስፈላጊውን የቫይታሚን ሲ ይሰጣል ፡፡ የበሽታ መከላከያ ከመጨመር በተጨማሪ ለቆዳ እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ሲን መውሰድ ጉንፋንን ይከላከላል ፣ ነገር ግን ሰውነት በፍጥነት እንዲድን ይረዳል ፡፡ ስለሆነም ቫይታሚን ሲን ከምግብ ጋር መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ቫይ
አዙሪት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ከጉንፋን ይከላከላል
ተፈጥሮ ጤናማ እንድትሆን ብቻ ሳይሆን እንዲረዳህም በጣም ጠቃሚ ስጦታ ነው በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክሩ አንተ ነህ. ጤናማ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን በመብላት የእርስዎን ምስል እና አጠቃላይ ድምጽ ይንከባከባሉ ፡፡ እና ሁሉም ጠቃሚዎች ቢሆኑም አንዳንዶቹ ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እውነተኛ የቪታሚኖች ፣ የማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ክምችት ቢኖርም የቤተሰብን በጀት በእጅጉ ሊጭንባቸው የሚችሉ እጽዋት አሉ ፡፡ ለዚያም ነው ወርቃማ አከባቢን መፈለግ አስፈላጊ የሆነው እና የተስተካከለ የበለፀገ በሁለቱም ርካሽ አትክልቶች ቡድን ሊመደብ የሚችል እና በሌላ በኩል ደግሞ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ መሪ የሆሚዮፓስ እና የባዮሎጂካል ሳይንስ እጩ ሚካኤል ሉሽቺክ ይጋራል ፡፡ መመለሻዎች የበሽታ መከላከያዎችን በእ
በሽታ የመከላከል አቅምዎን የሚያሳድጉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ሁላችንም በምንታመምበት ጊዜ ምን መመገብ እንዳለብን እናውቃለን ፣ ግን በሽታን ለመከላከል ምን መብላት እንዳለብዎ ያውቃሉ? እውነት ነው በዚህ አመት ማንም ሰው ወይም ምግብ ጉንፋን ወይም ጉንፋን አይይዙም ብሎ ዋስትና ሊሰጥ አይችልም ፣ ግን የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ በሽታ የመከላከል አቅማችሁን ከፍ በማድረግ አሰልቺ የመሆን እድላችሁን በእጅጉ ይቀንሰዋል ፡፡ በሽታዎችን ለማስቀረት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይሞክሩ- Buckwheat ከማር ጋር በጉንፋን ወይም በጉንፋን ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ በሚመጣበት ጊዜ ባክዌት ከማር ጋር ተስማሚ መፍትሔ ነው ፡፡ ተፈጥሮአዊ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን የሚያፀዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ሰውነት በማቅረብ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ጠንካራ መሳሪያ ነው ፡፡ እጅግ
ድንች ፣ ዱባ እና ኦይስተር በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራሉ
በመኸር ወቅት መጀመሪያ እና በተለመደው የጉንፋን እና የጉንፋን መጨመር ፣ ይመልከቱ የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ የሚያደርጉት የትኞቹ ምግቦች ናቸው? . ድንች. የስር ተክሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ከፍ የሚያደርግ ፀረ-ኦክሳይድ ግሉታቶኒን ይ containsል ፡፡ በተጨማሪም ፀረ-ኦክሳይንት ከአልዛይመር በሽታ ፣ ከፓርኪንሰን በሽታ እንዲሁም ከጉበት በሽታ ፣ ከሽንት ቧንቧ ችግሮች ፣ ከኤች አይ ቪ ፣ ከካንሰር ፣ ከልብ በሽታ እና ከስኳር በሽታ ይከላከላል ፡፡ ድንች በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል .
በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሳደግ ዱባ ጭማቂ ይጠጡ
በአገራችን የዱባን ፍጆታ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በርካታ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከ ጥሬ ዱባ ጭማቂም ሊጨመቅ ይችላል ፡፡ እጅግ በጣም ገንቢ እና ጠቃሚ ነው። ዱባ በቪታሚኖች እና በፀረ-ሙቀት-አማቂ አትክልቶች ውስጥ በጣም ሀብታም ከሆኑት መካከል ነው ፡፡ በእሱ ላይ ያለው አስደሳች ነገር እሱ አንድ ሞኖኒካል ተክል ነው ፣ ማለትም ፣ ማለትም። - የአንድ ተክል ሁለቱም ፆታዎች (ወንድ እና ሴት) አሉት ፡፡ ዱባ በጥሬው ሊጠጣ የሚችል ጭማቂ ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ ፡፡ ይህ የሚቻል ብቻ ሳይሆን እጅግ ጠቃሚም ነው ፡፡ ሁሉም አስፈላጊ ንጥረነገሮች እና ኢንዛይሞች አሉት ፡፡ ከጥሬ ዱባ የተሠራው ብርቱካን ጭማቂ ከፍተኛ የማጥራት ኃይል አለው ፡፡ የተከማቸውን የደም ቧን
