2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
የአመጋገብ የተመጣጠነ ምግብ ዓለምም እንዲሁ የራሱ አዝማሚያዎች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ አንድ ምግብ አንድ ብልጭታ ያደርገዋል ፣ ከዚያ በኋላ በሌላ ይተካል ፡፡ የተቀመጠውን ደንብ እስከተከተሉ ድረስ እያንዳንዱ ቀጣይ አንድ አስገራሚ ውጤቶችን ያረጋግጣል ፡፡ ሆኖም አዲሱ ተአምር ምግብ የተለየ ነገር ነው ፡፡
እንደ ተአምራዊ ተተርጉሟል ፣ ክብደትን ለመቀነስ ዓላማ የለውም ፡፡ እንደ ፈጣሪዎች አባባል ይህ ጥሩ ጤንነት እና ረጅም ዕድሜ ዋስትና ነው ፡፡
በፈጠራው ምግብ ውስጥ ዋናዎቹ ምግቦች አራት - አኩሪ አተር ፣ በቆሎ ፣ ሰማያዊ አይብ እና አተር ናቸው ፡፡ እንደ ምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት የሰው ልጅን ዕድሜ የሚያራዝም ውህድ ይዘዋል ፡፡ አንድ የእስራኤል ጥናት እንዳመለከተው አመጋገብ የአልዛይመር ፣ የፓርኪንሰን አልፎ ተርፎም ካንሰር የመከላከል አይነት ነው ፡፡
ዶክተሮች ግኝታቸው የበለጠ ወደ ተወሰነ ምርምር እና የሕዋስ ዕድሜ ተስፋን ከፍ የሚያደርጉ እና የእርጅናን ሂደት የሚያቆሙ መድኃኒቶች እንዲፈጠሩ ተስፋ ያደርጋሉ ፡፡
የአራቱን ምግቦች አዘውትሮ መመገብ ሰውነትን ወጣት እና ለአደገኛ በሽታዎች ተጋላጭ እንዳይሆን ያደርገዋል ፣ ይህም የስፐርሚዲን ውህድን የመፈወስ ባህሪዎች ያስለቅቃል። በቀን ውስጥ በሰውነት አገዛዝ ፣ በሜታቦሊዝም እና በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡
ይህ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እና በተሻለ ጤና እንዲኖሩ ይረዳል ፡፡ በእውነተኛ ሁኔታ ውስጥ የወንዱ የዘር ፈሳሽ እርምጃ በሰውነት ውስጥ ባሉ ሌሎች ሂደቶች ወጪ ታግዷል።
ምርመራውን ለማካሄድ ተመራማሪዎቹ የላብራቶሪ አይጦችን ተጠቅመዋል ፡፡ ከተካሄዱት ትንታኔዎች ለመረዳት እንደሚቻለው ከአራቱ የፈውስ ምግቦች የሚመነጨው ተጨማሪ spermidine እንኳን ባዮሎጂያዊ ሰዓትን የማስተካከል ልዩ ችሎታ አለው ፡፡ ውጤቶቹ በሰው ልጆች ላይ አንድ ዓይነት ሆነው ከተገኙ ለአዳዲስ የሕክምና ግኝቶች በር ይከፍታል ፡፡
እንዲህ ዓይነቱ ባዮሎጂያዊ ሰዓት በምግብ ጣልቃ ገብነት የመቆጣጠር ችሎታ ትልቅ አቅም እንዳለው ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት አሁን ከእድሜ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን በርካታ በሽታዎችን ለመዋጋት እንደ ፖሊያሚኖች ማጥናት አለባቸው ፡፡
የሚመከር:
የአልካላይን ውሃ መርዛማዎችን ያስወግዳል እንዲሁም ረጅም ዕድሜን ያረጋግጣል
ያለምንም ጥርጥር በአለም ውስጥ ተገቢ እና ወቅታዊ ህክምና የሚያስፈልጋቸው የተለያዩ በሽታዎች እና ችግሮች አሉ ፡፡ ዛሬ አንድ ሰው የአልካላይን ውሃ በመጠጣቱ ምን ጥቅም እንደሚያገኝ እናገኛለን ፡፡ የአልካላይን ውሃ በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ ነው ተብሎ ይታመናል ፣ ስለሆነም እንደ ካንሰር ያሉ በርካታ ከባድ በሽታዎችን ይከላከላል ፡፡ የአልካላይን ውሃ ሰውነትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሚያጸዳው በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አንዱ ነው ፡፡ የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክራል እንዲሁም አሲዶችን ያስወግዳል ፡፡ እነዚህ አሲዶች አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላሉ ፡፡ - ድካም;
ፋይበር ረጅም ዕድሜን ያመጣል
