2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች ለሕክምና ወይም ሌላው ቀርቶ መሠረታዊ መድኃኒት ናቸው አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን ማጠናከር (እንደ ጉዳዩ) ፡፡ እራስዎን በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆነውን - ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ፣ ለጤናማ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ.
ባለፉት ዓመታት ሰውነታችን ማለቁ የማይቀር መሆኑን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ የመገጣጠሚያ እና የአጥንት ህመም የሚከሰተው በእብጠት ሂደቶች ፣ ኢንፌክሽኖች ፣ ጉዳቶች እና የተለያዩ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምክንያት ነው ፡፡
እና ምልክቶቹ የተለያዩ ቢሆኑም በሕይወቱ ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ እያንዳንዱ ሰው ተመሳሳይ ችግሮች ያጋጥመዋል እናም ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ እና ዶክተር ካማከሩ በኋላ ሰዎች የተለያዩ መንገዶችን ይመርጣሉ አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን ማጠናከር.
እንደ እድል ሆኖ ተፈጥሮ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ውጤታማ መድኃኒቶችን ሰጠን እነዚህ ዕፅዋት ፣ ዘሮች ፣ ዘይቶች እና ሌሎችም ናቸው ፡፡
ይሄኛው ለጤናማ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፀረ-ብግነት እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ ይይዛል ፡፡ በተፈጥሮ ኢንዛይሞች ፣ በምግብ ፋይበር እና በአሚኖ አሲዶች የተሞሉ ናቸው ፣ የእነሱ መመጠጡ አጥንትን እና መገጣጠሚያዎችን በተፈጥሯዊ መንገድ ያጠናክራል እናም በእርግጥ የበሽታውን የመመለስ እድልን ይቀንሰዋል ፡፡
በአጻፃፉ ውስጥ ያለው ካልሲየም እና ማግኒዥየም በተለይም አጥንትንና መገጣጠሚያዎችን የመልበስ ዝንባሌ ሲኖር የአጥንትን መጠን ለመጠበቅ የሚረዱ በጣም አስፈላጊ ማዕድናት ናቸው ፡፡ የፈውስ ድብልቅ በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ይ,ል ፣ ይህም የህብረ ሕዋሳትን እብጠት ለመቀነስ እና የደም ዝውውር ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል ፡፡
ከፍተኛ ባዮሎጂያዊ እሴት ያላቸው ፕሮቲኖች ኮላገንን ለማምረት ይደግፋሉ የጋራ መከላከያ. የዚህ የተፈጥሮ መድሃኒት መደበኛ ፍጆታ ተጨማሪ የኃይል ክፍያ ይሰጣል። በዚህ መንገድ ቀኑን ሙሉ አካላዊ እና አዕምሯዊ አፈፃፀምዎን ከፍ ማድረግ ይችላሉ።
አጥንቶችን እና መገጣጠሚያዎችን ለማጠንከር ለተፈጥሮአዊው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
- 2 tbsp. የዱባ ፍሬዎች
- 2 tbsp. ሰሊጥ
- 2 tbsp. ጄልቲን
- 5 tbsp. ተልባ ዘር
- 3 tbsp. ዘቢብ
- 1 ኩባያ የተፈጥሮ ማር
ዘሮችን ፣ ጄልቲን እና ዘቢብ በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ እና መፍጨት ፡፡ በዱቄት ድብልቅ ውስጥ ማር ያክሉ እና ያለ እብጠት ያለ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ ለማግኘት ለጥቂት ደቂቃዎች እንደገና ያነሳሱ ፡፡ ድብልቁን በክዳኑ ውስጥ ወደ ማሰሮ ያፈሱ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡
ከዚህ የፈውስ ድብልቅ 1 የሾርባ ማንኪያ ውሰድ ፡፡ በዋናነት ጠዋት በባዶ ሆድ ፡፡ በምሳ ወይም በእራት ጊዜ ግን ከምግብ በፊት ሊወሰድ ይችላል ፡፡
የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የመመገቢያው መደበኛ እና ረጅም መሆን አለበት ፡፡ በዚህ መንገድ መውሰድ ከከበደዎት ድብልቅን ለምሳሌ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ መፍታት ይችላሉ ፡፡ ድብልቅው በማቀዝቀዣ ውስጥ ከ 2 ወር ያልበለጠ ነው ፡፡
የዚህን ውጤት ለማመቻቸት መድኃኒት, በትክክል እና ሚዛናዊ መመገብ ያስፈልግዎታል።
ስለዚህ የሚከተሉትን ይመከራል:
- የካርቦን መጠጦች ፣ ሶዲየም ፣ ስኳር እና ፈጣን ምግብ ፍጆታን መገደብ;
- የፍራፍሬዎችን ፣ የአትክልቶችን ፣ የስጋ ሥጋዎችን እና ሙሉ እህልን መመገብ ይጨምሩ ፡፡
- በካልሲየም እና ማግኒዥየም የተሻሉ የአትክልት ወተቶችን ይጠጡ አጥንትን ማጠናከር;
- በሰውነት ውስጥ እብጠት እና ፈሳሽ በመያዝ የሚሠቃዩ ከሆነ ብዙ ውሃ እና ተፈጥሮአዊ አመጣጥ የተለያዩ ዳይሬክተሮችን መጠጣትዎን አይርሱ;
- እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት አይርሱ ፡፡
አንዳንድ ጊዜ ህመም ወይም ጥንካሬ ይሰማዎታል ወይስ ስለ አጥንትዎ ጤና ብቻ ይጨነቃሉ? ይህንን የተፈጥሮ መድሃኒት ለማዘጋጀት ይሞክሩ እና እኔን ያምናሉ ፣ ጤናን እና ጥንካሬን ለመጠበቅ በሚደረገው ትግል ታማኝ አጋርዎ ይሆናል!
የሚመከር:
መገጣጠሚያዎችን ለማፅዳት ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቆች
በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠት ፣ ህመም እና እብጠት ለብዙዎቻችን በተለይም ለአርትራይተስ ፣ ለኮክሲካሮሲስ እና ለርህማት ህመም ለሚሰቃዩ አዛውንቶች ቅ aት ናቸው ፡፡ እኛ እንዴት እንችላለን የሚያሠቃዩትን መገጣጠሚያዎች ለማስታገስ , በተፈጥሮ መድሃኒቶች? መልሱ - በኩል ነው የጋራ ንፅህና ከተከማቹ መርዛማዎች ፣ ጨዎችን እና ተቀማጭ ገንዘብ ፡፡ እርስ በእርስ በማጣመር ለታመሙ መገጣጠሚያዎች እውነተኛ መድኃኒት ናቸው ፡፡ እነዚህ ዕፅዋት መገጣጠሚያዎችን ያጸዳሉ እና ወደ ዘላቂ እፎይታ ይመራሉ ፡፡ ፓርስሌይ እና ሴሊየሪ ፓርስሌይ እና ሴሊየሪ መገጣጠሚያዎችን ጨምሮ ከጠቅላላው አካል ላይ የተለያዩ ብክለቶችን ፣ መርዛማዎችን እና የአሲድ ንጣፎችን በከፍተኛ ሁኔታ የሚያፀዱ እና የሚያስወግዱ ናቸው ፡፡ የእነዚህ ሁለት ቅመማ ቅመሞች እና ዕፅዋ
የጨጓራውን ሽፋን ለማጠናከር የተመጣጠነ ምግብ
የሆድ ውስጥ ሽፋን በጣም ስሜታዊ ነው ፣ በቀላሉ የሚበሳጭ እና አንዴ ከተጎዳ በጭራሽ አያገግም ፡፡ ለዚያም ነው እንዴት እንደምንመገብ እና ምን ዓይነት አመጋገብ እንደምንከተል በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ከተጎዳው የጨጓራ ቁስለት ጋር የተዛመዱ ብዙ በሽታዎች አሉ ፡፡ የጨጓራውን ሽፋን ለማጠናከር ስንመገብ ጥቂት ህጎችን መከተል አለብን ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና የተወሰኑ እፅዋትን መጠቀማቸው የሆድዎን ሽፋን ለማዳን እና ለማጠናከር ይረዳሉ ፣ ብዙ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት እና እንደገና የመቁሰል አደጋን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ ለጀማሪዎች የወተት ተዋጽኦዎችን ፣ ካፌይን ፣ አልኮልንና ስኳርን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ ቡና ሊያበላሽ የሚችል ዘይቶችን ስለያዘ ከካፌን እንኳ ቢሆን ከምናሌዎ ውስጥ መወገድ አለበት ፡፡ በሆድ ላይ በሚያበሳጫቸው ተ
ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
በእርግጠኝነት በቀን አንድ ብርጭቆ የተፈጥሮ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ትኩስ ፍራፍሬዎች ወይም አትክልቶች ጋር እኩል ነው የሚሉ የተለያዩ አምራቾች ከፍተኛ ማስታወቂያዎችን ሰምተሃል። በእርግጥ በዚህ ውስጥ ምንም እውነት የለም ፡፡ በካርቶን ሳጥኖች ውስጥ ያለው ዝነኛው የተፈጥሮ ፍራፍሬ ጭማቂ ከተፈጥሮ መጠጥ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ፣ የሙከራዎች ማሳያ እንዲሁም የምርት ቴክኖሎጂ ግኝት ፡፡ ሆኖም የቡልጋሪያው ሸማች በጅምላ መግዛቱን የቀጠለ ሲሆን በቅርቡ ደግሞ ስለ አንድ መቶ ፐርሰንት ጭማቂ እየተናገርን ነው ብለው በማሰብ በ 100% ጽሑፍ ላይ በማሸጊያው ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፡፡ አብዛኛዎቹ ተፈጥሯዊ ጭማቂዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር ይይዛሉ ፣ እና ያለ ስኳር - የበለጠ ጎጂ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች። ባለሞያዎቹ 200-250 ሚሊ ሜትር ጭማቂ እስከ 6
ተፈጥሯዊ ምርቶች ምን ያህል ተፈጥሯዊ ናቸው?
ከተፈጥሮ ጤናማ ቁርስ ጋር ለመመገብ ወደ ሃይፐር ማርኬት ሄደው የሚወዱትን የተፈጥሮ እርጎ ይግዙ ፡፡ ለእነሱ የበለጠ ውድ የሆነ ሀሳብ ትከፍላቸዋለህ ፣ ምክንያቱም ከሁሉም በኋላ እነሱ ተፈጥሮአዊ ናቸው! እነሱ እንደ መከላከያው ፣ ማቅለሚያዎች እና ሁሉም ዓይነት ኢዎች የተሞሉ እንደ ሌሎች የምግብ ኢንዱስትሪ ቆሻሻዎች አይደሉም። ጭካኔ የተሞላበት እውነት “ሙሉ ተፈጥሮአዊ” በሚለው ጽሑፍ ምርቶችን ከሱቁ ሲገዙ ለጤንነትዎ የበለጠ እንክብካቤ አያደርጉም ፡፡ እርስዎ የበለጠ ችሎታ ያላቸው ነጋዴዎችን ደመወዝ ብቻ ይከፍላሉ። አምራቾች በኬሚካላዊ የተሻሻሉ እና የተሻሻሉ ምርቶቻቸውን “ተፈጥሮአዊ” ብለው ለመፈረጅ በቂ መሆኑን ያወቁ ሲሆን ይህም በራስ-ሰር ወደ ከፍተኛ ሽያጭ ይመራል ፡፡ በርካታ በዓለም ታዋቂ የምግብ ግዙፍ ሰዎች ይህንን ለማድረግ
የደረቁ ፍራፍሬዎች-ለጀርባ ህመም በጣም ጥሩ ተፈጥሯዊ መፍትሄ
የደረቁ ፍራፍሬዎች ተፈጥሯዊ የፋይበር እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ምንጮች ናቸው ፡፡ በቀላል ስኳሮች ፣ ፍሩክቶስ እና ግሉኮስ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው ፡፡ የማይመች ገጽታ ያላቸው ፍራፍሬዎች በጣም ጥራት ያላቸው ናቸው ፣ በጅምላ ከገዙት ጨለማውን ፣ በጣም የተሸበሸበውን እና በጣም የማይስብዎን ይምረጡ ፣ ግን በእውነተኛ ጣዕም ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የተሞሉ ፡፡ ከጊዜ ወደ ጊዜ የጀርባ ህመም ካለብዎ ፣ ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወይም ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ ይህንን አሮጌ እና የተሞከረ አሰራር እንመክራለን ፡፡ እናም ከአካል እንቅስቃሴ በኋላ ብዙውን ጊዜ አከርካሪቸውን የሚያገግሙ የኦሎምፒክ አትሌቶች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ ፡፡ ውጤታማነቱ አሁን በሕክምና ሳይንቲስቶች ተረጋግጧል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ባለው ምሽት 1 ፒሲ ይበሉ ፡፡ ፕሪምስ ፣
