2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በሁሉም ዕድሜ ላይ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን አሁንም በማንኛውም በሽታ የሚሠቃዩ ከሆነ ከእነሱ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ ወይም እነሱን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ መማር ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ያለው ሁኔታ ነው የስኳር በሽታ ፣ የጎጆ አይብ እና ዝቅተኛ የካሎሪ የወተት ተዋጽኦ ምርቶችን አፅንዖት መስጠት ያለበት።
የተወሰኑትን እነሆ የወተት ተዋጽኦዎች በስኳር ህመም የሚሠቃዩ እና መመገብ የሚፈልጉ ከሆነ ምግብ ማብሰል መማር ይችላሉ የስኳር ህመምተኛ የወተት ምግቦች:
የስኳር በሽታ ብስኩት
አስፈላጊ ምርቶች 75 ግ የጎጆ ቤት አይብ ፣ 50 ግ ኦት ብራን ፣ 100 ግራም የተፈጨ የለውዝ ፣ 2 እንቁላል ፣ 20 ግ ቅቤ ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ
የመዘጋጀት ዘዴ: ብራን ፣ ለውዝ ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች (አስፈላጊ ከሆነ በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት) እና እንቁላል ነጮች በተደበደቡት አስኳሎች ውስጥ ይታከላሉ ፡፡ በከረጢት ውስጥ ከተቀመጠው እና በትንሽ ክበቦች በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ከተረጨው ከዚህ ድብልቅ ውስጥ አንድ ነገር ያድርጉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ብስኩት በሙቀት 180 ዲግሪ ምድጃ ውስጥ እስከ ሮዝ ድረስ ይጋገራል ፡፡
የስኳር በሽታ ክሬም
አስፈላጊ ምርቶች 500 ሚሊ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ፣ 4 ፕሮቲኖች ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ
የመዘጋጀት ዘዴ በተገረፉት የእንቁላል ነጮች ውስጥ ትንሽ ውሃ ይታከላል ፡፡ ወተቱ እንዲፈላ ይደረጋል እና ጣፋጩ በውስጡ ይሟሟል ፡፡ የእንቁላል ነጮችም በበረዶው ውስጥ ይገረፋሉ ፣ የቀዘቀዘው ወተት በውስጣቸው በጥንቃቄ ይፈስሳል ፣ በመጨረሻም እርጎቹ ይታከላሉ ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች የሚወጣው ክሬም በትንሹ ተቀላቅሎ እስኪወርድ ድረስ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይጋገራል ፡፡
የስኳር ጎድጓዳ ሳህኖች ከጎጆ አይብ ጋር
አስፈላጊ ምርቶች 330 ግ የጎጆ ቤት አይብ ፣ 50 ግ ቅቤ ፣ 2 እንቁላል ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጭ
የመዘጋጀት ዘዴ የተገረፉ እንቁላሎች ከተፈጠረው የጎጆ ጥብስ እና ሰው ሰራሽ ጣፋጮች ጋር ይደባለቃሉ ፡፡ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ይራመዱ ፡፡ አንድ ትልቅ የሾርባ ማንኪያ በመጠቀም የተዘጋጀውን ፈሳሽ ሊጥ በሙቅ ዘይት ውስጥ አፍስሱ እና ስቡን ለማፍሰስ በወጥ ቤት ወረቀት ላይ የተቀመጡትን ሜኪዎችን ይቅሉት ፡፡ ድስቶቹ በአነስተኛ ቅባት ወተት ክሬም ሊቀርቡ ይችላሉ ፡፡
ከላይ የተጠቀሱትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለማዘጋጀት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ሰው ሰራሽ ጣፋጭ መጠቀም ይችላሉ ፣ ግን ስኳር አይደለም ፡፡
የሚመከር:
ለስላሳ ወገብ ጣፋጭ ኬቶ ጣፋጭ ምግቦች
የብዙ ሰዎች ምናሌ ተወዳጅ ክፍል ጣፋጭ ነው ፡፡ ይህ የምግብ ምግብ ክፍል በፈገግታ ሰላምታ ይሰጣል ፣ ምክንያቱም በጣም ደስ በሚለው መንገድ የመብላት የመጨረሻውን ቡድን ማኖር አስፈላጊ ነው። እኛ ለረጅም ጊዜ መዘርዘር እንችላለን - ኬክ ፣ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ ፣ ቲራሚሱ ፣ አይስክሬም እና ሁሉም ዓይነት የምግብ አሰራር ፈተናዎች ፣ እነሱ በጣፋጭነት ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የተካተቱ እና አስደሳች ማህበራትን ያስነሳሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ግን የወገብ ሀሳብ ይመጣል ፣ እሱም አዘውትሮ የሚፈትሹ ጣፋጭ ምግቦችን በመመገብ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል ፡፡ ሁሉም በካርቦሃይድሬት ከፍተኛ ናቸው ፡፡ መፍትሄው የኬቶ አመጋገብ እና ይባላል ኬቶ ጣፋጮች .
