2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት የአቶስ ተራራ መነኮሳት አማካይ ዕድሜ 94 ዓመት ነው ፡፡ በአቶስ ተራራ ላይ የሚኖሩት ቀሳውስት ረጅም ዕድሜን ብቻ መመካት ብቻ ሳይሆን ዘመናዊው ወጣት በሚቀናበት ጤናማ እና ጠንካራ ሰውነትም ጭምር መመካት ይችላሉ ፡፡
ሆኖም ፣ ለዚህ ሁሉ አንድ ምክንያት አለ እናም እነዚህ ሰዎች የሚኖሩት በልዩ ኃይል በተከፈለበት ቦታ ውስጥ ብቻ ብቻ አይደለም ፡፡ በተራ ተራራ መነኮሳት ረጅም ዕድሜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና የሚጫወቱት በምግባቸው እና በሕይወታቸው ፍልስፍና ነው ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ መነኮሳት ምንም የተቀነባበረ ምግብ እንደማይበሉ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ እራሳቸውን ያዘጋጁትን አዲስ ኦርጋኒክ ምርቶችን ይመገባሉ እና የእነሱ ምናሌ ዘመናዊው ሰው ዘወትር የሚደርስባቸውን ሁሉንም በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ይጎድላቸዋል ፡፡
ሄርማቶች ሥጋ ከመብላት ይታቀባሉ ፣ ግን ዓሳ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ መነኮሳት ብዙ ጊዜ ይመገባሉ ፣ ግን ትንሽ እና በጭራሽ አይበሉም ፡፡ በሳምንት ሦስት ጊዜ የሚመገቡት ከእጽዋት የሚመጡ ምግቦችን ብቻ ነው ፡፡ እንደሚገምቱት የኦርቶዶክስን ጾም በጥብቅ ያከብራሉ ፣ ለዚህም ነው በእውነቱ ለአብዛኛው ዓመት የሚጾሙት ፡፡
ወንድሞች ምግባቸውን እንዴት እንደሚያዘጋጁ ብዙ ትኩረት ይሰጣሉ ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜ ትኩስ ምርቶችን ይጠቀማሉ ፣ እና የሆነ ነገር ማቀናበር ሲኖርባቸው በመጠምጠጥ ይተማመናሉ። በኬክሮቻቸው ውስጥ ምንም ስኳር አይጠጡም እና ቡናቸውን ከማር ጋር ይበላሉ ፡፡
የአቶስ ተራራ መነኮሳት በጣም ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራሉ እናም ሁል ጊዜም በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው ፡፡ የራሳቸውን ምግብ ስለሚያፈሩ ፣ አትክልቶቻቸውንና ከብቶቻቸውን ይንከባከባሉ ፣ ዘድራቭዳኤኮም ጽፈዋል ዕፅዋትን ፣ የወይራ ፍሬዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይሰብስቡ ፡፡ እነሱ በጣም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ፣ ጣዕምና ጠቃሚ የወይራ ዘይቶች አምራቾች በመባል ይታወቃሉ።
እንደ አቶስ ተራራ የሃይማኖት አባቶች ገለፃ ፣ በሳምንት ሦስት ጊዜ መጾም ከጀመሩ ፣ ከተቀነባበሩ ምግቦች መራቅ ፣ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር መጓዝ ከጀመሩ ሁሉም ሰው ጤናማና ረጅም ሕይወት ማግኘት ይችላል ፡፡
ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር ማሸነፍ ያለብን ሌላ በጣም አስፈላጊ ነገር ጭንቀት ነው ብለው ያምናሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው ሁሉንም ነገር በእርጋታ በመቀበል ፣ የቅርብ ሕይወታችንን በቅደም ተከተል በማስቀመጥ ፣ ብዙ ነገሮችን ባለማወዛወዝ እና በነፍሳችን ውስጥ ቁጣ እና ጥላቻን ባለመፍቀድ ነው ፡፡
የሚመከር:
በ 4 ምግቦች ብቻ የተአምር ምግብ ረጅም ዕድሜን ያረጋግጣል
የአመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ ዓለምም እንዲሁ የራሱ አዝማሚያዎች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ምግብ አንድ ብልጭታ ያደርገዋል ፣ ከዚያ በኋላ በሌላ ይተካል ፡፡ የተቀመጠውን ደንብ እስከተከተሉ ድረስ እያንዳንዱ ቀጣይ አንድ አስገራሚ ውጤቶችን ያረጋግጣል ፡፡ ሆኖም አዲሱ ተአምር ምግብ የተለየ ነገር ነው ፡፡ እንደ ተአምራዊ ተተርጉሟል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ዓላማ የለውም ፡፡ እንደ ፈጣሪዎች አባባል ይህ ጥሩ ጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ዋስትና ነው ፡፡ በፈጠራው ምግብ ውስጥ ዋናዎቹ ምግቦች አራት - አኩሪ አተር ፣ በቆሎ ፣ ሰማያዊ አይብ እና አተር ናቸው ፡፡ እንደ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የሰው ልጅን ዕድሜ የሚያራዝም ውህድ ይዘዋል ፡፡ አንድ የእስራኤል ጥናት እንዳመለከተው አመጋገብ የአልዛይመር ፣ የፓርኪንሰን አልፎ ተር
