2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካካዋ የሚገኘው በማዕከላዊ እና በደቡብ አሜሪካ እና በአፍሪካ ከሚገኘው የማይረግፍ ዛፍ ፍሬዎች ነው ፡፡ የካካዋ ፍሬዎቹ የሚበሉት እና በውስጣቸው ያሉት ባቄላዎች እንዲደርቁ እና እንዲቦካ ይደረጋሉ ፣ ከዚያ በኋላ የኮኮዋ ዱቄት ፣ የኮኮዋ ቅቤ ወይም ቸኮሌት ለማዘጋጀት ይሰራሉ ፡፡
የካካዎ ዱቄት ቡናማ ፣ የተወሰነ ደስ የሚል መዓዛ እና መራራ ጣዕም ያለው እና ብዙውን ጊዜ ትኩስ መጠጥ ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡
የኮኮዋ ባቄላ እና የመፈወስ ባህሪያቸው በሰፊው የሚታወቁ እና የእነሱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ለብዙ መቶ ዓመታት የተከበሩ ናቸው ፡፡ የአጋጣሚ ነገር አይደለም ስፔናውያን ኮኮዋ ጥቁር ወርቅ ተብሎ ይጠራል.
ካካዋ ጠቃሚ ቲዮስቴሮሎችን ይ containsል ፡፡ እነዚህ በሰው አካል ውስጥ ጠቃሚ ህፃናትን እና ጎልማሶችን ከከባድ በሽታዎች ለማከም የሚረዳ ወደ ጠቃሚ ቫይታሚን ኪ የሚቀየሩ ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡
ከ 300 በላይ የተለያዩ የኬሚካል ውህዶችን ይ andል እንዲሁም ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪዎች አሉት ፡፡ እሱ ጥሩ የፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ድኝ ፣ ካሮቲን ፣ ታያሚን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፍሎቮኖይዶች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና አስፈላጊ የሰባ አሲዶች ምንጭ ነው ፡፡
እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ተሰብስበው በሰውነት ውስጥ ያለው የፊዚዮኬሚካላዊ ተፈጥሮአዊ ክስተት ያስደስታቸዋል ፣ ይህም ለጠቅላላው ሰውነት አስደናቂ ጥቅሞች አሉት ፡፡ መጥፎ ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋሉ ፣ የልብ ሥራን ያሻሽላሉ እንዲሁም የካንሰር ተጋላጭነትን ይቀንሳሉ ፡፡
ካካዋ ጠቃሚ ውጤት አለው እንዲሁም የደም ግፊትን በመቀነስ ፣ የደም ቧንቧ ተግባራትን በማሻሻል እና የግሉኮስ ተፈጭቶ እንዲነቃቃ በማድረግ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ጤና ላይ ፡፡
ለአንጎል የሚያመጣው ጥቅም አቅልሎ መታየት የለበትም - የኮኮዋ ዱቄት እንደ ‹ኢንዶርፊን› ፣ ‹ፊንሊቲቲላሚን› ፣ አናዳሚድ እና ሴሮቶኒን ያሉ አንዳንድ ሆርሞኖችን ያስወጣል ፣ የደስታ ሆርሞኖችም ይባላሉ ፡፡
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የካካዎ መጠጥ በደም ዝውውር ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው እና ዕድሜያቸው ከ 60 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች ተንቀሳቃሽነትን ያሻሽላል ፡፡
አሜሪካዊያን ሳይንቲስቶች በከባቢያዊ የደም ቧንቧ በሽታ የሚሰቃዩ 44 ሰዎችን ያካተተ ጥናት አካሂደዋል (የደም ቧንቧዎችን መጥበብ) ፡፡ ለሦስት ወራት ያህል ታዝበዋል ፣ በዚህ ጊዜ በቀን ሦስት ኩባያ ኮኮዋ ይጠቀማሉ ፡፡ በሙከራው መጨረሻ ተሳታፊዎች በሞተር እንቅስቃሴ ተፈትነዋል ፡፡
ውጤቱ እንደሚያመለክተው በየቀኑ ካካዎ የሚጠጡ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ከጥናቱ መጀመሪያ ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ለመጓዝ ያላቸውን ችሎታ እና ጽናት በእጅጉ አሻሽለዋል ፡፡
ስፔሻሊስቶች ይህንን በጥጃዎች ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽል እና ለተሳታፊዎች ተንቀሳቃሽነት ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጨምር በሚያደርገው ኤፒቲቺን / ንጥረ ነገር ነው ፡፡
የሚመከር:
በቤት ውስጥ አረንጓዴ ዕፅዋትን እና ቅመሞችን ለምን ማደግ አለብዎት?
