2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ጤናማ ሰዎችም እንኳ ማየት አለባቸው ጉበትዎ ይህ አካል የምንበላቸውን ወይም የምንጠጣቸውን ጎጂ ንጥረ ነገሮች ሁሉ በራሱ ሲያልፍ ፡፡ ጤናማ የሚመስሉ ምግቦች እንኳን ፀረ ተባይ መድኃኒቶችን ሊይዙ ይችላሉ ለጉበት መርዛማ.
ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የተወሰኑት ከሰውነት አይወጡም ፣ ግን ናቸው በጉበት ውስጥ ይከማቹ. ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ጉበት ውድቀት ያስከትላል ፡፡
ለምሳሌ ፣ ቁጥጥር ያልተደረገበት የ NSAIDs አጠቃቀም (ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) የጉበት cirrhosis ያስከትላል ፡፡ አልኮሆል ፣ ፈጣን ምግብ ፣ የተጠበሰ እና የሰቡ ምግቦች እንዲሁ ጉበትን ይገድላሉ ፡፡ ለዚያም ነው አመጋገብን መከተል ብቻ ሳይሆን ጉበትን አዘውትሮ ማጽዳት አስፈላጊ የሆነው ፡፡
ዱባ
ዱባ በፋይበር ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ቢ 1 እና ቢ 2 የበለፀገ ነው ፡፡
ፎቶ: ኢሊያና ፓርቫኖቫ
የሄፕታይተስ ሥራዎችን (ሜታቦሊዝም) መደበኛ እንዲሆን በማድረግ ሥራውን ያድሳል። የጉበት ሴሎችን መለቀቅ ይከላከላል እና ቀድሞውኑ የተጎዱትን ሄፓቶይተስን ያድሳል ፡፡ የጉበት ፀረ-መርዛማ ባህሪያትን ያድሳል ፡፡ የ choleretic ውጤት አለው እና ኩላሊቶችን ያነቃቃል ፡፡ ስለሆነም ዱባ ሄፓታይተስ ኤ ካለባቸው ሰዎች ምግብ ውስጥ መካተት አለበት ለ 4 ወሮች በየቀኑ 150 ሚሊዬን ዱባ ጭማቂ መጠጣት የጉበት ተግባርን ያሻሽሉ.
Sauerkraut እና ካሮት
Sauerkraut እና ካሮት ይችላሉ በጉበት ውስጥ የተከማቸውን መርዝ ያስወግዱ. እንዲሁም የሳር ጎመን በቫይታሚን ሲ ክምችት ውስጥ ከሚገኙት ምግቦች መካከል መሪ ነው መከላከያዎችን ለማሳደግ መጠቀሙ ጥሩ ነው ፡፡
ማር
ማር በሰውነት ውስጥ የ triglycerides ን መለዋወጥ መደበኛ ያደርገዋል ፣ ስለሆነም በጉበት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል። የዱባ ማር በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡ ተስማሚው አማራጭ የ 150 ሚሊ ዱባ ጭማቂ ከማር ማንኪያ ጋር አንድ ድብልቅ ነው ፡፡ በየቀኑ ለ 4 ወራት ሲጠጡ ፣ ጉበት ይነጻል እናም መፈወስ ይጀምራል ፡፡
እና ለእርስዎ ሙሉ በሙሉ ጠቃሚ ለመሆን ፣ ጉበትን ለማፅዳት ፣ ጉበትን ለማፅዳት ለማውጣት ወይም ከነዚህ የመጠጥ መጠጦች ውስጥ አንዱን ይምረጡ ፡፡
የሚመከር:
ጉበትን የሚከላከሉ ምግቦች
በሰው አካል ውስጥ ለብዙ ተግባራት ኃላፊነት ያለው ኃይለኛ አካል ስለሆነ ጉበትዎን በጥሩ ጤንነት ላይ ማኖር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምግብ በጤናው ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፡፡ 6 ቱን እናቀርብልዎታለን ለጉበት በጣም ጠቃሚ ምግቦች . አርትሆክ አርቴክኬክን መመገብ ሊረዳዎ ይችላል የጉበት መከላከያ ከጥፋት. አርቶሆክ በሲናናሪን ፣ በክሎሮጂኒክ አሲድ እና በሌሎች ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ኦክሳይድ ጭንቀትን የሚከላከሉ እና የጉበት አደጋን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ይህ አትክልት የመከላከል አቅምን የሚያነቃቃ የኢንኑሊን ከፍተኛ ይዘት አለው ፡፡ ቦብ ባቄላ ጤናማ የአንጀት ማይክሮፎርመርን እንደሚጠብቅ በሚታወቀው ጤናማ ፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ ሙሉ ለመቆየት እና ጉበትን ለማፅዳት የሚረዳውን ባቄላ እ
ጉበትን የሚያጸዱ ምግቦች
ጉበት ተግባሮቹ ከምግብ ቅበላ መወገድ ጋር ስለሚዛመዱ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ አካላት አንዱ ነው በሰውነት ውስጥ መርዛማዎች . መርዝ ማጽዳት እነዚህ መርዛማዎች ከሰውነት የሚወገዱበት ሂደት ነው ፡፡ ለጉበት ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን ለሰውነትዎ መስጠት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት እርስዎ ስራውን ይጨምራሉ እሱ ምንም ችግር አያመጣብንም ፡፡ ጉበትን የሚያጸዱ ምግቦች ለማፅዳት ሰውነታችን ጠቃሚ የሆኑ አንዳንድ ምርቶች ዝርዝር እነሆ ፡፡ 1.