የአልካላይን ውሃ መርዛማዎችን ያስወግዳል እንዲሁም ረጅም ዕድሜን ያረጋግጣል
ያለምንም ጥርጥር በአለም ውስጥ ተገቢ እና ወቅታዊ ህክምና የሚያስፈልጋቸው የተለያዩ በሽታዎች እና ችግሮች አሉ ፡፡ ዛሬ አንድ ሰው የአልካላይን ውሃ በመጠጣቱ ምን ጥቅም እንደሚያገኝ እናገኛለን ፡፡ የአልካላይን ውሃ በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው ተብሎ ይታመናል ፣ ስለሆነም እንደ ካንሰር ያሉ በርካታ ከባድ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ የአልካላይን ውሃ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሚያጸዳው በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እንዲሁም አሲዶችን ያስወግዳል ፡፡ እነዚህ አሲዶች አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡ - ድካም;
ፋይበር ረጅም ዕድሜን ያመጣል
“ፋይበር” ወይም “ፋይበር” በመባል የሚታወቀው ፋይበር በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ በተወሰነ መጠን መኖር አለበት ፡፡ እነሱ በዋነኝነት በእፅዋት ምርቶች ውስጥ የተያዙ ናቸው ፡፡ የእንስሳ ፣ የወተት ፣ የእንቁላል ፣ የስጋ ፣ የዓሳ ምርቶች ምንም ፋይበር የላቸውም ፡፡ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች አነስተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ ፣ እንዲሁም ፋይበር ያላቸው ምግቦች ዝቅተኛ ስብ ናቸው። ሁለት ዓይነቶች ፋይበር አሉ-የማይሟሟ እና ሊሟሟ የሚችል ፡፡ የተለያዩ ምግቦች የተለያዩ መጠኖችን እና የፋይበር ዓይነቶችን ይይዛሉ ፡፡ የሚቀልጥ ፋይበር ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም መጥፎን ስለሚቀንስ ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በዚህም የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል ፡፡ ፋይበር የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን ፣ የሆድ ድርቀ
የፍራፍሬ መነኩሴው ሉዎ ሃን ጉዎ ረጅም ዕድሜን ያመጣልዎታል
ሉዎ ሃን ጓ (የፍራፍሬ መነኩሴ) በዋነኝነት በደቡብ ቻይና እና በሰሜናዊ ታይላንድ ውስጥ የሚበቅል ዕፅዋት ዘላቂ ዕፅዋት ነው ፡፡ ፍሬዋ ከስኳር 300 እጥፍ ያህል ይጣፍጣል ተብሏል ፡፡ ፍሬው ክብ ቅርጽ ያለው ሲሆን ቢጫ ወይም አረንጓዴ-ቡናማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቅርፊቱ ትንሽ ፀጉራማ ነው ፡፡ በቻይና ውስጥ ፍሬው ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ በመጠጥ ውስጥ እንደ ካሎሪ አነስተኛ የካሎሪ ጣፋጭ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ ትኩስ ሆነው ይመገባሉ ፣ እና መራራ ጣዕም ያለው ልጣጭ የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ ፍሬው ከ 25 እስከ 38% የሚሆኑ የተለያዩ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ በተለይም ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ። እነሱ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ፣ ከ 20 በላይ አይነቶች
የይሁዳ ጆሮ ረጅም ዕድሜን የሚያመጣ ፈንገስ ነው
ምንም እንኳን ስሙ የማይታወቅ ቢመስልም እነዚህ የእንጨት እንጉዳዮች በጃፓን ውስጥ በጣም ከሚጠጡት ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ የተጠሩ ናቸው ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች የአስቆሮቱ ይሁዳ የእግዚአብሔር ልጅ ኢየሱስ ክርስቶስን አሳልፎ ከሰጠ በኋላ ከጥንት ዛፍ ተሰቅሎ መንፈሱ እንደ ስፖንጅ ተመለሰ ብለው ያምናሉ ፡፡ ደህና ፣ ይህ ፈንገስ በአብዛኛው በአሮጌ እንጨት ላይ ስለሚበቅል እና ጆሮ ስለሚመስል አንዳንድ ሰዎች መጠራት እንዳለበት ይወስናሉ የይሁዳ ጆሮ .