እያንዳንዳችን በቤት ውስጥ ቢያንስ አንድ አረንጓዴ ድስት አለን ፣ አይደል? ባሲል ፣ ፐርሰሌ እና ሌሎች ነገሮች ይሁኑ ፡፡ ሆኖም እኛ ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ ትኩስ ቅመማ ቅመሞች የሉንም ፣ ስለሆነም ሰላጣዎቻችንን እና ሳህኖቻችንን ለማጣፈጥ ደረቅ የሆኑትን እንጠቀማለን ፡፡ ነገር ግን በአዳዲስ ቅመማ ቅመሞች የተቀመመ የሰላጣ ወይም የምግብ ጣዕም የበለጠ የበለፀገ ፣ የበለጠ ጥሩ መዓዛ ያለው እና በእርግጥ የበለጠ ጠቃሚ እንደሆነ ይስማማሉ። አረንጓዴ ሰላጣ በሰላጣ ፣ በአሳማ ሥጋ ፣ በአረንጓዴ አረንጓዴ ሽንኩርት ካዘጋጁ ደረቅ ከሚጠቀሙባቸው የበለጠ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ያገኛሉ ፡፡ ከቤት ውጭ ክረምት በሚሆንበት ጊዜ ሁላችንም ሻይ መጠጣት እንወዳለን ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በፓኬቶች ወይም በደረቅ ዕፅዋት ውስጥ እንጠቀማለን ፡፡ እውነት
ክሊሜንታይን ታንጀሪን እና ለምን በጣም አዘውትረው መመገብ አለብዎት
ጁሻ ፣ መዓዛ እና ጣፋጭ ፣ የአዲሱ ዓመት እውነተኛ ደላላ - እነዚህ ሁሉ ናቸው ክሊሜንታይንስ . እነዚህ ታንጀሮኖች በታንዛሪን እና በብርቱካን መካከል አስደናቂ መስቀል ናቸው ፣ እነሱ 86% ውሀን ያካትታሉ ፣ እነሱ በፖታስየም እና በካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ስለዚህ tangerines ክሊሜቲን ጣፋጩን በመተካት በየቀኑ መጠጣት አለበት ፣ እና ስለዚህ ጥቂት ፓውንድ ያጣሉ። ይኸውልዎት የበርካታ ክሌሜቲን ጠቃሚ ባህሪዎች :
ዛኩኪኒን ለምን አዘውትረው ይመገቡ?
ዙኩኪኒ በቡልጋሪያ የምግብ ፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ውስጥ በጣም የተስፋፉ ናቸው ፡፡ ለብዙ ተወዳጅ ምግቦች እና ሰላጣዎች አዲስ እና ደስ የሚል ጣዕም ይጨምራሉ። እነሱ በፀደይ እና በበጋ በጣም ይጠጣሉ ፣ ግን ዓመቱን በሙሉ በገበያው ላይ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ እና የእነሱ ትልቁ ጥቅም እነሱ መሆናቸው ነው እጅግ በጣም ጤናማ የበለጸገ የአመጋገብ ስብስብ ስላላቸው አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ናቸው ፡፡ ዙኩቺኒ ሀብታም ነው እንደ ፖታስየም ፣ ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ እና ብረት ያሉ በርካታ ጠቃሚ ማዕድናት እነሱ ብዙ ኦርጋኒክ አሲዶች እና ቫይታሚን ሲ ፣ ቢ እና ካሮቲን ትልቅ ምንጭ ናቸው ፡፡ ዙኩኪኒ ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ ይይዛል - ወደ 95% ገደማ እና ሉቲን ለዓይን እና
ለምን እንደ ቡና ምትክ ቺቺሪ መጠጣት አለብዎት
ቺኮሪ ታዋቂ የቡና ምትክ የሆነ ካፌይን ያለው ሣር ነው ፡፡ ካፌይን ሳያጋጥሙዎ እንደ ቡና ዓይነት መጠጥ ለመደሰት ከፈለጉ ቾኮሪ ከእርስዎ ምርጥ አማራጮች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ ጣዕሙ ከተራ ቡና ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው ፣ እና ቾኮሪ በተፈጥሮው ካፌይን ስለሌለው ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሚወዱ ሰዎች ይወዳል ፡፡ የ chicory ተክል የቺኮሪ እጽዋት (Cichorium intybus) በየቀኑ ልክ በተመሳሳይ ሰዓት የሚከፈቱ እና የሚዘጉ ሐምራዊ ሰማያዊ አበቦች ያላቸው ዓመታዊ ተክል ነው ፡፡ በሰሜን አሜሪካ እና በአውሮፓ በሰፊው ተሰራጭቷል ፡፡ ቺቾሪ ብዙውን ጊዜ በተሳሳተ መንገድ ተለይቷል ፣ በስህተት ፊደል ወይም በሌሎች ስሞች ይታወቃል። ምንም እንኳን የተክሎች ቅጠሎች እና አበቦች ለምግብነት የሚያገለግሉ ቢሆንም chicory ሥር መጠ
ለምን እነዚህን መጠጦች አዘውትረው መጠጣት አለብዎት
በሚቀጥሉት መስመሮች ውስጥ ይህንን እናስተዋውቅዎታለን አዘውትረው መጠጣት ያለብዎት የትኛውን መጠጥ ነው እና ለምን ለሰውነትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ተጨማሪ ይመልከቱ: ውሃ ያለ ውሃ ቅበላ ሰው ሊኖር አይችልም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ እያንዳንዳችን ምን ያህል ውሃ መጠጣት እንዳለብን ሁሉንም ዓይነት ፅንሰ-ሀሳቦችን ሰምታችኋል ፡፡ እና እኛ በጣም ግለሰባዊ ስለሆነ ሆን ብለን “እያንዳንዳችንን” እንጠቅሳለን ፡፡ 100 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ሰው 50 ኪሎ ግራም ከሚመዝን ሰው በጣም ብዙ ውሃ ይፈልጋል ፡፡ እንደ የአየር ንብረት ፣ ዕድሜ እና ጾታ ያሉ ምክንያቶችም ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡ ምናልባትም እስካሁን የተመለከትነው በጣም በቂ የሆነ ቀመር አንድ ሰው ለእያንዳንዱ ኪሎግራም በየቀኑ ወደ 30 ሚሊ ሊትር ውሃ ሊወስድ ይገባል ማለት ነው ፣ ይህም ማ
