2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ካርቶን በአገራችን ከሚታወቁ አነስተኛ ቅመሞች እና ዕፅዋት መካከል ይገኛል ፡፡ እርሻዋ በደቡብ አውሮፓ እና በሜድትራንያን ውስጥ ያተኮረ ነው ፡፡
ካርቶን ትልልቅ ፣ አስደሳች ቅጠሎች እና ግንዶች ያሉት ዓመታዊ የዕፅዋት ዕፅዋት ነው ፡፡ ብዙ ዝርያዎች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ የሚበሉት ፡፡ በሰው ሰራሽ የተፈጠሩ ዝርያዎች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በቅጠሎቹ ላይ እሾህ አለመኖሩ ወይም አለመኖሩ ነው ፡፡ በጣም የታወቁት ዝርያዎች የቱርክ ካርቶን እና ኢቦኒ ናቸው ፡፡ ቅጠሎ the እንደ ቫይታሚን ሲ ፣ ካሮቲን ፣ ስኳር እና እንደ ፖታስየም ፣ ፎስፈረስ እና ብረት ያሉ ማዕድናትን ሰውነታቸውን ያመጣሉ ፡፡
አትክልቶች በጣሊያን ፣ በፈረንሣይ እና በስፔን ምግብ ውስጥ በሰፊው ያገለግላሉ ፡፡ ከአመጋገብ ባህርያቱ በተጨማሪ ለጠንካራ የፀረ-ፀረ-ፀረ-ተባይ እርምጃም የተከበረ ነው ፡፡ ለስኳር ህመምተኞች ዋና ምግብ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ለአርትራይተስ እና ለሪህም ይመከራል ፡፡
የካርቶን እፅዋቱ እጅግ በጣም የተከበረው በስፔን ውስጥ ሲሆን የበርካታ ብሄራዊ ምግቦች ዋና አካል ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በብዙ ኢንዛይሞች ምክንያት በአንዳንድ የዓለም ታዋቂ የፖርቱጋል አይብ ላይ ተጨምሮበታል ፡፡
የቅጠሎቹ ዋና ዋና የደም ሥር እና የካርቶን ዋና ሥር እንደ ቅመም ያገለግላሉ ፡፡ ተላጠው ተላጠዋል ፡፡ እነሱ ደርቀዋል ወይም የተቀቀሉ ናቸው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሾርባዎችን እና ምግቦችን ፣ የጨዋታ ስጋዎችን ፣ የዶሮ እርባታዎችን እና ዓሳዎችን ለማጣፈጥ ያገለግላል ፡፡
ካርቶኑ ከሕዝብ መድኃኒት በተዘጋጁ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት ጥንቅር ውስጥ ለዓመታት ተካትቷል ፡፡ እንደ አገርጥቶጥ ፣ የሐሞት ጠጠር ፣ አተሮስክለሮሲስ ፣ ቀፎ ያሉ ሁኔታዎችን ይይዛል ፡፡ ለዉጭ ጥቅም ለተለያዩ የስነምህዳር እና የስክታ ዓይነቶች ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
የበሰለ ካርቶን ብዙውን ጊዜ ለጌጣጌጥ ዓላማዎች ያድጋል ፡፡ በፀደይ መጀመሪያ አካባቢ ውብ በሆኑ ሐምራዊ ቀለሞች ያብባል። ሙሉው እፅዋቱ ከሚበሉት ክፍሎች በተጨማሪ በሰርዲኒያ ውስጥ ባሉ አንዳንድ የባዮሬፋይነሮች ውስጥ እንደ ጥሬ ዕቃ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቀላሉ ሊፈርስ የሚችል ባዮፕላስቲክን ለማምረት መሠረት ናቸው ፡፡
በተጨማሪም ባዮፊውል ከካርዳን ዘር ዘይት ሊመረት ይችላል ፡፡ እስካሁን ድረስ ጥቅም ላይ ከሚውለው የሱፍ አበባ ዘይት የተሻለ ነው ፡፡
የሚመከር:
የስኳር ህመምተኛ የወተት ጣፋጭ ምግቦች
ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች በሁሉም ዕድሜ ላይ ላሉ ሰዎች ጠቃሚ ናቸው ፣ ግን አሁንም በማንኛውም በሽታ የሚሠቃዩ ከሆነ ከእነሱ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ ወይም እነሱን እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ መማር ጥሩ ነው ፡፡ ይህ ደግሞ በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ ያለው ሁኔታ ነው የስኳር በሽታ ፣ የጎጆ አይብ እና ዝቅተኛ የካሎሪ የወተት ተዋጽኦ ምርቶችን አፅንዖት መስጠት ያለበት። የተወሰኑትን እነሆ የወተት ተዋጽኦዎች በስኳር ህመም የሚሠቃዩ እና መመገብ የሚፈልጉ ከሆነ ምግብ ማብሰል መማር ይችላሉ የስኳር ህመምተኛ የወተት ምግቦች :
እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ ስለ ካርቦሃይድሬት ማወቅ አለበት
