2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
በአንጀት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ መኖሩ ደስ የማይል እና ህመም የሚያስከትል ክስተት ነው ፡፡ በሆድ ውስጥ የሆድ እና የሆድ እብጠት ስሜት በሰውነት ውስጥ ምቾት ይፈጥራል ፡፡
ጋዝ ከህመም ስሜት በተጨማሪ በአደባባይ በሚኖሩበት ጊዜ በጣም በሚያስቸግር ሁኔታ ውስጥ ያስገባዎታል። ይህንን በጣም መጥፎ ችግር ለማስወገድ ምን መደረግ እንዳለበት ይመልከቱ ፡፡
1. አመጋገብዎን ይለውጡ ፡፡ ፈዛዛ መጠጦችን እና ቡናዎችን ፣ የሰቡ ምግቦችን እና ጥሬ አትክልቶችን ይገድቡ ፡፡ እንደ ዳቦ እና ስጋ ያሉ የተወሰኑ ምግቦች እንዲሁም አንዳንድ መጋገሪያዎች ከፍራፍሬ ጋር መቀላቀል ሁኔታውን የበለጠ ያባብሰዋል ፡፡
2. የምንበላው ብቻ ሳይሆን እንዴትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከምግብ ጋር ትንፋሽ አይውሰዱ ፣ እንዲሁም በፍጥነት አይበሉ እና አያጭበረብሩ። ምግብን በደንብ ማኘክ እና በምግብ ወቅት ብዙ ፈሳሽ አይጠጡ ፡፡
3. አንቲባዮቲኮችን የሚወስዱ ከሆነ ለጊዜው የአንጀት እፅዋትን ሚዛን ማበላሸት በጣም ይቻላል ፡፡ የምግብ መፍጨትዎን ለመመለስ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ እርጎ ይበሉ ፡፡
4. ፀረ-ጋዝ ጭማቂዎችን ይጠጡ - እነዚህ አናናስ ጭማቂ እና የፓፓያ ጭማቂ ናቸው ፡፡ መፈጨትን እና ህመም የሚያስከትል ጋዝ እንዲቀንሱ ይረዳሉ ፡፡
5. ከዕፅዋት የሚደረግ ሕክምና - ካምሞሊም ፣ የሎሚ ቅባት ፣ ቲም ፣ ታንሲ ሥር ወይም ዝንጅብል ፣ ሁሉም ጋዝን ያስታግሳሉ ፡፡
በ 500 ግራም የፈላ ውሃ ውስጥ በጥሩ ሁኔታ የተከተፉ የቲም እሾችን ይጨምሩ ፡፡ መረቁ ከተቀዘቀዘ በኋላ ያጥሉት ፡፡ አንድ ኩባያ ቡና በቀን 4 ጊዜ ይጠጡ ፡፡
በቀን ሁለት ጊዜ ወደ 8 ቆላደር ፍራፍሬዎችን ማኘክ ፡፡ በትንሽ ውሃ ዋጥ ፡፡ እንዲሁም በ 250 ግራም የፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሾርባ ፍራፍሬ ፍሬ በማስቀመጥ ዲኮክሽን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለአንድ ቀን መረቁን ይጠጡ ፡፡
3-4 ፕላኔቶችን በ 2 ሊትር ውሃ ቀቅለው ለማቀዝቀዝ ይተዉ ፡፡ በባዶ ሆድ እና ማታ አንድ ብርጭቆ ከመተኛቱ በፊት ጠዋት ጠጣር እና ጠጣ ፡፡
6. በሰዓት አቅጣጫ አቅጣጫ ሆዱን በብርሃን እንቅስቃሴዎች ማሸት ፡፡
7. በእያንዳንዱ ምግብ ሶስት የወይራ ፍሬዎችን ይመገቡ ፡፡
8. ሙቅ እና ቀዝቃዛ ጭምቆች - ለ 3 ደቂቃዎች በሆድዎ ላይ ሞቃት ፎጣ ይጨምሩ ፣ ከዚያ ለደቂቃ ያህል ቀዝቃዛ ፎጣ ፡፡ የአሰራር ሂደቱን ብዙ ጊዜ ይድገሙ.
