2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በጣም የተሻሉ ነገሮች ሥነ ምግባር የጎደላቸው ፣ ሕገወጥ ፣ በጣም ውድ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ወይም የተሞሉ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በሳይንቲስቶች መጠነ ሰፊ ምርምር አያስፈልግም ፡፡
ጤናማ ሕይወት ለመኖር የምንሞክር ያህል ፣ አንዳንድ ጊዜ ለጊዜው ድክመታችን ተሸንፈን በጣም ጠቃሚ አይደሉም ብለን የምናውቃቸውን መጠጦች እናገኛለን ፡፡
ግን እኛ በሁሉም ቤቶች ውስጥ ከምናገኛቸው ለጤና እና ለቁጥር መጠጦች በጣም ጎጂ የሆኑት ታውቃለህ?
የታሸጉ ጭማቂዎች - በእውነቱ 100% ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ያለ ስኳር እና ተከላካዮች ማግኘት አስቸጋሪ ነው ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያሉት ጭማቂዎች በአንድ በኩል በጣም ውድ ስለሚሆኑ ፣ በሌላኛው - በአጭር የመቆያ ህይወት ፡፡
ለንግድ ከሚቀርቡት አብዛኛዎቹ ጭማቂዎች የተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎችን አነስተኛ መቶኛ ይይዛሉ እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር አላቸው ፣ ይህም በጭራሽ ፋይዳ የለውም ፡፡
ቡና በመድኃኒት ክሬም - ቀንዎን በቡና ኩባያ በኩሬ ክሬም የመጀመር ልማድዎ የሚወዱትን ጂንስዎን ቁልፉን ላለመያዝ ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
በኩሬ ክሬም ያለው ቡና በካሎሪ በጣም ከፍተኛ ነው ፣ እንደዚህ ዓይነት መጠጥ አንድ አገልግሎት እስከ 800 ካሎሪ እና 170 ግራም ስኳር ይይዛል ፡፡ ከተለመደው ወተት ጋር ተራውን ቡና በመደገፍ የዚህን መጠጥ የበለፀገ ጣዕም ይተው ፡፡
ጣዕም ያለው የማዕድን ውሃ - እንደ ደንቡ የማዕድን ውሃ ለሰውነት ጠቃሚ ነው ፣ ግን የተለያዩ የፍራፍሬ ጣዕሞችን መጨመር በሰው ሰራሽ ጣፋጮች እገዛ የሚደረግ ሲሆን በቀላሉ ጤናማ ሊሆን አይችልም ፡፡
ለስላሳ እና የፍራፍሬ መንቀጥቀጥ - እቤት ውስጥ እራስዎ ሲያደርጉ እጅግ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ነገር ግን በአንድ ሬስቶራንት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ሲያዝዙ የተለያዩ ሰው ሰራሽ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች እና ጣፋጮች የተሞላ መስታወት የማግኘት አደጋ ተጋርጦብዎታል ፡፡