የስኳር በሽታ በርካታ የአመጋገብ ገደቦችን ያስገድዳል ፡፡ ለእያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ በየቀኑ ምን ያህል ካርቦሃይድሬት እንደሚወስድ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ለጤንነቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ካርቦሃይድሬትን የያዙ ምግቦች መታወቅ እና በጥንቃቄ መመጠን አለባቸው። የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ለሰውነት ትክክለኛ የካርቦሃይድሬት አቅርቦት አስፈላጊ ነው ፡፡ እያንዳንዱ የስኳር ህመምተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን መጠኑን እንደሚጨምር ያውቃል። እውነታው ግን ለሰውነት ኃይል አቅርቦት እጅግ በጣም አስፈላጊ ስለሆኑ የእነሱ መመገብ ሊቆም አይችልም ፡፡ ቁልፉ በካርቦሃይድሬት አመጋገብ እና እጥረት መካከል ባለው ትክክለኛ ሚዛን ውስጥ ነው። የበሽታቸውን ባህሪዎች በማጥናት እንደዚህ ባለው ምርመራ እያንዳንዱ ሰው ደርሷል - ምን ዓይነት ነው ፣ የእለት ተእ
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ማወቅ ያለበት ትንሽ የምግብ አሰራር ዘዴዎች
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጣፋጮች ለመጨረሻ ጊዜ ያገለግላሉ ስለሆነም በቀላሉ ሊዋሃዱ ይገባል ፡፡ ጣፋጩ ከዋናው ምግብ የተለየ መሆን አለበት ፣ በምርቶች ረገድ ዋናውን ምናሌ ማሟላት አለበት ፡፡ - ኬክ ደስ የሚል መዓዛ እንዲኖረን በምንፈልግበት ጊዜ በትንሽ ቫኒላ ቀድመን በመርጨት በቅፁን በቅቤ መቀባት አለብን ፡፡ - ኬክን የምናሰራጨው ቢጫው 3-4 የሎሚ ጭማቂ ወይንም ዘይት በላዩ ላይ ካከልን አይጨልምም ፤ - በጥርስ ሳሙና ላይ ተጣብቆ ከዚያ ውስጥ የተወሰደ የሚያጣብቅ ሊጥ በማይኖርበት ጊዜ የፓስቲው ሊጥ የተጋገረ መሆኑን ማወቅ እንችላለን ፤ - በኬክ ውስጥ የምናስቀምጣቸው ፍራፍሬዎች ቀደም ሲል በሰሞሊና መጠቅለል አለባቸው ፡፡ - የተቃጠለውን ኬክ እንዲቀዘቅዝ በማድረግ እናስተካክለዋለን ከዚያም የተቃጠለውን ኬክ በጥሩ ፍርግ
ይህ እያንዳንዱ እናት መመገብ ያለበት እጅግ በጣም ጥሩው ምግብ ነው
የውሃ ደረትን በቻይና ምግብ ውስጥ በጣም የተለመዱ ምርቶች ናቸው እነሱ ጠንካራ ነጭ ሥጋ እና ቀላል መዓዛ ያላቸው አምፖሎችን ያመርታሉ ፡፡ እነሱ በቪታሚኖች እና በማዕድናት የበለፀጉ እና በሶዲየም እና በስብ አነስተኛ ናቸው ፡፡ በአመጋገብ ዕቅዶችዎ ውስጥ ለመጨመር ኮሌስትሮልን እና ስብን ያልያዙ ምግቦችን በሚፈልጉበት ጊዜ የውሃ nረት የግድ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ እንዲል በማድረግ የልብ በሽታ እና የስትሮክ ተጋላጭነትን ለመቀነስ እና የደረት ጮራዎችን በአመጋገብ ውስጥ በመጨመር ሊረዳ ይችላል ፡፡ በውሃ ደረት ውስጥ ያሉ ዜሮ የስብ ይዘት በአመጋገብዎ ውስጥ ሲጨምሩ ክብደትን እንዳይጨምር ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ከመካከላቸው ግማሽ ብርጭቆ ብቻ ከሚያስፈልገው ዕለታዊ የ B6 መጠን 10% ይሰጥዎታል ፡፡ አንጎልን እና በሽ
እያንዳንዱ የቤት እመቤት ማወቅ ያለበት የወጥ ቤት ብልሃቶች
እርስዎ የማያውቋቸው አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት ምክሮች እዚህ አሉ ፣ ግን በእርግጥ ጠቃሚ ይሆናሉ ፡፡ የቀዘቀዙትን አትክልቶች ቀድመው ሳይቀልጡ ሳህኖቹን ውስጥ ያስገቡ ፡፡ አትክልቶች በጨው ውሃ ውስጥ ቢበስሉ በፍጥነት ይቀቅላሉ እና የአመጋገብ ዋጋቸውን ይይዛሉ። አትክልቶች ጥራታቸውን ጠብቀው እንዲቆዩ ከተቆረጡ በኋላ ወዲያውኑ ወደ ምግቦች ይታከላሉ ፡፡ ምግብ በሚያበስሉበት ውሃ ላይ ትንሽ ኮምጣጤ ፣ የሎሚ ጭማቂ ወይንም ሆምጣጤ ካከሉ በድሮ ድንች ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ጥቁር አይለውጥም ፡፡ የተላጠ ጥሬ ድንች እስኪበስል ድረስ በውኃ ውስጥ ይታጠባል ፣ አለበለዚያ ወደ ጥቁር የመለወጡ ስጋት አለና እርስዎም መጣል ይኖርብዎታል ፡፡ ነጭ የተፈጨ ድንች ፣ ለማብሰያ ቢጫ ድንች እና ለመቅላት ቀይ ድንች ይጠቀሙ ፡፡ ድንች እና ሥር አትክል