“ፋይበር” ወይም “ፋይበር” በመባል የሚታወቀው ፋይበር በዕለት ተዕለት ምግባችን ውስጥ በተወሰነ መጠን መኖር አለበት ፡፡ እነሱ በዋነኝነት በእፅዋት ምርቶች ውስጥ የተያዙ ናቸው ፡፡ የእንስሳ ፣ የወተት ፣ የእንቁላል ፣ የስጋ ፣ የዓሳ ምርቶች ምንም ፋይበር የላቸውም ፡፡ ከፍተኛ ቅባት ያላቸው ምግቦች አነስተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይይዛሉ ፣ እንዲሁም ፋይበር ያላቸው ምግቦች ዝቅተኛ ስብ ናቸው። ሁለት ዓይነቶች ፋይበር አሉ-የማይሟሟ እና ሊሟሟ የሚችል ፡፡ የተለያዩ ምግቦች የተለያዩ መጠኖችን እና የፋይበር ዓይነቶችን ይይዛሉ ፡፡ የሚቀልጥ ፋይበር ለጤንነታችን በጣም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም መጥፎን ስለሚቀንስ ጥሩ የኮሌስትሮል መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል ፣ በዚህም የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል ፡፡ ፋይበር የጨጓራና የአንጀት በሽታዎችን ፣ የሆድ ድርቀ
የፍራፍሬ መነኩሴው ሉዎ ሃን ጉዎ ረጅም ዕድሜን ያመጣልዎታል
ሉዎ ሃን ጓ (የፍራፍሬ መነኩሴ) በዋነኝነት በደቡብ ቻይና እና በሰሜናዊ ታይላንድ ውስጥ የሚበቅል ዕፅዋት ዘላቂ ዕፅዋት ነው ፡፡ ፍሬዋ ከስኳር 300 እጥፍ ያህል ይጣፍጣል ተብሏል ፡፡ ፍሬው ክብ ቅርጽ ያለው ሲሆን ቢጫ ወይም አረንጓዴ-ቡናማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቅርፊቱ ትንሽ ፀጉራማ ነው ፡፡ በቻይና ውስጥ ፍሬው ከመጠን በላይ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ በመጠጥ ውስጥ እንደ ካሎሪ አነስተኛ የካሎሪ ጣፋጭ ሆኖ ያገለግላል ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ብዙውን ጊዜ ትኩስ ሆነው ይመገባሉ ፣ እና መራራ ጣዕም ያለው ልጣጭ የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን ለማዘጋጀት ይጠቅማል ፡፡ ፍሬው ከ 25 እስከ 38% የሚሆኑ የተለያዩ ካርቦሃይድሬትን ይይዛል ፣ በተለይም ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ። እነሱ በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ፣ ከ 20 በላይ አይነቶች
የይሁዳ ጆሮ ረጅም ዕድሜን የሚያመጣ ፈንገስ ነው
ምንም እንኳን ስሙ የማይታወቅ ቢመስልም እነዚህ የእንጨት እንጉዳዮች በጃፓን ውስጥ በጣም ከሚጠጡት ውስጥ አንዱ ናቸው ፡፡ እነሱ የተጠሩ ናቸው ምክንያቱም አንዳንድ ሰዎች የአስቆሮቱ ይሁዳ የእግዚአብሔር ልጅ ኢየሱስ ክርስቶስን አሳልፎ ከሰጠ በኋላ ከጥንት ዛፍ ተሰቅሎ መንፈሱ እንደ ስፖንጅ ተመለሰ ብለው ያምናሉ ፡፡ ደህና ፣ ይህ ፈንገስ በአብዛኛው በአሮጌ እንጨት ላይ ስለሚበቅል እና ጆሮ ስለሚመስል አንዳንድ ሰዎች መጠራት እንዳለበት ይወስናሉ የይሁዳ ጆሮ .
በዚህ ምግብ አማካኝነት የአቶስ ተራራ መነኮሳት ረጅም ዕድሜን እና ጤናን ይከላከላሉ
ተመራማሪዎቹ እንዳመለከቱት የአቶስ ተራራ መነኮሳት አማካይ ዕድሜ 94 ዓመት ነው ፡፡ በአቶስ ተራራ ላይ የሚኖሩት ቀሳውስት ረጅም ዕድሜን ብቻ መመካት ብቻ ሳይሆን ዘመናዊው ወጣት በሚቀናበት ጤናማ እና ጠንካራ ሰውነትም ጭምር መመካት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ለዚህ ሁሉ አንድ ምክንያት አለ እናም እነዚህ ሰዎች የሚኖሩት በልዩ ኃይል በተከፈለበት ቦታ ውስጥ ብቻ ብቻ አይደለም ፡፡ በተራ ተራራ መነኮሳት ረጅም ዕድሜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና የሚጫወቱት በምግባቸው እና በሕይወታቸው ፍልስፍና ነው ፡፡ በመጀመሪያ ደረጃ ፣ መነኮሳት ምንም የተቀነባበረ ምግብ እንደማይበሉ መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እነሱ እራሳቸውን ያዘጋጁትን አዲስ ኦርጋኒክ ምርቶችን ይመገባሉ እና የእነሱ ምናሌ ዘመናዊው ሰው ዘወትር የሚደርስባቸውን ሁሉንም በከፊል የተጠናቀቁ ም
