2024 ደራሲ ደራሲ: Jasmine Walkman | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 08:26
ኮኮናት ለጤና እጅግ በጣም ጥሩ ነው እናም በቅርቡ ተወዳጅ እና ተወዳጅ ጤናማ ምግብ ሆኗል ፡፡ ኮኮናት ለልብ ጥሩ ናቸው ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ ፣ ለአለርጂዎች ይረዳሉ ፣ ለፀጉር እና ለቆዳ ከፍተኛ ጥንቃቄ ያደርጋሉ እና ሌሎችም ፡፡ ወተት ፣ የኮኮናት ዘይት ፣ የኮኮናት ውሃ ከኮኮናት ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡
ለምሳሌ የኮኮናት ወተት ቁስልን ይረዳል ፡፡ በቪታሚን ሲ ፣ ኢ ፣ ቢ 6 ፣ ኬ እንዲሁም መዳብ ፣ ዚንክ ፣ ፎስፈረስ ፣ ሴሊኒየም ፣ ፕሮቲን ፣ ብረት እና ሌሎችም እጅግ በጣም ሀብታም ነው ፡፡ በተጨማሪም ይህ ምርት ከወተት ተዋጽኦዎች በሚርቁ ወይም ለእነሱ አለርጂ ለሆኑ ሰዎች እጅግ በጣም ተስማሚ ነው ፡፡
በመጨረሻ ግን ቢያንስ የኮኮናት ወተት ሀንጎርን ለመዋጋት ይረዳል ፡፡ የምሽት ህይወት ትልቁ ኪሳራ የሆነው ሀንጎው ነው ፣ እና ሰዎች ይህንን ችግር በተለያዩ መንገዶች ይቋቋማሉ ፡፡
ከጓደኞችዎ ጋር በማዕበል ግብዣ በኋላ ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት - ለሚቀጥለው ተመሳሳይ ሁኔታ የኮኮናት ወተት ያግኙ ፡፡ አንዳንድ ምንጮች እንደሚናገሩት የኮኮናት ወተት የተንጠለጠለውን ሰው በፍጥነት ያሸንፋል ፡፡
በእውነቱ ብራዚል እንዲሁ የኮኮናት ወተት በ hangover ላይ ስላለው ውጤት ያውቃል ፣ ምንም እንኳን በንጹህ መልክ ባይጠቀሙም ፡፡ እዚያም የተለያዩ ቅመማ ቅመሞች ፣ አትክልቶች እና አስገዳጅ የኮኮናት ወተት የሚጨምሩበትን የዓሳ ሾርባ ያዘጋጃሉ ፡፡
የኮኮናት ዘይት እንዲሁ እጅግ ጠቃሚ ነው እናም በአሜሪካ ውስጥ ጤናማ ነው ተብሎ ስለሚታሰብም ቢወገድም ዛሬ እየጨመረ መጥቷል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ዛሬ ባለሙያዎች እንደሚገልጹት ያልተስተካከለ እና ኦርጋኒክ በሆነ ጊዜ የኮኮናት ዘይት በጣም ጠቃሚ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ዘይቶች መካከል ነው ፡፡
የኮኮናት ዘይት በሰፊው በሚሠራበት በፊሊፒንስ ውስጥ በጣም ዝቅተኛ የሆነ የልብ ህመም እድገት መጠን አላቸው ፡፡ ከዎልነስ ውስጡ የተሠራው የኮኮናት ዱቄት እንዲሁ የታወቀ ነው ፡፡ ይህ ዓይነቱ ዱቄት በፋይበር እና በፕሮቲን እጅግ የበለፀገ ነው ፡፡ በእሱ አማካኝነት የተለያዩ ጣፋጭ አስገራሚ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ - ጥቅልሎች ፣ ዳቦ ፣ መክሰስ ፡፡
ኮኮናት እና ምርቶቹ እንደ ምግብ ብቻ አይበሉም ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደ መዋቢያዎች ያገለግላሉ - ክሬሞች ፣ ዘይቶች ፣ ገላ መታጠቢያዎች እና ሌሎችም ፡፡
የሚመከር:
የኮኮናት ወተት
የኮኮናት ወተት በጥሩ የበሰለ የኮኮናት ሥጋዊ አካል የተገኘ እንግዳ ምርት ነው ፡፡ በዎልቱኑ ውስጥ ካለው የኮኮናት ውሃ ጋር ላለመደባለቅ ፣ ግን ከፍሬው ሥጋ ለሚወጣው ጣፋጭ እና ወተት ነጭ ድብልቅ። የኮኮናት ወተት ለእንስሳት ወተት በጣም ጥሩ ምትክ ነው ፣ ይህም ለቪጋኖችም ሆነ ላክቶስ አለመስማማት ለሚሰቃዩ ሰዎች ተስማሚ ምርት ያደርገዋል ፡፡ የኮኮናት ወተት ቅንብር የኮኮናት ወተት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው እና ያልተለመደ የጤና ምንጭ። ቢ ቫይታሚኖችን ፣ ቫይታሚኖችን ሲ እና ኢ ይ Theል መጠጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎስፈረስ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ብረት ይ containsል ፡፡ በ 100 ሚሊር ውስጥ የኮኮናት ወተት ይዘዋል 154 ካሎሪ ፣ 15 ግራም ስብ ፣ 1.