አልኮሆል - ጠጣር አልኮሆል በካሎሪ እጅግ በጣም ከፍተኛ መሆኑን እንደገና ለመጥቀስ ቦታው ይኸውልዎት ፡፡ አዘውትሮ መጠጡ በተለይም በየቀኑ የሚጠጡ ከሆነ ከመጠን በላይ ውፍረት የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ኃይል እና ስፖርት መጠጦች - በሰፊው የተዋወቁ የኃይል እና የስፖርት መጠጦች የሰውነትዎን ድምጽ ሊጨምሩ ይችላሉ ፣ ግን ለጤንነት በጣም ጎጂ ናቸው። እነሱ በስኳር ፣ በመጠባበቂያ እና በካፌይን የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ካርቦን-ነክ ለስላሳ መጠጦች - በዝርዝር በእነሱ ላይ አናደርግም ፣ ምክንያቱም ትናንሽ ልጆች እንኳን በጣም ብዙ ስኳር ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ፣ መከላከያዎች ፣ ቀለሞች እና ጣዕሞች እንዳሏቸው ያውቃሉ ፡፡
የሚመከር:
በቢኪንግሃም ቤተመንግስት ውስጥ የትኞቹ ምግቦች በጥብቅ የተከለከሉ እንደሆኑ ይመልከቱ
የቀድሞው ንግሥት ኤልሳቤጥ II fፍ ዳረን ማክግሪዲ ለግርማዊቷ እና ለምትወዳቸው ሰዎች ምግብ ሲያበስሉ እንዳያገለግሉ የተከለከሉ በርካታ ምግቦች ነበሩ ፡፡ እንደ ፓስታ ፣ ሩዝና ድንቹ ያሉ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬት ያላቸው ምግቦች በጠረጴዛ ላይ አልቀረቡም ፡፡ በአፋቸው ውስጥ በመተው መጥፎ የአፍ ጠረን ሳህኑ ሳህኖቹ ላይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት እንዳይጨምሩ ተከልክሏል ፡፡ ዳረን ማክግሪዲ በተጨማሪም ለሜትሮ ጋዜጣ እንደገለጹት ንግሥቲቱ ምግቦቹን ወቅቱን ጠብቀው እንዲኖሩ የጠየቀች ሲሆን የወቅቱ ዓይነተኛ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በውስጣቸው መኖር አለባቸው ፡፡ II ኤልዛቤት ዳግመኛ የተጋገረ እንጂ አላንግሌን የሚጠብቅባቸውን ቄጠማ ስቴክ መብላት ትወድ ነበር ፡፡ ብዙውን ጊዜ የተጠበሰ እና የሰላጣ ምግቦችን ታዘዛለች ፡፡ የንግሥቲቱ ተወዳጅ ምግቦች
ከአንቲባዮቲክ እርምጃ ጋር በጣም ጠቃሚ የሆኑት ዕፅዋት የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ
በመተንፈሻ አካላት እና በሽንት ቱቦዎች ችግሮች በኢንፌክሽን እና ህክምና ውስጥ በጨጓራና አንጀት በሽታዎች ውስጥ ከአንቲባዮቲክ እርምጃቸው ጋር ውጤታማ የሆነ መከላከያ የሚሰጡ ዕፅዋት እና ዕፅዋት አሉ ፡፡ ቲም ፣ ኦሮጋኖ ፣ ካሞሜል እና ጠቢብ ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ በቲም ውስጥ ለተካተቱት ቲሞል እና ካራቫሮል አስፈላጊ ዘይቶች ምስጋና ይግባውና ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ ብቻ ሳይሆን የፀረ-ቫይረስ እርምጃም አለው ፡፡ ፀረ-እስፓስሞዲክ እና የምግብ መፍጫ ቀስቃሽ ውጤት አለው። ኦሮጋኖ ተመሳሳይ ውጤት አለው ማለት ይቻላል ፡፡ ካሞሚል ጸረ-ቀዝቃዛ ፣ ፀረ ጀርም እና መርዛማ-ገለልተኛ እርምጃ አለው። ሳጅ ፀረ-ባክቴሪያ እርምጃ ያለው ሌላ ጠቃሚ ሣር ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለጉሮሮ እና ለአፍ ውስጥ ምሰሶ ኢንፌክሽኖች ያገለግላል ፡፡ እነዚህን ዕፅዋ
በእውነቱ ምን ያህል ወፍራም እንደሆኑ ያውቃሉ?