ጉበትን የሚጭኑ ምግቦች
ጉበት ምን ያህል ትልቅ ሚና እንደሚጫወት እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ሁላችንም እናውቃለን ፡፡ ጉበት በጤንነታችን ላይ የተመረኮዘ ላብራቶሪ ነው - ደምን ያነጻል ፣ መርዝን ያስወጣል ፣ የተወሰኑትን ያጠፋል ፣ ሌሎችንም ያከማቻል ፣ ቫይረሶችን እና ማይክሮዌሮችን ይገድላል ፣ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ብዙ ሌሎችም ፡፡ ሊቆጥቧቸው የሚችሉ ብዙ ምግቦች አሉ እናም በዚህም ወደ ሰውነትዎ ሊገቡ የሚችሉትን ሁሉንም ጎጂዎች ይገድባሉ ፡፡ ፈጣን ምግብ በፍጥነት በስብ እና በስኳር የበለፀገ ፈጣን ምግብ በአደገኛ ሁኔታ የጉበት ጉዳት ያስከትላል ፡፡ ይህ ሁሉ ወደ ጉበት እና ወደ ሴሉላር መዛባት የሰባ መበስበስ ያስከትላል ፡፡ ሆኖም በቀላሉ አመጋገብዎን ከቀየሩ እና እነዚህን ጎጂ ውጤቶች ከምናሌዎ ው
ጉበትን ለማፅዳት ምርጥ 14 ምግቦች
ጉበት የሰውነታችን ላብራቶሪ ነው ፡፡ በውስጡ ስለሚከማቹ ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል ፡፡ አንድ ሰው ጤናማ እንዲሆን ጤናማ ጉበት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ስለሆነም የእያንዳንዱ ሰው ተግባር በጣም አስፈላጊ የሆነውን የአካላቸውን ሥራ መደገፍ ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምናሌ ውስጥ ለእሱ ትክክለኛ የሆኑትን እስኪያካትቱ ድረስ ይህ ከባድ ስራ አይደለም ምግብ .
የጥድ ቀንበጦች እና ሶዳ ማቀዝቀዣውን ያድሳሉ
በበርካታ የቀለም ሳጥኖች በመታገዝ የቤቱን ፈጣን የመዋቢያ ጥገና ሲያደርጉ ለብዙ ቀናት የግቢው ቀለም የማሽተት ሁኔታ ሊከሰት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ይህን ሽታ ይወዳሉ ፣ ግን ለሌሎች በጣም ጠንካራ ነው ፣ ለሌሎች ደግሞ የአለርጂ ምላሾችን ስለሚያመጣ መቻቻል አይቻልም ፡፡ የቀለም ሽታውን ከክፍሉ ውስጥ ለማስወገድ አንድ ነጭ ሽንኩርት ያስፈልግዎታል ፡፡ ሽታውን ለማሰራጨት በደንብ ያጥፉት እና ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች ድረስ ክፍሉ ውስጥ ይተውት። እና ጥቂት የጨው ሳህኖችን በክፍሉ ውስጥ ካስቀመጡ የቀለም ሽታ በጣም በፍጥነት ይጠፋል። በወጥ ቤቱ ውስጥ ያሉት የተለያዩ ምርቶች ደስ የማይል ሽታ ያለ ትልቅ ክዳን ውስጥ ያለ ትልቅ ኮምጣጤ የጨመሩበት ትንሽ ውሃ ከቀቀሉ ይጠፋሉ ፡፡ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ወጥ ቤቱን ያፍስሱ ፡፡