የኩድዙ ሥር የአልኮል ሱሰኝነትን ፣ ሀንጎርን እና የኒኮቲን ሱስን ይፈውሳል
ክዱዙ የጥንቆላ ቤተሰብ ተክል ነው። ሥሩ ፣ አበቦቹ እና ቅጠሎቹ ለሕክምና አገልግሎት ይውላሉ ፡፡ ሥሮቹ ካርቦሃይድሬትን ዳያዚን እና ዲያዚን ፣ ብዙ ስታርችምን ይይዛሉ ፡፡ ቅጠሎቹ ኢሶፍላቮን ፓሴራሪን ፣ ቡቃያዎችን እና ቅጠሎችን ጨምሮ ፍሎቮኖይዶችን ይይዛሉ - ቅቤ እና ግሉታሚክ አሲዶች ፣ አስፓራጊን ፣ አዴን እና ፍሎቮኖይድ ሮቢኒን ፣ ዘሮች - አልካሎላይዶች ፣ ሂስታዲን ፣ ካምፕፌሮል ፣ ሳክሮሮስ ፣ ግሉኮስ ፣ ፍሩክቶስ ፣ ፕሮቲን ፡፡ የኢሶፍላቪንስ የኩድዙ ሥር በሬዶክስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፉ ፣ የካፒታሎችን የመነካካት እና የመለዋወጥ ችሎታን ይቀንሱ ፣ ባክቴሪያ ገዳይ የሚያነቃቃ እርምጃ አላቸው ፣ ፀረ-ብግነት እርምጃ አላቸው ፡፡ በ ‹Diazine› እና diazein ውስጥ ተይ containedል የኩዱዝ ሥሮች ፣ የመጠጥ ፍላጎትን ይቀን
ከ Hangovers እና ትሎች ጋር የኮኮናት ወተት
አንዳንድ ባለሙያዎች የኮኮናት ወተት ከውሃ ቀጥሎ ሁለተኛ ንፁህ ፈሳሽ ብለው ይተረጉማሉ ፡፡ የኮኮናት ወተት አነስተኛውን የስኳር መጠን ይይዛል ፡፡ የአሜሪካ ግብርና መምሪያ እንዳስታወቀው 100 ሚሊየን የኮኮናት ወተት 19 ካሎሪ ፣ 0.2 ግራም ስብ ፣ 1.1 ግራም ፋይበር ፣ 0.72 ግራም ፕሮቲን እና 0 ሚ. ኮሌስትሮል. የኮኮናት ወተት አነስተኛ ሶዲየም እና በጣም ብዙ ፖታስየም ይ containsል ፡፡ በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም ፣ ቫይታሚን ሲ ፣ እንደ ዚንክ ፣ አዮዲን ፣ ሰልፈር ፣ ማንጋኒዝ እና ሴሊኒየም ያሉ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ የኮኮናት ወተት ሰውነት እርጥበት እንዲኖር ያደርጋል ፡፡ በዝቅተኛ የካሎሪ ይዘትም ይታወቃል ፡፡ አነስተኛ ቅባት ባለው ምግብ ውስጥ ላሉት የኮኮናት ወተት በ
የኮኮናት ወተት እና የጤና ጠቀሜታው
የኮኮናት ወተት ጥቅሞች ማለቂያ እንደሌላቸው ታወቀ - በውስጡ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን በውስጡ ይ containsል ፣ በተጨማሪም ፣ ውስጣዊ ሁኔታችንን ብቻ ሳይሆን ውጫዊ ውበታችንን እና ትኩስነታችንንም ሊረዳ ይችላል ፡፡ የኮኮናት ወተት በውስጡም ብዙ ስብ ይ,ል ፣ በእርግጥ በእውነቱ በከብት ወተት ውስጥ ከሚገኘው እጅግ ይበልጣል ፣ ግን አይሞላም ፣ እና እንዲያውም ደካማ እና በተለያዩ ምግቦች ውስጥ ለምግብነት ተስማሚ ነው። ምንም ኮሌስትሮል የለውም ፣ ብዙ ማዕድናትን እና ፋይበርን ይ,ል ፣ ይህም እርምጃውን ለሰውነት የማይተካ ያደርገዋል ፡፡ ለያዙት እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የኮኮናት ወተት ቫይረሶችን በመዋጋት ረገድ በጣም የተሳካ ነው - ወደ ሰውነት እንዲገቡ አይፈቅድም ፣ እና ቀድሞውኑ እያደጉ ያሉትም መልሶ
በማብሰያ ውስጥ የኮኮናት ወተት መጠቀም
ይህ ሞቃታማው ፈሳሽ በብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ተሞልቷል ፡፡ ½ ሊት ብቻ 58 ሚሊግራም ካልሲየም ፣ 48 ሚሊግራም ፎስፈረስ ፣ 60 ሚሊግራም ማግኒዥየም እና 600 ፖታሲየም ይ containsል ፡፡ ይህ ሙሉ ጤናማ ድብልቅ ከ 48 ካሎሪ ብቻ ጋር! የኮኮናት ወተትም በቪታሚኖች የበለፀገ ነው - ሲ ፣ ቢ 6 ፣ ሪቦፍላቪን እና ታያሚን እንዲሁም ለምግብ መፍጫ ሥርዓት እና ለልብ ፋይበር እጅግ ጠቃሚ ነው ፡፡ ከሁሉም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወተት ከ ኮኮናት የምግባችን ወሳኝ አካል ይሆናል ፡፡ በሞቃታማው ማዕድናት ሞቃታማው መጠጥ ለደም ግፊት ዋና ተጠያቂው በሰውነት ውስጥ ያለውን የጨው ሚዛን መዛባት ይቀንሰዋል ፡፡ ሰውነት መሙላት ሲያስፈልግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ከባድ አካላዊ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የኮኮናት ወተት መጠቀሙ በጣም ይመከ
