2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
አርራቱ ወይም ከእሱ ውስጥ ያለው ስታር ከፋብሪካው ሥር ይወጣል ፡፡ ለደቡብ አሜሪካ ተወላጅ ፣ ሰፊ ፣ ጠፍጣፋ እና ኦቮቭ ቅጠሎች ያሉት እና ከ3-5 ሜትር ከፍታ ያለው አነስተኛ አመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ ሥሩ በትንሽ እና ሲሊንደራዊ ቅርፅ ከመሬት በታች ሲሆን በክሬም ነጭ ወይም በቀላ ያለ ቀይ ቀለም ያለው ሲሆን የቱበሮው ገጽታ በቀጭን ሚዛን ተሸፍኗል ፡፡
ከሥሩ ውስጥ የተረጨው archድዲንግ እና የተለያዩ ድስቶችን ለማምረት እንደ ውፍረት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ የእሱ ኃይለኛ የማጣበቅ ተግባር ከነጭ ዱቄቱ የበለጠ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚጣፍጥ ብስኩት እና ትናንሽ ኬኮች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም በውስጣቸው የግሉቲን መኖርን ለማስወገድ እና የግሉቲን አለመቻቻል ባላቸው ሰዎች ለመብላት በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡
ሥሩ እንደሆነ ይታመናል ማካው ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት ሆድ የሚያረጋጋ እና በሽታዎችን የሚያስወግድ። ይህ የአንጀት የአንጀት ንክሻውን ስለሚቆጣጠር ለሚበሳጭ የአንጀት ሕመም (የሆድ ቁርጠት ፣ የሆድ እብጠት እና የሆድ ድርቀት ወይም የሆድ ድርቀት ጥምረት) በጣም ተስማሚ ያደርገዋል ፡፡ በውስጡም በ 20% ገደማ ውስጥ ባለው ስታርች ምክንያት አነስተኛ ልስላሴ ውጤት አለው ፡፡
ውስጥ ararut በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ሚዛን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው ካልሲየም ክሎራይድ አለ ፡፡ መደበኛውን የልብ ምት እና የደም ግፊትን ጠብቆ የሚቆይ ፖታስየም አለ ፡፡
በፍጥነት እና በቀላሉ በሚዋሃደው እውነታ ምክንያት የህፃናትን ምግብ ለማዘጋጀት በጣም የሚፈለግ ምርት ነው ፡፡ ለጡት ወተት በጣም ጥሩ አማራጭ ሲሆን በውስጡም የግሉቲን እጥረት በመኖሩ ጠቃሚ ነው ፡፡
ብዙ ጊዜ የማካው ሥሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ እንዲሁም ለአንዳንድ መርዛማ አትክልቶች እንደ መርዝ መድኃኒት (ፀረ-መርዝ) እንዲሁ በነፍሳት ንክሻ ላይ ለሚመጡ ቁስሎች ይተገበራሉ ፡፡ አስደሳች እና ጠቃሚ እውነታ ጊንጦች በሚነክሱበት ጊዜ የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች አካል ናቸው ፡፡
የማካው ሥር ሀብታም ነው በእርግዝና ወቅት የምናውቀው ፎሊክ አሲድ ምንጩ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
አርራቱ ስብ ስለሌለው ዝቅተኛ የካሎሪ ምንጭ ነው ፣ ይህም ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል ያደርገዋል ፡፡
ሥሩ ለቆዳ ችግሮች ቀላል ነው ፣ እና ቁስልን እና ቁስሎችን ለማከም በአጥንት (ለስላሳ ገንፎ ወይም ለስላሳ ሊጥ ለስላሳ የመጠን ቅጽ) ፡፡ ለምሳሌ በአፍሪካ ውስጥ የፀሐይ መቃጠል እንዲሁም የምግብ ምንጭ ለማከም ያገለግላል ፡፡
በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ለዋክብት ንጥረ ነገር ምስጋና ይግባውና የአንዳንድ ፀጉር ማቅለሚያዎች አካል ነው ፡፡
የማካው ጥቅሞች ብዙ እና በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት ፣ በፕሮቲኖች ፣ በካርቦሃይድሬት እና አልፎ ተርፎም በፋይበር የበለፀጉ ይዘቶች በመኖራቸው ነው ፡፡ እንደ ምግብ ክፍል ጥሩ አልሚ እና ጤናማ ምግብ ነው ፡፡
የሚመከር:
የሎሚ ሳር ሻይ - ጥቅሞች እና አተገባበር
ስለ ሎሚ አረም ሁላችንም ሰምተናል ፡፡ ግን ምን ጠቃሚ ነው ፣ ምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ፣ ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እና ንብረቶችን ከእሱ እንዴት ማግኘት እንደምንችል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነግርዎታለን ፡፡ የሎሚ ሣር በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ቅመም ሊባልም ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዕፅዋት ፣ እንዲሁም የመዋቢያ ምርቶች ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡ በአንድ ማሰሮ ውስጥ የሎሚ እንጆሪን መትከል ይችላሉ ፡፡ ይህ ዓይነቱ ሣር የሚመነጨው ከደቡብ ምስራቅ እስያ እና ከህንድ ነው ፡፡ የሎሚ ሳር ግልፅ ፣ ጠንካራ መዓዛ እና ጣፋጭ እና መራራ ጣዕም አለው ፡፡ እፅዋቱ ትኩስ እና ደረቅ ሊበላ ይችላል ፣ እና እርስዎ እራስዎ ማድረቅ ይችላሉ። እንደ ዘይትም ሊያገለግል ይችላል ፡፡ የሎሚ ሳር ዘይት በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው ፡፡ የታሸገ የሎሚ ሳር ጥፍጥፍ በ