አንድ አስደሳች ተነሳሽነት በእንግሊዝኛው ዘ ጋርዲያን እትም ተጀምሮ ነበር - በድረ-ገፃቸው ላይ አንድ ሙከራ አካሂደዋል ፣ በዚህም አንድ ሰው የአካልን የአካል ብቃት በትክክል እንደሚወስን ማረጋገጥ ይችላል ፡፡ ከህትመቱ ውስጥ የሚጠይቁት ዋናው ጥያቄ በእውነቱ ምን ያህል ውፍረት እንዳለዎት ያውቃሉ? (እርስዎ ምን ያህል ወፍራም እንደሆኑ ያውቃሉ?). እያንዳንዱ ሰው በአምስት የሰዎች ቅርጾች መካከል መምረጥ አለበት - እሱ በጣም በቀጭን ምስል ይጀምራል ፣ እና የመጨረሻው ጤናማ ያልሆነ ስብ ይባላል። ከአምስቱ ቁጥሮች አንዱን ከመረጡ በኋላ አንድ ሰው ቁመቱ ምን እንደሆነ እና ምን ያህል ኪሎ ግራም እንደሚመዝን ማመልከት አለበት ፡፡ በተጨማሪም ሥርዓተ-ፆታ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው ሲሆን ከጥቂት ሰከንዶች በኋላም ግለሰቡ ከአምስቱ ቡድኖች ውስጥ የትኛው
የትኞቹ ምግቦች ለታይሮይድ ዕጢ ጥሩ ናቸው እና የትኞቹ አይደሉም
የታይሮይድ ችግር ለመለየት አስቸጋሪ ነው ፡፡ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ የክብደት ችግሮች ፣ የኃይል እጥረት እና የምግብ አለመፈጨት ናቸው ፡፡ የማያቋርጥ የድካም ስሜት ከእብጠት ጋር አብሮ ይገኛል ፡፡ ሆርሞኖችን ማምረት እና በትክክል መሥራት እንዲችል የታይሮይድ ዕጢ አዮዲን ይፈልጋል ፡፡ ሆኖም ፣ የሚያስፈልጋት ብቸኛ ዱካ አካል አይደለም። ሆኖም የምትፈልገውን ሁሉ በምትበላው ምግብ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ በሌላ በኩል ደግሞ ምግባችን ከታይሮይድ ሆርሞኖች መፈጠር እና አዮዲን ከመውሰዳቸው ጋር የማይነጣጠሉ ሜታብሊክ ሂደቶችን የሚጎዱ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ ስለዚህ የታይሮይድ ዕጢ ችግሮች ካሉ ሁኔታውን ለማሻሻል ተገቢውን ምግብ መመገብ ግዴታ ነው ፡፡ በታይሮይድ ዕጢ ውስጥ በሚመጡ በሽታዎች ውስጥ የመድኃኒት መስጠቱ ላይ የምግብ መመገቢያ ወሳኝ
በጣም አደገኛ የሆኑት ምርቶች ጤናማ እንደሆኑ ተደርገው ይታያሉ
በእግር ሳንድዊቾች እና በጋዛጭ መጠጦች ላይ ለዘላለም ትተዋል እናም አሁን ጤናማ ምግብ እንደሚመገቡ አረጋግጠዋል። ዘና አትበል, ንቁ ሁን, ለጣሊያን የአመጋገብ ባለሙያዎችን ምክር. እንደ ጤናማ ይቆጠራሉ ፣ ግን እንደ ቺፕስ ለሆድዎ አደገኛ የሆኑ ምግቦች አሉ! በጣም የተቆራረጡ እና ጣፋጭ የሆኑ የወይራ ፍሬዎች ሱስ የሚያስይዙ ናቸው ፡፡ እና የወይራ ሱስ በሰውነትዎ ውስጥ የብረት ደረጃን በከፍተኛ ደረጃ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል። በጥቁር አረንጓዴ ቀለም የተቀቡ ወይራዎችን ሲመገቡ ይህ እውነት ነው ፡፡ ድንች በተራቡ ባክቴሪያዎች ብዛት እውነተኛ ሻምፒዮን ናቸው ፡፡ ለእነሱ እንደ ማግኔት ናቸው ፡፡ የሩሲያ ሰላጣዎች በጣም አደገኛዎች እንዳሏቸው ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ተቅማጥ የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይይዛል ፡፡
