2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ሶስቶች የእያንዳንዱ የቤት እመቤት የምግብ አሰራር ችሎታ ወሳኝ አካል ናቸው ፡፡ ሞቃትም ይሁን ቀዝቃዛ ፣ ጣፋጭ ወይንም ጨዋማ ፣ ቅመም ወይም ቅመም ፣ የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ያገለግላሉ ፡፡
ሆኖም እነሱ በተለይ ታዋቂ ናቸው ጣፋጭ ድስቶች ፣ እነሱ የሚዘጋጁት ኬኮች እና አይስክሬም ብቻ ሳይሆን ሌሎች ብዙ ያልተለመዱ ምግቦችም ጭምር ነው ፡፡ 5 ቱ በጣም ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦች እና እንዴት እነሱን ማዘጋጀት እንደሚችሉ እነሆ-
ጣፋጭ የሽንኩርት ስስ
አስፈላጊ ምርቶች በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ሽንኩርት 1 ራስ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 1 ጨው ጨው እና 1 ጠጠር ነጭ በርበሬ ፣ 3 tbsp። ስኳር ፣ 1 tbsp. ማር, 1 tbsp. ኮምጣጤ ፣ 1 tbsp. ዱቄት.
የመዘጋጀት ዘዴ ያለ ዱቄቱ ከሌሎች ቅመሞች ሁሉ ጋር ሽንኩርትውን በውኃ ውስጥ አፍልጠው ይምጡ ፡፡ አንዴ ሊለሰልስ ከጀመረ እና ዝግጁ ከሆነ እና ውሃው ከተቀቀለ በኋላ ዱቄቱን ይጨምሩ ፣ በትንሽ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት እና ሊጨምር ይችላል ወደ ሳህኑ ውስጥ ያፈሱ ፡፡
ክላሲክ ቸኮሌት መረቅ
አስፈላጊ ምርቶች 60 ግ ካካዋ ፣ 300 ግ ክሬም ፣ 4 የእንቁላል አስኳሎች ፣ 175 ግ ዱቄት ዱቄት
የመዘጋጀት ዘዴ ግማሹን ክሬም በተመጣጣኝ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጨምሩ ፣ በትንሽ እሳት ላይ ይሞቁ እና ኮኮዋን ይጨምሩበት ፡፡ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና ቀሪውን ክሬም ያክሉ። በመጨረሻም የስኳር እና የእንቁላል አስኳሎችን ይጨምሩ እና ስኳኑን ለጥቂት ደቂቃዎች ያብስሉት ፡፡ በጣም ወፍራም ከሆነ ትንሽ ትኩስ ወተት ማከል ይቻላል ፡፡
ብሉቤሪ መረቅ
አስፈላጊ ምርቶች 100 ግራም ሰማያዊ እንጆሪ መጨናነቅ ፣ 350 ሚሊ ሊትር ጥራት ያለው ቀይ ወይን ፣ 3 tbsp. ስኳር
የመዘጋጀት ዘዴ ወይኑ በጥልቅ ዕቃ ውስጥ የተቀቀለ ሲሆን ሌሎች ምርቶችም ይጨመሩለታል ፡፡ ስኳኑ እስኪያድግ ድረስ ቀቅለው ፡፡ ለጣፋጭ ምግቦች ሳይሆን ለስጋ ለማጣፈጫነት የሚያገለግል ከሆነ እንደ ጥቁር በርበሬ ፣ አልስፕስ እና የመሳሰሉት ቅመሞች ወደ ሳህኑ ውስጥ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
እንጆሪ መረቅ
አስፈላጊ ምርቶች1 tsp. ቤሪ ፣ 1 ስ.ፍ. ዱቄት ዱቄት ፣ 1 ቫኒላ
የመዘጋጀት ዘዴ እንጆሪዎቹን በስኳር ይረጩ እና ሌሊቱን ይተዉት ፡፡ ከዚያ ቀቅለው ፣ ቫኒላውን ይጨምሩ እና እስከ ወፍራም ድስት ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡
Raspberry sauce
አስፈላጊ ምርቶች 500 ግራም ራትፕሬሪስ ፣ 500 ሚሊ ሊትል ውሃ ፣ 50 ግራም ስኳር ፣ አንድ ቀረፋ ቀረፋ
የመዘጋጀት ዘዴ ውሃውን በምድጃ ላይ ያድርጉት እና ከተቀቀለ በኋላ ራትፕሬሪዎችን ፣ ስኳር እና ቀረፋ ይጨምሩ ፡፡ ውሃው መፍላት እስኪጀምር ድረስ እና ስኳኑ እስኪያድግ ድረስ ሁሉንም ነገር ቀቅለው ፡፡
የሚመከር:
እሱን ለማየት ኖረናል! የቤከን አመጋገብ በጣም ውጤታማ ከሆኑት ውስጥ ነው
የቤከን አመጋገብ የቅርብ ጊዜ ክብደት መቀነስ ስርዓት ነው ፡፡ በተፈጥሯዊ ቅባቶች እና ባቄላ ያለው ይህ አነስተኛ-ካርቦናዊ አመጋገብ የተሳሳተ አመለካከቶችን ይሰብራል እና ዘንበል ያለ አካልን ማሳደድን ወደ አዲስ ደረጃ ይወስዳል ፡፡ ሀሳቡ የመጣው ከቡልጋሪያው አትናስ ኡዙኖቭ ነው ፡፡ እሱ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ልምዱን ያካፍላል ፣ ተከታዮቹ በአንድ ቀን ውስጥ ብቻ በ 30,000 ጨምረዋል ፡፡ የእሱ ሀሳብ ክብደትን ለመቀነስ እና ከመጠን በላይ ውፍረትን በመዋጋት ረገድ ስላለው የግል ልምዱ መንገር ሲሆን ሙሉ በሙሉ ነፃ ነው ፡፡ የእኛ ጀግና ከሶፊያ የመጣው 39 ዓመቱ ነው ፡፡ እሱ ዝቅተኛ-ካርቦን ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው ምግብ እየሞከረ ነው ፡፡ አቴናስ ከብዙ ዓመታት ክብደትን ፣ በርካታ በሽታዎችን ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ የህክምና ባለሙያዎች