ሰሊጥ ታሂኒ - ሁሉም ጥቅሞች
የሰሊጥ ዘር ለሰውነት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጠዋል ፣ ነገር ግን በዘር ጠንካራ ቅርፊት ምክንያት ሰውነት እነሱን ለመምጠጥ ይቸግረዋል ፡፡ ስለዚህ ፣ የእነሱ ሂደት በ ታህኒ እነሱን ለመውሰድ ቀላል ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ ነው። የሰሊጥ ዘር ታሂኒ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል ሁለንተናዊ ምግብ ነው ፡፡ ሁለት ናቸው ዓይነት ታሂኒ - የተላጠ እና ያልተለቀቁ ዘሮች ፡፡ ያልተለቀቀ የዘሩን የአመጋገብ ዋጋ ሙሉ በሙሉ ለማቆየት ያስችለዋል ፣ እና የተላጠው ዘሮች የተወሰኑትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፣ ግን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል። የሰሊጥ ታሂኒ ምርጫ ለዋና ወይም ለምግብ ወይም ለድስት ምግብ ዝግጅት ንጥረ ነገር አካል ተጨማሪ የብረት ክምችት ማግኘት ይችላል ፡፡ 30 ግራም የሰሊጥ
የሲሎን ቀረፋ ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሲሎን ቀረፋ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ቅመም እና ከደረቅ ቅርፊት የተሰራ ነው የሲሎን ዛፍ . የተሸጠ መሬት ወይም የተጠቀለለ ቅርፊት ቁርጥራጭ። የሲሎን ቀረፋ ለገንዘቡ ዋጋ ያለው ዋጋ ያለው ቅመም ነው - ልዩ መዓዛው እና በአግባቡ ሲወሰዱ ጠቃሚ ባህሪያቱ ለሰውነታችን ጥቅም ብቻ ያመጣል ፡፡ ሆኖም በቅመማ ቅመም ገበያው በጎርፍ ከጣለው ካሲያው በርካሽ ምትኩ - ግራ ሊያጋቡት አይገባም ፡፡ የሲሎን ቀረፋ ጠቃሚ ባህሪዎች የአንጎል ሥራን ያሻሽላል - የማስታወስ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ትኩረትን እና ትኩረትን ይጨምራል ፡፡ የአልዛይመር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በመደበኛነት በአመጋገብዎ ውስጥ አንድ ትንሽ ቀረፋ በመጨመር ፣ ብስጭት ፣ ድብርት እና ራስ ምታትን መታገል ይችላሉ ፡፡ ልብን ያጠናክራል - በ በአመጋገብ ውስጥ ቀረፋ እና ዱባ
Horseradish ቅጠሎች - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ፈረሰኛ በቀላሉ ባህላዊ እፅዋት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ታሪኩ ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ይጀምራል ፡፡ ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ከተሰጡት ፈረሰኛ ቅጠሎች ለብዙዎች የጤና ችግሮች ምግብ ማብሰል ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሕዝብ መድሃኒት ውስጥም ጥቅም ላይ የሚውሉ እስከ ዛሬ ድረስ በጣም ተወዳጅ ናቸው ፡፡ ይህ በተክሎች ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ምክንያት ነው ፣ ግን ሀብታም ነው የፈረስ ፈረስ ቅጠሎች ጥንቅር ፣ በበርካታ ጠቃሚ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት እና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች የተሞሉ በመሆናቸው። በ 100 ግራም ምርት የኃይል ዋጋ - ካሎሪዎች - 64 kcal;
ምግብዎን በቤት ውስጥ ማብሰል - ሁሉም ጥቅሞች እና ጥቅሞች
ሁልጊዜ ቀላል አይደለም ምግብዎን በቤት ውስጥ ለማዘጋጀት በተለይም በምንኖርበት በእለት ተእለት ኑሮ ውስጥ. ብዙ ሰዎች በቤት ውስጥ ምግብ ለማብሰል ማለም ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሁኔታዎች አይፈቅዱም ፡፡ ሌሎች ብዙ ሰዎች ግን የጤና ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን ለመረዳት ጊዜ ስለማይወስዱ በቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል እና መመገብ ፍላጎት የላቸውም ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራ ምግብ .