ጋዙ ጠንካራ እና ረዥም ከሆነ የጨጓራ ባለሙያ ባለሙያን ማማከር ጥሩ ነው ፡፡
የሚመከር:
በበዓላት ላይ በቀላሉ ይመገቡ! ያኔ ቀለበቶችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እነሆ
እንደ የቅርብ ጊዜ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት እንደ ገና ፣ ፋሲካ ፣ ቅዱስ ጊዮርጊስ እና ሌሎችም ባሉ ዋና በዓላት ወቅት ፡፡ ብዙ ሰዎች ከ 3 እስከ 5 ኪ.ግ. በሰው አካላዊ ሁኔታ ላይ ጎጂ ከመሆን ባሻገር በስነልቦናው ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ እራሳቸውን ወፍራም የሚወዱ እና ለዕይታቸው ትኩረት የማይሰጡ ጥቂት ሰዎች አሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ግን ብዙዎቻችን አስቸጋሪ እና የሚያበሳጭ እንደሆነ በማመን አመጋገብን ለመከተል ፈቃደኛ አልሆኑም ፡፡ ከዚያ ለተጠራው እርዳታ ይምጡ ፡፡ ቀናትን በማራገፍ ላይ። ይህ በሳምንት አንድ ቀን ወይም ለጥቂት ቀናት ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ ሰውነትዎ ቃል በቃል እንዲጫኑ እና በቀሪው ጊዜ ደግሞ ማንኛውንም አመጋገብ አይከተሉም ፡፡ የማስወገጃ ቀናት ለሰውነት አሠራር ፣ ለልብና የደም ሥር (cardiovascu
የሙቅ ቃሪያዎችን ማቃጠል እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ትኩስ ቃሪያዎችን ወይም ትኩስ ቀይ ቃሪያዎችን ሲጠቀሙ ዓይኖችዎን ፣ አፍንጫዎን ወይም አፍዎን በእጆችዎ አይንኩ ፡፡ የፔፐንሚንት ዘይት በጣቶቹ ላይ ይወድቃል እና ጥቃቅን ቁስለት እንኳን ካለብዎት ከባድ ህመም ያስከትላል ፡፡ በሙቅ ቃሪያ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ የጎማ ጓንቶችን መጠቀሙ ወይም ትኩስ ቃሪያውን ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ በውኃ ማጠብ ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች ትኩስ በርበሬ ሲበሉ እና በአፋቸው ውስጥ እውነተኛ እሳት ሲሰማቸው ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ቀዝቃዛ ቢራ ወይም ውሃ አይጠቀሙ ፣ ምክንያቱም ይህ ማቃጠልን ብቻ ይጨምራል። ግማሽ ቲማቲም መብላት ፣ አንድ ብርጭቆ ወተት መጠጣት ወይም ሶስት ወይም አራት የሾርባ ማንኪያ እርጎ መመገብ ምርጥ ነው ፡፡ የሚቃጠለው ውጤት እስኪያልፍ ድረ
ትኩስነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ቅመም የብዙ ሰዎች ተወዳጅ ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ቅመም ያላቸውን ምግቦች በጣም የሚወዱ እንኳን በአፉ ውስጥ የሚነድ ስሜትን መቋቋም አይችሉም ፡፡ ትኩስ ቃሪያን ትኩስ የሚያደርገው ግቢ ካፕሳይሲን ይባላል ፡፡ እሱ የሚሟሟት ነው። እርምጃውን በውሃ እርዳታ ገለል ማድረግ አይችሉም ፣ ስለሆነም በአፍዎ ውስጥ እሳቱን በመስታወት ውሃ ለማጥፋት መሞከር ወደ ምንም ነገር አያመራም ፡፡ በአፍ የሚወጣው ምሰሶ ውስጥ ያለውን የካፒሲሲን መጠን መቀነስ በስብ ወይም በስብ emulsion ማግኘት ይቻላል ፡፡ ለዚሁ ዓላማ የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች በጣም ተስማሚ ናቸው ፡፡ ክሬም ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው እርጎ ፣ ኬፉር - እነዚህ ትኩስነትን ለመዋጋት ተስማሚ ረዳቶች ናቸው ፡፡ ቅመም በሚመገቡበት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ kefir ይጠጡ እና በአፍዎ ውስጥ ያለው እሳት
በሆድ ውስጥ ያለውን ጋዝ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
እኛ ምን ያህል ደስ የማይል እንደሆኑ ሁላችንም እናውቃለን ጋዝ በሆድ ውስጥ እና አንዳንዴም ህመም ያስከትላል ፡፡ ተጠቂዎች እንደመሆናችን መጠን እያንዳንዱ እርምጃ የሚወሰድበት ችግር ዘላቂ ስለሚሆን እርምጃ በመውሰድ መጀመር አለብን ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቁጣውን ሆድ ሊያረጋጋ እና ይህንን አለመመቻቸት ሊያቆሙ የሚችሉ አንዳንድ መሰረታዊ ህጎችን ማንበብ ይችላሉ ፡፡ በስፖርት እንጀምራለን ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤና መሆኑን እና በዚህ ሁኔታም እንዲሁ እውነት መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ መደበኛ ዘገምተኛ የእግር ጉዞ እንኳን የአንጀት ንቅናቄን ፣ መደበኛ የአንጀት ንቅናቄን እና ለመቋቋም ይረዳል ከጋዞች ጋር የሚደረግ ውጊያ .
ባቄላዎችን ከተመገቡ በኋላ እብድ ጋዞችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ባቄላ ለሰው አካል በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡ በከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ምክንያት ስጋን በተሳካ ሁኔታ መተካት ይችላል ፡፡ በቪታሚኖች እና ጠቃሚ ማዕድናት እጅግ የበለፀገ መሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ ምንም ያህል ዝነኛ አይደለም ፣ ሆኖም ባቄላ ወደ ጋዞች ልቀት የሚያመራው እውነታ ነው ፣ ምንም እንኳን የሚያሰቃይ ተሞክሮ ባይሆንም ለሌሎች ግን አስደሳች አይደለም። ብዙ ሰዎች ከመብላት የሚርቁት በዚህ ምክንያት ነው ስለሆነም በውስጡ ያሉትን እና ለሰው ልጅ ጤና ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሁሉ እራሳቸውን ያጣሉ ፡፡ እናም ለችግሩ መፍትሄ አለ ፡፡ የሚረብሹ ጋዞችን እና የሆድ መነፋትን ለማስወገድ ባቄላዎችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ማወቅ ብቻ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ - ባቄላዎቹን ለማሞቅ