ምግቦች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት አሚኖ አሲድ ቫሊን ጋር
የፕሮቲን ገንቢዎች ተብለው የተሰየምን ብዙ ጊዜ ወደ አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እንጠቅሳለን ፡፡ እነዚህ በሰውነት ውስጥ ላሉት በርካታ ሂደቶች አስፈላጊ የሆኑ 9 ውህዶች ናቸው ፣ እና በራሱ ማምረት አይችልም ፣ ግን በምግብ ያገኛቸዋል። ከነዚህ 9 አስፈላጊ ወይም አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች አንዱ ቫሊን ነው ፡፡ የቅርንጫፍ ሰንሰለት አለው ፣ ለዚህም ነው በጡንቻ እድገት እና በማገገም ረገድ በጣም ውጤታማ የሆነው ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ኃይል ለማምረት ሃላፊነት አለበት ፡፡ የ አሚኖ አሲድ ቫሊን የሚመጣው ከእፅዋት ቫለሪያን ነው ፣ ምክንያቱም በነርቭ ሥርዓት ላይ አዎንታዊ ተፅእኖ ስላለው - ማዕከላዊ እና ራስ ገዝ ፣ ከቲሹ እድገት እርምጃ ጋር። በተጨማሪም ንጥረ ነገሩ በሰውነት ውስጥ የሴሮቶኒን መጠን ዝቅ እንዲል ይከላከላል ፡፡ የአሚኖ አ
ለክብደት መቀነስ እና ለጤንነት በጣም ውጤታማ ከሆኑት ሶስት ምግቦች
ክረምቱ በማይታይ ሁኔታ አል hasል ፣ ቀስ በቀስ ወፍራም ልብሶችን እየጣልን እና ኦ … አስፈሪ ፣ በማያስተውለው ሁኔታ ሌላ ኪሎግራም አግኝተናል ፡፡ እና እዚህ ክረምት ፣ እርቃናቸውን ትከሻዎች ፣ አጫጭር ቀሚሶችን ፣ ሱሪዎችን እና ዋና ልብሶችን ይመጣል ፡፡ በፍጥነት ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ያስፈልገናል ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ከስልጠና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተጨማሪ አመጋገብም ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ ግን የትኛው አገዛዝ ወይም አመጋገብ በጣም ውጤታማ ይሆናል?
በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት የመድኃኒት ዕፅዋት 9! ከኋላቸው የሳይንስ አስተያየት
ዛሬ የምንኖረው የተመረቱ መድኃኒቶች በሚበዙበት ጊዜ ውስጥ ነው ፣ ግን እነሱ ብቸኛው ህክምና መሆን አለባቸው? ብዙ ሰዎች ቀድሞውኑ አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነትን የመፈወስ እና የማነቃቃት ችሎታ ያላቸው ወደ መድኃኒት ዕፅዋት እና ከዕፅዋት መድኃኒቶች ዘወር ብለዋል ፡፡ በእርግጥ በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ በአለም ጤና ድርጅት አስፈላጊ እና አስፈላጊ ተብለው ከሚታዩት 252 መድኃኒቶች ውስጥ 11% የሚሆኑት “የአበባ እፅዋት መነሻ” ብቻ ናቸው ፡፡ እንደ ኮዴይን ፣ ኪዊን እና ሞርፊን ያሉ መድኃኒቶች የዕፅዋት ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የተመረቱ መድኃኒቶች በሕይወታችን ውስጥ በእርግጥ አስፈላጊ ቢሆኑም ፣ የተፈጥሮ ኃይል ከጎናችን እንዳለ መዘንጋት የለብንም ፡፡ ሆኖም የተፈጥሮ አማራጮች ፍጹም አይደሉም ፡፡ ብዙ ዕፅዋቶች እንደ ማምረት
እነዚህ ምግቦች በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ውስጥ ናቸው
እና ለጠቅላላው የሰውነት ደህንነት ከፍተኛ ጥቅም ያላቸውን ጤናማ ምግቦች የማያካትት ከሆነ ምርጥ ምግብ ለእርስዎ አይሰራም ፡፡ ብዙ ጊዜ እና በትላልቅ መጠኖች ለመውሰድ ጥሩ የሆኑ ምርቶች አሉ ፡፡ ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይሰጣሉ ፡፡ ግን እነማን ናቸው በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ምግቦች ? ከቅጠል አትክልቶቹ ውስጥ በጣም ጤናማ የሆኑት ጎመን ፣ ዝርያዎቹ እና ስፒናች ናቸው ፡፡ እንደ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ ሴሉሎስ እና ፎሊክ አሲድ ትልቅ ምንጭ እንደመሆናቸው መጠን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ በመሆናቸው በበርካታ በሽታዎች ፣ ጉንፋን እና ኢንፌክሽኖች ላይ የመከላከያ እርምጃ ናቸው ፡፡ ሁሉም ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በቪታሚኖች እና በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንዶቹ ከሌሎቹ የበለጠ ፡፡ ስለዚህ ፣ የሚወዱትን
