2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
እጅግ በጣም ቀጭን ለመሆን በአሰቃቂ አመጋገቦች ከሚመገቡት ሴቶች መካከል ሳልማ ሃይክ አይደለችም ፡፡ እርሷ ሴትነቷን ትወዳለች እና የተመጣጠነ ምግብን ከከፊል ቁጥጥር ጋር ያጣምራል። ይህ በግልፅ ለሳልማ ምስል ያለምንም እንከን ይሠራል ፣ ምክንያቱም እሷ በሆሊውድ ውስጥ በጣም ከሚያታልሉ ሴቶች አንዷ ነች ፡፡
የላቲኖ ዲቫ ለምለም ጭኖች እና መቀመጫዎች እንዳሏት እንዲሁም በየቀኑ ሴሉቴልትን እንደምትዋጋ ትቀበላለች ፡፡ ግን ያ የአሳማ ሥጋ ከመብላት እና ቀይ የወይን ጠጅ ከመጠጣት አያግዳትም ፡፡
ክብደቷን መቀነስ እና ሰውነቷን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት በምትፈልግበት ጊዜ ሳልማ ሃይክ በኤሪክ ሄልምስ ቆሻሻ መጠጦች ቀዝቃዛ ክሊ Cleanን ትመካለች ፡፡ የተለያዩ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ከኦርጋኒክ ምርቶች ትሞክራለች ፡፡ በዲሲክስ ምግብ ውስጥ ያለው ዋናው ነገር ሶስቱን ምግቦች ከ 3 ትኩስ ትኩስ የተጨመቁ መጠጦች ለ 3 ቀናት መተካት ነው ፡፡ አልኮል እና ካፌይን ያቁሙ ፣ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ሳልማ ሃይክ የንፅህና ፕሮግራሙን በዮጋ አጠናቃለች ፡፡
በቀሪው ጊዜ ሳልማ በምግብ ላይ በማይሆንበት ጊዜ ቀጣይነት ያለው አገዛዝ ትከተላለች። በየቀኑ ጠዋት ሰውነቱን ለማፅዳትና ድምፁን ለማሰማት በባዶ ሆድ ላይ የማዕድን ውሃ ይጠጣል ፡፡
ቁርስ: - 2 ኩባያ ሻይ ፣ ቢመረጥ አረንጓዴ ፣ 1 ወይም 2 እንቁላል (የተከተፈ ፣ የተከተፈ ፣ ኦሜሌ ወይም የተቀቀለ) ፣ 1 ወይም 2 ኩባያ እርጎ ወይም የተቀቀለ አይብ ፣ ፍራፍሬ ፡፡
11.00 እ.ኤ.አ.ብርጭቆ ውሃ።
ምሳ: በሁለት ትላልቅ ብርጭቆዎች ውሃ ይጀምሩ ፡፡ በ 250 ግራም ዓሳ የተከተለ - የተጋገረ ፣ የተቀቀለ ፣ በፎይል ውስጥ ፣ ግን ያለ ስብ ፡፡ ምናልባት የባህር ምግቦች ፡፡ ለጌጣጌጥ - የሰላጣ ቅጠሎች ፣ ምናልባት የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ አትክልቶች ፣ ግን ያለ ስታርች ፡፡
በእርግጥ በየቀኑ ዓሳ መመገብ የሚፈልግ ሰው በጭራሽ የለም ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች በተመሳሳይ የዶሮ ወይም የቱርክ ክብደት ላይ መወራረድ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በአሳ ውስጥ ካለው የካሎሪ ይዘት እና ስብ ጋር ቅርብ ናቸው ፡፡