በጣም ጣፋጭ ከሆኑት ጣፋጭ ምግቦች ውስጥ 5 ቱ
ሶስቶች የእያንዳንዱ የቤት እመቤት የምግብ አሰራር ችሎታ ወሳኝ አካል ናቸው ፡፡ ሞቃትም ይሁን ቀዝቃዛ ፣ ጣፋጭ ወይንም ጨዋማ ፣ ቅመም ወይም ቅመም ፣ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡ ሆኖም እነሱ በተለይ ታዋቂ ናቸው ጣፋጭ ድስቶች ፣ እነሱ የሚዘጋጁት ኬኮች እና አይስክሬም ብቻ ሳይሆን ሌሎች ብዙ ያልተለመዱ ምግቦችም ጭምር ነው ፡፡ 5 ቱ በጣም ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች እና እንዴት እነሱን ማዘጋጀት እንደሚችሉ እነሆ- ጣፋጭ የሽንኩርት ስስ አስፈላጊ ምርቶች በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ሽንኩርት 1 ራስ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 1 ጨው ጨው እና 1 ጠጠር ነጭ በርበሬ ፣ 3 tbsp። ስኳር ፣ 1 tbsp.
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ ስለ ካርቦሃይድሬት ማወቅ አለበት
የስኳር በሽታ በርካታ የአመጋገብ ገደቦችን ያስገድዳል ፡፡ ለእያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ በየቀኑ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት እንደሚወስድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጤንነቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦች መታወቅ እና በጥንቃቄ መመጠን አለባቸው። የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ለሰውነት ትክክለኛ የካርቦሃይድሬት አቅርቦት አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን መጠኑን እንደሚጨምር ያውቃል። እውነታው ግን ለሰውነት ኃይል አቅርቦት እጅግ በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ የእነሱ መመገብ ሊቆም አይችልም ፡፡ ቁልፉ በካርቦሃይድሬት አመጋገብ እና እጥረት መካከል ባለው ትክክለኛ ሚዛን ውስጥ ነው። የበሽታቸውን ባህሪዎች በማጥናት እንደዚህ ባለው ምርመራ እያንዳንዱ ሰው ደርሷል - ምን ዓይነት ነው ፣ የእለት ተእ
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ መመገብ ያለበት ቅመም-አትክልት
ካርቶን በአገራችን ከሚታወቁ አነስተኛ ቅመሞች እና ዕፅዋት መካከል ይገኛል ፡፡ እርሻዋ በደቡብ አውሮፓ እና በሜድትራንያን ውስጥ ያተኮረ ነው ፡፡ ካርቶን ትልልቅ ፣ አስደሳች ቅጠሎች እና ግንዶች ያሉት ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ ብዙ ዝርያዎች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ የሚበሉት ፡፡ በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ ዝርያዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በቅጠሎቹ ላይ እሾህ አለመኖሩ ወይም አለመኖሩ ነው ፡፡ በጣም የታወቁት ዝርያዎች የቱርክ ካርቶን እና ኢቦኒ ናቸው ፡፡ ቅጠሎ the እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ስኳር እና እንደ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያሉ ማዕድናትን ሰውነታቸውን ያመጣሉ ፡፡ አትክልቶች በጣሊያን ፣ በፈረንሣይ እና በስፔን ምግብ ውስጥ በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ ከአመጋገብ ባህርያቱ በተጨማሪ ለጠንካራ የፀረ-ፀረ-ፀረ-ተባይ እር
በዓለም ዙሪያ የሚገኙ ጣፋጭ የወተት ሻይ ሀሳቦች
ወደ ሻይ ወተት ማከል በቡልጋሪያ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ያልሆነ ተግባር ነው ፡፡ ሆኖም በዓለም ዙሪያ በጣም ዝነኛ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በሚታወቀው የሻሞሜል ሻይ ወይም በፍራፍሬ ሻይ ከሰለዎት ፣ በዓለም ዙሪያ ላሉት ወተት ሻይ አንዳንድ ሀሳቦችን እንዲያዩ እንመክራለን ፡፡ ከእያንዳንዳቸው ጋር በፍቅር ይወድቃሉ ፡፡ 1. የታይ ወተት ሻይ እንደ ታይ በረዶ ሻይ እና እንደ አይስ ቡና ያለ ሁሉ ይህ ሻይ ከብዙ ወተት ጋር ይመጣል ፡፡ እሱ በሚያስደስት ሞቅ ያለ አገልግሎት ይሰጣል እና በጣም የሚያረጋጋ መጠጥ ነው። 2.