እራት: እንደገና በሁለት ትላልቅ ብርጭቆዎች ውሃ ይጀምሩ ፡፡ በምሳ ወቅት የነበሩ ግን በተለየ መንገድ የተዘጋጁ ምግቦች ይበላሉ ፡፡ ማለትም ፣ ዓሳው ወይም ስጋው ከተጠበሰ ለእራት መብላት አለበት። አትክልቶቹም እንዲሁ የተለያዩ መሆናቸው ተፈላጊ ነው ፡፡ ብቸኛው ሁኔታ ስታርች አለመያዙ ነው ፣ ማለትም ድንች ፣ በቆሎ እና አተርን ከዝርዝሩ ውስጥ ማግለል ፡፡
ሳልማ ሃይክ ከመተኛቱ በፊት አንድ ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ ትጠጣለች ፣ ይህም የስሜት ህዋሳትን የሚያረጋጋ ብቻ ሳይሆን የምግብ መፍጨት (metabolism)ንም ያነቃቃል ፡፡
የሚመከር:
ቫኔሳ ዊሊያምስ በቀን 5 ጊዜ በመመገብ ክብደቷን ይቀንሳል
እንደ ዘፋኝ ስኬታማ ሥራን ያከናወነችው አስትሪሳ ቫኔሳ ዊሊያምስ አነስተኛ ክፍሎችን በመመገብ ከመጠን በላይ ክብደት ታጣለች ፣ ግን በቀን አምስት ጊዜ ፡፡ ቫኔሳ በየቀኑ ማለዳ ለሚያካሂደው የሮጫ ውድድር እና ለምትመገበው ልዩ መንገድ ውበቷን አላት። በተከታታይ ከሚታዩት ኮከቦች መካከል የምትገኘው ሰማያዊ ዐይን ውበት ያለው ምግብ ቤት ውስጥ ሳለች እንኳን አስቀያሚው ቤቲ”፣ በትንሽ ምግብ እንኳን የተሞሉ በሚመስሉ አነስተኛ የጣፋጭ ምግቦች ሳህኖች ውስጥ መቅረብ ትመርጣለች። እንደ የግል የሥነ-ምግብ ባለሙያዋ ገለፃ አንድ ሰው በየጥቂት ሰዓቶች ሰውነቱን በምግብ ሲጭን ሜታቦሊዝም ፍጥነቱን ስለሚጨምር ካሎሪዎች በፍጥነት ይቃጠላሉ ፡፡ በተፈጥሮ ፣ ከአፍሪካ-አሜሪካዊው የመጀመሪያው የዓለም “ሚስ አሜሪካ” ምናሌ ውስጥ “የተከለከሉ” ኬኮ
በዲኑኖቭ መሠረት የመንጻት አገዛዝ ከውኃ ጋር
መምህሩ ፔታር ዲኖቭ እንደተናገሩት ውሃው በፕላኔቷ ላይ ከፍተኛ ኃይል ካላቸው ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ ውሃ አንድን ድንጋይ እንኳን ሊፈርስ የሚችል በጣም ኃይለኛ ንጥረ ነገር ነው ፣ በዙሪያችን ያለው እና ወደ ተለያዩ አካላዊ ግዛቶች ያልፋል ፡፡ በተመሳሳይ ሁኔታ ውሃ በተፈጥሮ ውስጥ ያሉትን ነገሮች ሁሉ እንደሚነካ ፣ ውሃ በሰው አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - በሰውነት ውስጥ ማለፍ ፣ የሰውነት ፍፁም ሥራ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ነገሮችን ሁሉ ያፀዳል እንዲሁም ያስወግዳል ፡፡ እንደ ማስተር ዲኑቭ ገለፃ ውሃ አእምሮን የማጥራት ፣ ዓለም የሚጫንንን ማንኛውንም ነገር የማጠብ ፣ በእኛ በኩል የሚያልፉንን ጎጂ ሀሳቦች ሁሉ የማስወገድ ኃይል አለው ፡፡ ውሃ የነርቭ ስርዓቱን ያጸዳል - ሁሉንም መጥፎ ስሜቶች እና ስሜቶች ያስወግዳል። ዲኖኖቭ ውሃ በሽ
ከእህሉ አገዛዝ በኋላ መመገብ
ብዙ ሰዎች ዘንድሮ ታዋቂውን የስንዴ አገዛዝ ይከተላሉ ፡፡ ወደ ማብቂያው እየተቃረበ ነው ፣ እና እሱን የሚከተሉ ሰዎች የዕለት ተዕለት ምናሌቸውን ለማበልፀግ ይጓጓሉ ፡፡ እንደ አብዛኛዎቹ አመጋገቦች ሁሉ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በዝግታ እና ቀስ በቀስ መከናወን አለበት። የኃይል አቅርቦቱ ዋነኛው ችግር ብዛቱ ነው ፡፡ ምክንያቱም ረዘም ላለ ጊዜ የካሎሪ እገዳ ከተደረገ በኋላ ሰውነት በፍጥነት እንዲያገኝላቸው ይፈልጋል ፡፡ በእርግጥ ሁሉም ነገር እንደ ሰው ፣ እንደ ዕድሜው ፣ እንደ ፆታ እና እንደ ክብደቱ በጣም አንጻራዊ እና በጥብቅ ግለሰባዊ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ብዙ ጊዜ መብላት ነው ፣ ግን በትንሽ መጠን ፡፡ በቀን እስከ 4-5 ጊዜ መብላት እንችላለን ፡፡ በመመገብ የመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ትኩስ አትክልቶችን እና ሰ
በአገራችን ለምግብ ሽያጭ ጥብቅ አገዛዝ ያስተዋውቃሉ
ሚኒስትሮች ብሔራዊ የምግብ ምክር ቤት እንዲቋቋም አፀደቁ ፡፡ በምግብ ዘርፍ ውስጥ የመንግስትን ፖሊሲ የሚያቀናጅ ቋሚ የምክር አካል ይሆናል ፡፡ አዲስ የተቋቋመው አካል የሁሉም ባለድርሻ አካላት ተወካዮችን ያካተተ ይሆናል ፡፡ የሁሉም የምርት ሥፍራዎች ምዝገባና ማረጋገጫ ሥነ-ሥርዓት ታቅዷል ፡፡ አዲስ የተቋቋመው አካል በምግብ ዘርፍ ውስጥ የስቴት ፖሊሲን በጣም ጥብቅ በሆነ መንገድ ያስተባብራል ፡፡ በምግብ ባንኪንግ እና በምግብ ልገሳዎች ላይ እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን ሁኔታዎቹ እና ትዕዛዙ ፣ ተሽከርካሪዎቹ ከእንስሳ ያልሆኑ ምግቦችን ለማጓጓዝ ምዝገባ ይደረጋሉ ፣ ወዘተ.
በጣም ወፍራም ማዮኔዜን በምን እና በምን እንደምናቀልጥ
ማዮኔዝ , በጤናማ ምግብ ደጋፊዎች ዘንድ የማይወደደው እና በባህራን የተማረ ፣ በእንቁላል እና በአትክልት ዘይት ላይ የተመሠረተ የፈረንሣይ ምንጭ ብቻ ነው ፡፡ ስብ እና ካሎሪ ይዘት ቢኖረውም ማዮኔዝ ራሱ ጎጂ ምርት አይደለም ፡፡ ነገር ግን ለአጠባባቂዎች ፣ ለማረጋጊያዎች ፣ ለማነቃቂያ እና ለተሻሻለው ስታርች ምስጋና ይግባውና ከመጠን በላይ ክብደት እና ከሴሉቴልት ጋር ተያይዞ የተወነጀለ እንደ ጎጂ የሰላጣ መልበስ ዝና አግኝቷል ፡፡ ነገር ግን መውጫ መንገድ አለ - በቤት ውስጥ ማዮኔዜን ለማዘጋጀት እና የምግብ ፍላጎትን ፣ ጤናማ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ጣፋጭ ጣዕምን ለመደሰት ፣ ሁሉንም ምግቦች በልግስና በመቅመስ ፡፡ በቤት ውስጥ ለ mayonnaise በቤት ውስጥ የሚሰሩ እጅግ በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ሁለቱንም በሚታወቀ
